Resumen en PDF:El efecto compuesto, por Darren Hardy
Resumen y Sinopsis del libro: Aprenda los puntos clave en cuestión de minutos.
A continuación se muestra un avance del resumen del libro de Shortform El efecto compuesto por Darren Hardy. Leer el resumen completo en Shortform.
1-Page Resumen en PDF de El efecto compuesto
El efecto compuesto de Darren Hardy ofrece consejos sencillos para alcanzar el éxito y vivir la vida de tus sueños. La idea es similar a la del interés compuesto en las finanzas: las pequeñas decisiones cotidianas generan enormes beneficios con el tiempo.
Aunque el concepto es sencillo, eso no significa que sea fácil. Hardy presenta seis estrategias para dirigir con éxito y cuidado tus elecciones para moldear tu destino en una dirección positiva y ofrece un plan de acción para mejorar tus resultados.
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- Aprovechar la suerte. El tipo de suerte que asociamos con el éxito es una combinación de preparación, buena actitud, encontrar una oportunidad y pasar a la acción.
- Seguimiento. Cuando realizas un seguimiento de tu comportamiento, puedes tomar el control de las decisiones que tomas a lo largo del día; tus hábitos empiezan a trabajar para ti, con resultados positivos.
Cuando se trata de El efecto compuesto, cuanto antes hagas pequeños cambios positivos, mejor. Pero no utilice la excusa de que es demasiado tarde para empezar; nunca es demasiado tarde para utilizar el poder de El efecto compuesto. Empezar ahora es la clave, tengas la edad que tengas.
Capítulo 3: Hábitos y objetivos
Los hábitos son comportamientos adquiridos que se han vuelto casi involuntarios. En el peor de los casos, pueden llevarte en la dirección equivocada sin que te des cuenta. Los buenos hábitos, sin embargo, nos llevan en una dirección positiva. El objetivo es tomar conciencia y cambiar los hábitos que nos frenan. Podemos prepararnos para ello:
- Resistir la tentación de la gratificación instantánea. A menudo, la gratificación instantánea anula cualquier preocupación consciente por los resultados a largo plazo. El primer paso es despertar y darse cuenta de las verdaderas ramificaciones de los malos hábitos que adoptamos.
- Encontrar tu "por qué".Tienes que averiguar qué quieres y por qué lo quieres o te rendirás con demasiada facilidad.
- Definir y calibrar tus "valores fundamentales". Cuando tienes claramente definidos tus valores fundamentales, tomar decisiones es más fácil porque simplemente puedes preguntarte qué opción se alinea con esos valores. Si algo no se alinea, puedes olvidarlo.
- Averiguar contra quién y contra qué luchas. Todos tenemos la capacidad de tomar experiencias dolorosas de nuestro pasado y utilizarlas para impulsar un cambio constructivo.
- Establecer y alcanzar objetivos. Cuando defines claramente tus objetivos, experimentas el mundo de forma diferente, atrayendo las oportunidades que necesitas para alcanzar esa meta.
- Conviértete en la persona que quieres ser. Esfuérzate por adquirir los atributos que necesitas para lograr tu objetivo. Sin estos atributos, puedes hacer todo lo que quieras y no conseguirlo.
Hay cinco estrategias que ayudan a deshacerse de los malos hábitos:
- Conozca sus desencadenantes. ¿Qué situaciones desencadenan los malos hábitos? (¿Bebes demasiado con un determinado grupo de amigos? ¿Tienes antojo de chocolate a cierta hora del día?).
- Deshazte de ello. Deshazte de los objetos que permiten tus malos hábitos.
- Busca sustitutos. Encuentra algo saludable que pueda sustituir al mal hábito.
- Tómatelo con calma. No hace falta que te des por vencido. Como están tan arraigados, es posible que tengas que dar pequeños pasos para abandonar tus malos hábitos.
- O no te lo tomes con calma. Aunque probablemente sea la excepción y no la regla, a algunas personas les va mejor cambiar muchos malos hábitos a la vez.
Existen seis estrategias para ayudar a crear nuevos hábitos positivos:
- Ayúdese a tener éxito. Haga que su nuevo hábito sea más fácil de inculcar preparándose para el éxito. (Si quieres comer más sano, ten a mano tentempiés saludables).
- Céntrate en lo que puedes tener o hacer. En lugar de sentirte privado, concéntrate en las cosas nuevas que estás incorporando a tu vida.
- La responsabilidad es la clave. Rendir cuentas es una forma segura de consolidar un nuevo hábito.
