Buch ZusammenfassungDie 6 Säulen des Selbstwertgefühls, von Nathaniel Branden

1-seitige Zusammenfassung1-seitige Buchzusammenfassung von Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls

In der heutigen Zeit glauben die meisten von uns, dass die Verbesserung unseres Selbstwertgefühls für unsere psychische Gesundheit von wesentlicher Bedeutung ist. Aber was ist Selbstwertgefühl? Warum ist es wichtig? Wie entwickelt man es, und wie beeinflussen andere es?

Der Psychotherapeut und Selbstwertgefühl-Experte Nathaniel Branden beantwortet diese Fragen in Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls. In Teil 1 dieses Leitfadens erfahren Sie Brandens Definition von Selbstwertgefühl und warum es wichtig ist. In Teil 2 erfahren Sie, wie Sie Ihr eigenes Selbstwertgefühl verbessern können, indem Sie sechs Säulen oder Kategorien von Verhaltensweisen praktizieren. In Teil 3 untersuchen wir, wie äußere Faktoren Ihr Selbstwertgefühl beeinflussen, und in Teil 4 erfahren Sie, wie Sie das Selbstwertgefühl anderer fördern können. Nebenbei vergleichen wir, wie Brandens Ideen mit den Arbeiten anderer Psychologen zum Thema Selbstwertgefühl zusammenhängen, und stellen praktische Strategien vor, wie Sie Brandens Ideen in Ihrem Alltag umsetzen können.

Teil 1: Was Selbstwertgefühl ist und warum es wichtig ist

Um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, müssen Sie zunächst verstehen, was Selbstwertgefühl ist und warum es wichtig ist. In diesem Abschnitt werden wir die beiden wesentlichen Elemente des Selbstwertgefühls erörtern und wie sich Ihre Entscheidungen auf Ihr Selbstwertgefühl auswirken. Dann lernen Sie die vier Hauptgründe kennen, warum Selbstwertgefühl laut Branden wichtig ist.

Was Selbstwertgefühl ist

Branden vertritt die Auffassung, dass das Selbstwertgefühl aus Fähigkeiten und Wertschätzung besteht. Befähigungdie Branden "Selbstwirksamkeit" nennt, bedeutet, dass Sie Ihrem eigenen Verstand und Urteilsvermögen vertrauen -Sie haben alsodas Gefühl, dass Sie im Allgemeinen in der Lage sind, die Fähigkeiten zu erlernen, die Sie brauchen, um Ihren Lebensunterhalt zu verdienen, gesunde Beziehungen zu führen und sich zu erholen, wenn Sie Schwierigkeiten begegnen. Wertschätzung, die Branden als "Selbstachtung" bezeichnet, ist die Überzeugung, dass Sie Glück verdienen, weil Sie von Natur aus wertvoll sind: Sie treibt Sie dazu an, sich selbst gut zu behandeln und ähnlichen Respekt von anderen zu erwarten. Beide Überzeugungen sind wesentlich für das Selbstwertgefühl.

Shortform Hinweis: Brandens Definition von Selbstwertgefühl ist einzigartig: Die meisten Psychologen definieren Selbstwertgefühl als Ihr Gefühl des globalen Selbstwerts oder als den Wert, den Sie glauben zu haben - was Selbstachtung, aber nicht Selbstwirksamkeit einschließt. Darüber hinaus argumentieren einige Psychologen, dass sich Selbstwirksamkeit auf Ihre Zuversicht bezieht, bei einer bestimmten Aufgabe erfolgreich zu sein, während Ihre Zuversicht in Ihre allgemeinen Fähigkeiten einfach "Vertrauen" ist).

Branden behauptet, dass Ihr Selbstwertgefühl in einem nie endenden Kreislauf sowohl von Ihrem Verhalten abhängt als auch davon: Ihre Handlungen richten sich nach den Erwartungen, die Sie an sich selbst stellen, und Ihr Verhalten wirkt sich unweigerlich auf Ihr Selbstwertgefühl aus - Sie können nicht verhindern, dass Sie sich in gewisser Weise so fühlen, wie Sie sich verhalten, und diese Gefühle wirken sich auf Ihre Meinung über sich selbst aus.

