Zusammenfassung des BuchesDie Gesetze der menschlichen Natur, von Robert Greene

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In seinem Buch „Die Gesetze der menschlichen Natur“ stellt der Autor Robert Greene 16 Gesetze vor, die uns helfen, unser eigenes Verhalten und das anderer zu verstehen und vorherzusagen. Normalerweise haben wir keine Ahnung, warum jemand (einschließlich uns selbst) etwas tut. Das liegt daran, dass Gefühle und Gedanken von verschiedenen Teilen des Gehirns gesteuert werden – wir können nicht bewusst auf die Quelle einer Emotion oder Stimmung zugreifen.

Mithilfe dieser Gesetze können wir tiefer in die Funktionsweise der menschlichen Natur eintauchen und lernen, wie man:

1. Mit toxischen Menschen umgehen. Die Gesetze werden uns dabei helfen, toxische Menschen zu erkennen, damit wir uns von ihnen fernhalten oder uns gegen sie wehren können.
2. Unsere eigene Natur beherrschen. Die Gesetze helfen uns, unseren Charakter, unsere Verdrängungen, unsere Verhaltensmuster und andere Aspekte unseres Selbst zu verstehen, die wir vielleicht verbessern oder verändern möchten.
3. Sie machen uns einfühlsamer. Die Gesetze werden uns helfen, engere Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen.
4. Sorgen Sie dafür, dass die Menschen uns mögen. Die Gesetze werden uns dabei helfen, den Widerstand der Menschen abzubauen, sie dazu anzuregen, genauso zu denken und zu fühlen wie wir, und uns sympathisch zu machen.

(Anmerkung von Shortform: „Die Gesetze der menschlichen Natur“ umfasst 18 Gesetze. Aus Gründen der Prägnanz und Übersichtlichkeit haben wir einige dieser Gesetze neu geordnet und zusammengefasst.)

Hier sind die Gesetze, nach Kategorien geordnet:

Kategorie Nr. 1: Menschen haben ein unrealistisches Selbstbild

Das Selbstbild ist unsere innere Einschätzung unserer selbst. Diese Einschätzung fällt in der Regel etwas schmeichelhafter aus als die Realität, und die meisten von uns glauben, dass wir eigenständig, intelligent und gut sind. Die Bewertung und Bestätigung des Selbstbildes ist für die folgenden drei Gesetze von entscheidender Bedeutung:

Gesetz Nr. 1: Menschen sind egozentrisch

Aufmerksamkeit ist sowohl ein grundlegendes menschliches Bedürfnis als auch eine begrenzte Ressource. Um so viel davon zu bekommen, wie wir möchten, wenden wir uns daher oft nach innen und bewundern unser Selbstbild. Nutzen Sie dieses Wissen, um:

1. Gehen Sie mit toxischen Persönlichkeiten um. Wenn es um Selbstbezogenheit geht, sind die toxischen Persönlichkeiten Narzissten, die ein schwaches oder gar kein Selbstbild haben und daher ihr Leben damit verbringen, die Aufmerksamkeit anderer zu suchen. Hier sind einige Beispiele für Eigenschaften, anhand derer Sie sie erkennen (und anschließend meiden) können: Sie nehmen alles persönlich, können nicht zuhören und versuchen, andere zu kontrollieren.

2. Werde einfühlsamer. Wie jeder andere bist auch du zumindest ein wenig mit dir selbst beschäftigt, und der beste Weg, um zu verhindern, dass diese Selbstbezogenheit dein Leben beherrscht, besteht darin, den Fokus auf andere statt auf dich selbst zu richten. Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu erreichen: Erfahre mehr über den Hintergrund anderer Menschen, gehe von ihren besten Absichten aus und versuche, ihre Gefühle nachzuvollziehen, indem du dich an ähnliche Erfahrungen erinnerst oder ihre Körpersprache nachahmst, um die damit verbundenen Emotionen auszulösen.

Gesetz Nr. 2: Menschen neigen zu Überheblichkeit

Grandiosität ist unsere natürliche Neigung, unser Selbstbild aufzublähen und anzunehmen, dass wir wesentlich kompetenter sind, als wir es tatsächlich sind. Dies geschieht unter anderem dadurch, dass wir davon ausgehen, den Erfolg allein erreicht zu haben und dass unsere Fähigkeiten auf andere Bereiche übertragbar sind. Nutzen Sie dieses Wissen, um:

1. Gehen Sie mit toxischen Persönlichkeiten um. Menschen mit ausgeprägter Grandiosität können sowohl im privaten Umfeld (da sie Aufmerksamkeit einfordern, diese aber nicht erwidern) als auch im beruflichen Umfeld (da sie Projekte übernehmen, die sie nicht bewältigen können) gefährlich sein. Hier sind einige Beispiele für Eigenschaften, anhand derer Sie solche Personen erkennen (und anschließend meiden) können: Sie brechen Regeln, können keine Kritik vertragen und verhalten sich unbesiegbar, als sei ihnen der Erfolg vorbestimmt.

2. Beherrsche deine eigene Natur. Um deine eigene Großspurigkeit im Zaum zu halten, probiere einige dieser Strategien aus: Erkenne an, dass du, wenn du bei etwas Erfolg hast, dies nicht im Alleingang geschafft hast, und achte auf die Signale deines Körpers – wenn du versuchst, Dinge zu tun, die über deine Grenzen hinausgehen, bekommst du Kopfschmerzen und fühlst dich müde, gereizt und nervös.

Gesetz Nr. 3: Menschen lassen sich beeinflussen

Wir alle brauchen Bestätigung für unser Selbstbild, weil wir wissen, dass es objektiv gesehen nicht immer zutreffend ist. Wir neigen dazu, Menschen zu mögen und ihnen zuzuhören, die uns bestätigen. Nutze dieses Wissen, um:

1. Sorgen Sie dafür, dass die Leute Sie mögen. Menschen lassen ihre Abwehrhaltung fallen und sind empfänglicher für Einfluss, wenn sie das Gefühl haben, dass Sie ihr Selbstbild bestätigt haben. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie dies erreichen können: Gehen Sie auf die Unsicherheiten der Menschen ein, hören Sie aufmerksam zu oder bitten Sie sie um Rat (wodurch sie sich klug fühlen).

