Der Geist und der Körper sind enger miteinander verbunden, als Sie vielleicht denken. Erfahren Sie mehr darüber, wie sie zusammenwirken und Ihre Gesundheit beeinflussen.
Gesundheit
Die einzige Liste einschränkender Überzeugungen, die Sie für Ihre Selbstverbesserung benötigen
Halten Sie sich selbst zurück? Anhand dieser Liste einschränkender Überzeugungen können Sie überprüfen, was Sie daran hindert, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Begrenzende Überzeugungen überwinden: 6 Tipps für eine positive Denkweise
Begrenzende Überzeugungen können schwer zu überwinden sein, aber es ist nicht unmöglich. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, begrenzende Überzeugungen zu überwinden und Ihr Leben zu verbessern.
Wie man mit Kritik umgeht: 8 Wege, um gelassen und gefasst zu bleiben
Lernen Sie, wie Sie mit Kritik elegant umgehen und sie sogar zu Ihrem Vorteil nutzen können. Hier finden Sie Ratschläge von Dale Carnegie, Jefferson Fisher und anderen.
Wie man aufhört, defensiv zu sein, und anderen hilft, dasselbe zu tun
Defensives Verhalten behindert die Kommunikation und belastet Beziehungen. Erfahren Sie, warum wir defensiv reagieren und wie Sie diesen Impuls bei sich selbst und anderen unterbinden können.
Warum Junk Food so süchtig macht und wie man sich davon befreien kann
Greifen Sie zu Junkfood, wenn Sie gar nicht hungrig sind? Es ist nicht Ihre Schuld - es ist buchstäblich dafür gemacht, süchtig zu machen. Hier ist ein Blick auf die Wissenschaft.
Was sind ultra-verarbeitete Lebensmittel und warum sind sie so schlecht für Sie?
Was Sie für ein Lebensmittel halten, kann ein industriell hergestelltes Produkt sein, das ein Lebensmittel imitieren soll. Hier ist ein Blick auf ultra-verarbeitete Lebensmittel.
Was ist die Ursache für Fettleibigkeit? Experten sagen, es liegt nicht an mangelnder Willenskraft
Fällt es Ihnen schwer, Gewicht zu verlieren? Nach Ansicht von Experten ist Fettleibigkeit nicht auf Faulheit oder mangelnde Willenskraft zurückzuführen. Hier sind die wahren Ursachen.
Wie beugt Bewegung Krankheiten vor? Die Kraft der Bewegung
Unser Körper erwartet regelmäßige Bewegung, und er leidet, wenn wir ihm nicht geben, was er braucht. Erfahren Sie, wie Bewegung Krankheiten vorbeugt.
Körperliche Aktivität und geistige Gesundheit: Wie Bewegung dem Geist gut tut
Der Harvard-Psychiater John Ratey zeigt den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und geistiger Gesundheit auf. Erfahren Sie, wie Bewegung fünf Krankheiten behandeln kann.