Shortform Hinweis: In Das Robbins Power Prinzipbehauptet der Life-Coach Tony Robbins, dass Ihre Identität auf ähnliche Weise funktioniert: Ihre Identität ist eine Reihe von Überzeugungen über sich selbst, und da Sie danach streben, mit Ihren Überzeugungen übereinzustimmen, verhalten Sie sich so, dass Ihre bestehende Identität gestärkt wird. Robbins führt dieses Streben nach Konsistenz jedoch auf externen gesellschaftlichen Druck zurück: Die Gesellschaft sagt, dass das Ändern von Überzeugungen wischiwaschi ist, also vermeiden Sie es).

Warum Selbstwertgefühl wichtig ist

1. Das Selbstwertgefühl beeinflusst Sie, egal was Sie tun. Wie Branden feststellt, können Sie Ihre Meinung über sich selbst ignorieren, aber Sie können nicht darauf verzichten, eine zu haben.Shortform Hinweis: Es ist möglich, dass es umso schwieriger ist, seine Meinung über sich selbst zu ignorieren, je geringer das Selbstwertgefühl ist. Unter Die Glückshypotheseerklärt der Psychologe Jonathan Haidt, dass der Mensch einen Negativitäts-Bias hat , der uns dazu bringt, schlechte Dinge mehr zu fürchten , als wir gute Dinge mögen - was dazu führen kann, dass wir negativen Gedanken mehr Aufmerksamkeit schenken).

2. Selbstwertgefühl fördert Ihr Wohlbefinden. Sie sind in der Lage zu wissen, was zu tun ist, und sich dagegen zu entscheiden - aber mit einem hohen Selbstwertgefühl wählen Sie stattdessen Entscheidungen, die Ihr Wohlbefinden fördern.Shortform Hinweis: In Wirklichkeit treffen die meisten von uns nicht die besten Entscheidungen, unabhängig davon, wie hoch unser Selbstwertgefühl ist. Der Psychologe Daniel Kahneman erklärt in Schnelles Denken, langsames Denkenerklärt, unterliegen Menschen verschiedenen kognitiven Verzerrungen, die uns zu unlogischen Entscheidungen verleiten).

3. Das Selbstwertgefühl schützt uns vor dem Schlimmsten, was das Leben zu bieten hat. Branden behauptet, dass jemand mit hohem Selbstwertgefühl sich schnell von den unvermeidlichen Herausforderungen des Lebens erholt; jemandem mit geringem Selbstwertgefühl fehlt diese Fähigkeit, was seinen Erfolg behindert. Natürlich ist Selbstwertgefühl keine Garantie für ein erfülltes Leben, aber ohne Selbstwertgefühl wird man nicht das erfüllteste Leben führen können.Shortform Hinweis: Eine Studie über obdachlose Jugendliche ergab, dass ein höheres Selbstwertgefühl einige der schädlichen Auswirkungen des Lebens auf der Straße abfedert).

4. Selbstwertgefühl ist notwendig, um in der modernen Welt zu überleben, in der man mehr Entscheidungen treffen muss als je zuvor. Branden behauptet, dass man umso mehr Selbstwertgefühl braucht, je mehr Entscheidungen man treffen muss - man muss seinem eigenen Urteil vertrauen, entscheiden, was wichtig ist, und entsprechend handeln.Shortform Hinweis: Forscher fügen hinzu, dass die Entscheidungen, die Sie im Laufe des Tages treffen, Ihre geistige Energie erschöpfen können, so dass es wahrscheinlicher wird, dass Sie im Laufe des Tages ungesunden Impulsen nachgeben und schlechtere Entscheidungen treffen).

