Zusammenfassung des BuchesDie sechs Säulen des Selbstwertgefühls, von Nathaniel Branden

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Heutzutage glauben die meisten von uns, dass die Stärkung unseres Selbstwertgefühls für unsere psychische Gesundheit unerlässlich ist. Aber was ist Selbstwertgefühl? Warum ist es wichtig? Wie baut man es auf, und wie beeinflussen andere es?

Der Psychotherapeut und Selbstwertgefühl-Experte Nathaniel Branden beantwortet diese Fragen in seinem Werk „Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls“. In Teil 1 dieses Leitfadens erfahren Sie, wie Branden das Selbstwertgefühl definiert und warum es wichtig ist. In Teil 2 entdecken Sie, wie Sie Ihr eigenes Selbstwertgefühl stärken können, indem Sie die sechs Säulen – also bestimmte Verhaltensweisen – praktizieren. In Teil 3 untersuchen wir, wie externe Faktoren Ihr Selbstwertgefühl beeinflussen, und in Teil 4 erfahren Sie, wie Sie das Selbstwertgefühl anderer fördern können. Dabei vergleichen wir, inwiefern sich Brandens Ideen mit den Arbeiten anderer Psychologen zum Thema Selbstwertgefühl decken, und stellen praktische Strategien vor, wie Sie Brandens Ideen in Ihrem Alltag umsetzen können.

Teil 1: Was Selbstwertgefühl ist und warum es wichtig ist

Um dein Selbstwertgefühl zu stärken, musst du zunächst verstehen, was Selbstwertgefühl ist und warum es wichtig ist. In diesem Abschnitt besprechen wir die beiden wesentlichen Bestandteile des Selbstwertgefühls und wie sich deine Entscheidungen darauf auswirken. Anschließend erfährst du die vier wichtigsten Gründe, warum Selbstwertgefühl laut Branden so wichtig ist.

Was Selbstwertgefühl ist

Branden argumentiert, dass Selbstwertgefühl aus Kompetenz und Wertgefühl besteht. Fähigkeit, die Branden als „Selbstwirksamkeit“ bezeichnet, bedeutet, dass man seinem eigenen Verstand und Urteilsvermögen vertraut– man hat also das Gefühl, im Allgemeinen in der Lage zu sein, die Fähigkeiten zu erlernen, die man braucht, um seinen Lebensunterhalt zu verdienen, gesunde Beziehungen zu führen und sich von Schwierigkeiten zu erholen. Wertigkeit, die Branden als „Selbstachtung“ bezeichnet, ist die Überzeugung, dass man Glück verdient, weil man von Natur aus wertvoll ist: Sie motiviert einen, gut zu sich selbst zu sein und ähnlichen Respekt von anderen zu erwarten. Beide Überzeugungen sind für das Selbstwertgefühl unerlässlich.

(Anmerkung: Brandens Definition von Selbstwertgefühl ist einzigartig: Die meisten Psychologen definieren Selbstwertgefühl als das allgemeine Gefühl der eigenen Wertigkeit oder als die Einschätzung, wie wertvoll man sich selbst hält – was Selbstachtung, nicht aber Selbstwirksamkeit umfasst. Darüber hinaus argumentieren einige Psychologen, dass Selbstwirksamkeit sich auf das Vertrauen bezieht, eine bestimmte Aufgabe erfolgreich zu bewältigen, während das Vertrauen in die eigenen allgemeinen Fähigkeiten einfach als „Selbstvertrauen“ bezeichnet wird.)

Branden vertritt die Ansicht, dass dein Selbstwertgefühl dein Verhalten sowohl antreibt als auch davon abhängt – in einem endlosen Kreislauf: Deine Handlungen entsprechen deinen Erwartungen an dich selbst, und dein Verhalten wirkt sich unweigerlich auf dein Selbstwertgefühl aus – du kannst es nicht vermeiden, bestimmte Gefühle zu entwickeln, wenn du dich auf eine bestimmte Weise verhältst , und diese Gefühle beeinflussen die Meinung, die du von dir selbst hast.

