PDF Zusammenfassung:Die fünf Sprachen der Liebe, von Gary Chapman
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1-seitige PDF-Zusammenfassung von Die fünf Sprachen der Liebe
Emotionale Liebe und Verbundenheit in einer Beziehung aufrechtzuerhalten, kann schwierig sein. Oft liegt das Problem in der Art und Weise, wie Sie Ihrem Partner Liebe vermitteln, und umgekehrt. Haben Sie jemals eine Geste der Zuneigung angeboten, die Sie nicht zu schätzen wussten? Hat Ihr Partner jemals gesagt, dass er sich nicht genug geliebt fühlt? In seinem Buch Die fünf Sprachen der Liebe vertritt der Autor, Radiomoderator und Pastor Gary Chapman die Ansicht, dass diese Konflikte entstehen, weil die Partner nicht die gleiche Sprache der Liebe sprechen. Wenn Sie lernen, mit Ihrem Partner in seiner Liebessprache zu kommunizieren, können Sie eine widerstandsfähige und liebevolle Beziehung aufbauen, die ein Leben lang hält.
In diesem Leitfaden gehen wir darauf ein, wie sich die Liebe im Laufe der Zeit verändert. Dann erklären wir, was die fünf Liebessprachen sind und wie Sie Ihre Liebessprache und die Ihres Partners erkennen können. In unseren Kommentaren fügen wir wissenschaftliche Beweise hinzu, die Chapmans Ideen unterstützen, Forschungsergebnisse, die die Gültigkeit der Theorie der Liebessprachen untersuchen, und Ideen anderer Experten, um Chapmans Ratschläge zu ergänzen.
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Shortform Hinweis: Es kann schwierig sein, festzustellen, welche Art von gemeinsamer Zeit "Qualitätszeit" ist, vor allem, wenn Paare gemeinsam Zeit mit der Erfüllung von Verpflichtungen verbringen. Um sicherzustellen, dass Ihre gemeinsame Zeit "Qualitätszeit" ist, sollten Sie überlegen, welche Art von Aktivität Sie ausüben: Tätigkeiten, die Sie ausüben, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, wie z. B. Hausarbeit, die Teilnahme an einer Eltern-Lehrer-Sitzung oder der Kauf eines Familienautos, sind Aktivitäten von extrinsischem Wert. Im Gegensatz dazu sind Tätigkeiten, die wir um ihrer selbst willen ausüben, intrinsisch wertvoll. Wenn die Liebessprache Ihres Partners "Quality Time" ist, sollten Sie nach Möglichkeiten suchen, Zeit mit ihm zu verbringen, in der das Zusammensein mit ihm das Ziel ist , anstatt zu versuchen, diese Zeit zu nutzen, um etwas zu erledigen).
3. Empfang von Geschenken
Chapman erklärt, dass jemand, dessen Liebessprache das Empfangen von Geschenken ist, das Geben eines Geschenks als ein Symbol der Liebe wahrnimmt. Ein Geschenk ist gleichbedeutend mit einem Gedanken, und für eine Person mit dieser Liebessprache wird dieser Gedanke als Liebe empfunden. Ein kleines Geschenk, das Sie von einer Geschäftsreise mitbringen, gibt Ihrem Partner das Gefühl, etwas Besonderes zu sein, weil Sie an ihn gedacht haben.
Außerdem ist für eine Person mit dieser Liebessprache die Art des Geschenks weniger wichtig als der Aufwand, es zu beschaffen und der Wunsch, es zu geben. Ein Diamantarmband wird die gleiche Reaktion hervorrufen wie ein gehäkelter Schal. Das Gefühl, das es hervorruft, ist immer noch das Gefühl, genug geliebt zu werden, um etwas von Ihnen zu erhalten.
Shortform Hinweis: Im Gegensatz zu Chapmans Ratschlag vertreten einige Experten die Ansicht, dass das Geschenk selbst eine Rolle spielt, insbesondere in engen Beziehungen. Wenn Sie jemanden nicht gut kennen, wird wahrscheinlich jedes Geschenk das Gefühl vermitteln, das Sie zeigen wollen. Wenn Sie jedoch Ihrem Partner ein Geschenk machen, ist es wichtig, dass Sie ihm etwas schenken, worüber er sich wirklich freut. Das zeigt nicht nur, dass Sie gerade an ihn oder sie gedacht haben, sondern auch, dass Sie darauf geachtet haben, was er oder sie mag und was er oder sie braucht, was das Geschenk noch bedeutungsvoller macht).
Manchmal ist Ihre bloße Anwesenheit das Geschenk, das Ihr Partner braucht, sagt Chapman. Wenn er oder sie in einer Krise steckt, reicht es aus, wenn Sie da sind, um sich auszuweinen, ein offenes Ohr zu haben oder Trost zu spenden, um ihm oder ihr Ihre Liebe zu zeigen. Indem Sie der Bitte um Ihre Anwesenheit Vorrang vor Ihrer Arbeit oder früheren Plänen einräumen, zeigen Sie Ihrem Partner, wie sehr Ihnen seine Gefühle am Herzen liegen.
