Zusammenfassung des Buches12 Regeln für das Leben, von Jordan Peterson

1-seitige Zusammenfassung1-seitige Buchzusammenfassung von „12 Regeln für das Leben“

Die meisten Menschen sehnen sich nach Ordnung und Sinn im Leben, um mit der beängstigenden Ungewissheit der Welt fertig zu werden. Während eines Großteils der Geschichte erfüllte die Religion diese Funktion (z. B. als Diener Gottes). Aber mit dem Aufkommen des Säkularismus bleibt eine Leere zurück, die durch Nihilismus und leere Ideologien gefüllt wird.

Peterson glaubt, dass es einen wirklichen Sinn und etwas Gutes im Dasein gibt. Betrachten Sie es einmal so: Wenn es wirklich Böses gibt (menschliches Leid, insbesondere das von anderen Menschen zugefügte), dann ist das Gute das Gegenteil davon – es verhindert, dass Böses geschieht.

Sie sollten Ihr Leben daher so gestalten, dass Sie Gutes bewirken. Das wird zu Sinn führen. Das wird Ihrer Existenz Bedeutung verleihen. Ihre Handlungen werden Bedeutung haben, die Pflege Ihrer Gesundheit wird Bedeutung haben, gute Beziehungen werden Bedeutung haben.

Regel 1: Achte auf deine Körperhaltung. Andere werden dich mit mehr Respekt behandeln.

• Es gibt einen Teil Ihres Gehirns, der ständig Signale überwacht, um Ihre Position in der Gesellschaft zu bestimmen. Wie Sie andere sehen und wie andere Sie behandeln, beeinflusst, wie Sie sich selbst sehen. Wenn andere Ihnen zu Füßen liegen, steigern Sie Ihren eigenen Eindruck von Ihrem Status. Wenn andere Sie herabsetzen, senken Sie Ihren inneren Status.
• Wenn Sie eine schlechte Körperhaltung einnehmen, vermitteln Sie anderen ein Gefühl der Niederlage und eines niedrigen Status; diese werden Sie dann schlecht behandeln, was Ihren Status noch verstärkt. (Dies kann durch die Serotonin-Signalübertragung verstärkt werden, die mit Depressionen in Verbindung steht.)
• Verbessern Sie Ihre Körperhaltung, damit andere Sie besser behandeln, wodurch Sie sich besser fühlen und aufrechter stehen, was einen positiven Kreislauf in Gang setzt.

Regel 2: Kümmere dich um dich selbst, so wie du dich um jemand anderen kümmern würdest.

• Viele Menschen sind besser darin, Rezepte für ihre Hunde einzulösen als für sich selbst. Ebenso sabotieren Sie sich möglicherweise täglich selbst – indem Sie sich nicht um Ihre Gesundheit kümmern und Versprechen, die Sie sich selbst geben, nicht einhalten.
• Peterson argumentiert, dass Sie dies aufgrund einer Art Selbsthass tun – dass Sie glauben, Sie seien es nicht wert, dass man Ihnen hilft. Stattdessen müssen Sie daran glauben, dass Sie eine wichtige Mission in dieser Welt haben und dass Sie verpflichtet sind, für sich selbst zu sorgen.
• Nietzsche: „Wer ein Warum für sein Leben hat, erträgt fast jedes Wie.“

Regel 3: Umgib dich mit Menschen, die dir Erfolg wünschen.

• Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen und dir aufrichtig Erfolg wünschen. Ihr werdet euch gegenseitig zu größeren Höhen antreiben; das Leben jedes Einzelnen verbessert sich, wenn sich das Leben der anderen verbessert. Sie werden deinen Zynismus nicht tolerieren und dich bestrafen, wenn du dich selbst schlecht behandelst.
• Verkehre nicht mit Menschen, die dich herunterziehen wollen, um sich selbst besser zu fühlen.
• Akzeptieren Sie keine Sozialfälle, indem Sie Menschen helfen, die keine persönliche Verantwortung für ihr Handeln übernehmen. Menschen, die sich nicht verbessern wollen, kann man nicht helfen.

