Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Sie bei der Arbeit einfach nur Ihre Pflicht tun und sich fragen, ob es nicht etwas Erfüllenderes gibt? Sie sind nicht allein - unzählige Menschen kämpfen darum, Sinn und Zweck in ihrem Berufsleben zu finden.
Bei der Suche nach einem beruflichen Ziel geht es nicht nur um persönliche Erfüllung. Führende Experten haben erforscht, wie zielgerichtete Arbeit Einzelpersonen, Unternehmern und ganzen Organisationen zugutekommt. Von Sineks Find Your Why über Browns The Gifts of Imperfection bis hin zu Duckworths Grit bieten diese Autoren praktische Strategien, um jeden Job in eine sinnvolle Arbeit zu verwandeln - sei es durch einen Perspektivenwechsel, das Verfolgen von Interessen oder das Überwinden von Selbstzweifeln, die einen festhalten.
Inhaltsübersicht
Die Bedeutung einer sinnvollen Arbeit
Bevor wir uns damit befassen , wie man bei der Arbeit einen Sinn findet, wollen wir zunächst erklären, warum das so wichtig ist. Unter Finde dein Warumsagt Simon Sinek, dass es für Einzelpersonen, Unternehmer und Organisationen von Vorteil ist, bessere Entscheidungen zu treffen und überzeugender zu sein. Im Folgenden werden die spezifischen Vorteile einer klaren Zielsetzung für jede Gruppe erläutert:
1. Einzelpersonen: Wenn Sie Ihr Ziel kennen, können Sie sich darüber klar werden, was Sie bewegt. Es kann Ihrer Arbeit neue Leidenschaft verleihen, wenn sie bereits erfüllend ist, oder es kann Sie auf einen erfüllenderen Weg führen.
2. Unternehmer: Ein definierter Sinn für den Zweck Ihrer Arbeit hilft Ihnen, die richtigen potenziellen Investoren, Klienten und Kunden zu finden und anzusprechen - also diejenigen, bei denen Ihre Botschaft ankommt.
3. Organisationen: Das Wissen um den Zweck Ihrer Organisation hilft Ihnen in dreierlei Hinsicht:
Erstens können Sie die Loyalität und Kreativität Ihrer Mitarbeiter oder Mitglieder steigern, indem Sie sie in Ihre Ziele einbeziehen. Dies kann Ihren Erfolg nachhaltiger machen als den von Organisationen, die nur auf Gewinn ausgerichtet sind.
Zweitens können Sie Ihre Teams motivieren und anleiten, indem Sie ihnen zeigen, welche einzigartige Rolle sie innerhalb des Unternehmens spielen und wie sie zum übergeordneten Ziel des Unternehmens beitragen.
Drittens können Sie leichter die richtigen Mitarbeiter finden und halten. Wenn Sie Ihren Zweck kennen, können Sie die Mitarbeiter nach dem auswählen, was Sinek "kulturelle Passung" nennt. Das ist wichtig, denn während Sie Lücken in den Fähigkeiten und Erfahrungen durch Schulungen und Unterstützung schließen können, ist es schwierig, ein Team zu inspirieren und sein Potenzial zu nutzen, das im Kern nicht übereinstimmt.
Weitere Vorteile der Entdeckung der eigenen Bestimmung
Sinek erörtert drei Vorteile, die sich daraus ergeben, dass man seinen Zweck kennt:
1. Wenn Sie Ihre Bestimmung kennen, können Sie sich eine Arbeit suchen, die Sie erfüllt, d. h.eine Arbeit, die wichtig ist und Ihnen das Gefühl gibt, Teil von etwas Größerem zu sein. Sinek glaubt, dass jeder, unabhängig von seiner Rolle oder seinem Status, es verdient, bei der Arbeit Erfüllung zu finden.
2. Wenn Sie Ihren Sinn und Zweck bei der Arbeit finden, können Sie überzeugender auf Menschen zugehen. Ihre Energie und Ihr Engagement für Ihre Ziele sind ansteckend. Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, können Sie Ihre Ideen authentischer und ansprechender präsentieren.
