Resumo em PDF:A Alma Indomável, por Michael A. Singer
Resumo do livro: Aprenda os pontos principais em minutos.
Abaixo está uma prévia do resumo Shortform livro A Alma Indomável , de Michael A. Singer. Leia o resumo completo em Shortform.
Resumo em PDF de 1 página de A Alma Indomável
A maioria das pessoas leva uma vida fragmentada e infeliz, cheia de sofrimento, movida por uma variedade de impulsos conflitantes, mesmo quando anseia por ser fiel ao seu verdadeiro eu. Mas, felizmente, há um especialista infalível no assunto de quem você realmente é: você. Você é o único que tem conhecimento em primeira mão de como é ser você mesmo.
Em A Alma Indomávelo professor espiritual Michael A. Singer, fundador do centro de meditação Temple of the Universe e figura pioneira no mundo do software médico, ensina como usar seu autoconhecimento direto como uma ferramenta intuitiva para o despertar espiritual. Combinando princípios poderosos com técnicas práticas, ele mostra a você como se libertar de falsas identidades e viver uma vida iluminada de paz, alegria, criatividade e amor divino.
(continuação)...
Você cai porque teme a vida e, portanto, resiste a ela. Você teme a vida por causa de sua incerteza inerente, por isso usa a mente para criar um mundo falso de estabilidade estática. Mas você não percebe que, com esse ardil mental, na verdade torna o mundo um lugar assustador porque define a realidade de acordo com seus próprios problemas internos: O que não o perturba está bem, o que o perturba não está bem. Portanto, você tenta organizar a vida de modo que ela não desperte seu sentimento de perturbação e, ao fazer isso, transforma a própria vida em uma ameaça.
A libertação do medo é possível e, portanto, a libertação da queda é possível. Isso significa simplesmente recusar-se a lutar contra a vida. Quando a vida inevitavelmente atingir suas coisas negativas armazenadas (seus Samskaras), abandone a negatividade naquele momento, pois será mais difícil depois. Na verdade, você pode aprender a "cair para cima" em níveis cada vez mais deliciosos de iluminação. Simplesmente se renda. Observe e permita que os pensamentos e sentimentos negativos surjam, e deixe que seus bloqueios e distúrbios se tornem o próprio combustível para sua iluminação, pois o ato de liberá-los o impulsiona para cima, para a clareza, a paz e a alegria.
Não resistência e felicidade incondicional
A vida cotidiana é seu caminho espiritual mais elevado, e sua escolha de aproveitar essa vida é o maior professor espiritual. A própria vida o libertará se você fizer a pergunta certa e der a resposta certa. A pergunta é: "Eu quero ser feliz?" A resposta certa é: "Sim".
Você dá essa resposta correta praticando a não resistência total. Sempre que perceber que alguma parte de você está ficando infeliz, simplesmente abandone toda a resistência. Recuse-se a fechar seu coração espiritual, não importa o que aconteça. Imagine, por exemplo, que uma experiência de infância tenha incutido em você o medo de cachorros. Você pode trabalhar com isso, aprendendo a relaxar e a ter um relacionamento novo e agradável com os cães. Então, sempre que alguém disser ou fizer algo de que você não gosta, você pode tratar isso da mesma forma que tratou seu medo de cães: sem resistência. Boas áreas para praticar a não resistência e eliminar a infelicidade incluem seus relacionamentos e seu trabalho.
Faça um voto de felicidade incondicional. Optar por ser feliz praticando a não-resistência e abandonando a infelicidade é o caminho mais seguro para o despertar. É também a única resposta racional à vida neste pequeno planeta que gira em um vasto universo. Imagine o que você poderia alcançar se liberasse a energia que dedicou à resistência.
Metáforas e aplicações
Aqui está uma série de metáforas úteis para esclarecer a aplicação desses princípios do despertar espiritual em sua vida de diferentes maneiras.
A metáfora do sonho lúcido
Sua vida diária é como um sonambulismo. Você está essencialmente perdido em um sonho: Quando você concentra sua consciência intensamente em um objeto, perde o senso de autoconsciência nele. Isso acontece não apenas com objetos físicos, mas também com objetos mentais (pensamentos e emoções), que geralmente são causados por eventos externos. É como estar imerso em um filme abrangente em que seus pensamentos e emoções se movem em sincronia com suas experiências sensoriais.