Teil 2: So verbessern Sie Ihre...

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls Zusammenfassung Shortform Einleitung

In der modernen Welt gehen die meisten von uns davon aus, dass wir ein gutes Selbstwertgefühl haben müssen, um psychisch gesund zu sein. Aber was genau ist Selbstwertgefühl, und wie kann man es verbessern?

Unter Die 6 Säulen des Selbstwertgefühlsstellt der Psychotherapeut Nathaniel Branden die vorherrschende Annahme in Frage, Selbstwertgefühl sei bedingungslose Liebe zu sich selbst. Stattdessen argumentiert er, dass Ihr Selbstwertgefühl von Ihrem Verhalten abhängt - und dass Sie Ihr Selbstwertgefühl nur dann verbessern können, wenn Sie sich gemäß bestimmten Grundsätzen oder Säulen verhalten. Er untersucht auch die Rolle, die äußere Einflüsse auf Ihr Selbstwertgefühl spielen, und wie Sie mit dem richtigen Verhalten das Selbstwertgefühl anderer beeinflussen können.

Über den Autor

Nathaniel Branden war ein Psychotherapeut, der sein Leben der Untersuchung der Auswirkungen des Selbstwertgefühls auf unser tägliches Leben widmete und fast 20 Bücher zu diesem Thema schrieb. Daher ist Branden vielen als der "Vater des Selbstwertgefühls" bekannt. Am bekanntesten ist Branden jedoch vielleicht für seine Beziehung zur Philosophin Ayn Rand. Obwohl die beiden in den späten 1960er Jahren einen berühmten Streit hatten, wurde Branden zunächst als ihr Mitarbeiter berühmt und war eine Zeit lang auch ihr Liebhaber. Brandens anfängliche Arbeit über das Selbstwertgefühl war stark beeinflusst...

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls Zusammenfassung Teil 1 | Einleitung-Kapitel 4: Die Bedeutung des Selbstwertgefühls

In der modernen Welt glauben die meisten von uns, dass das Selbstwertgefühl für unsere psychische Gesundheit unerlässlich ist. Aber was genau ist Selbstwertgefühl? Warum ist es wichtig? Wie entwickelt man es, und wie beeinflussen andere es?

Unter Die 6 Säulen des Selbstwertgefühlsbeantwortet der Psychotherapeut Nathaniel Branden diese Fragen. Er argumentiert, dass das Selbstwertgefühl ein Spiegelbild dessen ist, wie man sich selbst sieht, und dass ein geringes Selbstwertgefühl zu den meisten psychologischen Problemen beiträgt, während ein hohes Selbstwertgefühl zu mehr Leistung und Glück führt. Branden behauptet auch, dass Ihr Selbstwertgefühl sowohl von Ihnen als auch von anderen - wie Ihren Eltern - abhängt.

Aufgrund seiner Pionierarbeit auf dem Gebiet des Selbstwertgefühls und seiner zahlreichen Bestseller zu diesem Thema wird Branden oft als "Vater der Selbstwertgefühlsbewegung" bezeichnet. Sein erstes Buch, Die Psychologie des Selbstbewusstseinswird zugeschrieben, dass es 1969 das Selbstwertgefühl in der breiten Öffentlichkeit bekannt machte. Das Buch Six Pillars schrieb er 1994 als Reaktion darauf, wie sich die Interpretationen des Selbstwertgefühls seit seiner ersten Veröffentlichung verändert hatten...

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls Zusammenfassung Teil 2 | Kapitel 5-12, 17-18: Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern können

Jetzt wissen Sie, was Selbstwertgefühl ist - aber wie können Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern? In Teil 2 schlägt Branden vor, dass Sie dies tun, indem Sie sechs Säulen oder Verhaltenskategorien praktizieren: Bewusst leben, sich selbst akzeptieren, Verantwortung übernehmen, sich durchsetzen, absichtsvoll leben und mit Integrität handeln.