(Anmerkung zur Kurzform: In „Awaken the Giant Within“behauptet der Lebensberater Tony Robbins, dass Ihre Identität ähnlich funktioniert: Ihre Identität ist eine Reihe von Überzeugungen über sich selbst, und da Sie danach streben, im Einklang mit Ihren Überzeugungen zu handeln, verhalten Sie sich so, dass Ihre bestehende Identität gestärkt wird. Robbins führt dieses Streben nach Konsistenz jedoch auf äußeren gesellschaftlichen Druck zurück: Die Gesellschaft sagt, dass es wankelmütig ist, seine Überzeugungen zu ändern, also vermeiden Sie es.)

Warum Selbstwertgefühl wichtig ist

1. Das Selbstwertgefühl beeinflusst dich auf jeden Fall. Wie Branden anmerkt, kannst du deine Meinung über dich selbst ignorieren, aber du kannst nicht vermeiden, eine zu haben. (Anmerkung von Shortform: Es ist möglich, dass es umso schwieriger ist, deine Meinung über dich selbst zu ignorieren, je geringer dein Selbstwertgefühl ist. In „The Happiness Hypothesis“erklärt der Psychologe Jonathan Haidt, dass Menschen eine Negativitätsverzerrung haben, die uns dazu veranlasst, schlechte Dinge mehr zu fürchten , als wir gute Dinge mögen – was dazu führen kann, dass wir negativen Gedanken mehr Aufmerksamkeit schenken.)

2. Selbstwertgefühl fördert dein Wohlbefinden. Du bist in der Lage zu wissen, was zu tun ist, und dich dennoch dagegen zu entscheiden – doch mit einem hohen Selbstwertgefühl triffst du stattdessen Entscheidungen, die deinem Wohlbefinden dienen. (Anmerkung von Shortform: In Wirklichkeit treffen die meisten von uns nicht die bestmöglichen Entscheidungen, unabhängig davon, wie hoch unser Selbstwertgefühl ist. Wie der Psychologe Daniel Kahneman in „Thinking, Fast and Slow“, unterliegen Menschen verschiedenen kognitiven Verzerrungen, die uns zu unlogischen Entscheidungen führen.)

3. Selbstwertgefühl schützt uns vor den schlimmsten Seiten des Lebens. Branden vertritt die Ansicht, dass Menschen mit hohem Selbstwertgefühl sich schnell von den unvermeidlichen Herausforderungen des Lebens erholen; Menschen mit geringem Selbstwertgefühl fehlt diese Fähigkeit, was ihren Erfolg behindert. Natürlich garantiert Selbstwertgefühl kein erfülltes Leben , aber ohne es wirst du nicht das erfüllendste Leben führen, das möglich ist. (Anmerkung von Shortform: Tatsächlich ergab eine Studie über obdachlose Jugendliche, dass ein höheres Selbstwertgefühl vor einigen der schädlichen Auswirkungen des Lebens auf der Straße schützte.)

4. Selbstwertgefühl ist unerlässlich, um in der modernen Welt zu bestehen, in der man mehr Entscheidungen treffen muss als je zuvor. Branden argumentiert, dass man umso mehr Selbstwertgefühl braucht, je mehr Entscheidungen man treffen muss – man muss seinem eigenen Urteilsvermögen vertrauen, entscheiden, was wichtig ist, und entsprechend handeln. (Anmerkung von Shortform: Forscher fügen hinzu, dass die Entscheidungen, die man im Laufe des Tages trifft, die mentale Energie erschöpfen können, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass man im Laufe des Tages ungesunden Impulsen nachgibt – und schlechtere Entscheidungen trifft.)

Teil 2: So verbessern Sie Ihre...

Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls – Zusammenfassung Einführung in Kurzform

In der heutigen Welt gehen die meisten von uns davon aus, dass man ein gutes Selbstwertgefühl haben muss, um psychisch gesund zu sein. Aber was genau ist Selbstwertgefühl, und wie kann man es stärken?

In seinem Buch „Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls“ stellt der Psychotherapeut Nathaniel Branden die weit verbreitete Annahme in Frage, dass Selbstwertgefühl bedingungslose Selbstliebe sei. Stattdessen argumentiert er, dass das Selbstwertgefühl vom eigenen Verhalten abhängt – und dass man sein Selbstwertgefühl nur verbessern kann, wenn man sich nach bestimmten Grundsätzen, den sogenannten Säulen, richtet. Er untersucht zudem, welche Rolle äußere Einflüsse für das Selbstwertgefühl spielen und wie man durch das richtige Verhalten das Selbstwertgefühl anderer beeinflussen kann.

Über den Autor

Nathaniel Branden war ein Psychotherapeut, der sein Leben der Erforschung der Auswirkungen des Selbstwertgefühls auf unser tägliches Leben widmete und fast 20 Bücher zu diesem Thema verfasste. Daher ist Branden vielen als „Vater des Selbstwertgefühls“ bekannt. Am bekanntesten war Branden jedoch wohl für seine Beziehung zur Philosophin Ayn Rand. Obwohl sich die beiden Ende der 1960er Jahre öffentlich zerstritten, erlangte Branden zunächst als ihr Mitarbeiter Bekanntheit und war auch eine Zeit lang ihr Liebhaber. Brandens frühe Arbeiten zum Selbstwertgefühl waren stark beeinflusst...

Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls – Zusammenfassung Teil 1 | Einleitung – Kapitel 4: Die Bedeutung des Selbstwertgefühls

In der heutigen Welt glauben die meisten von uns, dass Selbstwertgefühl für unsere psychische Gesundheit unerlässlich ist. Aber was genau ist Selbstwertgefühl? Warum ist es so wichtig? Wie baut man es auf, und wie beeinflussen andere es?

In seinem Buch „Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls“ geht der Psychotherapeut Nathaniel Branden auf diese Fragen ein. Er vertritt die Ansicht, dass das Selbstwertgefühl ein Spiegelbild dessen ist, wie man sich selbst sieht, und dass ein geringes Selbstwertgefühl zu den meisten psychischen Problemen beiträgt, während ein hohes Selbstwertgefühl zu größeren Erfolgen und mehr Glück führt. Branden argumentiert zudem, dass das Selbstwertgefühl sowohl davon abhängt, was man selbst tut , als auch davon, was andere – wie beispielsweise die Eltern – tun.

Aufgrund seiner Pionierarbeit auf dem Gebiet des Selbstwertgefühls und seiner zahlreichen Bestseller zu diesem Thema wird Branden oft als „Vater der Selbstwertgefühl-Bewegung“ bezeichnet. Sein erstes Buch, Die Psychologie des Selbstwertgefühls, wird zugeschrieben, das Selbstwertgefühl 1969 der breiten Masse zugänglich gemacht zu haben. Er schrieb „Six Pillars“ im Jahr 1994 als Reaktion darauf, wie sich die Interpretationen des Selbstwertgefühls verändert hatten, seit er es erstmals populär gemacht hatte...

Zusammenfassung: Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls – Teil 2 | Kapitel 5–12, 17–18: Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken können

Jetzt wissen Sie, was Selbstwertgefühl ist – aber wie können Sie Ihr eigenes verbessern? In Teil 2 vertritt Branden die Ansicht, dass man dies durch die Umsetzung von sechs Säulen bzw. Verhaltenskategorien erreicht: Achtsam leben, sich selbst akzeptieren, Verantwortung übernehmen, für sich selbst einstehen, bewusst leben und integer handeln.