O fenômeno do sonho lúcido, no qual você se torna consciente de que está em um sonho, oferece uma analogia útil para o despertar espiritual desse estado de inconsciência. Você acorda no sonho de sua vida aprendendo a voltar a consciência para si mesmo. É como estar perdido em um filme por horas e, de repente, "voltar a si" e lembrar que está assistindo a um melodrama fictício em uma tela. Você percebe que a pessoa que sempre considerou ser você mesmo é, na verdade, apenas um filme intitulado [Insira seu nome]. Fazer a pergunta principal "Quem sou eu?" é uma maneira de praticar essa disciplina de autoconsciência.
A metáfora do espinho interno
Para o verdadeiro crescimento espiritual, você precisa estar em paz com a dor, pois construiu toda a sua vida com base nela. Imagine sua dor como um espinho. Ele está cravado em seu braço, bem em um nervo. Você deve reagir removendo o espinho ou certificando-se de que nada o toque? Se optar pela segunda opção, proteger sua dor consumirá sua vida: Você construirá uma vida em forma de espinho, pois suas ações diárias giram em torno de proteger o ponto doloroso.
Felizmente, você pode extrair seu espinho interno. Use os eventos e encontros de sua vida diária como oportunidades para fazer isso. Preste atenção às suas emoções, ao seu humor e à sensação relativa de felicidade e segurança. Quando sentir um distúrbio, libere a dor inicial imediatamente para evitar ficar preso a longo prazo. Aprenda que não há problema em sentir distúrbios internos porque eles não perturbam a sede de sua consciência.
A essência do trabalho espiritual é ficar confortável e livre, deixando a dor passar por você. Se fizer isso, você aprenderá que, além da dor acumulada, você também tem alegria, beleza, amor, paz, liberdade e êxtase dentro de você. Eles estão do outro lado da dor. Você precisa passar por ela para encontrá-los.
A metáfora do vício interno
Uma maneira de descrever seu relacionamento atual com sua psique é que você está viciado nela. Você acha, erroneamente, que sua psique o protege da dor e, por isso, dedicou sua vida a atender às constantes demandas dela. Mas, na verdade, sua psique é a dor. Ela é sua louca companheira de quarto interior. Perceba que sua psique está muito doente, como você sabe por seus frequentes sentimentos de perturbação mental e emocional.
A boa notícia é que você pode acabar com o vício: Acorde e perceba que o problema está em você, não no mundo. Não é possível resolver seus problemas internos reorganizando o mundo externo e melhorando os jogos externos, porque as mudanças externas não abordam a raiz do seu problema interno. Aprenda a perceber quando sua mente está tentando "fazer com que tudo fique bem" e, gentilmente, deixe isso de lado. Eventualmente, sua prática de consciência disciplinada levará a uma consciência persistentemente centrada. Quando estiver livre das exigências de sua psique, você poderá acordar e encarar cada dia como se fossem férias.
A metáfora da prisão interna
Para descobrir a realidade infinita além de sua psique, reconheça que sua psique é como uma fortaleza ou gaiola que você construiu para si mesmo há muito tempo. Você viveu nessa prisão por tanto tempo que a confundiu com o universo inteiro. Você a construiu a partir de pensamentos e emoções e, por fim, a partir de seu autoconceito, e depois a transformou em uma fortaleza. Agora, você esbarra em suas paredes invisíveis sempre que se depara com algo que ameaça a zona de conforto de seu autoconceito. Em última análise, você é um ser infinito e, por isso, bate nas paredes da prisão sempre que impõe algum limite finito a si mesmo.
A maioria das pessoas dedica sua vida a construir, reconstruir e manter constantemente suas prisões. Em outras palavras, elas vivem em constante resistência à vida. Essa tentativa de "manter tudo unido" por meio do apego é uma forma de sofrimento. A própria ideia de que você pode se apegar é, em última análise, uma ilusão, porque a vida inevitavelmente flui e muda.
As pessoas que experimentam o verdadeiro despertar espiritual acordam para o fato de que se aprisionaram. Em vez de considerar que suas paredes o protegem da escuridão infinita, veja-as como barreiras que bloqueiam uma luz linda e infinita. Reconheça os momentos em que seu modelo mental do mundo começa a desmoronar devido à turbulência interna como bênçãos, não como ameaças. Deixe sua prisão desmoronar. Eventualmente, a agitação cessará e você descansará em total e abençoada quietude.