Branden erklärt, dass Sie sich durch das Praktizieren dieser Säulen so verhalten, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl fördern und verbessern. Wie wir gesehen haben, besteht das Selbstwertgefühl aus dem Vertrauen, dass man fähig und würdig ist. Mit anderen Worten, es entsteht , wenn Sie fähig und würdig sind - also müssen Sie so handeln, als ob Sie es wären, was Sie tun, indem Sie diese Säulen praktizieren.

Shortform Hinweis: Die Prämisse, dass Selbstwertgefühl entsteht, wenn man fähig und würdig ist, setzt voraus, dass die Menschen diese Eigenschaften bei sich selbst genau einschätzen können. Die Forschung zeigt jedoch, dass die Menschen dazu neigen, ihre Fähigkeiten in Bereichen, die ihren Charakter offenbaren könnten, zu überschätzen - z. B.wie gut sie als Freunde sind. Ein gesundes Selbstwertgefühl setzt voraus, dass man nicht nur seine positiven Eigenschaften anerkennt, sondern [auch...

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls Zusammenfassung Säule 1: Bewusst leben

Brandens erste Säule des Selbstwertgefühls ist es, bewusst zu leben, oder mit Bewusstsein zu leben. In diesem Abschnitt erfahren Sie zunächst, was ein Leben mit Bewusstsein ist und warum es wichtig ist. Dann lernen Sie, wie Sie Übungen zur Satzvervollständigung einsetzen können, um das Leben mit Bewusstsein zu erleichtern.

Was ist Leben mit Bewusstsein?

Branden erklärt, dass Sie, wenn Sie mit Bewusstsein leben, unter nach Informationen über die äußeren und inneren Realitäten suchen, die Ihr Leben beeinflussen, diese akzeptieren und entsprechend handeln. Sie haben zum Beispiel die Kontrolle über Ihre Finanzen, indem Sie Ihr Bankkonto überprüfen und Ihr Budget bei Bedarf anpassen. Wenn Sie nicht nach Informationen über diese Realitäten suchen, leben Sie nicht bewusst, sondern entscheiden sich für Ignoranz. Wenn Sie relevante Informationen erhalten und nicht angemessen darauf reagieren, leben Sie ebenfalls nicht bewusst - Sie verleugnen die Realität immer noch auf einer gewissen Ebene.

Shortform Hinweis: Ziehen Sie in Erwägung, ein konsistentes System zu entwickeln, das Ihnen hilft, auf die Realitäten Ihres Lebens zu achten und danach zu handeln, wie es der Life Coach Brendon Burchard in Gewohnheiten für Höchstleistungen: Erstellen Sie jede Woche [ein Diagramm Ihres Arbeitslebens...

Übung Shortform : Wie bewusst sind Sie?

Nachdem Sie nun gelernt haben, wie ein Leben mit Achtsamkeit das Selbstwertgefühl verbessert, denken Sie darüber nach, wie Sie derzeit Achtsamkeit praktizieren und wie Sie dies in Zukunft noch besser tun könnten.

Beschreiben Sie eine Herausforderung, der Sie kürzlich begegnet sind. Mit welchem Problem waren Sie konfrontiert?

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls Zusammenfassung Säule #2: Akzeptiere dich selbst

Brandens zweite Säule des Selbstwertgefühls besteht darin, sich in Selbstakzeptanz zu üben, d. h. sich selbst zu akzeptieren. In diesem Abschnitt erfahren Sie, was Selbstakzeptanz bedeutet und warum sie wichtig ist. Dann erfahren Sie, wie Sie sich selbst leichter akzeptieren können.

Was bedeutet, sich selbst zu akzeptieren?

Branden definiert Selbstakzeptanz als die Entscheidung, nicht im Konflikt mit sich selbst zu leben. Obwohl dies ein wesentlicher Bestandteil des Selbstwertgefühls ist, ist es nicht dasselbe wie Selbstwertgefühl: Selbstwertgefühl ist ein Zustand, den man erlebt; sich selbst zu akzeptieren ist eine Handlung, die man vornimmt.