3. Wenn Sie Ihr Ziel kennen, können Sie bessere Entscheidungen treffen, denn Sie können jede Entscheidung an Ihrem Ziel messen und die Entscheidung treffen, die am besten zu diesem Ziel passt.
| Was ist "Arbeit"? Nach Browns Ansicht in Die Gaben der Unvollkommenheitist sinnvolle Arbeit eine Arbeit, bei der Sie Ihre Gaben und Talente einsetzen können. Diese Arbeit kann eine bezahlte Arbeit sein (obwohl Brown einräumt, dass es schwierig ist, einen Job zu finden, der perfekt zu den eigenen Fähigkeiten passt). Aber das muss nicht sein: Sinnvolle Arbeit kann alles sein, von Elternarbeit über Freiwilligenarbeit bis hin zu einem Hobby. Wenn man keine sinnvolle Arbeit findet, bei der man seine Gaben und Talente einsetzen kann, kann das laut Brown zahlreiche negative Gefühle wie Scham und Wut auslösen . Im Gegensatz dazu kann eine sinnvolle Arbeit zu mehr Glück und Erfüllung führen, zu mehr Sinnhaftigkeit und, wenn man spirituell oder religiös ist, zu einem Gefühl der Nähe zu einer höheren Macht. Jonathan Haidt schreibt in seinem Buch Die Glückshypothese , dass Arbeit nicht zwangsläufig als Beruf definiert werden muss. Sie kann alles sein, was handlungsorientiert ist und Dinge in Bewegung setzt. Wichtig ist, dass die Menschen sich eine berufliche Selbstbestimmung wünschen - eine Arbeit, die komplex und herausfordernd ist, die ihre Interessen oder Talente fördert und ein hohes Maß an Unabhängigkeit und Autonomie ermöglicht. Das ist es, was Csikszentmihalyi "Flow" nannte. |
Die eigene Bestimmung finden und leben
Unabhängig davon, ob Sie bereits jahrzehntelange Berufserfahrung haben oder gerade erst anfangen, haben Sie sich wahrscheinlich schon gefragt, wie Sie Ihre Karriere und Ihr Leben zielgerichtet und erfüllend gestalten können. Unter Ich wünschte, jemand hätte es mir gesagt...zeigt Perino, wie Sie Ihr Leben und Ihre Karriere sinnvoll gestalten können, indem Sie Ihren Interessen folgen und offen für das Unerwartete sind. Hier sind vier wichtige Ratschläge:
- Suchen Sie nach Sinn, nicht nur nach Erfolg.
- Jage deiner Freude nach.
- Seien Sie bereit, Ihre Pläne zu ändern.
- Selbstzweifel überwinden.
1. Suche nach Sinn, nicht nur nach Erfolg
Perino vertritt die Ansicht, dass man versuchen sollte , etwas Sinnvolles zu bewirken und nicht nur Erfolg zu haben. Sinn kann aus Ihrer Arbeit, Ihrem ehrenamtlichen Engagement oder sogar aus Ihren Spenden entstehen. Wenn Sie zu etwas Sinnvollem beitragen, verwandeln Sie Ihren beruflichen Erfolg in etwas Wesentlicheres und persönlich Erfüllendes. Dies verhindert das Gefühl der Bedeutungslosigkeit, das entstehen kann, wenn man beruflichen Erfolg ohne einen tieferen Sinn erzielt, und ermöglicht es Ihnen, unabhängig von Ihrem Job Erfüllung zu finden. Perino schlägt zwei Wege vor, wie Sie Ihrem Leben einen Sinn geben können, sowohl bei der Arbeit als auch außerhalb davon:
- Verleihen Sie Ihren täglichen Handlungen und Entscheidungen einen Sinn. Erwarten Sie von Ihrem Arbeitgeber nicht, dass er Ihnen durch den Auftrag des Unternehmens oder Ihre Berufsbezeichnung einen Sinn gibt.
- Suchen Sie nach Möglichkeiten, anderen zu helfen. Engagieren Sie sich ehrenamtlich, suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Gemeinde zu unterstützen, oder betreuen Sie jüngere Menschen.
In ihrem Buch "Grit" argumentiert Angela Duckworth außerdem, dass sich Sinn und Zweck oft durch diesen vorhersehbaren Prozess entwickeln und dass Sie ihn bewusst in Ihrem jetzigen Beruf fördern können, so dass Sie Ihren derzeitigen Job in eine Berufung verwandeln können, ohne den Arbeitsplatz zu wechseln. Der Schlüssel liegt darin, dass Sie Ihre Aufgaben nicht nur als Verpflichtungen sehen, die erfüllt werden müssen, oder als Möglichkeiten, die zu persönlichem Erfolg führen, sondern als etwas, das Sie mit einem größeren Gut verbindet - einem größeren Zweck, der der Menschheit dient.
Duckworth erörtert drei Techniken, die Ihnen helfen können, in Ihrem derzeitigen Job einen Sinn zu finden:
1. Überlegen Sie, wie die Arbeit, die Sie tun, positiv zur Gesellschaft beitragen kann.