Quando estiver liberado, você ainda terá um autoconceito, pensamentos e emoções, mas eles serão apenas uma pequena parte de seu ser total. Você não se identificará com eles. Sua única identidade será o senso do Self. Então, você nunca mais terá de se preocupar com nada. Você terá se alinhado com as forças da criação e estará em repouso na infinitude de seu verdadeiro Ser.
A morte, o Tao e o divino
Depois de aprender os princípios do despertar e as metáforas que o ajudam a aplicá-los, você pode expandir seu foco para entender as implicações dessas coisas para as questões profundas da morte, da vida harmoniosa e da união com Deus como sua identidade e destino finais e mais profundos.
As lições da morte
Você já aprendeu que o prazer incondicional da vida é o maior professor espiritual. Por mais paradoxal que possa parecer à primeira vista, você também pode dizer que seu maior professor espiritual é a morte. E você não precisa esperar até o fim da vida para aprender com esse professor. Você pode fazer isso agora mesmo.
A morte torna a vida preciosa. Ela muda sua perspectiva e suas prioridades. Ela o torna mais ousado e amoroso. Alguém que esteja verdadeiramente desperto espiritualmente não muda nada em relação a como está vivendo quando a morte chega, porque já está vivendo plenamente na bem-aventurança da não-resistência e da felicidade incondicional.
Para praticar o ensinamento da morte, basta mudar a forma como você realiza suas atividades diárias e o quanto de você está presente nelas. Aprecie literalmente tudo, desde caminhar e respirar até discussões e boa comida (ou mesmo comida ruim). Quando ocorrerem problemas, coloque-os em perspectiva pensando na morte. Para se inspirar, estude as palavras e ações dos grandes mestres espirituais que abraçaram totalmente a morte.
O Caminho do Meio do Tao
O conceito chinês de "Tao" representa o caminho do equilíbrio e da moderação, o que podemos chamar de caminho do meio. Todas as grandes tradições espirituais o ensinam sob vários nomes. Quando você se alinha com o caminho do meio do Tao e confia em sua orientação gentil, sua vida flui sem esforço pelo caminho mais elevado.
Para entender o Tao, entenda que os extremos de qualquer coisa são como as extremidades opostas de um pêndulo. Na linguagem do taoismo, esses extremos são o yin e o yang, representando a terra e o céu, o feminino e o masculino, a escuridão e a luz, a fraqueza e a força, a suavidade e a dureza, a passividade e a agressividade. O princípio dos opostos complementares e de um caminho do meio que os mantém juntos em equilíbrio percorre todos os fenômenos.
A vida da maioria das pessoas é estressante e difícil porque elas oscilam diariamente de um lado para o outro, permitindo que os acontecimentos as perturbem. Mas essas lutas são desnecessárias. Lembre-se do que você já aprendeu sobre ascensão e queda: Você pode aprender a se elevar cooperando com os eventos e as energias da vida em vez de resistir a eles. Esse é o ato de se alinhar com o Tao. Não requer esforço. Em vez disso, basta deixar que qualquer energia desequilibrada se equilibre praticando o que você aprendeu sobre abandonar a resistência, a infelicidade e a negatividade para que você comece a "cair para cima".
Quando você se alinha com o Tao e aprende a descansar nele, descobre vastos reservatórios de energia e eficiência. É como navegar em um barco. Várias forças e fatores estão em jogo, e todos eles se juntam harmoniosamente para fazer o barco deslizar para frente.
O retorno a Deus
O objetivo final do despertar espiritual é retornar a Deus. É para lá que o ensinamento da morte e a corrente do Tao o estão conduzindo. Entenda que o verdadeiro conhecimento de Deus só vem da experiência pessoal. Você só pode conhecer Deus com precisão a partir do centro absoluto, onisciente, onipresente e onipotente do próprio Ser - ou seja, a partir da perspectiva do próprio Deus.
Felizmente, você tem uma conexão interna direta que lhe dá acesso à perspectiva de Deus. Você usa essa conexão empregando as lições que aprendeu neste livro. Por meio da prática contínua dessas coisas, surge uma experiência de união divina. Os véus de sua mente e coração humanos podem cair para revelar a alegria infinita e inefável além das paredes finitas de sua psique.