Shortform Hinweis: Wie Branden argumentiert auch Brach in Radikale Akzeptanz dass es entscheidend ist, sich selbst zu akzeptieren, um Gefühle der Unwürdigkeit zu überwinden. Man muss seine Wünsche und Abneigungen anerkennen, ohne sich dafür zu verurteilen oder sich gezwungen zu fühlen, nach ihnen zu handeln).

Branden geht davon aus, dass man sich selbst auf drei verschiedenen Ebenen akzeptiert.

Auf der ersten Ebene der Selbstakzeptanz sind Sie auf Ihrer eigenen Seite. Auf einer grundlegenden Ebene wird man in dem Glauben geboren, dass man wertvoll ist und es verdient zu existieren, einfach weil man lebt, obwohl...

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls Zusammenfassung Säule #3: Verantwortung übernehmen

Brandens dritte Säule des Selbstwertgefühls besteht darin, Selbstverantwortung zu praktizieren, d. h. in allen Bereichen Ihres Lebens Verantwortung zu übernehmen. In diesem Kapitel erfahren Sie, was es bedeutet, Verantwortung zu übernehmen, warum es wichtig ist und wie Sie es erleichtern können.

Was bedeutet "Verantwortung übernehmen"?

Branden erklärt, dass man durch die Übernahme von Verantwortung die Verantwortung für sein Leben, sein Verhalten und sein Wohlbefinden übernimmt.

Shortform Hinweis: In Die subtile Kunst, keinen F*ck zu gebenargumentiert Mark Manson, dass die Übernahme von Verantwortung glücklicher macht, weil man sich selbst in der schlimmsten Situation gestärkt fühlt).

Insbesondere, so Branden, verstehen und praktizieren Sie das Folgende:

1. Sie sind für die Erreichung Ihrer Ziele verantwortlich. Sie wissen, dass nur Sie einen Plan zur Erreichung Ihrer Ziele entwickeln und umsetzen können, und nur Sie können sicherstellen, dass Ihr Zeitplan Ihr Engagement für diese Ziele widerspiegelt. Sie wissen auch, dass es Ihre Aufgabe ist, um jede Hilfe zu bitten, die Sie brauchen.Shortform HinweisShortform : Um die Aufgaben, die Ihre Ziele unterstützen, effektiv zu planen,...

Übung Shortform : Größere Verantwortung übernehmen

Überlegen Sie, wie Sie derzeit Verantwortung übernehmen und wie Sie dies in Zukunft besser tun könnten.

Nennen Sie ein wichtiges Ziel, das Sie verfolgen. Das kann etwas Persönliches sein, wie die Verbesserung einer Beziehung, oder etwas Berufliches, wie das Erlernen einer neuen Fähigkeit.

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls Zusammenfassung Säule Nr. 4: Sich selbst behaupten

Brandens vierte Säule des Selbstwertgefühls besteht darin, Selbstbehauptung zu üben, oder sich selbst zu behaupten. In diesem Abschnitt erfahren Sie, was Selbstbehauptung bedeutet und warum sie wichtig ist. Dann erfahren Sie, wie Sie Ihre Fähigkeit zur Selbstbehauptung verbessern können.

Was bedeutet "sich durchsetzen"?

Branden erklärt, dass Sie, wenn Sie sich selbst behaupten, das, was Sie wollen, brauchen und schätzen, auf angemessene Weise zum Ausdruck bringen. Sie sprechen oder handeln nicht in einer Art und Weise, die mit dem, was Sie denken oder glauben, unvereinbar ist - und wenn dies bedeutet, dass Sie sich anderen widersetzen, bringen Sie diese Ablehnung vorsichtig zum Ausdruck. Sie widersetzen sich zum Beispiel ruhig Ihrem Chef und schreien ihn nicht an.

