O movimento pode ser a coisa mais próxima que temos de uma cura milagrosa. Conheça quatro razões poderosas pelas quais precisamos nos exercitar, especialmente no mundo atual.
Como se motivar para se exercitar: 5 estratégias baseadas na ciência
Conhecer a si mesmo e saber como funciona a motivação pode ajudá-lo a desenvolver estratégias que funcionem para você. Saiba como se motivar para se exercitar.
Teoria dos jogos, explicada: Como as pessoas fazem determinadas escolhas
A teoria dos jogos é o estudo de como as pessoas ou grupos tomam decisões estratégicas quando suas escolhas afetam uns aos outros. Aqui está uma visão geral com exemplos.
Como a prática do Hansei pode ajudá-lo a superar a autossabotagem
Você está sabotando seu próprio sucesso? Veja como usar a prática japonesa do hansei para identificar e superar esses comportamentos sabotadores.
3 conceitos básicos de probabilidade para ajudá-lo a tomar melhores decisões
Você quer tomar decisões melhores? Dê uma olhada nestes três conceitos básicos de probabilidade e você estará no caminho certo. Leia mais.
Como fazer um plano de exercícios: 4 etapas para planejar seu treino
Para elaborar um plano de exercícios, descubra que tipos de exercícios fazer, quanto fazer e quando introduzir novos estilos de treinamento. Veja como.
The River, de Nate Silver: A Subcultura dos Jogadores Profissionais
Arriscar-se pode ser assustador, mas é assim que os investidores e apostadores têm obtido sucesso. Explicamos como com o conceito The River de Nate Silver.
Quanto você deve se exercitar? 4 opiniões sobre a quantidade ideal
Se você está se perguntando quanto exercício é suficiente, mas não excessivo, nós classificamos as diversas vozes sobre o assunto. Dê uma olhada.
Tudo o que você precisa saber sobre a prática do Kaizen
A filosofia japonesa do kaizen significa melhoria contínua por meio de etapas pequenas e gerenciáveis. Veja como praticá-la.
Os dois sistemas de aprendizado do cérebro: Procedimental e Declarativo
Sua mente opera dois sistemas de aprendizagem distintos: processual e declarativo. Veja a seguir como ambos funcionam e como melhorar seu aprendizado.