2. Beherrsche dein eigenes Wesen. Wenn es darum geht, dieses Gesetz auf dich selbst anzuwenden, besteht das Ziel nicht darin, dich dem Einfluss zu widersetzen, sondern dich ihm zu öffnen. So kannst du ein Leben lang lernen und etwas von der Offenheit deiner Kindheit wiedererleben. Probiere einige dieser Beispielstrategien aus: Konzentriere dich nur auf das Positive, wenn du auf neue Ideen stößt, und brich gelegentlich deine eigenen Regeln.

Beispiel für die beste Kategorie: Gesetz Nr. 1

Der Entdecker Sir Ernest Henry Shackleton nutzte sein Wissen über Gesetz Nr. 1 (Menschen sind auf sich selbst konzentriert), um einfühlsamer zu werden. Als er und seine Mannschaft beispielsweise in der Antarktis festsaßen, schätzte er die einzelnen Personen ein, indem er ihre Stimmung erkannte, versuchte, sich in sie hineinzuversetzen, und voraussagte, was er (und damit auch sie) unter dem Einfluss einer bestimmten Emotion tun könnten. Shackleton wusste zum Beispiel, dass Frank Hurley ein Snob war, also teilte er sich ein Zelt mit ihm, was Hurley das Gefühl gab, wichtig zu sein, da er mit dem Anführer zusammenwohnte.

Kategorie Nr. 2: Menschen verbergen ihr wahres Ich

Wir alle behalten einige unserer Gedanken und Gefühle für uns, denn würden wir das nicht tun, würden wir alle vor den Kopf stoßen und zu sozialen Außenseitern werden. In den folgenden Gesetzen erfahren wir, wie wir herausfinden können, was andere Menschen verbergen:

Gesetz Nr. 4: Die Menschen tragen Masken

Wir alle zeigen eine Rolle oder eine Maske, die unsere positiven Eigenschaften hervorhebt und uns im besten Licht erscheinen lässt. Es ist jedoch nicht immer einfach, unser wahres Wesen zu verbergen – während wir unsere Worte gut kontrollieren können, haben wir nicht immer die gleiche Kontrolle über unsere Körpersprache und nonverbale Signale. Nutzen Sie dieses Wissen, um:

1. Gehen Sie mit toxischen Persönlichkeiten um. Manche Menschen versuchen, ihre sozial unangemessenen Eigenschaften wie Aggressivität, übermäßigen Ehrgeiz oder Arroganz zu verbergen. Sie können sie durchschauen (und ihnen dann aus dem Weg gehen), indem Sie auf ihre nonverbalen Signale achten (beispielsweise kann eine aufrechte Körperhaltung auf Dominanzstreben hindeuten), auf ihre Heuchelei oder darauf, wie sie ihre Handlungen auf die Umstände schieben.

2. Sorge dafür, dass man dich mag. Gestalte und...

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ Einleitung

In seinem Buch „Die Gesetze der menschlichen Natur“ stellt der Autor Robert Greene 16 Gesetze vor, die uns helfen, unser eigenes Verhalten und das anderer zu verstehen und vorherzusagen. Normalerweise haben wir keine Ahnung, warum jemand (einschließlich uns selbst) etwas tut, und selbst wenn wir überhaupt einmal darüber nachdenken, welche Beweggründe dahinterstecken könnten, neigen wir dazu, einfache Erklärungen zu finden, wie zum Beispiel: „Die waren betrunken.“

Das liegt daran, dass unsere Gefühle und Handlungen bei weitem nicht so bewusst sind, wie wir gerne glauben würden. In frühester Zeit entwickelten sich Organismen so, dass sie Gefahren wahrnehmen und instinktiv darauf reagieren konnten, ohne kognitive Verzögerung. Später entwickelte sich bei einigen Organismen diese Wahrnehmung von Gefahr zur Emotion „Angst“. Angst diente demselben Zweck, nämlich Tiere zu wecken und vor Gefahren zu warnen, gab ihnen jedoch einige Sekunden Zeit, um eine Reaktion zu wählen . Schließlich entwickelte sich bei sozialen Tieren die Angst zu komplexeren Emotionen, und Emotionen wurden zu einer Form der Kommunikation. (Zum Beispiel drückte Zischen Wut aus.) Schließlich entwickelten Menschen die Fähigkeit zu denken und Sprache zu verwenden.

Dieser Evolutionsprozess führte zur Entstehung von drei verschiedenen Teilen des menschlichen Gehirns:

1. Das Reptiliengehirn, das für Instinkte und automatische Reaktionen zuständig ist.
2. Limbisches System/Säugetier, ...

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ Teil 1: Menschen haben unrealistische Selbstbilder | Einleitung: Was ist ein Selbstbild?

Aufmerksamkeit ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, das fast jedes menschliche Verhalten antreibt. Manche Menschen, die nicht genügend Aufmerksamkeit erhalten, suchen beispielsweise ihr Glück im Rampenlicht der Kriminalität. Doch obwohl sich jeder ständige Aufmerksamkeit wünscht, handelt es sich dabei um eine begrenzte Ressource –jeder muss seine Aufmerksamkeit auf alle Menschen verteilen, die er kennt und mit denen er zu tun hat. Wir brauchen Aufmerksamkeit in zweierlei Hinsicht:

• Körperlich. Wir brauchen Augenkontakt und möchten, dass andere uns ansehen, um uns zu bestätigen, dass wir existieren.
• Psychologisch. Wir brauchen hochwertige Zuwendung, um unser Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten.

Auch wenn wir nicht immer beeinflussen können, wie viel physische Aufmerksamkeit wir erhalten, haben wir doch einen Weg gefunden, mit einem psychischen Aufmerksamkeitsdefizit umzugehen: Wir schaffen (meist unbewusst) ein Selbstbild oder eine Selbstwahrnehmung – also eine innere Vorstellung von uns selbst, mit deren Hilfe wir uns selbst Aufmerksamkeit schenken können. Wenn wir mehr Aufmerksamkeit brauchen, unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden oder uns schlecht fühlen, können wir uns nach innen wenden und unser Selbstbild bewundern.

