Resumen en PDF:Sin límites, por Jim Kwik

Sin límites de Jim Kwik es un libro de autoayuda que trata sobre el metaaprendizaje, es decir, cómo aprender a aprender. En este libro, Kwik nos enseña cómo aprender rápida y eficazmente sobre cualquier tema y luego cómo utilizar ese nuevo conocimiento al máximo de su potencial .

Kwik es profesor, life coach y conferenciante motivacional. Atribuye su éxito a sus continuos estudios sobre metaaprendizaje, y espera compartir lo que ha aprendido a través de Sin límites.

En esta guía, compararemos y contrastaremos las lecciones de Kwik con las de otros autores populares de autoayuda como Tony Robbins (Despertando al gigante interior) y Robin Sharma(El monje que vendió su Ferrari). También examinaremos los orígenes de algunas de las ideas clave de Sin límites.

(continúa)...

Según Kwik, saber qué te motiva es cuestión de identificar cuatro cosas:

1. Tu propósito: lo que haces. En otras palabras, ¿cuáles son tus objetivos en la vida y cómo vas a trabajar para conseguirlos?

En El monje que vendió su Ferrari, Robin Sharma sugiere encontrar tu propósito llevando un Libro de Sueños:

• Anota los objetivos de las distintas áreas de tu vida (objetivos de salud, de pareja, profesionales, etc.). Separa los objetivos por categorías.

• Incluya también fotos que representen sus objetivos, o fotos de personas que hayan alcanzado esos objetivos. Por ejemplo, si su objetivo es perder peso, incluya una foto de un atleta o una modelo.

• Revisa periódicamente tu Libro de Sueños. Pregúntate qué tipo de objetivos te entusiasma perseguir y cuáles te resultan más fáciles. Encontrar objetivos por los que te sientas naturalmente inclinado a trabajar es un gran paso para encontrar tu propósito en la vida.

2. Su pasión: Por qué haces lo que haces. En otras palabras, ¿qué te emociona? ¿Qué te hace querer trabajar?

• El propósito y la pasión están estrechamente relacionados. Saber qué te apasiona te ayudará a encontrar tu propósito en la vida; tener un propósito claro te permitirá vivir y trabajar con pasión.

Contrapunto: Diseña tu pasión

Design de Vida sostiene que la pasión no es algo que se encuentra, sino que se crea planificando y construyendo cuidadosamente el tipo de vida que se desea vivir. Para ello es necesario un cambio importante en la forma de pensar: pasar de una mentalidad de "encuentra tu pasión y todo saldrá bien" a una mentalidad de:

• La curiosidad: Preguntarse quién quieres ser y qué tipo de vida quieres vivir.

• Experimentar: Probar cosas nuevas, ver qué resuena contigo y qué no.

• Reencuadre: Replantearse viejas creencias perjudiciales: pueden ser cualquier cosa, desde pensar que hay una vida "perfecta" esperando a que la encuentres, hasta pensar que puedes resumir tu identidad con una simple etiqueta ("empresario", "artista", "padre", etc.).

• Centrarse en el proceso: Tomarse las experiencias tal y como vienen; centrarse en lo que se está haciendo en el momento, en lugar de en un objetivo lejano que se espera alcanzar algún día.

• Trabajo en equipo: Reconocer que no puedes diseñar o construir una vida tú solo; buscar ayuda y apoyo cuando lo necesites.

Design de Vida afirma que la pasión es el resultado de una vida plena, no su causa.

3. Tus razones: Tus razones son como tus pasiones, pero mucho más específicas. Tus razones son las que te hacen levantarte y trabajar en un momento dado, sobre todo cuando preferirías estar haciendo otra cosa. Por ejemplo, alguien puede hacerse veterinario porque le apasionan los animales; sin embargo, la razón que le lleva a trabajar cada día puede ser que tendrá la oportunidad de salvar a la querida mascota de alguien.

Nuestras razones provienen del placer y del dolor

En Despertando al gigante interiorRobbins afirma que todas nuestras motivaciones -es decir, las razones por las que hacemos lo que hacemos- se reducen a dos cosas: buscar el placer y evitar el dolor. Según Robbins, todas nuestras motivaciones más complejas (como el veterinario que va a trabajar cada día para salvar a las mascotas de la gente) provienen de asociaciones placenteras o dolorosas que crea nuestra mente.

Por ejemplo, puede que la veterinaria sienta una emoción o una gran satisfacción cuando consigue salvar la vida de un animal. Son sensaciones agradables que asocia con su trabajo, así que sigue haciéndolo para experimentarlas.