Branden erklärt , dass man durch das Umsetzen dieser Grundsätze Verhaltensweisen an den Tag legt, die das Selbstwertgefühl stärken und verbessern. Wie wir gesehen haben, besteht Selbstwertgefühl aus der Überzeugung, dass man fähig und wertvoll ist. Mit anderen Worten: Es entsteht, wenn man fähig und wertvoll ist – man muss sich also so verhalten, als wäre man es, was man durch das Umsetzen dieser Grundsätze erreicht.

(Kurzer Hinweis: Die Annahme, dass Selbstwertgefühl entsteht, wenn man fähig und wertvoll ist, setzt voraus, dass Menschen diese Eigenschaften bei sich selbst richtig einschätzen können. Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass Menschen dazu neigen, ihre Fähigkeiten in Bereichen zu überschätzen, die Aufschluss über ihren Charakter geben könnten– beispielsweise, wie gut sie als Freund sind. Ein gesundes Selbstwertgefühl erfordert, dass man nicht nur seine positiven Eigenschaften erkennt, sondern [auch seine...

Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls – Zusammenfassung Säule Nr. 1: Achtsam leben

Brandens erste Säule des Selbstwertgefühls ist es, bewusst zu leben. In diesem Abschnitt erfährst du zunächst, was es bedeutet, bewusst zu leben, und warum dies wichtig ist. Anschließend lernst du, wie du mit Hilfe von Satzvervollständigungsübungen das bewusste Leben erleichtern kannst.

Was bedeutet es, achtsam zu leben?

Branden erklärt, dass man, wenn man achtsam lebt, aktiv nach Informationen über die äußeren und inneren Gegebenheiten sucht, die das eigene Leben beeinflussen, diese akzeptiert und entsprechend handelt. Man übernimmt beispielsweise die Kontrolle über seine Finanzen, indem man sein Bankkonto überprüft und sein Budget bei Bedarf anpasst. Wenn man nicht nach Informationen über diese Gegebenheiten sucht, lebt man nicht achtsam – man entscheidet sich stattdessen für Unwissenheit. Wenn man relevante Informationen erhält und nicht angemessen reagiert, lebt man ebenfalls nicht achtsam – man leugnet die Realität auf einer gewissen Ebene immer noch.

(Anmerkung von Shortform: Erwäge, ein einheitliches System zu entwickeln, das dir hilft, die Realitäten deines Lebens wahrzunehmen und darauf zu reagieren, wie es der Lebensberater Brendon Burchard in „High Performance Habits“: Zeichnen Sie jede Woche Ihr Arbeitsleben auf...

Kurze Übung: Wie aufmerksam bist du?

Nachdem du nun gelernt hast, wie ein achtsames Leben das Selbstwertgefühl stärkt, überlege dir, wie du Achtsamkeit derzeit praktizierst und wie du dies in Zukunft noch besser umsetzen könntest.

Beschreiben Sie eine Herausforderung, mit der Sie kürzlich konfrontiert waren. Mit welchem Problem hatten Sie zu kämpfen?

Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls – Zusammenfassung Säule Nr. 2: Akzeptiere dich selbst

Brandens zweite Säule des Selbstwertgefühls besteht darin, Selbstakzeptanz zu üben, also sich selbst anzunehmen. In diesem Abschnitt erfährst du, was es bedeutet, sich selbst anzunehmen, und warum dies wichtig ist. Anschließend lernst du, wie du es dir leichter machen kannst, dich selbst anzunehmen.

Was bedeutet es, sich selbst zu akzeptieren?

Branden definiert Selbstakzeptanz als die Entscheidung, nicht im Konflikt mit sich selbst zu leben. Obwohl sie ein wesentlicher Bestandteil des Selbstwertgefühls ist, ist sie nicht dasselbe wie Selbstwertgefühl: Selbstwertgefühl ist ein Zustand, den man erlebt; Selbstakzeptanz ist eine Handlung, die man vollzieht.