Os resultados da união divina são impressionantes:
- Você descobre o reino do Céu, do Paraíso, do Nirvana. Você entenderá as experiências espirituais exaltadas que os santos relataram ao longo da história.
- Agora você se sente menos irritado, temeroso, ressentido e consciente de si mesmo. Você está menos reativo porque está menos preso ao seu eu terreno como o centro de seu senso de identidade.
- Você começa a se centralizar mais em seu ser espiritual - não por esforço, mas natural e inevitavelmente.
- Você experimenta o êxtase que Deus conhece quando olha para o mundo.
- Você anda por aí sentindo abertura, leveza e amor sem causa - amor sem motivo externo.
- Você percebe que, em sua vida prática diária, pode ver com os olhos de Deus e dar com as mãos de Deus.
A melhor metáfora para a maneira como Deus vê o mundo e todos nele, inclusive você, é o sol, que brilha igualmente em todas as pessoas sem discriminação ou distinção. Abandone de uma vez por todas a ideia de um Deus julgador. À medida que você avança em uma vida de despertar espiritual, deixe que esse pensamento mude sua vida: Já que Deus existe em eterno êxtase, quando Ele olha para você, o que Ele vê?
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Aqui está uma prévia do restante do resumo em PDF de A Alma Indomável da Shortform:
Resumo em PDF Nota Shortform
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- Capítulo 8: Seu vício interno → Capítulo 10 do livro
- Capítulo 9: Sua prisão interior → Capítulos 12, 13 e 14 do livro
Parte 3: Morte, o Tao e o Divino
- Capítulo 10: As lições da morte → Capítulo 17 do livro
- Capítulo 11: O Caminho do Meio do Tao → Capítulo 18 do Livro
- Capítulo 12: O retorno a Deus → Capítulo 19 do livro
Resumo em PDF Parte 1: Princípios do despertar espiritual | Capítulo 1: Você e seu companheiro de quarto interior
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Seu colega de quarto interno sequestra sua experiência ao narrar o mundo para você. Você o "ouve" como o fluxo interminável de seus pensamentos.
- A voz fala aleatoriamente: "Será que eu desliguei a cafeteira? Preciso ligar para o Walter. O que está passando na TV hoje à noite?"
- A voz discute consigo mesma. "Eu deveria me casar. Não, não estou pronta. Mas eu o amo! Mas isso pode arruinar nosso relacionamento."
- Quando você anda, dirige, encontra pessoas, come, trabalha ou simplesmente se senta, seu colega de quarto interior narra tudo: "Olha, um poodle! Oh, não, lá vem a Rita. Não quero falar com ela. Veja, um restaurante. Quero um taco".
A narração de sua vida feita por seu colega de quarto interior é um mecanismo de defesa. Seu colega de quarto teme e odeia o mundo por causa da imprevisibilidade do mundo, por isso gera uma ilusão de segurança para proporcionar uma sensação de controle. Ele o convida a viver em sua cabeça, em vez de viver o fluxo total da realidade em si, fornecendo-lhe um modelo mentalmente interpretado do mundo para experimentar. Entretanto, essa ilusão não é satisfatória e, em última análise, é patológica. Seu colega de quarto é sempre capaz de encontrar algo errado em qualquer situação e decidir que não quer estar lá. Ele encontra falhas, carências e ofensas...
PDF Resumo do Capítulo 2: Quem você realmente é
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Considere sua capacidade de se perder enquanto lê estas palavras. Sua mente pode ficar imersa na leitura, mas quando você para de ler, ainda está aqui. Quem é o leitor separado da leitura?
Considere o status de você em relação aos seus sonhos. Quando você sonha durante o sono, está imerso na experiência, mas quando acorda, sabe que o sonho foi apenas algo que você "teve". Quem é o sonhador que vivencia o sonho?
Quando a pergunta é verdadeira e profunda, ela se torna: "Quem está tendo todas essas experiências mentais, emocionais e físicas neste momento?"
Como responder à pergunta
Depois de fazer a pergunta corretamente, deixe de lado todas as experiências e observe o que resta: o puro experimentador. Observe que esse experimentador tem uma certa qualidade: consciência, um senso intuitivo de existência. Observe que esse puro experimentador pode apreender instantaneamente cenas ricamente complexas que exigiriam muito tempo e esforço da mente pensante. Olhe ao redor da sala ou pela janela. Receba sem palavras o que você vê. Observe como o experimentador abrange as percepções sem esforço.