Shortform Hinweis: Sich selbst zu behaupten, scheint in erster Linie Selbstvertrauen zu erfordern - aber in Heikle Gesprächefügen die Autoren hinzu, dass es auch Demut erfordert, wenn man sich gegenüber Menschen äußert, die einem widersprechen: Sie müssen bescheiden genug sein, um zu erkennen, dass Sie nicht alles wissen und dass Ihre Meinung ein Ausgangspunkt für eine Diskussion ist).

Konkret erklärt Branden, dass Sie Folgendes tun, wenn Sie sich durchsetzen:

**1. Sie behaupten Ihre...

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls Zusammenfassung Säule #5: Bewusst leben

Brandens fünfte Säule des Selbstwertgefühls besteht darin, zielgerichtet zu leben, oder absichtlich zu leben. In diesem Abschnitt erfahren Sie zunächst, was es bedeutet, absichtlich zu leben, und warum es wichtig ist. Dann erfahren Sie, wie Sie sich das bewusste Leben erleichtern können.

Was ist bewusstes Leben?

Branden erklärt, dass man, wenn man mit Absicht lebt, nicht nur auf das reagiert, was passiert: Man entscheidet proaktiv über seine Ziele, erstellt Pläne, um sie zu erreichen, und setzt diese Pläne dann um.

Shortform Hinweis: In Die 1%-Methodewarnt Clear davor, dass das Aufstellen und Verfolgen von Zielen nicht unbedingt zu langfristigen Veränderungen führt. Sobald man das Ziel erreicht hat, hört man auf, das Verhalten auszuführen - was einen wieder an den Anfang zurückbringen kann. Für eine langfristige Veränderung empfiehlt Clear, stattdessen identitätsorientierte Gewohnheiten zu schaffen: Entscheiden Sie zunächst, wer Sie sein wollen, und schaffen Sie dann Systeme, die diese Identität unterstützen).

Im Einzelnen tun Sie Folgendes:

1. Sie leben produktiv. Mit anderen Worten: Sie verdienen Ihren Lebensunterhalt, indem Sie Ihre Gedanken verwirklichen, Ziele setzen und verfolgen und Dinge schaffen, die...

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls Zusammenfassung Säule Nr. 6: Mit Integrität handeln

Brandens sechste und letzte Säule des Selbstwertgefühls besteht darin, persönliche Integrität zu praktizieren oder mit Integrität zu handeln. In diesem Abschnitt erfahren Sie, was es bedeutet, integer zu handeln, warum es wichtig ist und wie Sie Ihre Fähigkeit, dies zu tun, verbessern können.

Was ist integres Handeln?

Branden erklärt, dass Ihr Verhalten Ihre Werte widerspiegelt, wenn Sie mit Integrität handeln. Man wählt vielleicht nicht jedes Mal die perfekte Option, stellt Branden fest, aber man bemüht sich, die Option zu finden und zu befolgen, die am besten zu den eigenen Werten passt. Wenn Ihre Werte auf gegensätzliche Verhaltensweisen hindeuten, wägen Sie Ihre Optionen ab und entscheiden sich für das, was Ihnen am besten erscheint.

Shortform Hinweis: In Das Robbins Power Prinzipempfiehlt Robbins, eine Wertehierarchie zu erstellen. Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, welche Werte für Sie am wichtigsten sind, können Sie diese aktiv verfolgen, was Sie am meisten erfüllen und Ihr Leben verbessern wird).

Da man nur dann nach seinen Werten lebt, wenn man sie kennt, gehört zu einem integeren Leben auch, dass man prüft, warum man bestimmte Werte hat, und sie gegebenenfalls ändert...., so Branden.