Shortform Hinweis: Jemandem das Geschenk Ihrer Anwesenheit zu machen, ist vielleicht schwer von guter Zeit zu unterscheiden - einigen Experten zufolge besteht der Unterschied jedoch darin, dass das Geschenk Ihrer Anwesenheit einfach darin besteht, physisch für denjenigen da zu sein, während gute Zeit durch die Aktivitäten definiert wird, die Sie gemeinsam unternehmen. Es ist gut zu wissen, dass Krisen nicht die einzigen Momente sind, in denen man seine Liebe durch das Geschenk seiner Anwesenheit zeigen kann. Es kann auch hilfreich sein, Aufführungen oder Veranstaltungen zu besuchen, an denen Ihr Partner beteiligt ist, und pünktlich zu Verabredungen zu erscheinen. Wenn Sie ein Ereignis mit Ihrem Partner feiern, können Sie ihm das Geschenk Ihrer Anwesenheit machen - und auch die Anwesenheit anderer, wenn Sie Gäste einladen).
4. Handlungen des Dienstes
Handlungen des Dienens sind Dinge, die das Leben Ihres Partners erleichtern. Chapman erklärt, dass, egal ob Sie eine Last aus seinem Leben nehmen, ihm helfen oder ihm Raum für etwas anderes geben, diese Handlungen einem Partner mit dieser Sprache zeigen, dass Sie ihn und seine Zeit respektieren.
Shortform Hinweis: Experten vermuten, dass einer der Vorteile von Hilfsleistungen darin besteht, dass sie nicht nur liebevolle Gefühle vermitteln, sondernauch ein praktisches Bedürfnis erfüllen. Dies kann das Gefühl der Stabilität in einer Beziehung erhöhen, was zu langfristiger Widerstandsfähigkeit führt. Die Experten weisen auch darauf hin, dass Liebesdienste auf Gegenseitigkeit beruhen sollten - beide Partner sollten tun, was sie können, um die Beziehung zu unterstützen. Auch wenn eine Person es vorzieht, ihre Liebe durch Handlungen des Dienens zu zeigen, bedeutet das nicht, dass sie allein für die gesamte Arbeit zur Aufrechterhaltung der Beziehung verantwortlich sein sollte).
Chapman sagt, dass nicht alle Handlungen des Dienens gleich geschaffen sind. Um zu verstehen, welche Handlungen dem Partner am besten dienen, muss man sein Leben so gut verstehen, dass man weiß, wie man ihm helfen kann, und auch seine Erwartungen so gut kennen, dass man weiß, was er für sich selbst möchte. Jemandem, dessen Liebessprache das Dienen ist, können die folgenden Verhaltensweisen das Gefühl geben, geliebt zu werden:
- Helfen Sie mit, Dinge zu erledigen, von denen Sie wissen, dass sie erledigt werden wollen.
- Übernehmen Sie eine Aufgabe, von der Sie wissen, dass sie nicht gefällt.
- Nehmen Sie ihnen die Arbeit ab, damit sie Zeit für sich selbst haben.
Shortform Hinweis: In bestimmten Situationen, vor allem in Fernbeziehungen, kann es schwieriger sein, einen Dienst zu erweisen. Sie können ihm vielleicht nicht direkt bei Aufgaben helfen, aber wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihren Partner zu verstehen, wie Chapman rät, können Sie Wege finden, ihm zu helfen. So können Sie Ihrem Fernbeziehungspartner z. B. dabei helfen, Erinnerungen aufrechtzuerhalten, ihn zu einer bestimmten Uhrzeit anzurufen, um ihn morgens zu wecken, ihm Lebensmittel über einen Lieferservice zukommen zu lassen, eine Playlist mit Liedern zusammenzustellen, die er mag, oder Geschenkgutscheine für Dinge zu schicken, die er sich gönnen kann).
5. Körperliche Berührung
Laut Chapman empfindet jemand, dessen Liebessprache körperliche Berührung ist, Liebe am meisten durch körperlichen Kontakt. Berührungen können groß oder klein, intim oder zwanglos sein. Das Wichtigste, was man über einen Partner, der diese Sprache spricht, erfahren sollte, ist seine spezifische Vorliebe für Berührungen. Es gibt unzählige Möglichkeiten, Liebe durch Berührung auszudrücken - um herauszufinden, was funktioniert, muss man darauf hören, was der Partner mag.
Shortform Hinweis: Körperliche Berührung kann in Zeiten von Stress besonders wichtig sein. Eine Studie untersuchte körperliche Berührungen zwischen Paaren, wenn ein Partner über einen Stressfaktor in seinem Leben sprach: Sie ergab, dass der Partner, der über seinen Stressfaktor sprach, sich eher in der Lage fühlte, das Hindernis zu überwinden und weniger gestresst war, wenn sein Partner ihm mehr Berührungen gewährte. Die Studie ergab auch, dass beide Partner (derjenige, der über seinen Stress spricht, und derjenige, der zuhört) dem anderen gegenüber positiver eingestellt waren, wenn sie sich mehr berührten. Körperliche Berührung kann also nicht nur Liebe und Unterstützung für den Partner ausdrücken, sondern auch dazu führen, dass man sich selbst besser fühlt).
Allerdings, so Chapman, müssen Sie darauf achten, was Ihr Partner nicht mag, und diese Art von Berührung vermeiden. Jemanden auf eine Art und Weise zu berühren, die er nicht mag, ist eine Verletzung und kann Missbrauch darstellen. Diese Handlung vermittelt keine Liebe - im Gegenteil, sie zeigt, dass Ihnen die andere Person egal ist.
Shortform Hinweis: Manchmal nehmen Menschen Berührungen in Kauf, die sie nicht mögen - zum Beispiel, indem sie Sex haben, nur weil sie das Gefühl haben, dass sie es sollten, oder um ihrem Partner ein gutes Gefühl zu geben. Partner bemerken vielleicht, dass ihr Partner, wenn er sie berührt, gleichgültig oder distanziert wirkt, während er dies tut. Um sicherzustellen, dass beide Partner körperliche Berührungen - auch beim Sex - genießen, sollten Sie darauf achten, dass Sie auch außerhalb des sexuellen Kontextes ein Gefühl der Zuneigung zu Ihrem Partner entwickeln, damit sich jeder körperliche Kontakt aufrichtig und angenehm für beide anfühlt.)
