Qual é a sua razão para se levantar todas as manhãs? Veja por que encontrar seu ikigai dará à sua vida significado, motivação e realização.
Saúde
Por que precisamos nos exercitar? Como ser ativo nos beneficia
O movimento pode ser a coisa mais próxima que temos de uma cura milagrosa. Conheça quatro razões poderosas pelas quais precisamos nos exercitar, especialmente no mundo atual.
Como se motivar para se exercitar: 5 estratégias baseadas na ciência
Conhecer a si mesmo e saber como funciona a motivação pode ajudá-lo a desenvolver estratégias que funcionem para você. Saiba como se motivar para se exercitar.
Como fazer um plano de exercícios: 4 etapas para planejar seu treino
Para elaborar um plano de exercícios, descubra que tipos de exercícios fazer, quanto fazer e quando introduzir novos estilos de treinamento. Veja como.
Quanto você deve se exercitar? 4 opiniões sobre a quantidade ideal
Se você está se perguntando quanto exercício é suficiente, mas não excessivo, nós classificamos as diversas vozes sobre o assunto. Dê uma olhada.
O equilíbrio entre vida pessoal e profissional é um mito? Depende da pessoa
Sua vida pessoal é tão importante quanto sua vida profissional, ou será que é? Descubra se o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é um mito aqui.
Como aumentar a neuroplasticidade e aproveitá-la para o crescimento
Se quiser aprender mais rápido, romper velhos hábitos ou aprimorar seu raciocínio, você pode aumentar a neuroplasticidade para efetuar mudanças. Veja como.
A epidemia da solidão: A crise moderna e suas causas
Apesar de vivermos em uma era de conectividade, milhões de pessoas estão experimentando um profundo isolamento social. Saiba mais sobre a epidemia de solidão.
As consequências do isolamento social para a saúde e a sociedade
O isolamento social e a solidão têm consequências graves. Desde problemas de saúde física e mental até a sociedade como um todo.
Um guia de hábitos: Dicas úteis e ciência dos padrões (2025)
Os maus hábitos podem ser difíceis de abandonar, mas não são impossíveis. Leia o guia da Shortform para entender os hábitos e formar bons padrões de comportamento.