Además, Robbins afirma que si uno quiere hacer algo pero le cuesta encontrar la motivación para hacerlo, probablemente tenga asociaciones conflictivas. Siguiendo con el ejemplo de la veterinaria, si le cuesta ponerse en marcha por las mañanas, es posible que el placer de ayudar a las mascotas esté en conflicto con el dolor de otro día agotador tratando con clientes humanos exigentes.

4. Tus valores: Los valores se refieren a quién eres como persona. En otras palabras, ¿qué es realmente importante para ti? Además, Kwik señala que debes reconocer si cada valor es un valor medio o un valor final; enotras palabras, ¿es tu valor sólo un paso hacia algo más o es un fin en sí mismo? Por ejemplo, la "popularidad" es un valor medio; no consigue nada por sí mismo. El valor final que persigue puede ser "aceptación", "pertenencia" o "confianza".

Encuentra tus valores

Parece que entender tus propios valores debería ser fácil, pero no siempre es así. A veces valoramos cosas sin darnos cuenta, sobre todo si esos valores son egoístas, como la popularidad o el control. A menudo nos ocultamos esos valores poco constructivos para proteger nuestra imagen de nosotros mismos.

En The Subtle Art of Not Giving a F*ck, Mark Manson sugiere encontrar tus valores partiendo de tus emociones:

• Identifica tus emociones. Cuando algo despierte en ti una fuerte respuesta emocional, observa esa reacción. ¿Qué sientes en ese momento?

• Determina por qué los sientes. Pregúntate por qué te sientes así. Puede que te resulte útil, o incluso necesario, seguir preguntándote "por qué" sobre cada respuesta que se te ocurra; al final llegarás a un punto en el que no podrás responder al "por qué", o tu respuesta será algo parecido a "porque sí". Esa será la razón principal de las emociones que sentiste.

• Identifica los valores subyacentes. Una vez que conozcas el motivo de la respuesta emocional, podrás determinar qué valores estabas utilizando para calibrar la situación. Por ejemplo, si perdiste un partido contra tu hijo y te sentiste enfadado o frustrado por ello, podría deberse a que estabas valorando "ganar". Si se sintió orgulloso y satisfecho, puede deberse a que estaba valorando los logros de su hijo.

Manson cree que nuestros pensamientos y sentimientos tienen su origen en nuestros valores. Por lo tanto, trabajando hacia atrás a partir de nuestros sentimientos, podemos determinar cuáles son realmente nuestros valores, y cambiarlos si es necesario.

Establecer objetivos SMART

Kwik cree que, al fijarte buenos objetivos, crearás de forma natural tu propia motivación para alcanzarlos. Para orientar el proceso de fijación de objetivos, sugiere seguir la práctica de muchas empresas y utilizar el acrónimo SMART:

• Específicos: Asegúrate de que tu objetivo es claro y está bien definido.
• Mensurable: Asegúrate de que tienes una forma de seguir tus progresos y de saber cuándo has alcanzado tu objetivo. Mensurable puede solaparse con específico.
• Accionable: Asegúrate de que hay pasos claros y específicos que puedes seguir para alcanzar tu objetivo.
• Realista: Tus objetivos deben ser desafiantes, pero no imposibles. No elijas algo con lo que te vayas a desanimar.
• Basados en el tiempo: Fijarse un plazo para alcanzar los objetivos tiene dos objetivos: Te anima a trabajar para conseguirlos y te avisa si no vas por buen camino para alcanzarlos.

Incluso si sus objetivos cumplen todos los criterios de Kwik, es posible que siga teniendo dificultades si las fuerzas externas influyen demasiado en ellos. En Despertando al gigante interiorTony Robbins añade un par de cualidades más que deben tener los buenos objetivos:

• Controlables. Asegúrate de que tus objetivos no dependen de que otras personas o fuerzas externas hagan lo que tú quieres. Por ejemplo, "hacerse popular" no sería un buen objetivo, porque depende de que otras personas decidan que les gustas.

• Flexible. Robbins afirma que siempre debes estar dispuesto a ajustar tus objetivos, así como tus planes para alcanzarlos.

Robbins también se hace eco de la opinión de Kwik de que tener objetivos significativos y que supongan un reto es una forma eficaz de crear motivación para uno mismo.

El tercer componente: Técnicas

Hasta ahora hemos hablado de mentalizarse para aprender y trabajar, y de motivarse para hacerlo. Sin embargo, insiste Kwik, esas dos cosas no te llevarán muy lejos sin el tercer componente del aprendizaje: La técnica.

