Se você está se perguntando quanto exercício é suficiente, mas não excessivo, nós classificamos as diversas vozes sobre o assunto. Dê uma olhada.
Vida pessoal
Tudo o que você precisa saber sobre a prática do Kaizen
A filosofia japonesa do kaizen significa melhoria contínua por meio de etapas pequenas e gerenciáveis. Veja como praticá-la.
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