Das Verstehen, Bewerten und Überprüfen des Selbstbildes von Menschen macht einen großen Teil der Anwendung der Gesetze aus Teil 1 aus.

Wie sehen Selbstbilder aus?

**Selbstbilder sind eine durch eine rosarote Brille gesehene Version dessen, was wir sind...

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ Gesetz Nr. 1: Menschen sind egozentrisch

Da Aufmerksamkeit ein grundlegendes menschliches Bedürfnis ist, sind wir alle zumindest ein wenig selbstbezogen und narzisstisch – sei es in Form einer Besessenheit von unserem Selbstbild oder einer Besessenheit davon, Aufmerksamkeit von außen zu erlangen. Außerdem werden wir mit zunehmendem Alter selbstbezogener, weil wir erkennen, dass wir die Einzigen sind, die an unserem eigenen Wohlergehen interessiert sind.

Wir werden dieses Gesetz nutzen, um mit toxischen Menschen umzugehen und unser Einfühlungsvermögen zu stärken.

Umgang mit toxischen Persönlichkeiten: Narzissten

Es gibt drei verschiedene Kategorien von Narzissten:

Kategorie Nr. 1: Ausgeprägte Narzissten

Tiefgreifenden Narzissten fehlt ein Selbstbild, daher können sie ihr Bedürfnis nach Aufmerksamkeit nur dadurch stillen, dass sie diese von anderen erhalten.

Als Kinder kommen manche extrovertierte, stark narzisstische Menschen gut zurecht. Sie lernen, wie man Aufmerksamkeit auf sich zieht, und andere halten sie oft für lebhaft und kontaktfreudig. Introvertierte hingegen schaffen sich fälschlicherweise ein fantasievolles Selbstbild, das weit über ihrem tatsächlichen Selbst und allen realen Menschen steht. Da dieses Bild unrealistisch ist, wird es von niemandem – auch nicht von ihnen selbst – bestätigt, und sie überarbeiten es ständig, um etwas zu finden, das Bestand hat.

**Sowohl extrovertierte als auch introvertierte tiefsitzende Narzissten haben Schwierigkeiten, sobald sie einmal in einer Beziehung sind...

Kurzübung: Empathie entwickeln

Es gibt vier Fähigkeiten, die mit Empathie verbunden sind: die eigene Einstellung ändern, spiegeln, analysieren und Feedback einholen.

Denk an jemanden, dem gegenüber du mehr Einfühlungsvermögen zeigen möchtest. Wie ist deine Einstellung ihr gegenüber derzeit? Was könntest du tun, um deine Einstellung zu ändern? (Du könntest zum Beispiel versuchen, ihr im Zweifelsfall den Vorteil zu geben.)

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ Gesetz Nr. 2: Menschen sind von sich selbst eingenommen

Im vorigen Gesetz haben wir etwas über Narzissten gelernt, die ein verzerrtes Selbstbild haben. In diesem Gesetz werden wir uns mit Menschen befassen, die ein überhöhtes Selbstbild haben.

Grandiosität ist unsere natürliche Neigung, unser Selbstbild aufzublähen und anzunehmen, dass wir fähiger sind, als wir es tatsächlich sind. Sie nimmt mit zunehmendem Alter zu – je mehr Erfolge wir erleben, seien sie auch noch so klein, desto mehr bestätigen andere Menschen unsere überhöhte Selbstwahrnehmung.

Es gibt zwei Arten von Grandiosität:

1. Fantastisch. Diese Grandiosität ist von der Realität losgelöst – wir glauben, dass alles, was gut läuft, unseren überragenden Fähigkeiten zu verdanken ist, und sobald etwas schiefgeht, ist jemand anderes schuld. Wir konzentrieren uns mehr auf unsere Träume und Wünsche als darauf, tatsächlich etwas zu erreichen. Fantastisch grandiose Menschen sehen sich selbst als Götter.
2. Praktisch. Diese Großartigkeit räumt ein, dass unser Erfolg auf unserer Arbeit und unseren Fähigkeiten beruht.

Zunächst werden wir uns mit der Entstehung von Grandiosität befassen. Anschließend werden wir dieses Gesetz nutzen, um mit toxischen Persönlichkeiten umzugehen und unsere eigene Natur zu kontrollieren.

Das Gesetz studieren: Die Entwicklung moderner Größenwahnvorstellungen

Das Grandiositätsgefühl entwickelt sich in der frühen Kindheit. Als wir erkannten, dass wir eigenständige Wesen waren, die von unseren Müttern getrennt waren, **wurde uns auch bewusst, dass wir abhängig waren und...

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ Gesetz Nr. 3: Menschen lassen sich beeinflussen

In den vorangegangenen Gesetzen haben wir uns damit befasst, wie sich ein Mangel an Selbstbild oder ein Übermaß daran auf unser Verhalten auswirkt. In diesem letzten Gesetz von Teil 1 werden wir das, was wir über das Selbstbild gelernt haben, nutzen, um Menschen zu beeinflussen.

Jeder Mensch ist beeinflussbar und hat die Fähigkeit, andere zu beeinflussen; das Ausmaß dieser Beeinflussung hängt davon ab, wie der Beeinflussende die Selbstwahrnehmung des Beeinflussten steuert. Menschen neigen eher dazu, Menschen und Gruppen zuzuhören und sich mit ihnen zu verbinden, die ihr Selbstbild zu bestätigen scheinen, ihre Werte teilen oder dieselben Eigenschaften aufweisen. Im Gegensatz dazu reagieren Menschen abwehrend, wenn ihr Selbstbild in Frage gestellt wird.

Je älter wir werden, desto defensiver reagieren wir auf die Urteile und Anforderungen anderer. In unseren Zwanzigern sind unsere Schutzmechanismen bereits ziemlich fest verankert.

