Apesar de vivermos em uma era de conectividade, milhões de pessoas estão experimentando um profundo isolamento social. Saiba mais sobre a epidemia de solidão.
Saúde e estilo de vida
As consequências do isolamento social para a saúde e a sociedade
O isolamento social e a solidão têm consequências graves. Desde problemas de saúde física e mental até a sociedade como um todo.
Um guia de hábitos: Dicas úteis e ciência dos padrões (2025)
Os maus hábitos podem ser difíceis de abandonar, mas não são impossíveis. Leia o guia da Shortform para entender os hábitos e formar bons padrões de comportamento.
Um guia para entender o estresse e como gerenciá-lo (2025)
O estresse pode ter um impacto real na sua vida se não for tratado adequadamente. Com o guia de gerenciamento de estresse da Shortform, você poderá finalmente viver com tranquilidade.
Mini-aposentadorias de Tim Ferriss: Mais viável do que nunca
O trabalho remoto e o nomadismo digital tornam a visão de Tim Ferriss da minireforma mais viável do que nunca. Aqui está o conselho dele com nossas dicas atualizadas.
Exercício e envelhecimento: Os seres humanos foram criados para se manterem ativos
O exercício não é apenas bom para nós - é o que nosso corpo precisa para envelhecer bem. Confira esta pesquisa da biologia evolutiva e da neuropsiquiatria.
Um guia sobre TDAH: Sintomas, diagnóstico e tratamento (2025)
O guia do Shortform para entender o TDAH inclui os sintomas, as causas, o diagnóstico e os tratamentos para crianças e adultos. Saiba mais.
Um guia para fazer dieta: Alimentação e exercícios seguros (2025)
Desde jejum até comer como seus ancestrais, nosso guia de dietas tem todos os tipos de maneiras de se alimentar de forma saudável. Aprenda dicas para uma dieta segura aqui.
Como gerenciar o cortisol: Estratégias do Laboratório Huberman
O podcast do Huberman Lab oferece estratégias para gerenciar seus níveis de cortisol. Saiba quando e como elevá-los e baixá-los naturalmente.
Ritmo circadiano do cortisol: Principais percepções do laboratório Huberman
A compreensão do ritmo circadiano do cortisol pode ajudá-lo a melhorar sua rotina diária e a qualidade do sono. Saiba mais no Huberman Lab.