Às vezes, dizer “não” é a melhor coisa que você pode fazer para ter uma vida melhor. Veja como estabelecer limites saudáveis consigo mesmo, com os outros e com a tecnologia.
Comunicação pessoal
Como defender o que é certo (e fazê-lo sem medo)
Defender o que é certo pode ser difícil, mas fazê-lo pode melhorar a vida de outra pessoa ou a sua própria. Descubra como se expressar sem medo.
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A linguagem passiva faz com que você pareça pouco confiável ou incompetente; a assertividade mostra que você sabe o que quer. Aprenda a se comunicar de forma assertiva.
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Saber que você tem limites e realmente expressá-los são duas coisas diferentes. Aprenda três passos para comunicar claramente seus limites.
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Como manter a calma durante uma discussão: dicas de Jefferson Fisher
Manter a calma durante uma discussão não se resume apenas a controlar suas emoções; trata-se de reconhecer que você tem mais controle do que imagina. Saiba mais.
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Os conflitos são inevitáveis. Aprenda a ter discussões saudáveis que aproximem vocês, em vez de afastá-los.
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Em vez de temer uma conversa difícil, você pode vir preparado e confiante. Essas estratégias podem ajudá-lo a dizer o que precisa ser dito.