Wie Sie Ihre Liebessprache erkennen
Es ist nicht immer einfach, die eigene Liebessprache zu bestimmen. Chapman gibt ein paar Hinweise, die Ihnen helfen könnten, Ihre Sprache besser zu verstehen.
Überlegen Sie, was Sie sich von Ihrem Partner am meisten wünschen oder wie Sie sich am meisten geliebt fühlen. Oft spiegelt das, was Sie sich am meisten wünschen, die Art und Weise wider, wie Sie glauben, dass sich Liebe am besten ausdrückt.
- Ringen Sie ständig um Komplimente? Umarmen Sie sich gerne oder halten Sie lieber Händchen als alles andere? Wünschen Sie sich, dass Ihr Partner mehr im Haushalt mithelfen würde? Sehnen Sie sich nach einem gemeinsamen Abend?
Denken Sie darüber nach, wodurch Sie sich verletzt oder ungeliebt fühlen. Die Art und Weise, wie Sie sich niedergeschlagen oder zurückgewiesen fühlen, kann etwas darüber aussagen, wie Sie geliebt werden möchten.
- Fühlen Sie sich erdrückt, wenn Ihr Partner Sie beleidigt? Ärgern Sie sich darüber, wie viel Zeit Ihr Partner bei der Arbeit verbringt? Stört es Sie, wenn Ihr Partner geht, ohne Sie zum Abschied zu küssen? Fühlen Sie sich leer, wenn Sie ein einfaches Geschenk erhalten?
Überlegen Sie, wie Sie Ihrem Partner Liebe zeigen. Die Art und Weise, wie Sie sich bemühen, Liebe zu zeigen, sagt auch etwas darüber aus, wie Sie glauben, dass Liebe am besten vermittelt werden kann.
- Tun Sie oft kleine Dinge, um den Tag Ihres Partners zu verschönern? Finden Sie Wege, Ihren Partner zu berühren, um zu zeigen, dass Sie ihn mögen? Sagen Sie Ihrem Partner häufig, wie wunderbar er ist? Überraschen Sie Ihren Partner gerne mit kleinen Liebesbeweisen?
Die Sprache der Liebe Ihres Partners erkennen
Während es schon schwierig ist, die eigene Sprache zu finden, kann es noch schwieriger sein, herauszufinden, welche Sprache der Partner spricht. Wenn Sie darüber nachdenken, wie Ihr Partner seine Liebe zeigt, können Sie seine Sprache besser verstehen, sagt Chapman. Worum bittet er am meisten? Worüber beschwert er sich häufig? Was tut er am häufigsten, um Ihnen seine Liebe zu zeigen?
Um die Liebessprache Ihres Partners herauszufinden, sollten Sie eine Woche lang in einer Sprache sprechen, in der nächsten Woche in einer anderen, und so weiter, um zu sehen, wie Ihr Partner reagiert. Je stärker die Reaktion in einer bestimmten Woche ausfällt, desto eher spricht er diese Sprache.
Bewertung von Liebessprachen
Neben der Beantwortung der Fragen, die Chapman stellt, können Sie auch das Online-Quiz auf der Website der 5 Liebessprachen nutzen, um Ihre Liebessprache zu ermitteln. Experten weisenjedoch auf einige Schwachstellen des Tests hin - erberuht auf einer Nullsummenbewertung aller fünf Sprachen, was bedeutet, dass man sie nicht nach ihrer Wichtigkeit ordnen kann. Das bedeutet, dass Sie mit dem Test nicht Ihre Affinität für jede einzelne Liebessprache messen können, sondern nur Ihre "bevorzugte Sprache" ermitteln können. Dies ist besonders problematisch, wenn man bedenkt, dass weitere Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass Menschen im Allgemeinen in allen fünf Sprachen kommunizieren und Liebe empfangen können, und dass die Präferenz eher vom Kontext als von angeborenen Persönlichkeitsmerkmalen abhängt.
Vielleicht ist es für Sie vorteilhafter, die in Chapmans Buch beschriebenen Fragen zu verwenden, aber Ihre Antworten mit Kontextmarkern zu versehen. Wenn Sie zum Beispiel darüber nachdenken, was Ihnen das Gefühl gibt, am meisten geliebt zu werden, überlegen Sie, wann diese Handlungen am effektivsten sind: Vielleicht bevorzugen Sie Umarmungen, wenn Sie gestresst sind, aber Sie bevorzugen Worte der Bestätigung, wenn Sie Motivation brauchen. Bei der Beurteilung dessen, was Ihnen das Gefühl gibt, nicht geliebt zu werden, stört es Sie vielleicht nur, wenn Ihr Partner geht, ohne Sie zum Abschied zu küssen, wenn Sie viel zu tun haben, und vielleicht stören Sie allgemeine Geschenke nur an Feiertagen und Geburtstagen. Wenn Sie prüfen, wie Sie Ihrem Partner Ihre Liebe zeigen, neigen Sie vielleicht eher dazu, etwas zu tun, wenn Sie an den Wochenenden Zeit haben.