Regel 4: Beurteile dich selbst anhand deiner eigenen Ziele, nicht anhand der Ziele anderer.

• Durch die Massenmedien ist es leicht, sich mit den Besten jedes Bereichs (Aussehen, Reichtum, Ehe, Karriere) zu vergleichen und sich selbst als miserabel unterlegen zu betrachten. Aber die moderne Gesellschaft ist so komplex, dass jeder andere Ziele hat – was Vergleiche mit anderen Menschen sinnlos macht.
• Setzen Sie sich intensiv mit Ihrer Unzufriedenheit auseinander und finden Sie heraus, was Sie wollen und warum. Definieren Sie Ihre Ziele.
• Verwandeln Sie Ihre Ziele noch heute in etwas Erreichbares. Wenn es nicht in Ihrer Macht steht, suchen Sie woanders. Lassen Sie jeden Tag ein wenig besser enden, als er begonnen hat.
• Wenn Sie dies richtig machen, werden Sie aufhören, sich mit dem Erfolg anderer Menschen zu beschäftigen, weil Sie selbst genug zu tun haben.

Regel 5: Als Elternteil sollten Sie Ihre Kinder dazu erziehen, die Regeln der Gesellschaft zu befolgen.

• Kinder testen die Grenzen ihres Verhaltens aus, um die Regeln der Welt zu lernen. Als Elternteil ist es Ihre Aufgabe, als Stellvertreter der Gesellschaft zu fungieren. Sie müssen dem Kind beibringen, was...

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Kurzform Einführung

Jordan Peterson hat wegen seiner Äußerungen zu politischer Korrektheit und Meinungsfreiheit Kritik auf sich gezogen. Er hat auch eine politisch konservative Anhängerschaft gewonnen. Vieles davon ist für den Nutzen von „12 Rules for Life“ oder dieser Buchzusammenfassung nicht relevant. Wenn Sie aufgrund seines Hintergrunds skeptisch sind, empfehlen wir Ihnen, offen zu bleiben, da die Ratschläge des Buches für einen breiten Personenkreis wirklich nützlich sein können.

Wir fanden die Qualität der Kapitel des Buches uneinheitlich. Einige waren klar, gut strukturiert und logisch schlüssig....

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Einleitung

Die meisten Menschen sehnen sich nach Ordnung und Sinn in ihrem Leben, um mit der beängstigenden Ungewissheit der Welt fertig zu werden. Während eines Großteils der Geschichte wurde diese Funktion von der Religion erfüllt, mit Regeln, die von Göttern vorgegeben wurden, und einer übernatürlichen Überwachung des Verhaltens. Trotz unterschiedlicher Glaubensrichtungen griffen alle großen Religionen auf gemeinsame Themen zurück, und das Bedürfnis nach Regeln und Ordnung war universell. Die Allgegenwärtigkeit dieses Bedürfnisses lässt auf etwas Biologisches oder Evolutionäres schließen.

Die entwickelte Welt bewegt sich in Richtung eines stärkeren Säkularismus, was auf folgende Faktoren zurückzuführen ist: wissenschaftliche Erklärungen für die Ungewissheit der Welt; kritisches Denken in Bezug auf Religion und die logische Unmöglichkeit, dass alle Religionen gleichzeitig wahr sein können; sowie moralischer Relativismus.

Aber wenn man die Religion wegnimmt, bleibt eine Leere zurück. Es gibt keinen wissenschaftlichen Ethikkodex, der die stabilisierende Rolle der Religion übernommen hat. Ohne klare Regeln und einen moralischen Kompass neigen Menschen zu Nihilismus, existenzieller Angst und Elend.

In „12 Rules for Life“ argumentiert Peterson, dass es eine richtige und eine falsche Art gibt , sein Leben zu führen. Im Gegensatz dazu lehnt er die Mehrdeutigkeit ab...

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Regel 1: Achte auf deine Körperhaltung – andere werden dich mit mehr Respekt behandeln.

