¿Cuál es tu razón para levantarte cada mañana? He aquí por qué encontrar tu ikigai dará sentido a tu vida, motivación y plenitud.
Salud
¿Por qué necesitamos hacer ejercicio? Beneficios de la actividad física
El movimiento podría ser lo más parecido a una cura milagrosa. Conozca cuatro poderosas razones por las que necesitamos hacer ejercicio, especialmente en el mundo actual.
Cómo motivarse para hacer ejercicio: 5 estrategias con base científica
Conocerse a sí mismo y saber cómo funciona la motivación puede ayudarle a desarrollar estrategias que funcionen para usted. Aprende a motivarte para hacer ejercicio.
Cómo hacer un plan de ejercicios: 4 pasos para diseñar tu entrenamiento
Para hacer un plan de ejercicios, hay que averiguar qué tipos de ejercicio hacer, cuánto hacer y cuándo introducir nuevos estilos de entrenamiento. He aquí cómo.
¿Cuánto ejercicio hay que hacer? 4 opiniones sobre la cantidad ideal
Si te preguntas cuánto ejercicio es suficiente pero no demasiado, hemos clasificado las diversas voces al respecto. Eche un vistazo.
¿Es un mito el equilibrio entre trabajo y vida privada? Depende de la persona
Tu vida personal es tan importante como tu vida laboral, ¿o no? Descubra aquí si el equilibrio entre vida laboral y personal es un mito.
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Tanto si quieres aprender más rápido como si quieres romper con viejos hábitos o agudizar tu pensamiento, puedes aumentar la neuroplasticidad para lograr el cambio. He aquí cómo.
La epidemia de la soledad: La crisis moderna y sus causas
A pesar de vivir en la era de la conectividad, millones de personas sufren un profundo aislamiento social. Más información sobre la epidemia de soledad.
Consecuencias del aislamiento social para la salud y la sociedad
El aislamiento social y la soledad tienen graves consecuencias. Desde problemas de salud física y mental a la sociedad en su conjunto.
Guía de hábitos: Consejos útiles y la ciencia de los patrones (2025)
Los malos hábitos pueden ser difíciles de romper, pero no es imposible. Lee la guía de Shortform para entender los hábitos y formar buenos patrones de conducta.