Wenn Sie die Liebessprache Ihres Partners einschätzen, sollten Sie außerdem bedenken, dass die Liebessprachen je nach neurologischer Konstitution unterschiedlich aussehen können. Neurodivergente Menschen können Liebe anders ausdrücken und empfangen als neurotypische Menschen. Für jemanden mit ADHS kann eine schöne Zeit zum Beispiel aus parallelen Spielen bestehen, bei denen beide Partner in der Nähe des anderen ihren eigenen Aktivitäten nachgehen, ohne dass sie direkt miteinander interagieren müssen. Sie mögen vielleicht auch eher tiefen Druck bei körperlichen Berührungen als sanfte Streicheleinheiten. Wenn Sie verstehen, wie das Gehirn Ihres Partners funktioniert, können Sie ihn noch besser lieben.
Eine Sprache sprechen, die nicht Ihre eigene ist
Chapman behauptet nicht, dass es einfach ist, einem anderen Menschen in seiner eigenen Sprache Liebe zu zeigen. Die Entscheidung, die Sprache des Partners zu lernen und entsprechend zu handeln, erfordert bewusste Anstrengungen. Wenn sich die Sprache des Partners von der Ihren unterscheidet, kann diese Entscheidung große Anstrengungen erfordern. Es könnte Ihnen zum Beispiel unangenehm sein, Komplimente zu machen, Sie könnten sich ärgern, dass Sie Geschenke besorgen müssen, oder Sie könnten sich zu beschäftigt fühlen, um sich Zeit für Ihren Partner zu nehmen.
Wenn Ihr Ziel jedoch darin besteht, dass sich Ihr Partner sicher, selbstbewusst und geliebt fühlt, können Sie dies mit der richtigen Sprache erreichen. Denken Sie daran: Es gibt nicht die eine Art, Liebe auszudrücken, aber wenn sich beide Partner in einer Beziehung bemühen, kann die Liebe in jeder Phase bekräftigt und neu entfacht werden. Und wenn Sie erst einmal gelernt haben, wie man das macht, sind die Chancen groß, dass die Beziehung von Dauer ist und positiv bleibt.
Liebe in Zeiten von Konflikten
Die Paartherapeuten Harville Hendrix und Helen LaKelly Hunt stimmen mit Chapman darin überein, dass die Wiederannäherung an den Partner harte Arbeit sein kann und dass es keine Rolle spielt, in welcher Phase der Beziehung man sich befindet. Allerdings wird in Getting the Love You Wantweisen sie jedoch speziell auf eine Beziehungsphase hin, die Chapman weitgehend ausblendet: den Konflikt. Diese Phase beginnt, wenn die anfängliche Anziehungskraft nachlässt und die Eigenschaften, die Sie einst an Ihrem Partner attraktiv fanden, nun abweisend werden. In dieser Phase ist es besonders schwierig, Liebe zu kommunizieren, denn in der früheren Verliebtheitsphase haben Sie und Ihr Partner vielleicht geglaubt, dass die Liebe ohne Anstrengung kommt, und tief in Ihrem Innern sind Sie beide wütend, wenn Sie feststellen, dass das nicht der Fall ist.
Während Chapmans Schritte zum Erlernen der Sprache der Liebe des anderen sicherlich ein Teil der Lösung sind, betonen Hendrix und Hunt, dass eine echte Wiederannäherung einen tieferen Schritt erfordert. Jeder Partner muss dazu beitragen, ein Umfeld zu schaffen, in dem sich beide emotional sicher fühlen. Wenn diese Sicherheit erst einmal hergestellt ist, können Sie beide offen über Ihre unerfüllten Bedürfnisse sprechen. Ein Teil dieses Schritts erfordert individuelle Arbeit (z. B. das Erlernen der eigenen Liebessprache). Der nächste Schritt besteht darin, Ihrem Partner mit Neugier und Mitgefühl zuzuhören, damit Sie beide sich allmählich zu der Person entwickeln können, die Ihr Partner braucht.
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Hier finden Sie eine Vorschau auf den Rest der PDF-Zusammenfassung von Shortform Die fünf Sprachen der Liebe :
PDF Zusammenfassung Kapitel 1: Wenn die Flitterwochen vorbei sind
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Das Gleiche gilt für die Liebe. Wenn wir eine Sprache der Liebe sprechen und unser Partner eine andere, wird es die gleichen Barrieren geben. Wir werden nie verstehen, wie wir einander richtig lieben können.
Wenn wir in der Lage sein wollen, eine andere Person erfolgreich zu lieben, müssen wir lernen, welche Liebessprache sie spricht.
Der Wunsch, unsere Partner zu lieben, reicht nicht aus. Wir müssen aktiv versuchen, herauszufinden, welche Sprache der Liebe unser Partner spricht, um die Liebe in unseren Beziehungen aufzubauen und zu erhalten.
Es gibt fünf Liebessprachen, also fünf Arten, wie Menschen emotionale Liebe empfinden und annehmen.
- Worte der Bestätigung: Komplimente oder freundliche Worte über eine Person und ihre Handlungen.
- Quality Time: Zeit, die man mit einem geliebten Menschen verbringt.
- Empfangen von Geschenken: greifbare Symbole der Liebe in Form von Geschenken oder physischer Präsenz.
- Taten des Dienstes: Dinge, die für jemanden getan werden, um sein Leben zu entlasten.
- Körperliche Berührung: körperliche Verbindung durch Intimität oder kleine zärtliche Berührungen.
Wenn diese Handlungen oder Verhaltensweisen für jemanden ausgeführt werden, der die entsprechende Sprache spricht, entsteht das Gefühl, wirklich geliebt zu werden.
**In diesen fünf Sprachen ist der Ausdruck der Liebe grenzenlos....
PDF-Zusammenfassung Kapitel 2: Jeder hat einen Liebestank
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Aber was ist Liebe?