Dieses Kapitel befasst sich mit dem sozialen Status aus biologischer Sicht und damit, wie Ihre Körpersprache die Wahrnehmung anderer beeinflusst und wie Sie sich selbst wahrnehmen.

Die Biologie des sozialen Status

(Dies ist das wissenschaftlichste Kapitel, wenn Sie also keine Lust haben, es zu lesen, machen Sie sich keine Sorgen – der Rest des Buches ist nicht so.)

Ungleichheit der Fähigkeiten entsteht durch natürliche biologische Unterschiede – innerhalb einer Spezies sind einige Tiere leistungsfähiger als andere. Diejenigen mit höheren Fähigkeiten verfügen über größere Ressourcen:

• Höhere Position in der sozialen Hierarchie
• Vorteilhaftere Wohnlagen
• Mehr Interesse an Fortpflanzung durch hochwertigere Partner
• Mehr Zusammenarbeit mit Kollegen und Untergebenen

Da der soziale Status für den Lebenserfolg so wichtig ist, versuchen Sie herauszufinden, wo Sie in der sozialen Hierarchie stehen, signalisieren diese Position anderen Menschen und kämpfen um eine höhere Position. Kommt Ihnen das bekannt vor? Das sind tief verwurzelte, biologisch bedingte Verhaltensweisen.

• Sogar Flusskrebse tun dies. Zwei fremde Hummer, die in denselben Tank gesetzt werden, bestimmen innerhalb von 30 Minuten, welcher der dominante und welcher der untergeordnete Hummer ist. Ihr nachfolgendes Verhalten entspricht ihrer Position – einer stolziert herum, ...

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Regel 2: Kümmere dich um dich selbst so, wie du dich um jemand anderen kümmern würdest.

Menschen sind besser darin, Rezepte für ihre Hunde einzulösen als für sich selbst, obwohl die Einnahme von Medikamenten buchstäblich lebensrettend ist. Warum?

12 Rules for Life argumentiert, dass die Wurzel dafür Selbsthass ist – dass wir unsere Fehler besser verstehen als jeder Außenstehende und glauben, dass wir es nicht wert sind, Hilfe zu bekommen. Niemand hat mehr Grund, dich als erbärmlich anzusehen, als du selbst. Indem du dir etwas vorenthältst, das dir gut tut, bestrafst du dich selbst für deine Fehler.

Warum hassen wir uns selbst?

• Er verwendet die biblische Geschichte von Adam und Eva als Ursprung des Bewusstseins von Gut und Böse und wie diese Erbsünde bis heute in uns weiterlebt. Nach ihrem Sturz aus dem Paradies sind sie nackt, hässlich, beschämt, voller Groll – warum sollte sich jemand um die Nachkommen von Adam und Eva kümmern?
• Außerdem wissen wir, dass Menschen zu großem Bösen fähig sind, wie historische Gräueltaten belegen. Dies verstärkt den Hass auf die Menschheit und auf sich selbst.

Im Gegensatz dazu sind unsere Haustiere und unsere Kinder makellos – sie wissen es nicht besser, sie sind unschuldig, also verdienen sie all das...

Kurzform-Übung: Achten Sie auf sich selbst

Glauben Sie daran, dass Sie es wert sind, Hilfe zu erhalten. Sie haben eine wichtige Aufgabe in dieser Welt und sind verpflichtet, für sich selbst zu sorgen, um anderen helfen zu können.

Manche Menschen kümmern sich nicht um sich selbst, weil sie Selbsthass empfinden – sie glauben, dass sie es nicht wert sind, dass man ihnen hilft. Empfinden Sie das in irgendeiner Weise? Beschreiben Sie warum und geben Sie ein Beispiel dafür, wie Sie sich nicht um sich selbst kümmern.

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Regel 3: Umgib dich mit Menschen, die dir Erfolg wünschen

Diese Regel ähnelt dem Sprichwort „Du bist der Durchschnitt deiner fünf besten Freunde“, wobei der Schwerpunkt eher darauf liegt, warum du dich mit Menschen umgibst, von denen du weißt, dass sie schlecht für dich sind.

