Eine sinnvolle Arbeit zu finden, die wirklich etwas bedeutet - eine Arbeit, die Ihre einzigartigen Gaben nutzt und Ihnen Erfüllung bringt - ist eines der wichtigsten Ziele im Leben. Doch viele Menschen kämpfen mit Selbstzweifeln, fühlen sich durch gesellschaftliche Erwartungen eingeengt oder wissen einfach nicht, wo sie anfangen sollen, wenn es darum geht, eine Karriere und ein Leben aufzubauen, das mit ihren tiefsten Werten übereinstimmt.
Dieser Artikel stützt sich auf Erkenntnisse aus "I Wish Someone Had Told Me... " von Dana Perino, "Grit" von Angela Duckworth und "The Gifts of Imperfection " von Brené Brown und bietet praktische Strategien, um Ihre Talente zu erkennen, Freude zu empfinden, während Sie Ihre Ziele verfolgen, und flexibel zu bleiben, wenn sich Pläne ändern. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Selbstzweifel überwinden können, die Sie davon abhalten, einer sinnvollen Arbeit nachzugehen.
Inhaltsübersicht
Die Bedeutung einer sinnvollen Arbeit
Nach Browns Ansicht in Die Gaben der Unvollkommenheitist sinnvolle Arbeit eine Arbeit, bei der Sie Ihre Gaben und Talente einsetzen können. Diese Arbeit kann eine bezahlte Arbeit sein (obwohl Brown einräumt, dass es schwierig ist, einen Job zu finden, der perfekt zu den eigenen Fähigkeiten passt). Aber das muss nicht sein: Sinnvolle Arbeit kann alles sein, von Elternarbeit über Freiwilligenarbeit bis hin zu einem Hobby.
Brown zufolge kann das Fehlen einer sinnvollen Arbeit, bei der man seine Gaben und Talente einsetzen kann, zahlreiche negative Gefühle wie Scham und Ärger auslösen . Eine sinnvolle Arbeit zu finden, kann dagegen Vorteile wie mehr Glück und Erfüllung, ein größeres Gefühl der Zielstrebigkeit und, wenn man spirituell oder religiös ist, ein Gefühl der Nähe zu einer höheren Macht mit sich bringen.
| Sinnvolle Arbeit und Wertschätzung Brown geht nicht explizit darauf ein, wie sich die Suche nach einer sinnvollen Arbeit, bei der Sie Ihre Gaben und Talente einsetzen (oder auch nicht), auf Ihre Wertschätzung auswirken kann. Sie deutet jedoch an, dass sich das Fehlen einer sinnvollen Arbeit negativ auf Ihren Wert auswirkt. Wenn Sie Ihre Talente nicht durch eine solche Arbeit in Ihr tägliches Leben einbringen, glauben Sie vielleicht, dass Sie nicht Ihr volles Potenzial in die Welt einbringen, und fühlen sich dadurch wertlos. Umgekehrt werden Sie jedes Mal, wenn Sie einer sinnvollen Arbeit nachgehen, daran erinnert, dass Sie etwas gut können: die Gabe oder das Talent, das diese Arbeit nutzt. Dies wird Ihr Gefühl der Wertschätzung verstärken. |
Die eigene Bestimmung finden und leben
Unabhängig davon, ob Sie bereits jahrzehntelange Berufserfahrung haben oder gerade erst anfangen, haben Sie sich wahrscheinlich schon gefragt, wie Sie Ihre Karriere und Ihr Leben zielgerichtet und erfüllend gestalten können. Unter Ich wünschte, jemand hätte es mir gesagt...zeigt Perino, wie Sie Ihr Leben und Ihre Karriere sinnvoll gestalten können, indem Sie Ihren Interessen folgen und offen für Unerwartetes sind. In diesem Abschnitt gehen wir auf vier wichtige Ratschläge ein:
- Suchen Sie nach Sinn, nicht nur nach Erfolg.
- Jage deiner Freude nach.
- Seien Sie bereit, Ihre Pläne zu ändern.
- Selbstzweifel überwinden.