Das Wort "Liebe" ist zu einem Sammelbegriff geworden, mit dem wir unsere Vorlieben oder unsere Wertschätzung für etwas ausdrücken. Wir lieben es zum Beispiel, wenn es regnet, aber wir lieben auch Pizza und unsere Haustiere.
Wir lieben unsere Partner, aber wir lieben vielleicht auch einen guten Witz oder unsere Lieblingsband. Diese allgemeinen Verwendungen schaffen eine verwaschene Bedeutung für das Wort, die uns davon abhalten kann zu verstehen, was es wirklich bedeutet.
Wenn wir von Liebe in einer romantischen Beziehung sprechen , meinen wir Liebe, die unser emotionales Selbst anspricht. Dieses emotionale Selbst wird durch unsere frühen Erfahrungen mit dem Empfang von Liebe oder dem Gegenteil davon geformt.
Ein Kind, das von seinen Eltern Liebe, Begleitung und Unterstützung erfährt, hat eine stabilere Vorstellung von sich selbst und von der Liebe. Ein Kind, das keine angemessene Liebe erhält, wird wahrscheinlich ein verwirrtes und verzweifeltes Bedürfnis nach Liebe haben und emotional instabil werden.
Um für volle Liebestanks in unseren Beziehungen zu sorgen, müssen wir anerkennen, dass jeder von uns unterschiedliche Erfahrungen und Erwartungen in eine Beziehung mitbringt. Sobald wir unsere Grundlagen der Liebe verstehen, können wir uns damit befassen, wie wir die Liebestanks des anderen füllen können.
PDF Zusammenfassung Kapitel 3: Die Freuden des Beziehungsbeginns
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Das Gefühl, verliebt zu sein, hält in der Regel nur bis zu zwei Jahre an. Außerhalb der Verliebtheitsblase gibt es Verantwortlichkeiten und grundlegende menschliche Verhaltensweisen. Wenn wir verstehen, warum sich die Liebe verändert, wenn das erste Glücksgefühl verblasst, können wir eine liebevolle Beziehung aufrechterhalten.
Das Eindringen niederer Realitäten kann uns schnell die Energie und die Bewunderung für einen geliebten Menschen rauben.
- Unser Partner lässt vielleicht Nasenreste im Waschbecken oder schmutzige Socken auf dem Boden liegen.
- Die Notwendigkeit, unseren Lebensunterhalt mit Arbeit zu bestreiten, lenkt unsere Aufmerksamkeit auf Geld, Rechnungen, Hypotheken und Ersparnisse, was weder sexy noch romantisch ist.
- Kinder brauchen Aufmerksamkeit und Ressourcen, was zu Konkurrenz und Spannungen zwischen Paaren führen kann.
Zurück in der Realität summieren sich diese Faktoren und verändern unsere Sichtweise von "alles ist möglich" zu "wie können wir das schaffen". Und der Liebestank wird immer leerer. Von diesem verminderten Ort aus ist die Liebe verloren oder vergessen worden. Der Groll wächst, wenn wir spüren, dass die Liebe, in die wir uns verliebt haben, auf der Strecke bleibt. Ein Mangel an Liebe - oder ein Gefühl oder eine Handlung, die das Gegenteil von Liebe ausdrücken - kann sich wie ein Dolch in unserem Herzen anfühlen.
Das Problem ist nicht, dass die Liebe, die wir teilen, nicht echt oder stark genug ist. **Das Problem ist, dass wir...
Was unsere Leser sagen
Dies ist die beste Zusammenfassung von Die fünf Sprachen der Liebe , die ich je gelesen habe. Ich habe alle wichtigen Punkte in nur 20 Minuten gelernt.
Erfahren Sie mehr über unsere Zusammenfassungen →PDF Zusammenfassung Kapitel 4: Die Sprache der Liebe: Worte der Bekräftigung
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Wenn Sie Ihrem Partner nur ein Kompliment machen, um ihn zu etwas zu bewegen, stellen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse über die des Partners. Wenn Sie z. B. die Reinigungsfähigkeiten Ihres Partners loben, weil Sie wissen, dass er dadurch mehr putzen wird, damit Sie es nicht tun müssen, ist das unaufrichtig. Ihr Partner könnte merken, dass Sie nicht aufrichtig sind, und sein Liebestank könnte sich leeren.
Wenn Sie einem Partner mit dieser Liebessprache ein Kompliment machen, achten Sie darauf, dass es aufrichtig ist und einfach nur dazu dient, dass er sich geliebt fühlt.
Der Dialekt der Ermutigung
Wenn Sie jemanden ermutigen, dessen Sprache der Liebe Worte der Bestätigung sind, stärken Sie seinen Geist. Sie sagen ihnen, dass Sie an sie glauben. Ihr Glaube hilft ihnen, sich stark und motiviert zu fühlen.
Ermutigung ist der Akt, Mut zu machen. Alle Menschen haben Momente, in denen Mut erforderlich ist. Manchmal ist man nicht in der Lage, den Mut zu finden, den man braucht. In diesen Momenten verpassen Sie etwas, das Sie sich wünschen oder das Gutes in Ihr Leben bringt. Ein Mangel an Mut kann zu einem Mangel an Wohlstand führen.
Wenn Ihrem Partner der Mut fehlt, ist er nicht in der Lage, sein volles Potenzial auszuschöpfen. Diese Gefühle des verlorenen Potenzials belasten die...