Gibt es eine Person, mit der Sie viel Zeit verbringen, die Sie Ihrer Meinung nach herunterzieht, Ihr persönliches Wachstum nicht unterstützt und deren Ziele nicht gut zu Ihren passen? Überlegen Sie, warum Sie immer noch Zeit mit dieser Person verbringen, obwohl Sie wissen, dass ihre Anwesenheit nicht gut für Sie ist.

Peterson nennt drei Gründe, warum Sie vielleicht immer noch mit diesen Menschen zusammen sind.

1) Manchmal, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Person in ihrem Status „unter Ihnen“ steht, könnten Sie das Gefühl haben, diese Person retten zu können. Aber bedenken Sie auch die anderen heimtückischen, böswilligen Faktoren, die dabei eine Rolle spielen könnten:

• Warum bleibst du bei dieser Person?
  • Sie haben einen Retterkomplex – die Vorstellung, eine andere Person zu retten, stärkt Ihr Ego und gibt Ihnen das Gefühl, tugendhaft zu sein.
  • Der niedrigere Status dieser Person lässt Sie sich in Bezug auf Ihren eigenen Status besser fühlen. Jemand, dessen Ehe zerbricht, lässt Sie sich in Bezug auf Ihre eigene schwierige Ehe besser fühlen. Umgekehrt ist es für Sie einschüchternd, mit Menschen zusammen zu sein, die Ihnen das Gefühl geben, weniger erfolgreich zu sein.
  • Sie möchten Macht über jemanden ausüben, der unter Ihnen steht. Möglicherweise, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie...

Kurzform-Übung: Haben Sie Freunde, die Ihnen Erfolg wünschen

Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen und dir Erfolg wünschen.

Gibt es eine Person, mit der Sie viel Zeit verbringen, die Sie Ihrer Meinung nach herunterzieht, Ihr persönliches Wachstum nicht unterstützt und deren Ziele nicht gut mit Ihren übereinstimmen? Beschreiben Sie Ihre Beziehung zu dieser Person und wie Sie sich in ihrer Gegenwart fühlen.

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Regel 4: Beurteile dich selbst nach deinen eigenen Zielen, nicht nach denen anderer.

Mit den heutigen Massenmedien gibt es immer jemanden, der in allem, was Sie tun, besser ist als Sie. Ihre Karriere erscheint Ihnen langweilig, Sie wünschen sich, Ihre Freunde wären spannender und attraktiver, Sie sind dicker als Ihre Kollegen und Sie sind schlecht im Sport. Wie gut können Sie sich als Premierminister von Kanada fühlen, wenn jemand anderes Präsident der Vereinigten Staaten ist?

Wie in Regel 1 erläutert, war dies über Hunderttausende von Jahren hinweg nicht der natürliche Fall. Früher lebten wir in kleinen Stämmen von einigen Hundert Menschen. Die Chancen standen gut, dass man in etwas gut war und Serotonin-Signale von Menschen erhielt, die anerkannten, dass man gut war. Heute bekommt man vielleicht nie positives Feedback, während man tonnenweise negatives Feedback über Menschen erhält, die besser zu sein scheinen als man selbst.

Wenn Sie sich mit anderen Menschen vergleichen, legen Sie einen unfair strengen Maßstab an.

Schlechte Lösungen

Menschen reagieren auf hohe Standards auf unterschiedliche Weise.

Die Lösung besteht nicht darin, einfach alle Standards abzulehnen. Standards sind nützlich , um ein gewisses Qualitätsniveau zu gewährleisten (wie beim Brückenbau) und uns dazu anzuspornen, immer besser zu werden. Unzufriedenheit mit der gegenwärtigen Welt ist ein nützlicher Ansporn, um die eigene Situation zu verbessern. Aber unrealistisch hohe Standards können...

Kurzform-Übung: Beurteilen Sie sich selbst auf neue Weise, Teil 1

Anstatt dich nach den Maßstäben anderer zu beurteilen, definiere deine Ziele neu, um einen neuen Weg zu finden, dich selbst zu messen.