1. Suche nach Sinn, nicht nur nach Erfolg
Perino vertritt die Ansicht, dass man versuchen sollte , etwas Sinnvolles zu bewirken und nicht nur Erfolg zu haben. Sinn kann aus Ihrer Arbeit, Ihrem ehrenamtlichen Engagement oder sogar aus Ihren Spenden entstehen. Wenn Sie zu etwas Sinnvollem beitragen, verwandeln Sie Ihren beruflichen Erfolg in etwas Wesentlicheres und persönlich Erfüllendes. Dies verhindert das Gefühl der Bedeutungslosigkeit, das entstehen kann, wenn man beruflichen Erfolg ohne einen tieferen Sinn erzielt, und ermöglicht es Ihnen, unabhängig von Ihrem Job Erfüllung zu finden. Perino schlägt zwei Wege vor, wie Sie Ihrem Leben einen Sinn geben können, sowohl bei der Arbeit als auch außerhalb davon:
- Verleihen Sie Ihren täglichen Handlungen und Entscheidungen einen Sinn. Erwarten Sie von Ihrem Arbeitgeber nicht, dass er Ihnen durch den Auftrag des Unternehmens oder Ihre Berufsbezeichnung einen Sinn gibt.
- Suchen Sie nach Möglichkeiten, anderen zu helfen. Engagieren Sie sich ehrenamtlich, suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Gemeinde zu unterstützen, oder betreuen Sie jüngere Menschen.
Darüber hinaus argumentiert Duckworth, dass sich der Sinn oft durch diesen vorhersehbaren Prozess entwickelt und dass Sie ihn bewusst in Ihrem derzeitigen Beruf fördern können, so dass Sie Ihre derzeitige Tätigkeit in eine Berufung verwandeln können, ohne den Arbeitsplatz zu wechseln. Der Schlüssel liegt darin, dass Sie Ihre Aufgaben nicht nur als Verpflichtungen sehen, die erfüllt werden müssen, oder als Möglichkeiten, die zu persönlichem Erfolg führen, sondern als etwas, das Sie mit einem größeren Gut verbindet - einem größeren Zweck, der der Menschheit dient.
Sie führt das Beispiel eines Mannes an, der eine Stelle als Einstiegsingenieur bei der New Yorker U-Bahn annahm. Zunächst nahm er den Job an, weil er Geld für die Miete brauchte und keinen besseren Plan hatte, aber schließlich interessierte er sich immer mehr für die Arbeit und suchte nach Möglichkeiten, seine Kenntnisse und Fähigkeiten zu vertiefen. Schließlich sah er seine Arbeit als einen wichtigen Teil der Stadt an, der dazu beiträgt, dass die Züge fahren. Als er sah, dass er einen Beitrag zur Gesellschaft leistete, begann er, seine Arbeit als Berufung zu betrachten.
| Wie man sinnvolle Aktivitäten findet und sich dafür Zeit nimmt Wie findet man heraus, was für einen selbst am wichtigsten ist? In "Tribe of Mentors " interviewt Tim Ferriss den Pinterest-Gründer Ben Silbermann, der empfiehlt, ein Tagebuch zu führen, um Ihre Werte zu klären. Nehmen Sie sich eine Auszeit von Ihren dringenden täglichen Aufgaben, um darüber nachzudenken, was wichtig ist - schreiben Sie auf, was für Sie in den nächsten Tagen, Monaten und vor allem in den nächsten Jahren am wichtigsten sein wird. Menschen fühlen sich verloren und verwirrt, wenn sie ihre langfristigen Absichten aus den Augen verlieren. Nachdem Sie herausgefunden haben, was Ihnen am wichtigsten ist, können Sie Erfüllung finden, indem Sie Zeit für diese sinnvolle Aufgabe aufwenden, z. B. durch ehrenamtliche Arbeit in Ihrer Gemeinde, die Gründung einer gemeinnützigen Stiftung oder die Betreuung jüngerer Kollegen. Eine andere von Ferriss befragte Expertin - die Historikerin Sarah Elizabeth Lewis - weist jedoch darauf hin, dass das Leben voller Ablenkungen ist, die Sie davon abhalten, das zu tun, was Ihnen am wichtigsten ist. Vielleicht haben Sie vor, sich an den Aufräumaktionen in Ihrer Nachbarschaft zu beteiligen, finden aber nie die Zeit, daran teilzunehmen. Um dieses Problem zu lösen, empfiehlt Lewis, sich jeden Tag Zeit zu nehmen, um Fortschritte bei den wichtigsten Zielen zu erzielen. |
2. Jage deiner Freude nach
Der Sinn ist zwar wichtig, aber vergessen Sie nicht, auch Spaß zu haben. Der ehemalige Inspektor der New Yorker Polizei, Paul Mauro, schlägt vor, die Schnittmenge aus Sinn und Spaß zu suchen. Auch wenn man nicht immer Spaß haben kann, sollte man sein Leben nicht mit einem Job vergeuden, der einem keine Freude bereitet. Auch wenn die gesellschaftlichen Erwartungen Sie in eine freudlose Richtung drängen, sollten Sie sie ablehnen, meint der Singer-Songwriter Dierks Bentley. Das zu tun, was man liebt, ist nicht verhandelbar, weil es die Chancen auf langfristiges Glück und Erfolg erhöht.