(Anmerkung in Kurzform: Wie Branden argumentiert auch Brach in „Radical Acceptance“ , dass die Selbstakzeptanz entscheidend ist, um Gefühle der Unwürdigkeit zu überwinden. Man muss seine Wünsche und Abneigungen erkennen, ohne sich dafür zu verurteilen oder sich gezwungen zu fühlen, ihnen nachzugeben.)

Branden geht davon aus, dass man sich selbst auf drei verschiedenen Ebenen akzeptiert.

Auf der ersten Stufe der Selbstakzeptanz stehst du auf deiner eigenen Seite. Auf einer ganz grundlegenden Ebene glaubst du von Geburt an, dass du wertvoll bist und es verdienst zu existieren, einfach nur, weil du lebst, obwohl...

Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls – Zusammenfassung Säule Nr. 3: Verantwortung übernehmen

Brandens dritte Säule des Selbstwertgefühls besteht darin, Eigenverantwortung zu üben, also in allen Bereichen des Lebens Verantwortung zu übernehmen. In diesem Kapitel erfährst du, was es bedeutet, Verantwortung zu übernehmen, warum dies wichtig ist und wie du dies fördern kannst.

Was bedeutet es, Verantwortung zu übernehmen?

Branden erklärt, dass man, wenn man Verantwortung übernimmt, die Kontrolle über sein Leben, sein Verhalten und sein Wohlbefinden übernimmt.

(Anmerkung von Shortform: In „Die subtile Kunst, sich einen Dreck zu scheren“argumentiert Mark Manson, dass das Übernehmen von Verantwortung dich glücklicher macht, weil du dich selbst in der schlimmsten Situation stark fühlst.)

Konkret, so argumentiert Branden, versteht und wendet man Folgendes an:

1. Du bist dafür verantwortlich, deine Ziele zu erreichen. Dir ist bewusst, dass nur du einen Plan zur Erreichung deiner Ziele entwickeln und umsetzen kannst und dass nur du sicherstellen kannst , dass dein Zeitplan auf dein Engagement für diese Ziele widerspiegelt. Du weißt auch, dass es deine Aufgabe ist, um die Hilfe zu bitten, die du benötigst. (Anmerkung von Shortform: Um die Aufgaben, die deine Ziele unterstützen, effektiv zu planen, ...

Kurzaufgabe: Übernimm mehr Verantwortung

Überlege dir, wie du derzeit Verantwortung übernimmst und wie du dies in Zukunft besser gestalten könntest.

Nenne ein wichtiges Ziel von dir. Das kann etwas Persönliches sein – zum Beispiel, eine Beziehung zu verbessern – oder etwas Berufliches – zum Beispiel, eine neue Fähigkeit zu erlernen.

Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls – Zusammenfassung Säule Nr. 4: Sich behaupten

Brandens vierte Säule des Selbstwertgefühls besteht darin, Selbstbehauptung zu üben, also für sich selbst einzustehen. In diesem Abschnitt erfährst du, was es bedeutet, für sich selbst einzustehen, und warum dies wichtig ist. Anschließend lernst du, wie du deine Fähigkeit zur Selbstbehauptung verbessern kannst.

Was bedeutet es, für sich selbst einzustehen?

Branden erklärt, dass man, wenn man sich selbstbewusst verhält, auf angemessene Weise zum Ausdruck bringt, was man will, braucht und schätzt. Man spricht oder handelt nicht in einer Weise, die im Widerspruch zu den eigenen Gedanken oder Überzeugungen steht – und wenn dies bedeutet, anderen zu widersprechen, bringt man diese Ablehnung behutsam zum Ausdruck. Man setzt sich beispielsweise ruhig gegen seinen Chef durch, anstatt ihn anzuschreien.

