A mente e o corpo estão mais conectados do que você imagina. Descubra mais sobre como eles trabalham juntos para influenciar sua saúde.
Saúde
A única lista de crenças limitantes que você precisa para o autodesenvolvimento
Você está se reprimindo? Com esta lista de crenças limitantes, você pode verificar o que está impedindo você de atingir seu potencial máximo.
Superando crenças limitantes: 6 dicas para uma mentalidade positiva
As crenças limitantes podem ser difíceis de superar, mas não impossíveis. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a superar as crenças limitantes e melhorar sua vida.
Como lidar com críticas: 8 maneiras de manter a calma e a compostura
Aprenda a lidar com críticas com elegância e até mesmo a usá-las a seu favor. Aqui estão alguns conselhos de Dale Carnegie, Jefferson Fisher e outros.
Como deixar de ser defensivo e ajudar os outros a fazer o mesmo
A defensividade prejudica a comunicação e prejudica os relacionamentos. Aprenda por que ficamos na defensiva e como impedir esse impulso em você mesmo e nos outros.
Por que a junk food é tão viciante e como se libertar dela
Você procura junk food quando não está com fome? A culpa não é sua - eles são literalmente feitos para viciar. Aqui está uma olhada na ciência.
O que são alimentos ultraprocessados e por que são tão ruins para você?
O que você acha que é um alimento pode ser um produto fabricado industrialmente e projetado para imitar um alimento. Aqui está uma olhada nos alimentos ultraprocessados.
O que causa a obesidade? Especialistas dizem que não é falta de força de vontade
Você tem dificuldades para perder peso? De acordo com especialistas, a obesidade não é causada por preguiça ou falta de força de vontade. Aqui estão as causas reais.
Como os exercícios previnem doenças? O poder do movimento
Nossos corpos esperam atividade regular e sofrem quando não lhes damos o que precisam. Saiba como os exercícios previnem doenças.
Atividade física e saúde mental: Como o exercício trata a mente
O psiquiatra de Harvard John Ratey revela a ligação entre a atividade física e a saúde mental. Saiba como os exercícios podem tratar cinco doenças.