| Wir alle wollen einfach nur Spaß haben Warum ist Spaß so wichtig? Mauro könnte sich auf das beziehen, was Catherine Price als "True Fun" bezeichnet, die Art von Spaß, bei der man sich angeregt und inspiriert fühlt. In ihrem Buch The Power of Fun argumentiert sie, dass wahrer Spaß nicht nur Spaß macht, sondern auch gut für Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden ist. Wenn IhnenIhre Arbeit derzeit keine Freude bereitet, könnte Price' Definition von echtem Spaß Ihnen dabei helfen, neue Möglichkeiten für Spaß zu erschließen. Sie definiert ihn als Schnittpunkt von Verspieltheit, Verbundenheit und Flow: Verspieltheit ist eine befreiende Haltung der Neugier, Offenheit und Experimentierfreudigkeit. Verbundenheit ist ein Gefühl der Zugehörigkeit und Intimität, das dadurch entsteht, dass man sich verstanden und wertgeschätzt fühlt. Price stellt fest, dass die meisten Fälle von echtem Spaß mit der Verbindung zu anderen Menschen zu tun haben. Flow ist ein Zustand völliger Absorption in einer Aktivität, in dem man ganz in den gegenwärtigen Moment eintaucht und das Zeitgefühl verliert. Dazu gehören mühelose Konzentration und das Gefühl, die Kontrolle zu haben, aber dennoch herausgefordert zu werden. Wenn Sie bei der Arbeit kein Spiel, keine Verbindung oder keinen Flow finden können, sollten Sie vielleicht Bentleys Rat befolgen und sich einen neuen Beruf suchen, der wirklich Spaß macht. |
3. Seien Sie bereit, Ihre Pläne zu ändern
Auch wenn es wichtig ist, seiner Freude nachzugehen, warnt Perino, dass man mehr als nur Leidenschaft braucht, um Karriere zu machen. Manchmal muss man sich von unrealistischen Träumen verabschieden und neue Wege finden, die vielleicht besser zu den eigenen Talenten passen. Um diese neuen Wege zu finden, ist es wichtig, flexibel und offen zu bleiben. So träumte Perino zum Beispiel davon, olympische Turnerin zu werden, doch mit 15 Jahren stellte sie fest, dass ihr das Talent fehlte, um auf diesem Niveau zu turnen. Statt einen unmöglichen Traum zu verfolgen, schwenkte sie um und trat dem Sprecherteam bei. Dieser Umschwung führte sie zu einer Karriere im Kommunikationsbereich.
Der Chirurg und Forscher Mark Shrime nennt einen weiteren Grund, warum es in Ordnung ist, seine Pläne zu ändern: Keine einzige Entscheidung wird den Rest Ihres Lebens bestimmen. Die meisten Entscheidungen - sogar Fehler - sind reversibel und können Ihnen helfen, Ihre wahre Bestimmung zu entdecken und zu leben. Vielleicht stellen Sie zum Beispiel nach dem Studium fest, dass Sie Ihr Hauptfach nicht mehr studieren wollen. Ihr Hauptfach war kein Fehler; es hat Ihnen geholfen zu verstehen, wo Ihre Interessen liegen, und es hat Ihnen vielleicht Perspektiven und Fähigkeiten vermittelt, mit denen Sie sich in einem neuen Bereich profilieren können.
4. Selbstzweifel überwinden
In ihrer Diskussion über sinnstiftende Arbeit spricht Brown ein großes Hindernis an, mit dem man konfrontiert sein kann, wenn man versucht, sich zu engagieren: Selbstzweifel.
Selbstzweifel können viele Formen annehmen. Brown merkt an, dass manche Menschen daran zweifeln, dass ihre Gaben und Talente "gut genug" sind, um sie für eine sinnvolle Arbeit einzusetzen. (Man könnte zum Beispiel glauben, dass man besser als der Durchschnitt kochen kann, aber nicht gut genug, um ein professioneller Koch zu werden.) Andere bezweifeln, dass sie überhaupt Begabungen und Talente haben. Diese selbstzweifelnden Einstellungen behindern eine sinnvolle Arbeit, denn wenn Sie nicht glauben, dass Sie Gaben und Talente haben, die es wert sind, eingesetzt zu werden, werden Sie nicht versuchen, eine sinnvolle Arbeit zu finden, bei der sie eingesetzt werden.