(Kurznotiz: Sich durchzusetzen mag so aussehen, als bedürfe es dafür in erster Linie von Selbstvertrauen – doch in Crucial Conversationsfügen die Autoren hinzu, dass es auch Demut erfordert, sich gegenüber Menschen zu äußern, die Ihnen widersprechen: Man muss demütig genug sein, um zu erkennen, dass man nicht alles weiß und dass die eigene Meinung nur ein Ausgangspunkt für die Diskussion ist.)

Konkret, so erklärt Branden, geht man wie folgt vor, wenn man sich durchsetzt:

**1. Sie machen geltend, dass...

Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls – Zusammenfassung Säule Nr. 5: Lebe bewusst

Brandens fünfte Säule des Selbstwertgefühls ist es, zielgerichtet oder bewusst zu leben. In diesem Abschnitt erfährst du zunächst, was es bedeutet, bewusst zu leben, und warum dies wichtig ist. Anschließend lernst du, wie du es dir leichter machen kannst, bewusst zu leben.

Was bedeutet es, bewusst zu leben?

Branden erklärt, dass man, wenn man bewusst lebt, nicht einfach nur auf das reagiert, was passiert: Man legt proaktiv fest, welche Ziele man verfolgt, erstellt Pläne, um diese zu erreichen, und setzt diese Pläne dann um.

(Kurznotiz: In „Atomic Habits“warnt Clear, dass das Setzen und Verfolgen von Zielen für langfristige Veränderungen möglicherweise nicht effektiv ist. Sobald man das Ziel erreicht hat, hört man auf, das Verhalten zu zeigen – was einen direkt wieder an den Anfang zurückwerfen kann. Für langfristige Veränderungen empfiehlt Clear stattdessen, identitätsorientierte Gewohnheiten zu entwickeln: Entscheide zuerst, wer du sein möchtest, und schaffe dann Systeme, die diese Identität unterstützen.)

Konkret gehen Sie wie folgt vor:

1. Du lebst ein produktives Leben. Mit anderen Worten: Du verdienst dir deinen Lebensunterhalt, indem du deine Ideen verwirklichst, dir Ziele setzt und diese verfolgst sowie Dinge erschaffst, die...

Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls – Zusammenfassung Säule Nr. 6: Mit Integrität handeln

Brandens sechste und letzte Säule des Selbstwertgefühls besteht darin, persönliche Integrität zu leben bzw. integer zu handeln. In diesem Abschnitt erfährst du, was es bedeutet, integer zu handeln, warum dies wichtig ist und wie du deine Fähigkeit dazu verbessern kannst.

Was bedeutet es, integer zu handeln?

Branden erklärt, dass dein Verhalten deine Werte widerspiegelt, wenn du integer handelst. Man wähle vielleicht nicht jedes Mal die perfekte Option, merkt Branden an, aber man bemühe sich, die Option zu finden und zu verfolgen, die die eigenen Werte am besten widerspiegelt. Wenn deine Werte auf gegensätzliche Verhaltensweisen hindeuten, wägst du deine Optionen ab und entscheidest dich für das, was dir am besten erscheint.

(Anmerkung zur Kurzform: In „Awaken the Giant Within“empfiehlt Robbins, eine Wertehierarchie zu erstellen. Wenn dir klar ist, welche Werte dir am wichtigsten sind, kannst du diese aktiv verfolgen, was dich am meisten erfüllen und dein Leben verbessern wird.)

Wie Branden bemerkt, kann man seine Werte nur dann leben, wenn man weiß, welche das sind; **ein Leben in Integrität bedeutet daher auch, zu hinterfragen, warum man bestimmte Werte hat, und diese gegebenenfalls zu ändern....

Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls – Zusammenfassung Teil 3: Wie äußere Faktoren dein Selbstwertgefühl beeinflussen

Sie haben nun erfahren, was Sie tun können, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Branden betont zwar, dass Selbstwertgefühl mit dem eigenen Verhalten beginnt, untersucht aber auch, welche Rolle äußere Faktoren dabei spielen, das Selbstwertgefühl zu stärken oder zu schwächen. In Teil 3 erfahren Sie, wie die Kultur, in der Sie aufwachsen, Ihr Selbstwertgefühl beeinflusst.

