A pesar de vivir en la era de la conectividad, millones de personas sufren un profundo aislamiento social. Más información sobre la epidemia de soledad.
Salud y estilo de vida
Consecuencias del aislamiento social para la salud y la sociedad
El aislamiento social y la soledad tienen graves consecuencias. Desde problemas de salud física y mental a la sociedad en su conjunto.
Guía de hábitos: Consejos útiles y la ciencia de los patrones (2025)
Los malos hábitos pueden ser difíciles de romper, pero no es imposible. Lee la guía de Shortform para entender los hábitos y formar buenos patrones de conducta.
Guía para entender y controlar el estrés (2025)
El estrés puede hacer estragos en su vida si no se gestiona adecuadamente. Con la guía de Shortform sobre la gestión del estrés, por fin podrás vivir tranquilo.
Las minirretiradas de Tim Ferriss: Más realizables que nunca
El trabajo a distancia y el nomadismo digital hacen que la visión de Tim Ferriss de una minijubilación sea más factible que nunca. Estos son sus consejos con nuestras sugerencias actualizadas.
Ejercicio y envejecimiento: El ser humano está hecho para mantenerse activo
El ejercicio no sólo es bueno para nosotros: es lo que nuestro cuerpo necesita para envejecer bien. Echa un vistazo a esta investigación de biología evolutiva y neuropsiquiatría.
Guía sobre el TDAH: Síntomas, diagnóstico y tratamiento (2025)
La guía de Shortform para entender el TDAH incluye los síntomas, las causas, el diagnóstico y los tratamientos para niños y adultos. Descubra más.
Guía para hacer dieta: Alimentación segura y ejercicio físico (2025)
Desde ayunar hasta comer como tus antepasados, nuestra guía de dietas te ofrece todo tipo de formas de comer sano. Aquí encontrarás consejos para una dieta segura.
Cómo controlar el cortisol: Estrategias del laboratorio Huberman
El podcast del Laboratorio Huberman ofrece estrategias para controlar sus niveles de cortisol. Aprende cuándo y cómo elevarlos y reducirlos de forma natural.
Ritmo circadiano del cortisol: Claves del laboratorio Huberman
Comprender el ritmo circadiano del cortisol puede ayudarle a mejorar su rutina diaria y la calidad del sueño. Más información en el Laboratorio Huberman.