Quando você entender o que a pergunta principal realmente é...
O que nossos leitores dizem
Este é o melhor resumo de A Alma Indomável que já li. Aprendi todos os pontos principais em apenas 20 minutos.
Saiba mais sobre nossos resumos →PDF Resumo do Capítulo 3: Energia interna
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Seu corpo contém centros ou nódulos dessa energia, como válvulas espirituais que se abrem e se fecham. Os iogues os chamam de chakras. A energia se concentra, distribui e flui por esses centros.
Seu coração espiritual
Você pode entender melhor a energia interna e como se fecha involuntariamente para ela prestando atenção ao chakra do coração ou coração espiritual. Esse é o chakra com o qual você está mais familiarizado na vida diária. Seu coração espiritual é um excelente regulador de sua experiência. Ele governa sua vida porque se abre e se fecha em sincronia com os relacionamentos humanos.
- Quando seu coração espiritual está aberto, você pode se apaixonar, sentir inspiração e entusiasmo. Quando ele está fechado, não é possível.
- Quando seu coração espiritual é ferido, você fica com raiva.
- Quando sentimos que perdemos o contato com nosso coração espiritual, sentimos um vazio desesperador.
Por que seu coração se fecha
A única razão pela qual você não sente a energia interna o tempo todo é que você a bloqueia fechando o coração e a mente. Você a bloqueia porque escolhe fazê-lo - mas inconscientemente. Para você, parece que a abertura ou o fechamento acontece por si só, fora do seu controle.
Como ocorrem os bloqueios
**Sua...
PDF Resumo do Capítulo 4: Caindo e subindo
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Assim, você acaba definindo a realidade de acordo com seus próprios problemas internos: O que não o incomoda está bem. O que o perturba não está bem. Assim, você tenta organizar as pessoas, os lugares e as coisas para que não despertem seu sentimento de perturbação e, ao fazer isso, transforma a própria vida em uma ameaça. Isso significa que a causa de literalmente todo problema - preconceitos, emoções negativas, o que quer que seja - é o medo.
Como parar de cair
A libertação do medo é possível e, portanto, a libertação da queda é possível. Isso significa simplesmente recusar-se a lutar contra a vida. Pense em tudo isso como um jogo no qual existe uma lei importante: Quando a vida atingir sua negatividade armazenada (seus bloqueios cardíacos), deixe a negatividade ir embora naquele momento, pois será mais difícil fazer isso mais tarde. Os princípios operacionais são os seguintes:
- Primeiro, reconheça que há algo que você precisa liberar.
- Segundo, esteja ciente de que as "coisas" que surgem dentro de você são diferentes de você que as notou. Lembre-se de que você é a testemunha objetiva.
- Terceiro, deixe as coisas irem embora. Deixe que elas fluam através de você e se dissipem.
Como cair para cima
Você pode realmente aprender a "cair para cima" em níveis cada vez mais deliciosos de iluminação. Todo o propósito de...
PDF Summary Chapter 5: Nonresistance and Unconditional Happiness (Resumo em PDF do Capítulo 5: Não resistência e felicidade incondicional)
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Na maioria das situações, não há realmente nada com que lidar, exceto seus próprios desejos e medos, que fazem tudo parecer complicado. Sem desejos e medos, a vida simplesmente aconteceria naturalmente, sem problemas.
Sempre que perceber que alguma parte de você está ficando infeliz, abandone a infelicidade como uma brasa. Para ajudá-lo a fazer isso, use várias práticas espirituais específicas que pareçam úteis, como afirmações ou meditação. As técnicas formais de meditação podem ser especialmente úteis, pois elas desenvolvem os músculos de sua consciência que lhe permitem reconhecer quando a infelicidade está tentando criar raízes em você. Lembre-se de que todas essas técnicas e práticas são meios, não fins.