Viele Menschen lehnen die Vorstellung ab, andere zu beeinflussen, weil es sich unehrlich und manipulativ anfühlt, doch es gibt vier Gründe, sich mit dem Thema Einflussnahme auseinanderzusetzen:

1. Es ist unmöglich, den Einfluss auf andere zu vermeiden. Menschen versuchen ständig, das Verhalten anderer zu deuten und darauf zu reagieren; ganz gleich, wie aufrichtig man auch sein mag, man wird andere beeinflussen.
2. Ehrlichkeit ist eine Form der Faulheit. Es kostet keine Mühe, man selbst zu sein oder ehrlich zu sein. Um der Gesellschaft wirklich zu nützen (was die meisten ehrlichen...

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ – Teil 2: Menschen verbergen ihr wahres Ich | Einleitung: Nonverbale Kommunikation

In Teil 1 haben wir gelernt, Empathie zu entwickeln, mit toxischen Menschen umzugehen, unser eigenes Wesen zu kontrollieren und dafür zu sorgen, dass andere uns mögen. In Teil 2 werden wir uns damit befassen, wie wir diese Fähigkeiten weiter ausbauen können, wenn wir es mit Menschen zu tun haben, die ihr wahres Ich verbergen.

Menschen kommunizieren sowohl verbal als auch nonverbal, doch wir neigen dazu, uns auf Worte zu konzentrieren, die unsere Gefühle oft (absichtlich oder unabsichtlich) nicht genau wiedergeben. Tatsächlich sind 65 % unserer Kommunikation nonverbal, und die Körpersprache vermittelt in der Regel genauer, was wir empfinden, als Worte. Die meisten von uns schaffen es jedoch nur, etwa 5 % der nonverbalen Kommunikationssignale zu deuten.

In dieser Einführung lernen wir, wie man nonverbale Signale deutet, um herauszufinden, was Menschen wirklich denken und fühlen, selbst wenn sie versuchen, dies zu verbergen. In den folgenden Kapiteln werden wir uns dann mit einigen der Dinge befassen, die sie möglicherweise verbergen.

Wie man Menschen einschätzt

Um die nonverbalen Signale anderer Menschen zu deuten, reicht es nicht aus, nur darauf zu achten, wie sich ihr Körper verhält und wie ihre Stimme klingt. Man muss diese körperlichen Signale tatsächlich selbst spüren, um sich wirklich in sie hineinversetzen zu können.

• Als der Psychologe Milton Erickson beispielsweise sah, wie eine seiner Schwestern den Nacken anspannte, tat er Folgendes, um herauszufinden, was sie empfand: ...

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ – Gesetz Nr. 4: Menschen tragen Masken

Nachdem wir nun wissen, wie man nonverbale Signale wahrnimmt und interpretiert, ist es an der Zeit, einen Blick auf einige der Eigenschaften und Gefühle zu werfen, die fast jeder verbirgt.

Niemand verhält sich ständig ganz und gar sich selbst entsprechend. Schon von Geburt an lernen wir, wie wir mit unserem Gesicht und unserem Körper unsere Eltern dazu bringen können, uns Dinge zu geben, und wir verhalten uns unser ganzes Leben lang so, dass wir uns in die Gesellschaft einfügen. Sich vollkommen ehrlich zu verhalten, würde zum sozialen Ruin führen – wir würden Menschen vor den Kopf stoßen und uns so viel Kritik und Unsicherheit aussetzen, dass dies unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen würde.

Wir verbergen unsere negativen Gefühle – wie Überlegenheit oder Unsicherheit – hinter Worten und manchmal auch hinter widersprüchlichen Signalen. Oftmals sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir eine Rolle spielen, und gerade diese Überzeugung trägt dazu bei, dass die Maske glaubwürdig wirkt.

Doch ganz gleich, wie gut wir darin sind, unsere Gefühle zu verbergen und zu verbergen – unsere wahren Gefühle liegen irgendwo darunter und lassen sich unmöglich vollständig unterdrücken, besonders wenn wir gestresst, müde, wütend, frustriert oder betrunken sind. Präzise nonverbale Signale rutschen heraus, oft in Form von Mikroexpressionen oder im Tonfall – man kann zwar vor dem Spiegel üben, seine Mimik zu kontrollieren, doch die Stimme lässt sich schwerer verändern. Lernen Sie, diese „Lecks“ zu erkennen, und Sie werden in der Lage sein, ...

Kurzübung: Beherrsche deinen Schatten

Es gibt vier Strategien, um deinen Schatten zu kontrollieren: Beschreibe ihn, lenke ihn um, nutze ihn für kreative Zwecke und lass ihn gelegentlich frei.

Beschreibe deinen Schatten. (Denke dabei darüber nach, wofür du empfindlich bist, was du nach außen projizierst, was andere über dich gesagt haben und so weiter.)

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ Gesetz Nr. 5: Menschen empfinden Neid, verbergen ihn jedoch

Im letzten Beitrag haben wir uns mit einigen der eigenwilligen Charakterzüge und Gefühle befasst, die Menschen verbergen. Nun wollen wir uns mit einem Gefühl beschäftigen, das jeder verbirgt : Neid.

Niemand möchte Neid bewusst anerkennen, denn dies würde Gefühle der Unterlegenheit mit sich bringen – wenn wir etwas begehren, das ein anderer besitzt, müssen wir zugeben, dass der andere es hat, was ihn uns überlegen macht. Daher wird Neid selten als solcher zum Ausdruck gebracht, nicht einmal gegenüber uns selbst.

Wenn du zum Beispiel wütend auf jemanden bist, versteckst du das vielleicht vor dieser Person, aber tief in dir weißt du, dass du wütend bist. Wenn du die Beherrschung verlierst und deine Wut zum Vorschein kommt, wird die andere Person dieses Gefühl als Wut erkennen und oft auch herausfinden können, was deine Wut ausgelöst hat.