- Encuentra un compañero. Un compañero en tu empeño, ya sea perder peso, hacer ejercicio o mejorar tu carrera profesional, aumenta tu responsabilidad y te presta apoyo.
- Competición amistosa. La competición puede ayudarte a sumergirte en un nuevo hábito.
- Disfrútelo. Inculcar nuevos hábitos no tiene por qué ser una tarea pesada. Encuentra recompensas en el camino que te mantengan motivado y te ayuden a celebrar tus éxitos.
Capítulo 4: Encontrar el impulso
El ímpetu (Hardy lo llama "Big Mo") es una poderosa fuerza para el éxito. El ímpetu no surge fácilmente, pero una vez que se pone en marcha, tu capacidad para alcanzar el éxito aumenta rápidamente.
El impulso puede funcionar para bien o para mal. El impulso te ayuda cuando..:
- Toma buenas decisiones que te ayuden a alcanzar tus objetivos y que estén en consonancia con tus valores.
- Adoptar comportamientos positivos basados en esas buenas decisiones.
- Convierta esos comportamientos positivos en hábitos de conducta y rutina.
- Sea constante con sus nuevos hábitos y rutinas positivos.
Por qué las rutinas y los ritmos son importantes para el impulso
Cuando se haya fijado un objetivo y haya creado buenos hábitos nuevos para apoyarlo, deberá tener rutinas diarias, semanales y mensuales para reforzar su nueva dirección positiva. Cuanto mayor sea su reto, más estricta deberá ser su rutina. Las mañanas y las noches son momentos ideales para poner en práctica rutinas saludables y positivas.
Cuando conviertes tus hábitos en una rutina, puedes entrar en un ritmo, tu rutina se siente fácil y natural. Una vez que has cogido el ritmo, el impulso puede hacer su magia.
La coherencia es fundamental para el éxito
Cuando quieres cambiar tu vida a mejor, hacer demasiado demasiado pronto puede llevarte al fracaso. En su lugar, establezca un ritmo de éxito al que pueda atenerse, porque se trata de mejorar el resto de su vida. Aspirar a mejoras constantes es fundamental para el éxito. La falta de constancia acaba con el impulso.
Capítulo 5: Entender qué te influye
Nuestras decisiones se ven influidas por tres tipos principales de poderosos factores externos:
- Entrada mental. Todo lo que permites que entre en tu cerebro influye en tus pensamientos. Tú eres el guardián de tu mente y debes protegerla de las entradas preocupantes y destructivas, y ser muy cuidadoso con lo que permites que entre.
- Asociaciones. Nuestros amigos nos influyen de forma sutil pero poderosa, y esa influencia puede ser negativa o positiva. Si quieres poseer ciertos rasgos, la mejor manera de empezar es juntándote con gente que ya los posea.
- Entorno. Tus objetivos y ambiciones pueden ser mayores que tu entorno actual, y a veces hace falta salir de él para ver cumplidos tus sueños. Mantén tu entorno físico y mental despejado.
Capítulo 6: Abrirse paso hacia un mayor éxito
Debido a El efecto compuesto, tus pequeñas acciones, hábitos, decisiones y comportamientos, compuestos a lo largo del tiempo, pueden conducir a poderosas mejoras en tu vida. Pero añadir sólo un poco más de esfuerzo puede acelerar y mejorar enormemente tus resultados.
El verdadero crecimiento se produce por lo que haces después de chocar contra un muro; empujar a través de ese muro, incluso cuando crees que no puedes ir más lejos en tu empeño, puede multiplicar tus resultados.
Para motivarte a hacer un poco más de lo esperado, piensa en ti mismo como en tu más duro competidor cuando te topes con un muro y lucha por ir más allá de tus límites. Otra forma estupenda de multiplicar tus resultados es centrarte en superar lo que los demás esperan de ti, sorprendiéndoles con lo que realmente eres capaz de hacer.
Hacer lo inesperado y añadir un esfuerzo extra te separa del resto, es una declaración audaz y multiplica el impacto de tus esfuerzos. En todos los ámbitos de tu vida, encuentra la oportunidad de multiplicar tus resultados: prepárate mejor, esfuérzate más, dura más y dedica más tiempo, energía y pensamientos a tus proyectos.
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Resumen en PDF Introducción
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Todos sabemos lo que hace falta para tener éxito; lo difícil es crear un plan de acción. No hay soluciones rápidas para cambiar de vida. El éxito requiere trabajo duro, disciplina y compromiso.
