Zusammenfassung des Buches„Limitless“, von Jim Kwik

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„Limitless“ von Jim Kwik ist ein Selbsthilfebuch, das sich mit dem Thema „Meta-Lernen“befasst – also damit, zu lernen, wie man lernt. In diesem Buch vermittelt uns Kwik, wie man sich schnell und effektiv Wissen zu jedem beliebigen Thema aneignen und dieses neue Wissen anschließend optimal nutzen kann.

Kwiks Unterricht basiert auf seinen eigenen Erfahrungen. In jungen Jahren erlitt er eine traumatische Hirnverletzung, und von da an hatte er Schwierigkeiten in der Schule. Als er an die Universität ging, erkannte Kwik, dass er sein Wissen effektiver erlernen und anwenden könnte, wenn er verstehen würde, wie sein eigener Verstand funktioniert. Heute ist Kwik Lehrer, Lebensberater und Motivationsredner. Er führt seinen Erfolg auf seine fortlaufenden Studien zum Metalernen zurück und hofft, das Gelernte durch … weitergeben zu können.

Zusammenfassung von „Limitless“ – Wir müssen lernen, wie man lernt

Die meisten Menschen setzen ihrem Lernen künstliche Grenzen: Sie glauben zum Beispiel, sie seien zu dumm, um etwas zu lernen, oder zu alt, um neue Fähigkeiten zu erwerben, oder einfach nicht gut in einem bestimmten Fach.

Kwik hat das „Limitless“-Modell entwickelt, um diese Grenzen zu überwinden. Es zeigt Ihnen, wie Sie sich in die ideale geistige Verfassung zum Lernen versetzen und anschließend mit einfachen, praktischen Techniken neue Informationen erlernen und behalten können.

Das „Limitless“-Modell

Das Modell des grenzenlosen Lernens von Kwik basiert auf drei Komponenten:

1. Denkweise: Hier geht es darum, wirklich daran zu glauben, dass man über das grenzenlose Potenzial verfügt, von dem Kwik spricht, und sich in eine offene und produktive Geisteshaltung zu versetzen. Mit anderen Worten: Man muss daran glauben, dass man lernen kann , und man muss bereit sein zu lernen.
2. Motivation: Selbst wenn du weißt, dass du alles auf der Welt lernen kannst , wirst du nichts lernen , was dich nicht interessiert. Deshalb musst du Wege finden, dich selbst zu motivieren und davon zu überzeugen, dein grenzenloses Potenzial zu nutzen.
3. Techniken: Das sind die Methoden und Strategien, mit denen Sie sich neues Wissen schnell aneignen können, und...

Zusammenfassung von „Limitless“ Der erste Bestandteil: Die Denkweise

Die Denkweise ist der erste Bestandteil von Kwiks „Limitless“-Modell. Deine Denkweise setzt sich aus deinen Einstellungen, Annahmen und Überzeugungen zusammen und hat einen großen Einfluss darauf, wie du Situationen interpretierst und darauf reagierst. Niemand wird mit einer bestimmten Denkweise geboren; du hast deine von den Menschen in deinem Umfeld und der Kultur, in der du aufgewachsen bist, gelernt.

Kwik sagt, dass viele Menschen schon in jungen Jahren einschränkende Denkweisen verinnerlicht haben. Als Kinder waren wir alle in jeder Hinsicht auf die Erwachsenen in unserem Umfeld angewiesen – sei es in Bezug auf Geborgenheit, Nahrung oder emotionale Unterstützung. Daher lernten wir, dass wir die meisten Dinge nicht aus eigener Kraft bewältigen konnten – und leider haben viele von uns diese einschränkende Überzeugung nie ganz überwunden.

In der Psychologie wird diese selbstlimitierende Denkweise als „erlernte Hilflosigkeit“ bezeichnet. Kwik zieht es vor, sie als „LIE“ zu bezeichnen – „Limited Idea Entertained“(eingeschränkte Vorstellung).

In „Awaken the Giant Within“ schlägt Tony Robbins vor , das Muster der erlernten Hilflosigkeit mithilfe eines zweistufigen Prozesses zu durchbrechen :

• Finde ein Problem (egal ob groß oder klein), das du lösen kannst.

• Bring das in Ordnung.

Es klingt vielleicht etwas vereinfacht, aber wenn man ein Problem bewusst erkennt und löst, wird man nach und nach feststellen, dass...

Zusammenfassung von „Limitless“ – Der zweite Bestandteil: Antrieb

Kwik sagt, dass man mit einer grenzenlosen Denkweise versteht, dass man mehr erreichen kann, als man jemals für möglich gehalten hätte. Zu wissen, dass man Unglaubliches leisten kann , ist jedoch nur der erste Schritt; der nächste besteht darin, herauszufinden, was man tun möchte. Mit anderen Worten: Man muss seine Motivation finden.