Wenn du hingegen auf jemanden neidisch bist, verwandelst du dieses Gefühl in etwas anderes. Oft kommst du zu dem Schluss, dass die Person das hat, was dir fehlt, weil sie Glück hat, ehrgeizig oder hinterhältig ist – dass sie es eigentlich gar nicht verdient hat. Dann kannst du Wut oder Groll über diese Ungerechtigkeit empfinden. Da dein Neid unter Schichten anderer Emotionen verborgen ist, können andere Menschen meist nicht erkennen, dass du eigentlich Neid empfindest, und sehen nur Wut oder Groll, was …

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ – Gesetz Nr. 6: Menschen sind aggressiv

Genau wie Neid ist auch Aggression ein Gefühl, das niemand gerne zugibt. Wir alle wissen zum Beispiel, dass es aggressive Menschen gibt, wie zum Beispiel Kriminelle, aber wir ziehen eine klare Grenze zwischen uns und ihnen. Wir ziehen es vor, unser Selbstbild von Friedfertigkeit und Kooperationsbereitschaft zu prägen.

Tatsächlich ist Aggression ein natürlicher Bestandteil der menschlichen Natur, und jeder Mensch besitzt sie. Interessanterweise wird sie nicht durch eine unserer Spezies innewohnende Gewalt getrieben. Vielmehr entspringt Aggression dem Wunsch nach Kontrolle, der wiederum aus der Angst vor Hilflosigkeit resultiert. Unsere Hilflosigkeit hat viele Ursachen: Wir brauchen andere Menschen, um Bestätigung und Liebe zu erfahren, doch diese sind unberechenbar; wir haben Unsicherheiten aus unserer Kindheit; und der Tod ereilt uns alle, manchmal unerwartet.

Diese latente Aggression zeigt sich in unserem Umgang mit anderen –unbewusst vergleichen wir unser Aggressionsniveau mit dem aller anderen. Wenn wir jemandem begegnen, der aggressiver ist als wir, neigen wir dazu, uns unterwürfig und gehorsam zu verhalten. Begegnen wir hingegen jemandem, der weniger aggressiv ist, neigen wir dazu, uns überlegen zu fühlen. Wir helfen dieser Person vielleicht, oder wir nutzen sie aus. Meistens rechtfertigen wir unsere Aggression – zum Beispiel damit, dass jemand anderes den Streit angefangen hat.

Es gibt zwei Mythen rund um...

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ Gesetz Nr. 7: Menschen besitzen sowohl männliche als auch weibliche Eigenschaften

In den beiden vorangegangenen Gesetzen haben wir uns mit Emotionen (Neid und Aggression) befasst, die jeder verbirgt. In diesem Gesetz werden wir uns mit Eigenschaften befassen, die fast jeder unterdrückt.

Jeder Mensch besitzt sowohl männliche als auch weibliche Eigenschaften, unabhängig von seinem Geschlecht. Diese Eigenschaften haben zwei Ursachen: die Genetik und den Einfluss unserer Eltern, insbesondere des Elternteils des anderen Geschlechts, der die erste Person ist, die wir kennenlernen und die sich deutlich von uns unterscheidet.

• Junge Jungen sind beispielsweise oft emotional, einfühlsam und sensibel – Eigenschaften, die sie von ihren Müttern lernen. Junge Mädchen sind willensstark und abenteuerlustig – Eigenschaften, die sie von ihren Vätern lernen. Kinder werden zudem von den Schattenseiten ihrer Eltern beeinflusst.

Wenn wir aus dem Kleinkindalter herauswachsen, beginnen wir, Unabhängigkeit von unseren Eltern anzustreben, und der einfachste Weg, dies zu erreichen, besteht darin, uns in die bestehenden Geschlechterrollen einzufügen.

• Beispielsweise neigen Jungen dazu, Aggressivität und Unabhängigkeit zu entwickeln, um sich von ihren fürsorglichen und liebevollen Müttern abzugrenzen.

Geschlechterrollen schaffen eine psychologische Distanz zwischen den Geschlechtern, und manchmal **ist dieser Unterschied so groß, dass Menschen des anderen Geschlechts einem unverständlich erscheinen...

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ – Teil 3: Menschen verhalten sich in Gruppen anders | Einleitung: Soziale Kräfte

Im vorigen Teil haben wir uns mit einigen Emotionen befasst, die jeder Mensch erlebt. Nun wollen wir uns damit beschäftigen, wie sich unsere Emotionen verändern, wenn wir mit anderen zusammen sind, in Gruppen oder einer Führungsperson folgen.

Soziale Kraft ist die Energie kollektiver Emotionen, und sie wirkt sich auf uns alle aus. Wenn wir uns in Gruppen befinden – bei einem Konzert, einer Kundgebung und so weiter –, empfinden wir alle dieselben Emotionen, basierend auf dem, was der Rest der Gruppe empfindet. Dies geht auf einen Überlebensmechanismus zurück: In früheren Zeiten, wenn eine Person eine Gefahr wahrnahm und Angst empfand, breitete sich diese Emotion in der gesamten Gruppe aus und machte die anderen schnell auf eine mögliche Bedrohung aufmerksam. Wenn mehrere Menschen dieselbe Emotion empfanden, gab es vermutlich einen guten Grund dafür, sodass die Emotion durch ihre Ausbreitung legitimiert wurde.

Soziale Kräfte wirken sich auch auf uns aus, wenn wir:

• Vor einer Gruppe sprechen. Wenn das Publikum uns unterstützt und wir kein Lampenfieber haben, tanken wir als Redner die Energie der Gruppe auf. Möglicherweise werden wir dann lebhafter als sonst.
• Von einem charismatischen Anführer angesprochen zu werden. Die Energie dieser Person färbt auf uns ab.
• In der Gruppe arbeiten. Wenn wir ein gemeinsames Ziel haben, fühlen wir uns motivierter und arbeiten engagierter. Vielleicht müssen wir gar nicht miteinander reden, um uns zu verständigen.
• Außerhalb einer Gruppe. Wenn wir…

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ – Gesetz Nr. 8: Die Individualität des Einzelnen wird von Gruppen überwältigt

Ganz gleich, wie sehr wir unsere Individualität schätzen – soziale Kräfte und Gruppendynamiken wirken sich auf uns alle aus. Wenn du glaubst, davon ausgenommen zu sein, frag dich einmal:

• Hast du jemals über einen längeren Zeitraum hinweg offen eine Idee unterstützt, die nicht mit den Werten deiner Gruppe vereinbar ist? (Wahrscheinlich nicht, und falls doch, dann war es wahrscheinlich nur ein- oder zweimal.)
• Hast du dich schon einmal einer schlechten Gruppenentscheidung angeschlossen? (Das machst du wahrscheinlich regelmäßig.)