Was ist das „eine“ Wichtigste, das Sie normalerweise beschäftigt und erreichen möchten? Das, was Sie unglücklich macht, weil Sie es nicht haben. Beschreiben Sie Ihr Verlangen.

Kurzform-Übung: Beurteilen Sie sich selbst auf neue Weise, Teil 2

Beenden Sie die Neudefinition Ihrer Ziele, um eine neue Methode zu finden, sich selbst zu messen.

Es gibt etwas, das Sie nicht haben und das einen Großteil Ihrer Unzufriedenheit ausmacht. Sie glauben, wenn Sie nur dies hätten, wären Sie glücklich. Was ist es?

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Regel 5: Erziehen Sie Ihre Kinder als Eltern dazu, die Regeln der Gesellschaft zu befolgen.

Kinder werden nicht bereit für das Leben geboren. Dies ist zum Teil ein biologischer Kompromiss hinsichtlich der Kopfgröße – ein zu großer Kopf würde nicht durch den Geburtskanal einer Frau passen. Zum Teil liegt dies auch daran, dass ein Großteil der menschlichen Kultur nicht in unseren Genen verankert ist – die Kultur hat sich schneller entwickelt als die biologischen Evolutionszyklen. Stattdessen entwickeln sich Kinder mit zunehmendem Alter körperlich und lernen auch viel darüber, wie die Welt der Menschen funktioniert.

Das bedeutet, dass Kinder Anleitung und Feedback brauchen, um zu verstehen, wie sie sich in der menschlichen Gesellschaft zurechtfinden können. Als typischer Elternteil möchten Sie, dass Ihre Kinder erfolgreich sind, und ihnen dabei zu helfen, beliebte und funktionierende Mitglieder der Gesellschaft zu werden, ist ein wichtiger Teil dieses Erfolgs.

Kinder sind von Natur aus neugierig und experimentierfreudig und testen ständig Grenzen aus, um herauszufinden, wo diese liegen. Wenn sie korrigierendes Feedback erhalten, verstehen sie, wo die Grenze liegt. „Ich weiß jetzt, dass es nicht in Ordnung ist, im Restaurant Essen auf den Boden zu werfen, weil meine Mutter mich dafür angeschrien hat.“

Außerdem ist es zwar verlockend, sie als engelsgleiche Wesen zu betrachten, doch sie tragen auch das Potenzial zum Bösen in sich. Wenn man sie sich selbst überlässt, werden sie sich nicht zu perfekten Menschen entwickeln. Wenn sie Sie also schlagen oder im Supermarkt schreien und Sie...

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Regel 6: Überlege: Habe ich alles in meiner Macht Stehende getan?

Das Leben bringt unvermeidliches Leid mit sich. Menschen werden mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Eigenschaften geboren. Katastrophen treffen uns unvorhersehbar – Krebs, ein Autounfall, Massenentlassungen. Man bekommt nie genau das, was man sich wünscht. Das Leben scheint ein unfairer Witz zu sein.

Eine Reaktion darauf ist Wut auf das Universum oder, wenn man religiös ist, auf seinen Gott. Im Extremfall führt dies zu menschenfeindlichem Denken oder zum Hass auf die Menschheit. Manche setzen dies dann in Racheakte um, um ihrer Empörung Ausdruck zu verleihen und dem Universum/Gott zu trotzen. Peterson argumentiert, dass dies die Überzeugungen der Columbine-Mörder untermauerte, die diejenigen bestrafen wollten, die ihnen Unrecht getan hatten.

Aber es gibt immer noch die Möglichkeit der Erlösung, aus dem Unglück zu lernen und trotz allem Gutes zu tun. Viele Menschen, die als Kinder von ihren Eltern misshandelt wurden, setzen das Böse fort und misshandeln ihre eigenen Kinder; aber die meisten entscheiden sich dagegen. Trotz des Leidens, das Sie ertragen, haben Sie die Möglichkeit, es zu überwinden und die Welt zu verbessern.