Cada capítulo de este libro explora un principio fundamental de El efecto compuesto que le ayudará a generar nuevos comportamientos y hábitos que le impulsen hacia el éxito.
Resumen en PDF Capítulo 1: Poner en práctica El efecto compuesto
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Si tú cogieras los 3 millones y tu amigo el céntimo, al quinto día tú tendrías tus 3 millones y tu amigo 16 céntimos. Al décimo día, tu amigo tendría 5,12 dólares. Al cabo de 20 días, el amigo sólo tendría 5.243 $ en comparación con tus millones. Pero entonces ocurre la magia de El efecto compuesto : para el día 31, tu amigo tendría 10.737.418,24 dólares.
El principio de la constancia a lo largo del tiempo recompensa a su amigo con el triple de dinero, pero al principio, la elección correcta era muy difícil de ver.
Ejemplo 2: Tres amigos
Tres amigos, Larry, Scott y Brad, viven vidas muy parecidas en cuanto a ingresos, matrimonio, salud y peso corporal (todos tienen un poco de flacidez). Larry dice que es feliz y que sigue su vida sin hacer cambios, pero se queja de que "nunca cambia nada".
Scott decide hacer pequeños cambios positivos. Lee todos los días y escucha algo inspirador durante su trayecto al trabajo. Decide reducir 125 calorías diarias de su dieta, y le resulta fácil hacerlo. Empieza a caminar 2.000 pasos más al día, y este cambio se incorpora fácilmente a su vida. Sigue con estas sencillas decisiones.
Brad decide que quiere un poco más de diversión en su...
Resumen en PDF Capítulo 2: Tú eliges, y tus elecciones te hacen a ti
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La gratitud genera buenas decisiones
Una de esas pequeñas elecciones negativas es centrarse en las cualidades negativas de otras personas o situaciones. Es un mal hábito que conduce a un ciclo de negatividad acumulada.
Sin embargo, centrarse en aquello por lo que se está agradecido crea un efecto compuesto de positividad.
Para ilustrarlo, Hardy cuenta la historia de un amigo cuyo matrimonio estaba al borde del colapso. Este hombre se quejaba constantemente de su mujer y la consideraba la fuente de su infelicidad. Hardy compartió con su amigo una experiencia que fortaleció su propio matrimonio.
Un Día de Acción de Gracias, Hardy decidió escribir durante un año un diario de gratitud hacia su mujer para regalárselo el Día de Acción de Gracias siguiente. Todos los días de ese año, escribió algo que apreciara de su mujer, ya fuera una comida, algo que ella dijera, cómo se relacionaba con sus amigos o cómo cuidaba de sus perros, su aspecto, etcétera.
Aunque su mujer estaba eufórica por el regalo, Hardy fue el más afectado por esta experiencia. Había pasado un año centrándose en las cualidades positivas, a menudo sutiles, de su esposa y había adquirido un mayor aprecio por ella. Su gratitud y sus sentimientos positivos cambiaron su comportamiento...
Lo que dicen nuestros lectores
Este es el mejor resumen de El efecto compuesto compuesto que he leído. Aprendí todos los puntos principales en sólo 20 minutos.
Más información sobre nuestros resúmenes →Resumen en PDF Capítulo 3: Hábitos y objetivos
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- Resistirse a la tentación de la gratificación instantánea
- Encontrar su "por qué", su motivación para el cambio
- Definir y calibrar sus "valores fundamentales"
- Averiguar contra quién y contra qué luchas
- Fijar y alcanzar objetivos
- Convertirse en la persona que desea ser
Resista la tentación de la gratificación instantánea
Todos sabemos qué es lo "correcto" para llevar una vida sana. Sabemos que no debemos cenar Pop-Tarts ni ver reality shows durante tres horas cada noche. Entonces, ¿por qué permitimos que estos malos hábitos continúen? El problema es nuestra necesidad de gratificación instantánea.
A menudo, la recompensa que recibes de la gratificación instantánea anula cualquier preocupación de tu mente consciente por las ramificaciones a largo plazo. Por ejemplo, si comer un trozo de tarta te hiciera engordar 15 kilos al instante, dejarías el tenedor. Si hacer una llamada de ventas menos en el trabajo te supusiera el despido inmediato, cogerías el teléfono. Pero como las consecuencias de estas pequeñas acciones pueden tardar años en aparecer, por cortesía de El efecto compuesto, es fácil elegir la gratificación instantánea en lugar del comportamiento correcto.
