Sua vida pessoal é tão importante quanto sua vida profissional, ou será que é? Descubra se o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é um mito aqui.
Saúde
Como aumentar a neuroplasticidade e aproveitá-la para o crescimento
Se quiser aprender mais rápido, romper velhos hábitos ou aprimorar seu raciocínio, você pode aumentar a neuroplasticidade para efetuar mudanças. Veja como.
A epidemia da solidão: A crise moderna e suas causas
Apesar de vivermos em uma era de conectividade, milhões de pessoas estão experimentando um profundo isolamento social. Saiba mais sobre a epidemia de solidão.
As consequências do isolamento social para a saúde e a sociedade
O isolamento social e a solidão têm consequências graves. Desde problemas de saúde física e mental até a sociedade como um todo.
Um guia de hábitos: Dicas úteis e ciência dos padrões (2025)
Os maus hábitos podem ser difíceis de abandonar, mas não são impossíveis. Leia o guia da Shortform para entender os hábitos e formar bons padrões de comportamento.
Um guia para entender o estresse e como gerenciá-lo (2025)
O estresse pode ter um impacto real na sua vida se não for tratado adequadamente. Com o guia de gerenciamento de estresse da Shortform, você poderá finalmente viver com tranquilidade.
Exercício e envelhecimento: Os seres humanos foram criados para se manterem ativos
O exercício não é apenas bom para nós - é o que nosso corpo precisa para envelhecer bem. Confira esta pesquisa da biologia evolutiva e da neuropsiquiatria.
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Desde jejum até comer como seus ancestrais, nosso guia de dietas tem todos os tipos de maneiras de se alimentar de forma saudável. Aprenda dicas para uma dieta segura aqui.
Como gerenciar o cortisol: Estratégias do Laboratório Huberman
O podcast do Huberman Lab oferece estratégias para gerenciar seus níveis de cortisol. Saiba quando e como elevá-los e baixá-los naturalmente.