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Eine Frau findet ihr ikigai bei der Holzbearbeitung in einer Werkstatt

Ikigai: Was es ist, warum es wichtig ist, wie man es findet, und Übungen

Was ist Ihr Grund, jeden Morgen aufzustehen? Hier erfahren Sie, warum die Suche nach Ihrem Ikigai Ihrem Leben Sinn, Motivation und Erfüllung geben wird.

November 14, 2025November 25, 2025, von Hannah Aster
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Warum brauchen wir Bewegung? Wie aktiv zu sein uns nützt

Bewegung ist vielleicht das, was einem Wundermittel am nächsten kommt. Erfahren Sie vier gute Gründe, warum wir Bewegung brauchen - vor allem in der heutigen Welt.

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Wie Sie sich selbst zum Sport motivieren: 5 wissenschaftlich fundierte Strategien

Wenn Sie sich selbst kennen und wissen, wie Motivation funktioniert, können Sie Strategien entwickeln, die für Sie funktionieren. Erfahren Sie, wie Sie sich zum Training motivieren können.

November 13, 2025November 17, 2025, von Elizabeth Whitworth
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Um einen Trainingsplan zu erstellen, müssen Sie herausfinden, welche Arten von Übungen Sie machen, wie viel Sie machen und wann Sie neue Trainingsmethoden einführen. So geht's.

11. November 2025November 17, 2025, von Elizabeth Whitworth
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November 10, 202523. Dezember 2025, von Elizabeth Whitworth
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Eine Skala zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie

Ist die Work-Life-Balance ein Mythos? Das kommt auf die Person an

Ihr Privatleben ist genauso wichtig wie Ihr Berufsleben - oder doch nicht? Hier erfahren Sie, ob die Work-Life-Balance ein Mythos ist.

Oktober 28, 2025November 3, 2025, von Katie Doll
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Eine Zeichnung einer Person, die auf eine Tür blickt, auf der "Neue Erfahrung" steht, veranschaulicht, wie die Neuroplastizität erhöht werden kann

Wie man die Neuroplastizität erhöht und sie für Wachstum nutzt

Ganz gleich, ob Sie schneller lernen, alte Gewohnheiten ablegen oder Ihr Denken schärfen wollen - Sie können die Neuroplastizität erhöhen, um Veränderungen zu bewirken. Und so geht's.

Oktober 25, 2025Oktober 28, 2025, von Elizabeth Whitworth
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Eine traurige Frau, die an einem düsteren Tag allein am Meer ist, weil sie von der Einsamkeitsepidemie betroffen ist

Die Epidemie der Einsamkeit: Die moderne Krise und ihre Ursachen

Obwohl wir in einem Zeitalter der Vernetzung leben, sind Millionen von Menschen zutiefst sozial isoliert. Erfahren Sie mehr über die Epidemie der Einsamkeit.

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Die Folgen der sozialen Isolation für Gesundheit und Gesellschaft

Soziale Isolation und Einsamkeit haben schwerwiegende Folgen. Von physischen und psychischen Gesundheitsproblemen bis hin zur Gesellschaft als Ganzes.

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Ein Leitfaden für Gewohnheiten: Hilfreiche Tipps und die Wissenschaft der Muster (2025)

Schlechte Gewohnheiten lassen sich nur schwer ablegen, aber es ist nicht unmöglich. Lesen Sie den Leitfaden von Shortform, um Gewohnheiten zu verstehen und gute Verhaltensmuster zu entwickeln.

Oktober 2, 20251. Dezember 2025, von Katie Doll
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