Laut Kwik geht es darum, vier Dinge zu erkennen, um herauszufinden, was einen motiviert:

1. Dein Ziel: Was du tust. Mit anderen Worten: Was sind deine Lebensziele, und wie willst du diese erreichen?

In „Der Mönch, der seinen Ferrari verkaufte“ empfiehlt Robin Sharma, durch das Führen eines Traumtagebuchs den eigenen Lebenssinn zu finden :

• Schreibe dir Ziele aus allen Bereichen deines Lebens auf (Gesundheitsziele, Beziehungsziele, Karriereziele und so weiter). Ordne die Ziele nach Kategorien.

• Fügen Sie außerdem Bilder hinzu, die Ihre Ziele veranschaulichen, oder Bilder von Menschen, die diese Ziele bereits erreicht haben. Wenn Ihr Ziel beispielsweise darin besteht, Gewicht zu verlieren, könnten Sie ein Bild eines Sportlers oder Models einfügen.

• Schau dir dein Traumbuch regelmäßig an. Frag dich, auf welche Art von Zielen du gerne hinarbeiten möchtest und welche dir eher so vorkommen, als würden sie von selbst kommen...

Zusammenfassung von „Limitless“ – Die dritte Komponente: Techniken

Bisher haben wir darüber gesprochen, wie man sich in die richtige Geisteshaltung zum Lernen und Arbeiten versetzt und sich dazu motiviert. Kwik betont jedoch, dass diese beiden Dinge ohne die dritte Lernkomponente – die Technik – nicht viel bringen.

Man könnte es sich so vorstellen:

• Mindframe steht für die Frage: „Wozu bin ich fähig?“
• Die Motivation ist das „Warum“: „Warum möchte ich diese Dinge tun?“
• Die Technik ist das „Wie“: „Wie kann ich das konkret umsetzen?“

Lerne, wie man lernt

Die erste Strategie, die Kwik vorstellt, besteht aus einer Reihe von Schritten, die Sie auf das Lernen vorbereiten und Ihr Behalten des Gelernten optimieren.

Die Strategie von Kwik umfasst sechs Schritte:

1. Mach deinen Kopf frei. Es gibt drei Dinge, die du loslassen musst, um dich voll und ganz auf das jeweilige Thema konzentrieren zu können: das, was du zu diesem Thema zu wissen glaubst, alles, was nichts mit dem zu tun hat, was du gerade lernst – einschließlich anstehender Verpflichtungen oder Sorgen, die dich ablenken könnten –, und deine selbst auferlegten Grenzen.

(Kurznotiz: Kwik’s Rat, den Kopf frei zu machen, erinnert stark an das alte Zen-Sprichwort von der leeren Tasse: Genauso wie man in eine bereits volle Tasse keinen Tee mehr einfüllen kann, kann man einem Geist, der bereits mit alten Ideen gefüllt ist, keine neuen Informationen hinzufügen. Deshalb sollte man vergessen, was...

Zusammenfassung von „Limitless“ „Limitless “-Denken

Schließlich wechselt Kwik von der Frage, wie man etwas lernt , hin zur Frage, wie man denkt. Da Sie nun in der Lage sind, alles zu lernen, besteht der nächste Schritt darin, Ihr gesamtes neues Wissen optimal zu nutzen.

Mit anderen Worten: In diesem letzten Abschnitt zeigt Ihnen Kwik, wie Sie den Schritt vom grenzenlosen Lernen zum grenzenlosen Handeln schaffen .

Denke exponentiell

Kwik fordert uns auf, nicht mehr inkrementell ( ein kleiner Schritt nach dem anderen) zu denken, sondern exponentiell ( jeder Schritt ist größer als der vorherige). Laut Kwik führt exponentielles Denken zu weltverändernden Innovationen und Milliardenunternehmen.

Der Unternehmer Mark Bonchek schrieb als Erster über die Entwicklung einer exponentiellen Denkweise als Ergänzung zum exponentiellen Wachstum der Technologie. Der Kern seiner Argumentation war, dass viele Unternehmen scheitern, weil sie in einer sich exponentiell entwickelnden Welt an einer inkrementellen Denkweise festhalten . Bonchek ermutigt Führungskräfte, Strategien zu entwickeln, die zunächst nur langsam wachsen, aber zu immer schneller steigenden Renditen führen.

Boncheks Methode geht jedoch davon aus, dass man mit einer exponentiellen Denkweise die Zukunft nicht vorhersagen kann – er vergleicht ein...

Kurzübung: Setze dir keine Grenzen

Laut Kwik beginnt der Weg zur Grenzenlosigkeit mit der eigenen Denkweise – man muss seine selbst auferlegten Glaubenssätze überwinden.

Was ist eine deiner selbstlimitierenden Überzeugungen? Wenn du zum Beispiel denkst, dass du nicht gut in Mathe oder Kunst bist oder dass du im Umgang mit anderen unbeholfen bist, dann sind das alles selbstlimitierende Überzeugungen.