Greifen Sie zu Junkfood, wenn Sie gar nicht hungrig sind? Es ist nicht Ihre Schuld - es ist buchstäblich dafür gemacht, süchtig zu machen. Hier ist ein Blick auf die Wissenschaft.
Gesundheit
Was sind ultra-verarbeitete Lebensmittel und warum sind sie so schlecht für Sie?
Was Sie für ein Lebensmittel halten, kann ein industriell hergestelltes Produkt sein, das ein Lebensmittel imitieren soll. Hier ist ein Blick auf ultra-verarbeitete Lebensmittel.
Was ist die Ursache für Fettleibigkeit? Experten sagen, es liegt nicht an mangelnder Willenskraft
Fällt es Ihnen schwer, Gewicht zu verlieren? Nach Ansicht von Experten ist Fettleibigkeit nicht auf Faulheit oder mangelnde Willenskraft zurückzuführen. Hier sind die wahren Ursachen.
Wie beugt Bewegung Krankheiten vor? Die Kraft der Bewegung
Unser Körper erwartet regelmäßige Bewegung, und er leidet, wenn wir ihm nicht geben, was er braucht. Erfahren Sie, wie Bewegung Krankheiten vorbeugt.
Körperliche Aktivität und geistige Gesundheit: Wie Bewegung dem Geist gut tut
Der Harvard-Psychiater John Ratey zeigt den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und geistiger Gesundheit auf. Erfahren Sie, wie Bewegung fünf Krankheiten behandeln kann.
Ikigai: Was es ist, warum es wichtig ist, wie man es findet, und Übungen
Was ist Ihr Grund, jeden Morgen aufzustehen? Hier erfahren Sie, warum die Suche nach Ihrem Ikigai Ihrem Leben Sinn, Motivation und Erfüllung geben wird.
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Bewegung ist vielleicht das, was einem Wundermittel am nächsten kommt. Erfahren Sie vier gute Gründe, warum wir Bewegung brauchen - vor allem in der heutigen Welt.
Wie Sie sich selbst zum Sport motivieren: 5 wissenschaftlich fundierte Strategien
Wenn Sie sich selbst kennen und wissen, wie Motivation funktioniert, können Sie Strategien entwickeln, die für Sie funktionieren. Erfahren Sie, wie Sie sich zum Training motivieren können.
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Um einen Trainingsplan zu erstellen, müssen Sie herausfinden, welche Arten von Übungen Sie machen, wie viel Sie machen und wann Sie neue Trainingsmethoden einführen. So geht's.
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