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls Zusammenfassung Teil 3: Wie externe Faktoren Die Psychologie des Überzeugens Ihr Selbstwertgefühl

Sie haben nun erfahren, was Sie tun können, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. Obwohl Branden betont, dass das Selbstwertgefühl bei Ihrem eigenen Verhalten beginnt, untersucht er auch die Rolle, die externe Faktoren bei der Förderung oder Verringerung des Selbstwertgefühls spielen. In Teil 3 erfahren Sie, wie die Kultur, in der Sie aufwachsen, Ihr Selbstwertgefühl beeinflusst.

Wie die Kultur das Selbstwertgefühl beeinflusst

Branden erörtert, wie jede Kultur das Selbstwertgefühl ihrer Mitglieder beeinflusst - zu ihrem Vorteil und zu ihrem Nachteil. In diesem Abschnitt erfahren Sie zunächst, warum Selbstwertgefühl ein universelles Bedürfnis ist, unabhängig davon, ob eine bestimmte Kultur es unterstützt. Dann erfahren Sie, wie Kulturen das Selbstwertgefühl ihrer Mitglieder beeinflussen - und wie kulturelle Werte, die das Selbstwertgefühl fördern oder hemmen, die allgemeine Gesundheit von Gesellschaften beeinflussen.

Branden räumt zwar ein, dass das Selbstwertgefühl ein neueres westliches Konzept ist, aber er argumentiert, dass jeder Mensch unabhängig von seiner Kultur ein Selbstwertgefühl braucht, weil man es zum Überleben braucht: Nur wenn man ein gesundes Selbstwertgefühl hat, fühlt man sich in der Lage, mit den grundlegenden Notwendigkeiten des Lebens umzugehen - und das muss man, um zu überleben. Und wenn man sich nicht selbst als würdig empfindet, wird man auch nicht...

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls Zusammenfassung Teil 4 | Kapitel 13-16: Wie man das Selbstwertgefühl in anderen nährt

Sie haben jetzt gelernt, wie andere Ihr Selbstwertgefühl beeinflussen - aber wie können Sie das Selbstwertgefühl anderer beeinflussen? In Teil 4 erfahren Sie zunächst, welchen Einfluss Eltern auf unser Selbstwertgefühl haben und welche Empfehlungen Branden gibt, um Ihren Kindern zu helfen, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Dann werden wir die Rolle untersuchen, die Schulen, Unternehmen und Psychotherapeuten bei der Förderung des Selbstwertgefühls anderer spielen.

Wie Eltern das Selbstwertgefühl fördern können

Branden erörtert den Einfluss, den Eltern auf das Selbstwertgefühl ihrer Kinder haben. In diesem Abschnitt werden wir zunächst die Hauptziele der Elternschaft im Hinblick auf die Entwicklung des Selbstwertgefühls ihrer Kinder erörtern. Dann werden wir die spezifischen Praktiken erörtern, die Eltern anwenden sollten, um ihren Kindern zu helfen, ein Selbstwertgefühl zu entwickeln.

Branden vertritt die Ansicht, dass eine angemessene Erziehung den Kindern die Fähigkeiten und Überzeugungen vermitteln sollte, die sie brauchen, um sich so zu verhalten, dass sie ihr Selbstwertgefühl stärken. Neugeborene sind wie unbeschriebene Blätter, die sich auf einer Reise befinden, um sich selbst zu entdecken - mit anderen Worten, um die letzte Stufe der psychologischen Entwicklung zu erreichen, wenn sie autonome Erwachsene mit einem gesunden Selbstwertgefühl sind. Wenn die Eltern ihrer Pflicht nicht nachkommen, optimale Bedingungen für diese Reise zu schaffen, schaden sie...

Übung Shortform : Bewerten Sie Ihr Fachgebiet

Wenn Sie Kinder haben, werden sie Sie unweigerlich wütend machen. Die Beantwortung dieser Fragen wird dazu beitragen, dass Sie sie richtig disziplinieren und gleichzeitig ihr Selbstwertgefühl schützen.

Beschreiben Sie eine Situation, in der sich Ihr Kind in letzter Zeit daneben benommen hat. Was hat es getan?