Use o que você aprendeu sobre energia interior. Recuse-se a fechar seu coração espiritual, não importa o que aconteça. Recuse o chamado da sereia para cair na infelicidade e na disfunção. Recuse-se a criar novos Samskaras, aqueles nós de energia negativa que você gera ao resistir à vida. Reconheça quando algo ativa um de seus Samskaras existentes e o tenta a se identificar com uma visão limitada e distorcida das coisas. Lembre-se de que nada faz você se fechar e que não há literalmente nada que valha a pena fechar...
PDF Summary Part 2: Metaphors and Applications | Chapter 6: Awake in the Dream
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Quando você acorda espiritualmente, vê e vivencia sua vida de uma maneira diferente. Você percebe que a pessoa que sempre considerou ser você mesmo é, em essência, apenas um sonho ou um filme. É um filme intitulado [Insira seu nome].
PDF Resumo do Capítulo 7: Seu espinho interior
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Se escolher uma vida de proteção ao espinho, você construirá uma vida em forma de espinho, pois suas ações diárias giram em torno de proteger o ponto doloroso. Seus pensamentos e relacionamentos serão sobre isso. Toda a sua vida se tornará um reflexo disso. Em vez de resolver o problema, você fará dele o centro de seu universo. Por exemplo, se você sofre de solidão, mas, em vez de remover esse espinho, constrói sua vida para se proteger da dor, talvez mantenha as pessoas à distância. Talvez se case com alguém que o faça se sentir menos solitário, mas passará o casamento inteiro tentando agradar seu cônjuge para evitar o abandono. E/ou você criará um estado permanente de distância emocional para se proteger preventivamente enquanto faz tentativas de manipulação para garantir a devoção da outra pessoa. Sua vida será moldada em torno de seu espinho.
O aplicativo: Você pode remover seu espinho
Para se livrar de uma vida de dor, use os princípios que você já aprendeu neste livro, que podem assumir várias formas práticas.
Use os eventos e encontros de sua vida diária como oportunidades de libertação (lembre-se do Capítulo 5 sobre...
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2) Resumo de 1 página, para obter as principais conclusões
3) Resumo e análise completos e abrangentes, contendo todos os pontos e exemplos úteis
PDF Resumo do Capítulo 8: Seu vício interno
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Aqui estão algumas práticas específicas para abandonar seu vício:
- Observe quando sua mente está tentando "deixar tudo bem". Gentilmente, deixe isso de lado. Não lute contra sua mente. Isso só reforça sua atividade neurótica.
- Deixe sua mente pensante se acalmar, observando-a a partir de seu assento de consciência. Deixe que os pensamentos simplesmente aconteçam, mesmo os neuróticos. Quando você se recusa a se identificar com os pensamentos, eles começam a se acalmar. Para começar, pratique essa observação interna com pequenas coisas. Observe calmamente sua irritação quando alguém diz algo de que você não gosta. Perceba o sentimento e recuse-se a atribuir sua origem à outra pessoa. Gradualmente, expanda essa prática para abranger coisas maiores.
- Estabeleça práticas específicas de conscientização ao longo do dia. Por exemplo, use o ritual diário de entrar no carro como um momento para parar e se concentrar. Depois de sentar-se ao volante, faça uma pausa para lembrar-se de que você é a testemunha e de que não precisa aceitar o drama do seu colega de quarto interior. Inclua práticas de conscientização ao abrir portas, atender ao telefone e outras atividades regulares.
Livre e limpo
Quando estiver livre das exigências de sua psique, você poderá acordar e...
PDF Resumo do Capítulo 9: Sua prisão interior
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Essa alegoria descreve sua situação na vida real. Sua consciência está vivendo em uma área fechada dentro de você. Você construiu essa "casa" interna com pensamentos e emoções. As paredes são sua psique, o reservatório de suas experiências passadas, crenças e assim por diante. Você vive preso em seu autoconceito, seu ego - que se tornou sua prisão.
Você pode verificar quão restritiva é a sua psique-casa caminhando em direção a uma de suas paredes - digamos, um medo de altura causado por uma queda de uma escada em sua juventude. Agora você não consegue se aproximar de uma escada ou subir em um prédio alto. Mas se você ouvir falar de uma realidade que existe fora de sua fortaleza, ficará aterrorizado e, ao mesmo tempo, emocionado com um estranho desejo.
Sua psique como gaiola
Sua psique também é como uma gaiola. Você é um animal preso em uma gaiola que ele construiu para si mesmo. Mas as barras são invisíveis, como os fios enterrados que acompanham a coleira de choque de um cachorro. Você só sabe que atingiu o limite quando sente um choque.
