¿Comes comida basura cuando ni siquiera tienes hambre? No es culpa tuya: está literalmente hecha para crear adicción. He aquí un análisis científico.
Salud
¿Qué son los alimentos ultraprocesados y por qué son tan malos para la salud?
Lo que usted cree que es un alimento puede ser un producto de fabricación industrial diseñado para imitar la comida. He aquí un vistazo a los alimentos ultraprocesados.
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¿Le cuesta perder peso? Según los expertos, la obesidad no se debe a la pereza ni a la falta de fuerza de voluntad. He aquí las verdaderas causas.
¿Cómo previene el ejercicio las enfermedades? El poder del movimiento
Nuestro cuerpo espera una actividad regular, y sufre cuando no le damos lo que necesita. Descubra cómo el ejercicio previene enfermedades.
Actividad física y salud mental: Cómo el ejercicio trata la mente
El psiquiatra de Harvard John Ratey revela la relación entre la actividad física y la salud mental. Descubra cómo el ejercicio puede tratar cinco afecciones.
Ikigai: Qué es, Por qué es importante, Cómo encontrarlo y Ejercicios
¿Cuál es tu razón para levantarte cada mañana? He aquí por qué encontrar tu ikigai dará sentido a tu vida, motivación y plenitud.
¿Por qué necesitamos hacer ejercicio? Beneficios de la actividad física
El movimiento podría ser lo más parecido a una cura milagrosa. Conozca cuatro poderosas razones por las que necesitamos hacer ejercicio, especialmente en el mundo actual.
Cómo motivarse para hacer ejercicio: 5 estrategias con base científica
Conocerse a sí mismo y saber cómo funciona la motivación puede ayudarle a desarrollar estrategias que funcionen para usted. Aprende a motivarte para hacer ejercicio.
Cómo hacer un plan de ejercicios: 4 pasos para diseñar tu entrenamiento
Para hacer un plan de ejercicios, hay que averiguar qué tipos de ejercicio hacer, cuánto hacer y cuándo introducir nuevos estilos de entrenamiento. He aquí cómo.
¿Cuánto ejercicio hay que hacer? 4 opiniones sobre la cantidad ideal
Si te preguntas cuánto ejercicio es suficiente pero no demasiado, hemos clasificado las diversas voces al respecto. Eche un vistazo.