Bevor Sie das Universum für Ihr Unglück verantwortlich machen, überlegen Sie zunächst: Welche persönliche Verantwortung tragen Sie für Ihr Unglück? Haben Sie alles in Ihrer Macht Stehende getan, um Ihre Situation zu verbessern, oder haben Sie sich selbst passiv sabotiert, indem Sie ...

Kurzform-Übung: Tun Sie alles, was in Ihrer Macht steht

Bevor Sie das Universum für Ihr Unglück verantwortlich machen, überlegen Sie zunächst, was Sie dagegen tun können.

Haben Sie kürzlich das Universum oder andere Menschen für ein Unglück verantwortlich gemacht? Was war das Unglück, und warum haben Sie andere dafür verantwortlich gemacht?

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Regel 7: Tu etwas Sinnvolles, und du wirst dich besser fühlen.

Leiden im Leben ist also unvermeidlich. Das Universum kann ungerecht sein. In hundert Millionen Jahren wird wahrscheinlich nichts, was wir tun, noch von Bedeutung sein. Was tut man angesichts dieser Erkenntnis?

Eine Antwort darauf ist, den bequemen Weg zu gehen. Sich kurzfristigen Vergnügungen hingeben und langfristige Verpflichtungen aufschieben. Das tun, was sich heute am besten anfühlt – ständig seinen niedrigsten Begierden nachgeben. Sogar lügen, betrügen und stehlen, um zu bekommen, was man will. Diese Dinge tun, auch wenn man weiß, dass sie die eigene Zukunft eher verschlechtern als verbessern.

Natürlich wissen wir, dass wir das nicht tun sollten. Wir wissen, dass wir heute die schwierigen Dinge tun sollten, um unser Leben in Zukunft besser zu machen. Wir sollten unsere unmittelbaren Impulse unterdrücken, um zukünftige Belohnungen zu erhalten, wie zum Beispiel heute zu lernen und das Feiern aufzuschieben, um die Karriere aufzubauen, die wir wirklich wollen.

Ein Hindernis sind unsere starken biologischen Instinkte – sie haben uns in der Steinzeit am Leben erhalten, aber heute sind sie kontraproduktiv (vor 100.000 Jahren half uns übermäßiges Essen, eine Hungersnot zu überleben; heute führt es zu Fettleibigkeit). Aber auf einer höheren Bewusstseinsebene ist es schwer zu beantworten: Warum? Wie definieren wir, was gut und lohnenswert ist und was nicht?

In „12 Rules for Life“ geht Peterson das Thema wie folgt an:...

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Regel 8: Handle nur im Einklang mit deiner persönlichen Wahrheit – hör auf zu lügen

Diese Regel befasst sich nicht nur mit dem Belügen anderer, sondern auch mit dem Belügen seiner selbst und dem Verschleiern der eigenen Wahrheit. Stattdessen müssen Sie Ihre persönliche Wahrheit entwickeln und dann konsequent danach handeln. Dieses Kapitel ist recht abstrakt, aber versuchen Sie zu erkennen, ob seine Grundsätze mit einem bestimmten Problem in Ihrem Leben übereinstimmen.

Warum du lügst

Tag für Tag lügst du vielleicht die Außenwelt an, um zu bekommen, was du willst, und um Schmerzen zu vermeiden. Du erzählst Lügen, um kompetenter zu wirken, um Status zu erlangen, um beliebt zu sein, um Konflikte zu vermeiden. Damit manipulierst du die Welt.

Auf einer tieferen Ebene belügst du dich vielleicht selbst darüber, was du wirklich willst. Vielleicht hast du ein Traumleben vor Augen, das du dir als Kind vorgestellt hast, ohne genau zu hinterfragen, ob du es wirklich willst (Karriere- und Ruhestandsziele sind hier gängige Beispiele). Vielleicht spielst du mit Gedanken darüber, was du wirklich willst, aber du täuschst dich selbst, indem du denkst, dass diese Ziele unerreichbar oder doch nicht erstrebenswert sind. Dann verhalten Sie sich auf eine Weise, die Sie mit weiteren Lügen überdecken, aber tief im Inneren wissen Sie, dass dies nicht mit Ihren Überzeugungen übereinstimmt, und Sie fühlen sich unwohl.