PDF Zusammenfassung Kapitel 5: Die Sprache der Liebe: Qualitätszeit
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Qualitätszeit muss nicht unbedingt lange Stunden oder ausgefallene Ausflüge bedeuten. Es reicht schon, wenn Sie Ihrem Partner Momente der ablenkungsfreien Aufmerksamkeit schenken, damit er sich geliebt fühlt. Beispiele dafür sind:
- Einen Spaziergang machen, ohne auf das Handy zu schauen.
- Einfach zusammen im Wohnzimmer sitzen, den Fernseher ausschalten und die Geräte weglegen.
Viele Paare glauben, dass sie Zeit miteinander verbringen, aber in Wirklichkeit leben sie einfach getrennt voneinander in unmittelbarer Nähe.
- Wenn Sie sich unterhalten, während Sie in einer Zeitschrift blättern, ist Ihre Aufmerksamkeit geteilt.
- Wenn Sie Laub harken, während Ihr Partner zusieht, denken Sie vielleicht, dass Sie Zeit miteinander verbringen. Aber für die Person, die die Liebessprache Quality Time verwendet, ist Ihre Aufmerksamkeit immer noch auf etwas anderes gerichtet, so dass diese Zeit nicht zählt.
Wenn Sie genau wissen, welche Art von Qualitätszeit für Ihren Partner wichtig ist, werden Sie verstehen, wie Sie den Tank füllen können. Wie bei den "Words of Affirmation" gibt es auch bei "Quality Time" unterschiedliche Grade.
Der Dialekt der Kommunikation
Gute Kommunikation bedeutet, sich über Dinge zu unterhalten, die wichtig sind. Wenn Sie die Ereignisse Ihres Tages, Ihre Gedanken, Ihre Ängste, Ihre Hoffnungen für die Zukunft teilen, sind Sie **emotional...
PDF Zusammenfassung Kapitel 6: Die Sprache der Liebe: Geschenke erhalten
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Jeder hat schon einmal seinen Lieben Geschenke gemacht. An Geburtstagen, Weihnachten, Chanukka, Valentinstag und anderen Feiertagen ist es Tradition, Geschenke zu machen. Für diese Anlässe mussten Sie sich wahrscheinlich bewusst überlegen, was Sie Ihrem Partner schenken wollen.
Frühere Geschenke können Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie den Liebestank Ihres Partners füllen können.
- Denken Sie an Geschenke, über die sich Ihr Partner wirklich gefreut hat, sei es von Ihnen oder von anderen.
- Wenn Sie nicht sicher sind, welche Geschenke Ihrem Partner gefallen, fragen Sie Familie und Freunde, woran sie sich erinnern. Oder fragen Sie sie, was ihrer Meinung nach Ihrem Partner gefallen würde.
Abgesehen von diesen Anlässen kann ein zufälliges Geschenk den Tank Ihres Partners noch mehr auffüllen. Die Menschen erwarten, dass sie an bestimmten Tagen des Jahres Geschenke erhalten. Zu diesen Zeiten kann die Qualität des Geschenks im Vordergrund stehen. Im Gegensatz dazu werden Geschenke, die ohne besonderen Anlass gemacht werden, eher wegen ihrer Symbolik gewürdigt.
Ein gefundenes oder handgefertigtes Geschenk, das ohne Grund verschenkt wird, zeigt Ihrem Partner, dass Sie ihn mögen und oft an ihn denken.
- Wenn Sie zum Beispiel die Lieblingsblume oder das Lieblingsgemüse Ihres Partners in Ihrem Garten pflanzen, ist das ein Geschenk, an das er sich immer wieder gerne erinnert.
- Wenn Ihr Partner den Herbst liebt, zeigt ihm das Mitbringen eines schönen Blattes, dass Sie...
PDF Zusammenfassung Kapitel 7: Die Sprache der Liebe: Taten des Dienens
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- Wenn Ihr Partner häufig erklärt, dass er einen nicht enden wollenden Haufen Wäsche zu waschen hat, wird er es zu schätzen wissen, wenn Sie ihm ab und zu diese Last abnehmen.
- Wenn Ihr Partner sich wünscht, mehr Zeit zum Lesen zu haben, suchen Sie nach Möglichkeiten, mehr Zeit für ihn zu schaffen.
- Wenn sie sich um die nächtliche Hausarbeit oder die Kinder kümmern, haben sie mehr Zeit.
- Machen Sie Pläne für einen Aufenthalt außerhalb des Hauses, um ihnen Raum zum Lesen zu geben.
Achten Sie auf die kleinen Dinge, die Ihren Partner glücklich machen. Überlegen Sie, was er gerne tut und wie Sie diese Bemühungen unterstützen können.
- Wenn Ihr Partner einen gekühlten Becher zu seinem Bier liebt, kann es ein Ausdruck der Liebe sein, dafür zu sorgen, dass Becher im Gefrierschrank stehen.
- Wenn Ihr Partner am Wochenende gerne Pfannkuchen isst, spricht es Bände, wenn Sie samstags früh aufstehen, um Pfannkuchen zu machen.
Schauen Sie sich das Leben Ihres Partners an und finden Sie Wege, ihn zu entlasten.
- Wenn das erste, was Ihr Partner macht, wenn er von der Arbeit nach Hause kommt, das Auspacken der Spülmaschine ist, können Sie ihm mit dieser Aufgabe, bevor er nach Hause kommt, Ihr Verständnis für seine täglichen Bemühungen und Ihren Wunsch, ihm das Leben zu erleichtern, zum Ausdruck bringen.
- Wenn Ihr Partner früh aufsteht, um das Frühstück und das Mittagessen vorzubereiten,...