Ein weiterer häufiger Zweifel ist die Frage, ob eine bezahlte , sinnvolle Arbeit die "richtige" Wahl ist, vor allem wenn diese Arbeit schlecht bezahlt wird oder wenig Prestige hat. Sie könnten befürchten, dass die Leute auf Sie herabsehen, weil Sie eine solche Arbeit ausüben, auch wenn sie Sie glücklich macht.
Nach Browns Ansicht besteht ein wirksamer Weg zur Überwindung dieser Selbstzweifel darin, zunächst zu akzeptieren, dass sie existieren: Wir können nicht gegen Dinge angehen, die wir nicht anerkennen. Dann sollte man die Zweifel zu Papier bringen: Schreiben Sie sie vollständig auf.
Brown ist der Meinung, dass das Aufschreiben von Zweifeln Ihnen eine klare Möglichkeit gibt, sie in Frage zu stellen und ihnen ihre Macht über Sie zu nehmen. Um den Zweifel an Ihren Begabungen oder Talenten zu bekämpfen, könnten Sie sich fragen , warum Sie sich für unbegabt halten. Liegt es daran, dass ein Tyrann Ihnen das einmal gesagt hat? Wenn ja, warum sollten Sie auf diesen Tyrannen hören? Er hat nicht die Wahrheit gesagt - er wollte dich nur verletzen. Höchstwahrscheinlich haben Sie wirklich Talente und Begabungen, die der Tyrann einfach ignoriert hat.
| Andere Strategien zur Überwindung von Selbstzweifeln Neben Brown haben auch viele andere Autoren versucht, die Frage zu beantworten, wie man Selbstzweifel bekämpfen kann. In The Secret schlägt Rhonda Byrne zum Beispiel vor selbstzweifelhafte Gedanken durch positive Gedanken zu ersetzen wie "Ich kann das schaffen". Wenn es darum geht, eine sinnvolle Arbeit zu finden, könnten Sie sich sagen: "Ich habe Gaben und Talente, die ich in eine sinnvolle Arbeit einbringen kann", oder "Meine sinnvolle Arbeit ist es wert, getan zu werden, unabhängig davon, wie viel sie bezahlt wird". Auch Jen Sincero, Autorin von You Are a Badass, nennt das Ersetzen negativer Gedanken als wirksame Strategie zur Bekämpfung von Selbstzweifeln (sowie anderer ungesunder Gedankenmuster wie Schuldgefühle und Selbsthass). Zu den weiteren Strategien, die sie vorschlägt, gehören die Wiederholung positiver, selbstbeweihräuchernder Affirmationen und die Vermeidung von selbstabwertendem Humor. Wenn Sie beispielsweise ständig mit Freunden darüber scherzen, dass Sie untalentiert oder unbegabt sind, sollten Sie damit aufhören - die "Witze" wirken sich wahrscheinlich negativer auf Ihr Selbstvertrauen aus, als Sie denken. Schließlich schlägt Sheryl Sandberg, COO von Facebook und Autorin von Lean In, vor Erinnern Sie sich an Ihre früheren Leistungen, wenn Sie spüren, dass sich Selbstzweifel einschleichen. Das wird Ihre Überzeugung in Frage stellen, dass Sie keinen Erfolg haben können oder dass Sie untalentiert sind. Wenn Sie daran zweifeln, dass Ihr Talent "gut genug" ist, um es in einer sinnvollen Arbeit einzusetzen, können Sie sich an eine Zeit erinnern, in der Sie es erfolgreich eingesetzt haben - ein talentierter Sänger könnte sich beispielsweise an einen Auftritt erinnern, bei dem er positives Feedback erhalten hat. |
Entdecken Sie mehr darüber, wie Sie eine Arbeit mit Sinn finden
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie eine sinnvolle Arbeit finden, lesen Sie die Shortform-Leitfäden zu den in diesem Artikel erwähnten Büchern:
- Ich wünschte, jemand hätte es mir gesagt... von Dana Perino
- Grit von Angela Duckworth
- Die Geschenke der Unvollkommenheit von Brené Brown
- Die Macht des Spaßes von Catherine Price
- Das Geheimnis von Rhonda Byrne
- Du bist ein harter Kerl von Jen Sincero
- Anlehnen von Sheryl Sandberg
- Stamm der Mentoren von Tim Ferriss