Wie Kultur das Selbstwertgefühl beeinflusst

Branden erläutert, wie jede Kultur das Selbstwertgefühl ihrer Mitglieder beeinflusst – sowohl zu deren Vorteil als auch zu deren Nachteil. In diesem Abschnitt erfahren Sie zunächst, warum Selbstwertgefühl ein universelles Bedürfnis ist, unabhängig davon, ob eine bestimmte Kultur es fördert. Anschließend erfahren Sie, wie Kulturen das Selbstwertgefühl ihrer Mitglieder beeinflussen – und wie kulturelle Werte, die das Selbstwertgefühl fördern oder beeinträchtigen, sich auf die allgemeine Gesundheit von Gesellschaften auswirken.

Branden räumt zwar ein, dass Selbstwertgefühl ein relativ neues westliches Konzept ist, doch er argumentiert, dass jeder Mensch Selbstwertgefühlbraucht , unabhängig von seiner Kultur, denn man braucht Selbstwertgefühl, um zu überleben: Man fühlt sich nur dann in der Lage, die grundlegenden Lebensbedürfnisse zu bewältigen – was man zum Überleben tun muss –, wenn man über ein gesundes Selbstwertgefühl verfügt. Ebenso wird man, solange man sich nicht von Natur aus wertvoll fühlt, nicht ...

Zusammenfassung von „Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls“ Teil 4 | Kapitel 13–16: Wie man das Selbstwertgefühl anderer fördert

Du hast nun erfahren, wie andere dein Selbstwertgefühl beeinflussen – aber wie kannst du das Selbstwertgefühl anderer beeinflussen ? In Teil 4 erfährst du zunächst, welchen Einfluss Eltern auf unser Selbstwertgefühl haben und welche Empfehlungen Branden gibt, um deinen Kindern dabei zu helfen, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Anschließend werden wir untersuchen, welche Rolle Schulen, Unternehmen und Psychotherapeuten bei der Förderung des Selbstwertgefühls anderer spielen.

Wie Eltern das Selbstwertgefühl fördern können

Branden erörtert den Einfluss, den Eltern auf das Selbstwertgefühl ihrer Kinder haben. In diesem Abschnitt werden wir zunächst die wichtigsten Ziele der Erziehung im Hinblick auf die Förderung des Selbstwertgefühls bei Kindern besprechen. Anschließend werden wir konkrete Maßnahmen erörtern, die Eltern umsetzen sollten, um ihren Kindern dabei zu helfen, Selbstwertgefühl zu entwickeln.

Branden vertritt die Ansicht, dass eine gute Erziehung Kindern die Fähigkeiten und Überzeugungen vermitteln sollte, die sie benötigen, um sich so zu verhalten, dass ihr Selbstwertgefühl gestärkt wird. Neugeborene sind wie unbeschriebene Blätter, die sich auf einer Reise befinden, um sich selbst zu entdecken – mit anderen Worten, um die letzte Stufe der psychologischen Entwicklung zu erreichen, in der sie autonome Erwachsene mit einem gesunden Selbstwertgefühl sind. Wenn die Eltern ihrer Pflicht nicht nachkommen, optimale Bedingungen für diese Reise zu schaffen, schaden sie...

Kurzaufgabe: Bewerten Sie Ihre Disziplin

Wenn Sie Kinder haben, werden diese Sie unweigerlich auf die Palme bringen. Die Beantwortung dieser Fragen hilft Ihnen dabei, sie angemessen zu erziehen und gleichzeitig ihr Selbstwertgefühl zu schützen.

Beschreiben Sie eine Situation, in der sich Ihr Kind kürzlich danebenbenommen hat. Was hat es getan?