Die Forscher baten die Schüler, das, was sie lernten, mit der Frage zu verbinden, wie die Welt zu einem besseren Ort werden könnte. Die einmalige Intervention dauerte nur eine Unterrichtsstunde. Im Vergleich zu einer Kontrollgruppe steigerten die Schüler ihren Notendurchschnitt (von 1,9 auf 2,1), verdoppelten ihre Lernzeit für Übungsaufgaben und beantworteten mehr Matheaufgaben.
2. Überlegen Sie, wie Sie Ihre derzeitige Arbeit so verändern können, dass sie mit Ihren Grundwerten übereinstimmt, und sei es auch nur in geringem Maße.
Der Gedanke dahinter ist, dass Sie Ihre Arbeitspraktiken auch dann anpassen können, wenn Sie Ihre Arbeit nicht als besonders "zielführend" ansehen, um sie mit Ihren Interessen und Werten in Einklang zu bringen. Duckworth erörtert Studien, die zeigen, dass Mitarbeiter in Positionen wie dem Vertrieb und dem Finanzwesen, die ihre Arbeit nicht als besonders zweckmäßig ansahen, deutlich zufriedener und motivierter waren, nachdem sie gebeten wurden, Ideen für die Veränderung ihrer täglichen Routine zu entwickeln, um ihre Arbeit sinnvoller zu gestalten.
3. Suchen Sie sich ein sinnvolles Vorbild.
Suchen Sie sich jemanden, der Sie inspiriert, ein besserer Mensch zu sein, und der sich für andere Menschen einsetzt. Dieses Vorbild beweist Ihnen, dass es möglich ist, erfolgreich zu sein und eine Aufgabe zu erfüllen, die größer ist als Sie selbst. Das wiederum bestärkt Sie in Ihrer Überzeugung, dass Sie persönlich etwas bewirken können.
Sie führt das Beispiel eines Mannes an, der eine Stelle als Einstiegsingenieur bei der New Yorker U-Bahn annahm. Zunächst nahm er den Job an, weil er Geld für die Miete brauchte und keinen besseren Plan hatte, aber schließlich interessierte er sich immer mehr für die Arbeit und suchte nach Möglichkeiten, seine Kenntnisse und Fähigkeiten zu vertiefen. Schließlich sah er seine Arbeit als einen wichtigen Teil der Stadt an, der dazu beiträgt, dass die Züge fahren. Als er sah, dass er einen Beitrag zur Gesellschaft leistete, begann er, seine Arbeit als Berufung zu betrachten.
Marie Kondo und Scott Sonenshein stimmen dieser Meinung in ihrem Buch Joy at Work zu .
| Wie man sinnvolle Aktivitäten findet und sich dafür Zeit nimmt Wie findet man heraus, was für einen selbst am wichtigsten ist? In "Tribe of Mentors " interviewt Tim Ferriss den Pinterest-Gründer Ben Silbermann, der empfiehlt, ein Tagebuch zu führen, um Ihre Werte zu klären. Nehmen Sie sich eine Auszeit von Ihren dringenden täglichen Aufgaben, um darüber nachzudenken, was wichtig ist - schreiben Sie auf, was für Sie in den nächsten Tagen, Monaten und vor allem in den nächsten Jahren am wichtigsten sein wird. Menschen fühlen sich verloren und verwirrt, wenn sie ihre langfristigen Absichten aus den Augen verlieren. Nachdem Sie herausgefunden haben, was Ihnen am wichtigsten ist, können Sie Erfüllung finden, indem Sie Zeit für diese sinnvolle Aufgabe aufwenden, z. B. durch ehrenamtliche Arbeit in Ihrer Gemeinde, die Gründung einer gemeinnützigen Stiftung oder die Betreuung jüngerer Kollegen. Eine andere von Ferriss befragte Expertin - die Historikerin Sarah Elizabeth Lewis - weist jedoch darauf hin, dass das Leben voller Ablenkungen ist, die Sie davon abhalten, das zu tun, was Ihnen am wichtigsten ist. Vielleicht haben Sie vor, sich an den Aufräumaktionen in Ihrer Nachbarschaft zu beteiligen, finden aber nie die Zeit, daran teilzunehmen. Um dieses Problem zu lösen, empfiehlt Lewis, sich jeden Tag Zeit zu nehmen, um Fortschritte bei den wichtigsten Zielen zu erzielen. |
2. Jage deiner Freude nach
Der Sinn ist zwar wichtig, aber vergessen Sie nicht, auch Spaß zu haben. Der ehemalige Inspektor der New Yorker Polizei, Paul Mauro, schlägt vor, die Schnittmenge aus Sinn und Spaß zu suchen. Auch wenn man nicht immer Spaß haben kann, sollte man sein Leben nicht mit einem Job vergeuden, der einem keine Freude bereitet. Auch wenn die gesellschaftlichen Erwartungen Sie in eine freudlose Richtung drängen, sollten Sie sie ablehnen, meint der Singer-Songwriter Dierks Bentley. Das zu tun, was man liebt, ist nicht verhandelbar, weil es die Chancen auf langfristiges Glück und Erfolg erhöht.
