A compreensão do ritmo circadiano do cortisol pode ajudá-lo a melhorar sua rotina diária e a qualidade do sono. Saiba mais no Huberman Lab.
Saúde
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Burnout de cortisol: Identifique e alivie seus efeitos (Huberman Lab)
Andrew Huberman diz que o esgotamento está ligado à desregulação do cortisol. Aprenda a reconhecer os padrões e encontre maneiras naturais de remediar o problema.