**El primer paso es despertar y darse cuenta de las verdaderas ramificaciones de los malos hábitos que...
Resumen en PDF Capítulo 4: Encontrar el impulso
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Momentum en el trabajo Ejemplo 2: Apple
Apple Computer existe desde hace mucho tiempo. Sus Mac siempre fueron populares, pero sólo tenían una fracción del segmento de mercado que ocupaban los PC. Cuando la empresa presentó el iPod en 2001, el dispositivo no era el primer reproductor MP3 que existía. Pero Apple fue coherente en su cortejo de la fidelidad del cliente e innovó constantemente con el diseño, la facilidad de uso, la publicidad y el "factor cool". El iPod fue un éxito, pero el camino de la empresa hacia un crecimiento positivo de los ingresos tardó unos años. Tomaron impulso en 2005 y obtuvieron un crecimiento de los ingresos del 68%.
En la actualidad, Apple domina el mercado de los teléfonos inteligentes con su iPhone y ha irrumpido con fuerza en otros ámbitos, como la música digital.
Por qué las rutinas son importantes para el impulso
Cuando se haya fijado un objetivo y haya creado buenos hábitos nuevos para apoyarlo, debe tener rutinas diarias, semanales y mensuales para reforzar su nueva dirección positiva. Cuanto mayor sea tu reto, más estricta deberá ser tu rutina.
Piense en los nuevos reclutas militares que se dirigen al campo de entrenamiento. Como soldados, estos reclutas tendrán que ser capaces de llevar a cabo sus tareas de forma eficiente y fiable incluso bajo intensas...
Resumen en PDF Capítulo 5: Entender qué te influye
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Protegerse de las entradas negativas
No puedes encerrarte en una burbuja; la información negativa te bombardea en las vallas publicitarias y en el trabajo, y los amigos, la familia e incluso tu propio proceso de pensamiento pueden dejar que se filtre la negatividad.
Aunque no puedes controlarlo todo, puedes limitar tu exposición al "agua sucia". Por ejemplo, no puedes evitar la prensa sensacionalista en la caja registradora del supermercado, pero puedes cancelar tu suscripción. En casa, puedes apagar las noticias y en su lugar grabar programas inspiradores y educativos que beneficien a toda la familia, y saltarte los anuncios. Puedes apagar la radio por las mañanas y escuchar un libro en cinta o algo que te levante el ánimo.
Otra forma de limitar tu exposición a la información negativa es hacer una "dieta mediática". Los medios de comunicación son astutos; saben que el sensacionalismo apela a nuestra naturaleza básica como humanos. Esto sería fácil de tolerar si sólo hubiera unos pocos medios de comunicación. Hoy, sin embargo, las noticias están en todas partes y 24 horas al día, 7 días a la semana. Como los medios de comunicación compiten por nuestra atención, intentan superarse unos a otros con el valor de la conmoción. El resultado para nosotros es una visión deformada y sombría del mundo. Los millones de cosas buenas que ocurren cada día no llegan a nuestras mentes. Esto es...
Resumen en PDF Capítulo 6: Abriéndose paso hacia un mayor éxito
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Otro ejemplo es correr. Si fijas un objetivo para tu carrera, pero vas un poco más lejos después de haberte topado con tu muro, has ampliado tus límites personales; los resultados de esa única carrera se multiplican.
¿Recuerdas el céntimo mágico que duplicó su valor cada día durante 31 días? ¿Y si se duplicara sólo una vez más por semana? Tendrías 171 millones de dólares en lugar de 10 millones.
Para motivarte a hacer un poco más de lo esperado, piensa en ti mismo como en tu más duro competidor cuando te topes con un muro y lucha por ir más allá de tus límites.
Superar las expectativas de los demás
Otra forma estupenda de multiplicar tus resultados es centrarte en superar lo que los demás esperan de ti, sorprendiéndoles con lo que realmente eres capaz de hacer.
Puedes hacer más de lo que la gente espera de ti en todos los aspectos de tu vida. Oprah es un gran ejemplo de ello. Cuando lanzó su 19ª temporada en 2004, llamó a 11 personas al escenario y les regaló un coche. Luego dio cajas al resto del público, diciendo que una de ellas tenía la llave de un 12º coche de regalo. Pero cuando los espectadores abrieron sus cajas, todos tenían una llave. "¡Todo el mundo tiene un coche!", gritó. En ese momento, ella...
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