Hüten Sie sich vor der großen Lüge (nach Hitlers Definition) – etwas so Großem und Dreistem, dass Sie nicht glauben können, dass jemand absichtlich...

Kurzform-Übung: Sag deine Wahrheit

Lerne, dich selbst und andere nicht mehr zu belügen. Entwickle eine persönliche Wahrheit, nach der du leben kannst.

Wann hast du das letzte Mal das Gefühl gehabt, eine Lüge erzählt zu haben, anderen oder dir selbst? Beschreibe, was passiert ist. Wie hast du dich dabei gefühlt? (Denke daran: Dabei muss es sich nicht unbedingt um eine Lüge im wörtlichen Sinne handeln, sondern ganz allgemein bedeutet Lügen, dass du dich in einer Weise verhältst, die deinen Überzeugungen widerspricht.)

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Regel 9: Hören Sie anderen Menschen aufmerksam zu – Sie werden etwas lernen.

Wir alle waren schon einmal in Situationen, in denen jemand scheinbar endlos redet und wir versucht sind, uns zurückzuziehen.

Aber betrachten Sie die Situation einmal großzügiger. Menschen reden, weil sie so denken. Sie beschäftigen sich mit vergangenen Ereignissen, finden heraus, wie sie dazu stehen, simulieren die Welt und planen, wie sie sich darin verhalten wollen. Sie können herausfinden, welche dummen Dinge sie nicht tun sollten, und diese dann unterlassen. Sie formulieren das Problem, mit dem sie zu kämpfen haben, bevor sie eine Lösung entwerfen. Indem Sie ihnen zuhören, tun Sie ihnen einen Gefallen.

Manche Menschen sind in der Lage, alleine zu denken und führen innere Gespräche mit sich selbst. Das ist schwieriger, als laut mit einer anderen Person zu sprechen – man muss andere Standpunkte modellieren (also quasi mehrere Personen gleichzeitig sein), die Modelle miteinander in Konflikt bringen und den Konflikt lösen. Das ist anspruchsvoll, da man Konflikte tolerieren und seine Wahrnehmung der Welt innerlich anpassen muss.

Daher ziehen es viele Menschen vor, mit einem Zuhörer zu sprechen. Sie ordnen ihre Gedanken durch Gespräche.

So entsteht das klassische Klischee, dass Männer und Frauen Gespräche unterschiedlich behandeln. Frauen möchten sich unterhalten, um ihre Gedanken zu ordnen, ihren Tag Revue passieren zu lassen und ihre Probleme zu besprechen...

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Regel 10: Definieren Sie Ihr Problem konkret – dann lässt es sich leichter lösen.

Wenn man ein Problem hat, ist man oft versucht, es zu vertuschen und zu glauben, dass es sich von selbst lösen wird. Es ist einfacher, den Frieden zu wahren und die Angst, Verzweiflung und Traurigkeit zu vermeiden, die mit der Konfrontation mit den eigenen Problemen einhergehen. Es ist einfacher, so zu tun, als gäbe es das Problem nicht, als es zuzugeben und den damit verbundenen Schmerz zu akzeptieren.

Vielleicht hasst du es, jeden Tag zur Arbeit zu gehen. Vielleicht kannst du es nicht ertragen, wie dein Partner kaut. Vielleicht starrst du jeden Morgen ausdruckslos an die Decke und schaffst es nicht, dich aus dem Bett zu quälen. Vielleicht verspürst du den ganzen Tag über eine schwelende Wut. Du weißt nicht genau, was es ist, aber es ist angenehmer, nicht zu viel darüber nachzudenken und einfach zu versuchen, einen weiteren Tag zu überstehen.