Die Zugehörigkeit zu einer Gruppe wirkt sich auf folgende Weise auf uns aus:

Einflussfaktor Nr. 1: Wir wollen dazugehören. Wenn wir einer Gruppe beitreten, sind wir zunächst Außenseiter, und wir spüren, wie die Gruppenmitglieder uns beurteilen und abwägen, ob wir eine Gefahr darstellen. Es gibt zwei Möglichkeiten, sich einzufügen, wobei die erste am wichtigsten ist – doch die meisten Menschen entscheiden sich dafür, beides zu tun:

• Passen Sie Ihre Ideen und Werte an die der Gruppenmitglieder an. Sie können zwar zu bestimmten Themen Ihre eigene Meinung vertreten, jedoch nicht zu Themen, die der Gruppe besonders am Herzen liegen.
  • (Beispiel in Kurzform: Wenn die Gruppe Wert auf die Umwelt legt, wirst auch du anfangen, Wert auf die Umwelt zu legen.)
• Unser äußeres Erscheinungsbild an das der Gruppenmitglieder anpassen.
  • Beispielsweise könnte es an Ihrem Arbeitsplatz eine Kleiderordnung geben, an die sich alle halten, und auch Sie werden sich daran halten.

Der Großteil dieses Abgleichs erfolgt...

Kurzübung: Kraft in Gruppen gewinnen

Es gibt drei Möglichkeiten, in Gruppen an Einfluss zu gewinnen: dem Anführer schmeicheln, sich nützlich machen und andere Gruppenmitglieder beeinflussen.

Denk an eine Gruppe, der du angehörst und in der du gerne mehr Einfluss hättest. Wie könntest du dem Leiter schmeicheln? (Wofür könntest du ihn zum Beispiel loben, wenn er sich in diesem Bereich unsicher oder unsicher fühlt?)

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ – Gesetz Nr. 9: Menschen werden von ihrer Generation beeinflusst

Im vorigen Kapitel haben wir uns damit beschäftigt, wie Menschen von den Gruppen beeinflusst werden, denen sie angehören. Nun wollen wir uns eine der Gruppen ansehen, zu der jeder gehört – nämlich die eigene Generation. Generationen sind große Gruppen, die aus allen Menschen bestehen, die innerhalb desselben Zeitraums von 22 Jahren geboren wurden. Manchmal identifizieren sich Menschen, die am Rande dieses Zeitraums geboren wurden, stärker mit einer früheren oder späteren Generation als mit ihrer eigenen.

Auch wenn alle Menschen, die zu einer bestimmten Zeit leben, denselben Lebensumständen ausgesetzt sind, betrachten wir die Welt doch alle aus einer generationenspezifischen Perspektive – einer kollektiven Denkweise, die wir entsprechend unserem Alter entwickeln. (Wenn wir beispielsweise Teenager sind, stellen wir fest, dass die Sichtweise unserer Eltern auf die Welt nicht mit unseren eigenen Erfahrungen übereinstimmt.) Unsere Werte werden von der Generation geprägt, in der wir leben, und davon, wie unsere Generation auf die vorherige reagiert.

Natürlich sind nicht alle Angehörigen einer Generation gleich –es gibt aggressivere Menschen, die Führungsrollen übernehmen, Menschen, die lieber folgen, und Rebellen, die versuchen, sich nicht in ihre eigene Generation einzufügen. (Auch wenn die Rebellen äußerlich versuchen mögen, sich von anderen Angehörigen ihrer Generation zu unterscheiden, sind ihre Handlungen in der Regel doch von demselben Geist motiviert. Zum Beispiel die jungen…

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ Gesetz Nr. 10: Menschen sind innerlich gespalten, insbesondere wenn es um Autoritätspersonen geht

In den beiden vorangegangenen Gesetzen haben wir gelernt, wie man mit der menschlichen Natur umgeht, wenn man Teil einer Gruppe ist. Nun werden wir lernen, wie man mit der menschlichen Natur umgeht, wenn es um Führungskräfte und Autorität geht.

Von Natur aus haben Menschen bei fast allem widersprüchliche Gefühle. Allerdings neigen sie dazu, sich diese Widersprüche nicht einzugestehen oder sie bei anderen gar nicht erst wahrzunehmen, da sie verwirrend sind und nur durch intensive Selbstreflexion entwirrt werden können. Dafür gibt es drei Gründe:

1. Schon von Kindesbeinen an erlebten wir den Konflikt zwischen dem Wunsch nach Unabhängigkeit von unseren Eltern und dem Bedürfnis nach Abhängigkeit von ihnen.
2. Reine, unverfälschte Gefühle sind so stark, dass sie überwältigend und beängstigend sein können. Wir müssen sie mit anderen Gefühlen abmildern, um das Gefühl zu haben, die Kontrolle zu behalten.
3. Unsere Ziele und Orientierungen ändern sich ständig, weil wir eine quälende Mischung aus wechselnden Stimmungen, Masken und widersprüchlichen Charakterzügen sind.

Gerade gegenüber Autoritätspersonen haben wir zwiespältige Gefühle, weil sie uns an die widersprüchlichen Gefühle erinnern, die wir gegenüber unseren Eltern empfunden haben. Wie bei unseren Eltern sind wir auf Autoritätspersonen angewiesen – ohne sie haben wir niemanden, von dem wir lernen können, und verfallen in kurzfristiges Denken (mehr dazu in Gesetz Nr. 12: Menschen sind schlecht darin, langfristig zu denken...