| Wir alle wollen einfach nur Spaß haben Warum ist Spaß so wichtig? Mauro könnte sich auf das beziehen, was Catherine Price als "True Fun" bezeichnet, die Art von Spaß, bei der man sich angeregt und inspiriert fühlt. In ihrem Buch The Power of Fun argumentiert sie, dass wahrer Spaß nicht nur Spaß macht, sondern auch gut für Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden ist. Wenn IhnenIhre Arbeit derzeit keine Freude bereitet, könnte Price' Definition von echtem Spaß Ihnen dabei helfen, neue Möglichkeiten für Spaß zu erschließen. Sie definiert ihn als Schnittpunkt von Verspieltheit, Verbundenheit und Flow: Verspieltheit ist eine befreiende Haltung der Neugier, Offenheit und Experimentierfreudigkeit. Verbundenheit ist ein Gefühl der Zugehörigkeit und Intimität, das dadurch entsteht, dass man sich verstanden und wertgeschätzt fühlt. Price stellt fest, dass die meisten Fälle von echtem Spaß mit der Verbindung zu anderen Menschen zu tun haben. Flow ist ein Zustand völliger Absorption in einer Aktivität, in dem man ganz in den gegenwärtigen Moment eintaucht und das Zeitgefühl verliert. Dazu gehören mühelose Konzentration und das Gefühl, die Kontrolle zu haben, aber dennoch herausgefordert zu werden. Wenn Sie bei der Arbeit kein Spiel, keine Verbindung oder keinen Flow finden können, sollten Sie vielleicht Bentleys Rat befolgen und sich einen neuen Beruf suchen, der wirklich Spaß macht. |
3. Seien Sie bereit, Ihre Pläne zu ändern
Auch wenn es wichtig ist, seiner Freude nachzugehen, warnt Perino, dass man mehr als nur Leidenschaft braucht, um Karriere zu machen. Manchmal muss man sich von unrealistischen Träumen verabschieden und neue Wege finden, die vielleicht besser zu den eigenen Talenten passen. Um diese neuen Wege zu finden, ist es wichtig, flexibel und offen zu bleiben. So träumte Perino zum Beispiel davon, olympische Turnerin zu werden, doch mit 15 Jahren stellte sie fest, dass ihr das Talent fehlte, um auf diesem Niveau zu turnen. Statt einen unmöglichen Traum zu verfolgen, schwenkte sie um und trat dem Sprecherteam bei. Dieser Umschwung führte sie zu einer Karriere im Kommunikationsbereich.
Der Chirurg und Forscher Mark Shrime nennt einen weiteren Grund, warum es in Ordnung ist, seine Pläne zu ändern: Keine einzige Entscheidung wird den Rest Ihres Lebens bestimmen. Die meisten Entscheidungen - sogar Fehler - sind reversibel und können Ihnen helfen, Ihre wahre Bestimmung zu entdecken und zu leben. Vielleicht stellen Sie zum Beispiel nach dem Studium fest, dass Sie Ihr Hauptfach nicht mehr studieren wollen. Ihr Hauptfach war kein Fehler; es hat Ihnen geholfen zu verstehen, wo Ihre Interessen liegen, und es hat Ihnen vielleicht Perspektiven und Fähigkeiten vermittelt, mit denen Sie sich in einem neuen Bereich profilieren können.
4. Selbstzweifel überwinden
In ihrer Diskussion über sinnstiftende Arbeit spricht Brown ein großes Hindernis an, mit dem man konfrontiert sein kann, wenn man versucht, sich zu engagieren: Selbstzweifel.
Selbstzweifel können viele Formen annehmen. Brown merkt an, dass manche Menschen daran zweifeln, dass ihre Gaben und Talente "gut genug" sind, um sie für eine sinnvolle Arbeit einzusetzen. (Man könnte zum Beispiel glauben, dass man besser als der Durchschnitt kochen kann, aber nicht gut genug, um ein professioneller Koch zu werden.) Andere bezweifeln, dass sie überhaupt Begabungen und Talente haben. Diese selbstzweifelnden Einstellungen behindern eine sinnvolle Arbeit, denn wenn Sie nicht glauben, dass Sie Gaben und Talente haben, die es wert sind, eingesetzt zu werden, werden Sie nicht versuchen, eine sinnvolle Arbeit zu finden, bei der sie eingesetzt werden.