Wenn dieses Problem nicht behoben wird, wird es sich nach und nach verschlimmern, bis es zu einem katastrophalen Ausfall führt. Sie werden es bereuen, nicht früher gehandelt zu haben.

Spezifität verwandelt Chaos in etwas, mit dem man umgehen kann. Wenn Sie ein vages Unbehagen verspüren, werden Sie damit zu kämpfen haben, bis Sie es explizit definieren und ihm eine konkrete Form geben. Sobald Sie das Problem genau identifiziert haben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie viel mehr Angst hatten, als Sie hätten haben müssen, und dass Sie nun ein konkretes Ziel haben, um...

Kurzform-Übung: Definieren Sie Ihr Problem konkret

Geben Sie Ihrem Problem eine konkrete Form, dann lässt es sich leichter lösen.

Was ist ein vages Problem, das Sie haben und dem Sie bisher aus dem Weg gegangen sind? Beschreiben Sie es und wie Sie sich dabei fühlen.

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Regel 11: Akzeptiere, dass Ungleichheit existiert

(Kurzinformation: Je nach Standpunkt kann dieses Kapitel kontrovers diskutiert werden, da Peterson die „postmoderne“ Interpretation von Geschlecht als soziales Konstrukt beklagt. Er kritisiert die Behauptung, dass es keine biologischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen gibt.)

Dieses Kapitel ist etwas verworren und verwirrend, aber der Kernpunkt ist folgender: Die moderne Gesellschaft strebt nach Gleichberechtigung der Geschlechter. Wenn Gleichberechtigung gleiche Chancen, gleiche Rechte und gleiche Behandlung bedeutet, ist das gut.

Allerdings kann man es auch übertreiben – indem man beispielsweise jegliche biologischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen leugnet und darauf besteht, dass Verhalten und Ergebnisse in jeder Hinsicht gleich sein müssen. Diese Vorstellung von buchstäblicher, vollständiger Gleichheit wird von der Biologie nicht gestützt und könnte kontraproduktiv sein, da sie Menschen dazu zwingt, gegen ihre Natur zu handeln. Beispielsweise könnten wir Jungen so erziehen, dass sie „feminisiert” werden, wodurch ihre biologischen Neigungen ausgelöscht werden und sie weniger unabhängig und umgänglicher werden. Dies widerspricht ihrer Natur und kann unbeabsichtigte Folgen haben.

Die Schwächen der vollständigen Gleichheit

Einige postmoderne Denker behaupten, dass das gesamte Geschlecht ein rein soziales Konstrukt sei, das von Männern populär gemacht wurde, um Frauen zu unterdrücken. Dies hat seinen Ursprung im Kommunismus...

12 Regeln für das Leben Zusammenfassung Regel 12: Nehmen Sie sich Zeit, um sich kleinen Freuden hinzugeben

Leiden im Leben ist vorprogrammiert. Diese Vorstellung findet sich in allen großen Religionen wieder und wird auch im Alltag deutlich. Die Ergebnisse sind ungleich. Menschen werden mit unterschiedlichen Fähigkeiten geboren. Manche Menschen werden schlechter behandelt als andere. Petersons Tochter litt jahrzehntelang an einer unerklärlichen juvenilen rheumatoiden Arthritis, ertrug jahrelange chronische Schmerzen und riskierte eine Amputation. Es gibt kaum etwas, das die Vernunft und Gerechtigkeit der Welt mehr in Frage stellt, als ein krankes Kind zu haben. Was für ein Gott würde so etwas zulassen?

Eine Reaktion darauf ist, wie oben erwähnt, seinen Gott oder das Universum für diese Folgen zu hassen. Im Extremfall führt dies zu Hass auf die Existenz und dem Wunsch, die Existenz selbst zu zerstören. Wenn man dies praktiziert, führt dies zu...

Kurzform-Übung: Was sollten Sie jetzt tun?

Denken Sie darüber nach, was Sie aus „12 Rules for Life“ gelernt haben.

Was ist Ihre wichtigste Erkenntnis aus „12 Rules for Life“?