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ – Teil 4: Menschen sabotieren sich selbst | Gesetz Nr. 11: Menschen sind irrational

In den Teilen 1, 2 und 3 haben wir gelernt, Empathie zu entwickeln, mit toxischen Menschen umzugehen, unsere eigene Natur zu kontrollieren und dafür zu sorgen, dass andere uns mögen. In Teil 4 werden wir uns damit befassen, wie wir mit unseren angeborenen selbstsabotierenden Tendenzen umgehen und verhindern können, dass sie unseren Fortschritt behindern.

Wir sind alle irrational

Von Natur aus lassen wir uns alle von unseren Emotionen leiten, nicht von unserem Verstand, und wir sind alle ein bisschen irrational. Jeder empfindet ständig Emotionen, und diese Emotionen beeinflussen unser Denken und lenken uns zu Gedanken, die uns ein gutes Gefühl geben. Dennoch ist sich fast niemand des Einflusses von Emotionen bewusst oder akzeptiert ihn – fast alle von uns glauben, wir seien rational und träfen Entscheidungen auf der Grundlage von Logik und Vernunft.

Das führt dazu, dass wir, wann immer etwas Schlimmes passiert, äußeren Einflüssen die Schuld geben und nicht uns selbst. Die Erklärung, die wir dafür finden, ist fast immer vage, etwa indem wir das Scheitern anderen Menschen oder Gruppen zuschreiben, die uns sabotieren, oder einfach dem Pech. Meistens jedoch haben wir das Scheitern durch unsere eigene, uns innewohnende Irrationalität selbst verursacht.

• So gab es beispielsweise zahlreiche Erklärungen für die Wirtschaftskrise von 2008, die von gierigen Kreditgebern bis hin zu unzureichender staatlicher Aufsicht reichten. Die eigentliche Ursache waren jedoch die Entscheidungen, die einzelne Personen getroffen haben....

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ – Gesetz Nr. 12: Menschen können schlecht langfristig denken

Im vorherigen Gesetz haben wir uns mit Irrationalität befasst, einer potenziell selbstzerstörerischen Eigenschaft, die wir alle teilen. Nun wollen wir uns mit einer zweiten universellen Eigenschaft beschäftigen – unserer Unfähigkeit, langfristig zu denken.

Menschen neigen dazu, sich eher mit der Gegenwart als mit der Zukunft zu beschäftigen, da sich unser Gehirn so entwickelt hat, dass es eher nach unmittelbaren als nach weit entfernten Gefahren Ausschau hält. Dies war in früheren Zeiten von Vorteil, als alle unsere Probleme tierischer Natur waren – essen, schlafen, Raubtieren ausweichen und so weiter. Wir mussten keine komplexen Situationen verstehen oder logisch argumentieren; wir mussten die dramatischsten Elemente einer Situation wahrnehmen und schnell reagieren. Außerdem neigten wir dazu, anzunehmen, dass die aktuellen Umstände dauerhaft seien .

Nun wirkt sich diese evolutionäre Anpassung jedoch zu unserem Nachteil aus. Die Welt ist komplexer geworden, und langfristige Gefahren stellen größere Probleme dar als das meiste, womit wir in der Gegenwart konfrontiert sind. So schenken wir beispielsweise dem Terrorismus mehr Aufmerksamkeit als der globalen Erwärmung, obwohl Letztere weitaus gefährlicher ist. Zudem hat sich unsere Aufmerksamkeitsspanne aufgrund der Technologie, die uns ablenkt, noch weiter verschlechtert.

In diesem Gesetz lernen wir, wie wir unsere eigene Natur in den Griff bekommen können, indem wir Kurzsichtigkeit durch langfristiges Denken ersetzen.

Beherrsche deine eigene Natur:...

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ Gesetz Nr. 13: Menschen handeln zwanghaft entsprechend ihrem Charakter

In den beiden vorangegangenen Gesetzen haben wir zwei der selbstsabotierenden Eigenschaften kennengelernt (Irrationalität und die Unfähigkeit, langfristig zu denken), die jeder Mensch besitzt. Nun wollen wir uns die individuellen Merkmale ansehen, die uns möglicherweise sabotieren könnten, beginnend mit unserer Zwanghaftigkeit.

Unser Charakter bildet den Kern unseres Wesens und bestimmt unser Handeln, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Wir können unseren Charakter zwar formen, aber nicht ändern. Deshalb neigen wir dazu, immer wieder dieselben Fehler zu machen, selbst wenn wir versuchen, Dinge anders anzugehen, und diese Zwanghaftigkeit kann so stark sein, dass wir glauben, es handele sich um Schicksal oder Veranlagung.

• Manche Menschen entscheiden sich beispielsweise immer wieder dafür, sich mit demselben Typ unpassenden Partners zu verabreden.

Der Charakter besteht aus vier Ebenen, die alle unsere Charaktereigenschaften bestimmen. Die ersten beiden sind unbewusst, und wir müssen aktiv nach ihnen suchen, um sie zu verstehen.

1. Genetik. Unsere Gene bestimmen unsere Stimmungen, ob wir introvertiert oder extrovertiert sind, und möglicherweise auch bestimmte Eigenschaften wie Gier, Ängstlichkeit oder Offenheit. (Die Psychoanalytikerin Melanie Klein war der Ansicht, dass gierige Säuglinge bereits so geboren würden.)

2. Erziehung. Diese Ebene unseres Charakters wird geprägt...

Kurzübung: Gestalte deinen Charakter

Es gibt vier Möglichkeiten, Ihren Charakter zu formen: Machen Sie sich Ihre Verhaltensmuster bewusst, entwickeln Sie neue Gewohnheiten, wenden Sie Ihre Fähigkeiten an und verbringen Sie Zeit mit Menschen, die einen positiven Einfluss auf Sie haben.