PDF Zusammenfassung Kapitel 8: Die Sprache der Liebe: Körperliche Berührung
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- Sie empfinden Händchenhalten vielleicht als lästig oder einschränkend, während Ihr Partner sich vielleicht am meisten geliebt fühlt, wenn Sie seine Hand nehmen.
Sie und Ihr Partner können am besten beurteilen, welche Arten von Berührungen angenehm oder unangenehm sind. Hören Sie auf das Feedback Ihres Partners zu Berührungen.
- Darauf zu bestehen, sie auf eine Art und Weise zu berühren, die sie nicht mögen, ist eine Verletzung und aggressiv. Es sagt, dass Ihre Wünsche wichtiger sind als ihre.
- Wenn das Ziel darin besteht, den Partner auf die bestmögliche Art und Weise lieben zu lernen, dann ist die Missachtung seiner Berührungsvorlieben das Gegenteil davon.
- Nur durch einvernehmliche Berührung kann Liebe entstehen.
Emotionale Verbindungen durch Berührungen können bedeutsam sein, wie z. B. romantische Intimität, oder subtil, wie z. B. das Drücken des Arms oder das Streichen der Hand durch das Haar.
- Jede Form der Berührung wird die Liebe in dieser Liebessprache vermitteln.
- Je nach Partner kann der eine seine Liebe nachdrücklicher ausdrücken als der andere.
Um diese Sprache effektiv zu sprechen, ist es wichtig, ein effizienter Berührer zu werden. Finden Sie heraus, welche Arten von Berührungen sie mögen, und entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten entsprechend.
- Wenn Ihr Partner deutliche Berührungen wünscht, lernen Sie, wie man den Rücken massiert,...
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Wir sind der effizienteste Weg, um die nützlichsten Ideen aus einem Buch zu lernen.
Schneidet die Flusen heraus
Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass sich ein Buch in die Länge zieht und Anekdoten enthält, die nicht nützlich sind? Sind Sie oft frustriert von einem Autor, der nicht auf den Punkt kommt?
Wir lassen den Ballast weg und behalten nur die nützlichsten Beispiele und Ideen. Außerdem ordnen wir die Bücher im Interesse der Übersichtlichkeit neu an und stellen die wichtigsten Grundsätze an die erste Stelle, damit Sie schneller lernen können.
Immer umfassend
Andere Zusammenfassungen geben Ihnen nur einen Überblick über einige der Ideen in einem Buch. Wir finden diese zu vage, um zufriedenstellend zu sein.
Bei Shortform wollen wir jeden wissenswerten Punkt des Buches abdecken. Lernen Sie Nuancen, Schlüsselbeispiele und wichtige Details zur Anwendung der Ideen.
3 verschiedene Detailstufen
Sie wollen zu verschiedenen Zeiten unterschiedlich viele Details. Deshalb wird jedes Buch in drei Längen zusammengefasst:
1) Absatz, um das Wesentliche zu erfassen
2) 1-seitige Zusammenfassung, um die wichtigsten Erkenntnisse zu gewinnen
3) Vollständige, umfassende Zusammenfassung und Analyse, die alle nützlichen Punkte und Beispiele enthält
PDF Zusammenfassung Kapitel 9: Was ist Ihre primäre Liebessprache?
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- Wenn Sie kleine Geschenke aufbewahren und wertschätzen, sprechen Sie vielleicht die Sprache des Empfangens von Geschenken.
- Wenn Sie eine überwältigende Liebe empfinden, wenn Ihr Partner etwas zum Mitnehmen nach Hause bringt, ist "Acts of Service" wahrscheinlich Ihre Sprache.
- Wenn Sie dahinschmelzen, wenn Ihr Partner Sie zufällig berührt, sprechen Sie wahrscheinlich Physical Touch.
2. Denken Sie darüber nach, auf welche Weise Sie sich verletzt oder ungeliebt fühlen.
- Wenn kleine Kritikpunkte oder Sticheleien Sie verletzen und Sie nicht mehr loslassen, können Ihre Worte Worte der Bestätigung sein.
- Wenn Sie enttäuscht waren, weil Ihr Partner Ihnen kein Geschenk von seiner Geschäftsreise mitgebracht hat, sprechen Sie vielleicht über den Empfang von Geschenken.
- Wenn Sie sich wünschen, dass Ihr Partner Sie öfter küsst, können Sie Physical Touch sagen.
- Wenn Sie sich einsam fühlen, auch wenn Ihr Partner in der Nähe ist, ist Quality Time vielleicht Ihre Liebessprache.
- Wenn Sie sich darüber ärgern, dass Sie immer für das Abendessen oder die Schlafenszeit der Kinder zuständig sind, können Sie "Acts of Service" sprechen.
Um die Sprache Ihres Partners zu finden, erinnern Sie sich an Momente, in denen Ihr Partner durch Ihre Handlungen oder Untätigkeit verärgert oder verletzt war.
3. Überdenken Sie die Art und Weise, wie Sie Ihren Partner behandeln.
Die Dinge, die Sie tun, um Ihrem Partner Ihre Liebe zu zeigen, deuten darauf hin, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihre Liebe auf diese Weise am besten zum Ausdruck kommt. Wie Sie Ihre Liebe zeigen ...
PDF Zusammenfassung Kapitel 10-11: Warum Liebe der Schlüssel ist
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- Einige dieser Sprachen erfordern Anstrengung, aber wenn Sie glauben, dass Ihre Beziehung es wert ist, wird die Mühe belohnt werden.
Wenn beide Menschen volle Tanks haben, kann das Ausdrücken und Teilen von Liebe auf Gegenseitigkeit beruhen und Spaß machen.