Essa analogia descreve seu estado de aprisionamento na vida real: Sua gaiola consiste nos limites externos invisíveis de seu autoconceito e de sua zona de conforto. Todos os dias, você dedica uma energia enorme para permanecer nessa zona de conforto. Por que você...
Resumo em PDF Parte 3: A morte, o Tao e o Divino | Capítulo 10: As lições da morte
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A morte o torna mais corajoso. Quando você abraça e vive a partir do fato de que vai morrer, não terá nenhum último desejo, porque terá assumido riscos e realizado seus desejos em cada momento.
A morte faz com que você realmente viva. Para alguém que está verdadeiramente desperto, a chegada da morte não muda nada em relação à forma como está vivendo, porque a pessoa já está vivendo plenamente, dizendo sim à vida, vivendo na bem-aventurança da não-resistência e do não-apego.
Como praticar o ensino
Para praticar o ensinamento da morte, você não precisa mudar o que faz. Em vez disso, mude a forma como o faz e o quanto de você está presente para isso. Aprecie a caminhada, a respiração, as chuvas, as discussões, a comida boa e a comida ruim, literalmente tudo, mais intensamente do que nunca. Cada momento de sua vida pode preenchê-lo completamente e tocar as profundezas de seu ser, como a experiência de finalmente ouvir sua composição clássica favorita tocada por sua orquestra favorita.
Pense na morte sempre que estiver tendo problemas. Está sentindo raiva ou ciúme? Pense em como será quando você morrer e se for. Isso colocará o gatilho imediato em perspectiva e provocará...
Resumo em PDF Capítulo 11: O Caminho do Meio do Tao
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A vida da maioria das pessoas é estressante e difícil porque elas andam diariamente em um pêndulo que oscila de um lado para o outro à medida que deixam que os acontecimentos as perturbem. Esse desequilíbrio causa não apenas sofrimento, mas também futilidade, pois quando você gasta energia tentando manter um extremo, não chega a lugar algum. Você acaba servindo o próprio extremo em vez de seguir o Tao pelo meio. Por exemplo, se alguém fuma durante anos, gasta muito tempo e dinheiro com isso e depois decide parar, sentirá que precisa se envolver em um grande movimento na outra direção - aplicando autodisciplina, usando adesivos de nicotina, fazendo hipnoterapia - para contrabalançar a energia que investiu no fumo e direcioná-la de volta para o meio.
Alinhar-se com o Tao
Essas lutas são desnecessárias. Lembre-se do que você já aprendeu sobre não resistência, ascensão e queda. Você pode aprender a se elevar cooperando com os eventos e as energias da vida em vez de resistir a eles e deixar que o arrastem para a inconsciência. Você pode se alinhar com o Tao.
Para equilibrar qualquer energia desequilibrada, basta deixar que ela se equilibre sozinha. Pratique o que você aprendeu sobre como eliminar a resistência, a infelicidade e a negatividade para que você comece a...
PDF Resumo do capítulo 12: O retorno a Deus
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Êxtase Divino
Agora você experimenta o êxtase que Deus conhece quando olha para o mundo. Ao retornar a Deus por meio da abertura e da felicidade incondicional, você passa automaticamente pelos diferentes estágios da ioga. Shakti (Espírito) desperta e purifica sua mente e seu coração, permitindo que você tenha prazer na criação de Deus. Ondas de energia positiva passam por você. Ao aprender a ser alegre em todas as coisas, você compreende de forma experimental o antigo nome iogue para Deus: Satchitananda - ser-consciência-bliss -alegria eternae consciente.
Você anda por aí sentindo abertura, leveza e amor sem causa - amor sem motivo externo. Você vê e conhece toda a criação como uma proliferação de beleza. Você respeita e valoriza todas as pessoas e coisas. Você para de julgar e diferenciar. Você vê e vivencia cada criança, pessoa, folha, rocha e fenômeno passageiro como seu próprio objeto de amor absoluto. Você ama tudo incondicionalmente, como o amor de uma mãe por uma criança com deficiência física ou mental. Para ela, a criança é linda. Ela não vê nada de errado com essa criança gloriosa e amada. É assim que Deus vê toda a criação e é assim que você a verá em união com Deus....