Die Kraft der Disziplin
Daniel Walter
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Es ist schwierig, sich zu produktivem Handeln zu zwingen, wenn es fast alles gibt, was man lieber tun würde. Tatsächlich liegt es in unserer Natur, Versuchungen und sofortige Befriedigung gegenüber harter Arbeit und langfristigen Zielen den Vorzug zu geben. In „The Power of Discipline“ erklärt Daniel Walter jedoch , dass die Fähigkeit zur Selbstdisziplin – trotz Versuchungen im eigenen Interesse zu handeln – die Grundlage für jeden Erfolg im Leben ist. Glücklicherweise, so merkt er an, ist Selbstdisziplin eine Fähigkeit, die man mit der Zeit durch die Entwicklung guter Gewohnheiten üben und stärken kann.
Walter ist ein kanadischer Autor. Nach seinem Abschluss in kognitiver Neurowissenschaft an der Yale University entschied er sich, seine Leidenschaft für...
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Die Kraft der Disziplin Zusammenfassung Was ist Selbstdisziplin und warum fällt sie uns so schwer?
Selbstdisziplin ist die Fähigkeit, gesunde und produktive Entscheidungen zu treffen, Versuchungen und sofortiger Befriedigung zu widerstehen und letztendlich in Ihrem besten Interesse zu handeln. Walter merkt an, dass Selbstdisziplin entscheidend ist, weil sie Sie zu Handlungen antreibt, die zum Erfolg führen – sich voll und ganz Ihren Zielen zu widmen, gute Gewohnheiten zu entwickeln und konsequent hart zu arbeiten.
(Kurzform: In „Disziplin ist Freiheit“ stimmt Jocko Willink zu , dass Selbstdisziplin entscheidend ist, um Ziele zu verfolgen, gute Gewohnheiten zu entwickeln, hart zu arbeiten und letztendlich erfolgreich zu sein. Allerdings ist Willinks Definition von Selbstdisziplin weniger detailliert als die von Walter: Er definiert Selbstdisziplin einfach als eine innere Kraft, die einen dazu antreibt, aktiv zu werden und besser zu werden. Damit lässt er wohl eine wichtige Nuance aus Walters Definition außer Acht: dass Selbstdisziplin auch die Fähigkeit umfasst, Versuchungen und sofortiger Befriedigung zu widerstehen (mit anderen Worten, den Handlungen, die unsere Fähigkeit zur Selbstdisziplin schwächen).)
Trotz der Bedeutung von...
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Die Kraft der Disziplin Zusammenfassung Verbessern Sie Ihre Selbstdisziplin mit guten Gewohnheiten
Nachdem Sie nun die biologischen Tendenzen kennen, die die Selbstdisziplin hemmen, und wissen, wie Sie diese überwinden können, ist es an der Zeit, sich darauf zu konzentrieren, Ihre Selbstdisziplin zu stärken. Walter argumentiert, dass der beste Weg, Ihre Selbstdisziplin zu verbessern, darin besteht, schlechte Gewohnheiten abzulegen und sie durch gute Gewohnheiten zu ersetzen, die die Disziplin fördern.
Gewohnheiten sind Dinge, die wir regelmäßig tun, ohne darüber nachzudenken: zum Beispiel jedes Mal in den sozialen Medien zu scrollen, wenn uns langweilig ist. Wenn wir uns Gewohnheiten aneignen, die unseren Interessen zuwiderlaufen, verringern wir unsere Chancen, positive Gewohnheiten anzunehmen, und schwächen damit unsere Fähigkeit zur Selbstdisziplin.
(Kurznotiz: Während Walter argumentiert, dass das Entwickeln guter Gewohnheiten eine der besten Methoden ist, um die Selbstdisziplin zu stärken, erklärt Gary Keller, dass dies tatsächlich die Fähigkeit zur Selbstdisziplin (die er als Willenskraft bezeichnet) beeinträchtigen kann. In „The One Thing“ sagt Keller, dass wir nur über ein begrenztes Maß an Selbstdisziplin verfügen. Dinge wie das Entwickeln neuer Gewohnheiten verbrauchen unser Kontingent an Disziplin schnell und ...
Was unsere Leser sagen
Das ist die beste Zusammenfassung von „Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst“, die ich je gelesen habe. Die Art und Weise, wie Sie die Ideen erklärt und mit anderen Büchern in Verbindung gebracht haben, war beeindruckend.
Kurzform-Übung: Versuchungen und sofortige Befriedigung überwinden
Walter erklärt, dass eine der größten Gefahren für die Selbstdisziplin darin besteht, impulsiv und ohne nachzudenken zu handeln – meist indem man Versuchungen nachgibt und sich sofortige Befriedigung verschafft. Wenn Sie jedoch Ihre Schwächen erkennen und Strategien zu deren Überwindung entwickeln, können Sie Ihre Selbstdisziplin stärken und sich produktiv verhalten.
Was sind die drei häufigsten unproduktiven Impulse, denen Sie in Ihrem Alltag begegnen? (Haben Sie beispielsweise das Bedürfnis, eine Schüssel Instant-Nudeln zu essen, anstatt eine nahrhafte Mahlzeit? Kämpfen Sie mit dem Drang, Videospiele zu spielen, anstatt das Haus zu putzen?)
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