Was ist ein wiederkehrendes Thema in deinem Leben? Wie könntest du dir dieses Thema bewusst machen, während es sich gerade abspielt, und nicht erst im Nachhinein? (Wenn du zum Beispiel feststellst, dass du regelmäßig entlassen wirst, überlege dir, ob es bei deinen verschiedenen Jobs Gemeinsamkeiten in deinem Verhalten gibt.)

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ – Gesetz Nr. 14: Menschen haben Einstellungen

Im vorigen Gesetz haben wir das erste charakteristische Merkmal der Selbstsabotage (Zwanghaftigkeit) kennengelernt. Nun wollen wir uns das zweite ansehen: die Einstellung.

Die Menschen glauben, sie würden die Welt objektiv wahrnehmen, doch tatsächlich sieht jeder eine etwas andere Version der Dinge, gefiltert durch seine Wahrnehmung oder Einstellung. (Man kann sich die Einstellung auch als die eigene Seele oder Lebenskraft vorstellen.) Unsere Stimmungen schwanken, doch im Allgemeinen haben wir alle ein übergeordnetes Gefühl, durch das wir die Welt filtern. Dies wird durch die angeborene und unbewusste Empfindlichkeit unseres Gehirns gegenüber bestimmten Reizen verursacht.

• Wenn unsere allgemeine Stimmung beispielsweise von Traurigkeit geprägt ist, reagiert unser Gehirn besonders stark, wenn wir traurige Dinge sehen, und die Intensität dieser Reaktion sorgt dafür, dass wir unsere Aufmerksamkeit darauf richten und traurig werden.

Unsere Einstellungen werden von einigen der gleichen Faktoren bestimmt, die auch unseren Charakter prägen: Genetik und Erziehung. Wir verfeinern unsere Einstellungen weiter, wenn wir anderen Menschen begegnen und neue Erfahrungen machen. Wenn wir Menschen begegnen, die wir bewundern oder mögen, beeinflussen diese unsere Sicht auf die Welt. Wenn wir eine negative Erfahrung machen, möchten wir vermeiden, dass sich so etwas wiederholt, und schränken daher unseren Blickwinkel ein. Unsere Einstellung formt sich ständig neu, aber es bleiben immer Spuren davon…

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ Teil 5: Menschen wollen die falschen Dinge | Gesetz Nr. 15: Menschen wollen das, was sie nicht haben

In dieser letzten Reihe von Gesetzen werden wir uns mit unserer Unfähigkeit beschäftigen, das zu wollen, was tatsächlich gut für uns ist. Mit diesem Wissen werden wir in der Lage sein, unsere eigene Natur zu beherrschen und dafür zu sorgen, dass andere uns mögen.

Das „Die Wiese ist grüner“-Syndrom

Es liegt in der Natur des Menschen, dass er sich nie mit seiner aktuellen Situation zufrieden geben kann. Sobald wir etwas bekommen, was wir uns wünschen, wollen wir schon etwas anderes – ein Phänomen, das als „Das-Gras-ist-immer-grüner-Syndrom“ bekannt ist. Und obwohl es niemals befriedigend ist, das zu bekommen, was wir uns wünschen, streben wir dennoch nach unserem nächsten Wunsch, in der Hoffnung, dass dieser uns glücklich machen wird. Es ist das Verlangen, das uns antreibt, nicht der Besitz.

• Viele Menschen suchen zum Beispiel nach dem perfekten Partner. Da jedoch niemand perfekt ist, wird die ständige Suche nach jemand Neuem keine Zufriedenheit bringen.

Je weiter entfernt oder je schwerer zu erreichen unser Wunsch ist, desto mehr sehnen wir uns danach– Menschen sehnen sich nach Dingen, die tabu und unerreichbar sind. Ältere Menschen beispielsweise, deren Kindheit schon lange zurückliegt, wünschen sich oft, sie könnten wieder Kinder sein, was jedoch unmöglich ist.

Das „Das Gras ist woanders grüner“-Syndrom ist fest im menschlichen Gehirn verankert und hat drei Ursachen:

1. Überlebensinstinkt. Von Natur aus rechnet das Gehirn bei jeder Situation mit dem schlimmstmöglichen Ausgang...

Zusammenfassung von „Die Gesetze der menschlichen Natur“ – Gesetz Nr. 16: Menschen möchten es vermeiden, über den Tod nachzudenken

Im vorherigen Gesetz haben wir uns damit befasst, was die Menschen wollen. Nun wollen wir uns damit befassen, was die Menschen nicht wollen – nämlich zu sterben.

Der Mensch ist das einzige Tier, das sich seiner unvermeidlichen Sterblichkeit bewusst ist, und obwohl dieses Bewusstsein und diese kognitiven Fähigkeiten der Grund dafür sind, dass wir an der Spitze der Nahrungskette stehen, machen sie uns auch traurig . Um dieser Traurigkeit zu entgehen, versuchen wir, an alles andere als an den Tod zu denken. Die meisten Menschen treiben dies so weit, dass sie nicht einmal mehr darüber nachdenken, am Leben zu sein– stattdessen kreisen ihre Gedanken um dieselben wenigen Ängste, Ärgernisse und Hoffnungen, und sie widmen ihrer Umgebung nur die Hälfte ihrer Aufmerksamkeit .

Interessanterweise gilt: Je mehr wir versuchen, den Tod zu verdrängen, desto weniger lebendig fühlen wir uns – ein Phänomen, das als „paradoxonale Todeswirkung“ bekannt ist. Das liegt daran, dass unsere Angst vor dem Tod zunimmt, wenn wir es vermeiden, darüber nachzudenken, oder uns dagegen abstumpfen. Um diese Angst nicht spüren zu müssen, versuchen wir, unser Leben kontrollierbarer zu gestalten, indem wir weniger tun, unsere Psyche durch eine Sucht abstumpfen , neue Dinge meiden, damit wir dabei nicht scheitern können, und den Umgang mit Menschen vermeiden, weil diese unberechenbar sind. All diese Reaktionen lassen unser Leben tatsächlich todesähnlicher werden – isoliert und unveränderlich.

Ebenso **fühlen wir uns tatsächlich lebendiger, wenn wir den Tod nicht verdrängen. Und...