Liebe nutzen, um sich von Fehlern zu erholen
Niemand ist perfekt. Es werden Fehler gemacht. Sie können die Vergangenheit nicht ändern, aber wenn Sie in Ihrer Beziehung vorankommen wollen, kann das aktive Sprechen der Sprache der Liebe Ihres Partners den Prozess der Heilung und Versöhnung einleiten.
Sie können daran arbeiten, die Sprache der Liebe Ihres Partners zu sprechen, oder Sie können so weiterleben wie bisher.
- Wenn Sie sich dafür entscheiden, ihren Liebestank zu füllen, machen Sie damit die schönste Liebeserklärung, die Sie machen können.
- Wenn Sie sich dafür entscheiden, ihre primäre Sprache zu ignorieren, geben Sie im Grunde zu, dass ihr Glück weniger wichtig ist als Ihres oder überhaupt nicht wichtig.
Wenn Sie einen Streit beschwichtigen wollen, können Sie ihm durch Ihr Handeln in seiner spezifischen Sprache signalisieren, dass Sie sich bemühen und engagieren.
Wenn Sie und Ihr Partner sich in einem Trott befinden oder sich dem Ende zuneigen, kann eine Anpassung Ihres Verhaltens an die Liebessprache Ihres Partners die Tanks füllen und Ihrer Beziehung neues Leben einhauchen.
PDF-Zusammenfassung Kapitel 12: Liebevoll durch die schweren Zeiten
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Anns größtes Problem war der Verlust der gemeinsamen Zeit. Als sie sich zum ersten Mal verliebten, verbrachten sie und Glenn stundenlang miteinander und unterhielten sich oder genossen einander. Aber im Laufe ihrer Ehe hatte sie das Gefühl, dass alles andere in Glenns Leben wichtiger war als die Zeit mit ihr.
Glenn hatte eine andere Einstellung, als sie noch körperlich intimer waren. Er hatte auch das Gefühl, dass Ann ständig an ihm herumnörgelte. Um zu verstehen, was Glenn wirklich brauchte, fragte Ann ihn, was sie tun könnte, um ihm eine bessere Ehefrau zu sein. Sie nahm die Informationen, die er ihr gab, und entwickelte daraus einen Aktionsplan. Sie begann, nach positiven Dingen in seinem Leben zu suchen, für die sie ihm Worte der Bestätigung geben konnte. Außerdem begann sie, mehr intime Berührungen zu initiieren.
Danach bat Ann um ein Feedback, wie sie es geschafft hatte, eine bessere Ehefrau zu sein. Eine Woche nach Erhalt des Feedbacks äußerte sie konkrete Wünsche, was er für sie tun könnte. Auf diese Weise ließ sie ihn wissen, was ihre Hauptsprache ist.
Sechs Monate lang folgte sie diesem Muster von Rückmeldungen und Anfragen einmal im Monat. Zunächst reagierte Glenn kühl. Doch schon bald begann er, ihr mehr positives Feedback zu geben und reagierte positiv auf ihre...
PDF Zusammenfassung Kapitel 13: Abschließende Überlegungen
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- Der Verlust des anfänglichen Hochgefühls des Verliebtseins kann dazu führen, dass man sich verloren und leer fühlt.
- Sich zu verlieben ist leicht. Die Liebe aufrechtzuerhalten erfordert Nachdenken und Anstrengung.
Wenn Ihr Tank leer ist, ist der Tank Ihres Partners wahrscheinlich nicht weit davon entfernt. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, die Sprache der Liebe des anderen zu lernen, können Sie neu entdecken, was Liebe für Sie bedeutet und wie viel Spaß es macht, sie aufzubauen und jeden Tag mit ihr zu leben.
PDF Zusammenfassung FAQ: Die fünf Sprachen der Liebe
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- Ihr Kind liebt vielleicht Gute-Nacht-Geschichten und Spieltage im Park, aber wenn Ihr Kind immer einen Gutenachtkuss verlangt oder häufig Umarmungen initiiert, erlebt es körperliche Berührungen vielleicht intensiver als alles andere.
Wenn ein Kind älter wird, wird sich seine Sprache wahrscheinlich nicht ändern, aber die Art und Weise, wie es Liebe empfangen möchte, kann sich ändern.
- Ein Kind, das Komplimente liebte, liebt sie vielleicht immer noch, aber die Art der Komplimente, die es sich wünscht, kann sich ändern.
- Wenn Ihr Kind früher ins Schwärmen geriet, wenn Sie ihm sagten, wie klug oder niedlich es ist, könnten diese Kommentare Ihren Teenager jetzt in Verlegenheit bringen.
- Vielleicht möchten sie stattdessen Komplimente, die sich auf ihre wachsende Individualität konzentrieren, wie z. B. "Du entwickelst einen schönen Stil" oder "Du wirst richtig gut in Mathe/Fußball/Malerei".
- Achten Sie auf Anzeichen, die darauf hindeuten, dass sich die Einstellung Ihres Kindes zum Empfang von Liebe ändert, um sicherzustellen, dass Ihre Liebe immer spürbar ist.
4. Sind bestimmte Sprachen bei Männern und Frauen stärker verbreitet?
Die Liebessprachen entspringen einem emotionalen Ort in uns. Obwohl es viele Stereotypen gibt, wonach Männer eher körperliche Berührungen suchen als Frauen oder Frauen sich mehr nach bestätigenden Worten sehnen als Männer, ist jeder Mensch anders. Was einer Person das Gefühl gibt, geliebt zu werden, hat weniger mit...