Ein weiterer häufiger Zweifel ist die Frage, ob eine bezahlte , sinnvolle Arbeit die "richtige" Wahl ist, vor allem wenn diese Arbeit schlecht bezahlt wird oder wenig Prestige hat. Sie könnten befürchten, dass die Leute auf Sie herabsehen, weil Sie eine solche Arbeit ausüben, auch wenn sie Sie glücklich macht.
Nach Browns Ansicht besteht ein wirksamer Weg zur Überwindung dieser Selbstzweifel darin, zunächst zu akzeptieren, dass sie existieren: Wir können nicht gegen Dinge angehen, die wir nicht anerkennen. Dann sollte man die Zweifel zu Papier bringen: Schreiben Sie sie vollständig auf.
Brown ist der Meinung, dass das Aufschreiben von Zweifeln Ihnen eine klare Möglichkeit gibt, sie in Frage zu stellen und ihnen ihre Macht über Sie zu nehmen. Um den Zweifel an Ihren Begabungen oder Talenten zu bekämpfen, könnten Sie sich fragen , warum Sie sich für unbegabt halten. Liegt es daran, dass ein Tyrann Ihnen das einmal gesagt hat? Wenn ja, warum sollten Sie auf diesen Tyrannen hören? Er hat nicht die Wahrheit gesagt - er wollte dich nur verletzen. Höchstwahrscheinlich haben Sie wirklich Talente und Begabungen, die der Tyrann einfach ignoriert hat.
| Andere Strategien zur Überwindung von Selbstzweifeln Neben Brown haben auch viele andere Autoren versucht, die Frage zu beantworten, wie man Selbstzweifel bekämpfen kann. In The Secret schlägt Rhonda Byrne zum Beispiel vor selbstzweifelhafte Gedanken durch positive Gedanken zu ersetzen wie "Ich kann das schaffen". Wenn es darum geht, eine sinnvolle Arbeit zu finden, könnten Sie sich sagen: "Ich habe Gaben und Talente, die ich in eine sinnvolle Arbeit einbringen kann", oder "Meine sinnvolle Arbeit ist es wert, getan zu werden, unabhängig davon, wie viel sie bezahlt wird". Auch Jen Sincero, Autorin von You Are a Badass, nennt das Ersetzen negativer Gedanken als wirksame Strategie zur Bekämpfung von Selbstzweifeln (sowie anderer ungesunder Gedankenmuster wie Schuldgefühle und Selbsthass). Zu den weiteren Strategien, die sie vorschlägt, gehören die Wiederholung positiver, selbstbeweihräuchernder Affirmationen und die Vermeidung von selbstabwertendem Humor. Wenn Sie beispielsweise ständig mit Freunden darüber scherzen, dass Sie untalentiert oder unbegabt sind, sollten Sie damit aufhören - die "Witze" wirken sich wahrscheinlich negativer auf Ihr Selbstvertrauen aus, als Sie denken. Schließlich schlägt Sheryl Sandberg, COO von Facebook und Autorin von Lean In, vor Erinnern Sie sich an Ihre früheren Leistungen, wenn Sie spüren, dass sich Selbstzweifel einschleichen. Das wird Ihre Überzeugung in Frage stellen, dass Sie keinen Erfolg haben können oder dass Sie untalentiert sind. Wenn Sie daran zweifeln, dass Ihr Talent "gut genug" ist, um es in einer sinnvollen Arbeit einzusetzen, können Sie sich an eine Zeit erinnern, in der Sie es erfolgreich eingesetzt haben - ein talentierter Sänger könnte sich beispielsweise an einen Auftritt erinnern, bei dem er positives Feedback erhalten hat. |
Entdecken Sie mehr darüber, wie Sie eine Arbeit mit Sinn finden
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie eine sinnvolle Arbeit finden, lesen Sie die Shortform-Leitfäden zu den in diesem Artikel erwähnten Büchern:
- Ich wünschte, jemand hätte es mir gesagt... von Dana Perino
- Grit von Angela Duckworth
- Finde dein Warum von Simon Sinek
- Die Geschenke der Unvollkommenheit von Brené Brown
- Die Macht des Spaßes von Catherine Price
- Das Geheimnis von Rhonda Byrne
- Du bist ein harter Kerl von Jen Sincero
- Anlehnen von Sheryl Sandberg
- Stamm der Mentoren von Tim Ferriss
- Freude bei der Arbeit von Marie Kondo und Scott Sonenshein
- Die Glückshypothese von Jonathan Haidt