Se podría pensar de esta manera:

• El marco mental es el qué: "¿De qué soy capaz?".
• La sorprendente verdad sobre qué nos motiva es el por qué: "¿Por qué quiero hacer estas cosas?".
• La técnica es el cómo: "¿Cómo puedo lograrlo realmente?".

Aprender a estudiar

La primera estrategia que presenta Kwik es una serie de pasos que te preparan para aprender y maximizan tu retención.

La estrategia de Kwik consta de seis pasos:

1. Despeja tu mente. Hay tres cosas que debes dejar de lado para centrarte plenamente en el tema que estás estudiando: Lo que crees que sabes sobre ese tema, cualquier cosa que no esté relacionada con lo que estás estudiando -incluidas las próximas obligaciones o preocupaciones que puedan distraerte- y tus propias limitaciones percibidas.

(Shortform nota: El consejo de Kwik de despejar la mente se parece mucho al viejo proverbio zen de la taza vacía: Del mismo modo que no puedes añadir té a una taza que ya está llena, tampoco puedes añadir información nueva a una mente que ya está llena de ideas viejas. Por eso, olvidar lo que crees saber es un consejo de aprendizaje que tiene más de mil años).

2. Implícate. Aprender es un proceso activo, así que piensa cómo puedes implicarte más en tu propio aprendizaje. Quizá puedas tomar apuntes, discutir el material con el profesor o hacer algunos ejercicios en tu tiempo libre.

(Shortform nota: Hablaremos del aprendizaje activo con más detalle en la sección "Entrena tu memoria").

3. Elige estar interesado. Ponte en el estado mental y emocional adecuado para aprender; elige conscientemente un estado de alegría, curiosidad e interés. Una forma fácil de practicar el estado es engañar a tu cuerpo para que piense que estás emocionado: inclínate hacia delante en tu asiento, cambia tu respiración o pon la cara que pondrías si estuvieras completamente cautivado.

(Shortform nota: Puedes utilizar todo tipo de señales físicas para engañarte a ti mismo y conseguir el estado mental que deseas en un momento dado. Por ejemplo, los estudios demuestran que una sonrisa falsa puede ponerte de auténtico mejor humor).

4. Transmite lo que has aprendido. Estudia la nueva información con la intención de enseñársela a otra persona; de hecho, enséñasela, si es posible.

(Shortform nota: Los estudios demuestran que enseñar a otros ayuda a retener lo aprendido. En el estudio enlazado, los estudiantes que enseñaron a otros no obtuvieron resultados significativamente mejores a corto plazo que los que sólo aprendieron el material ellos mismos; sin embargo, cuando se les volvió a examinar una semana después, los que habían enseñado el material a otros estudiantes recordaban mucho más).

5. Programa tus horas de estudio. Hazte con un calendario y anota las horas de estudio, igual que anotarías las reuniones o citas importantes. Esto te ayudará a desarrollar hábitos de estudio buenos y regulares.

(Shortform nota: Los expertos en autoayuda suelen decir que se tarda unos 21 días en crear un nuevo hábito saludable. Sin embargo, en realidad puede llevar mucho más tiempo. Un estudio demostró que se necesita una media de 66 días (y, en casos excepcionales, hasta 254 días) para que un nuevo comportamiento se convierta en un hábito. Por lo tanto, es importante no desanimarse cuando sus nuevas prácticas de estudio no le parezcan habituales al cabo de unas pocas semanas).

6. Repite lo que has aprendido. Repasar periódicamente tus apuntes -o simplemente pensar en lo que has aprendido- te ayudará a recordar esa información cuando realmente la necesites. Una forma sencilla de repasar es reservar unos minutos antes de empezar una sesión de estudio y utilizar ese tiempo para pensar en lo aprendido en la sesión anterior.

(Shortform nota: El aprendizaje memorístico (también llamado memorización) consiste en repetir hechos hasta que se te quedan grabados en la mente, lo que generalmente se considera un método de estudio ineficaz. En otras palabras, el aprendizaje memorístico sólo utiliza este último paso, mientras que el método de Kwik los utiliza todos).

Tome buenas notas

Kwik cree que tomar buenos apuntes es una parte crucial de cualquier intento de aprender. Por eso ofrece estas tres pautas para tomar apuntes con eficacia:

• Especifica. Antes de empezar cualquier actividad en la que vayas a tomar notas (estudiar, escuchar una presentación, etc.), piensa qué esperas obtener de esa sesión. Pregúntate qué te interesa aprender específicamente de ella.
• Filtrar. Con el objetivo de la sesión en mente, filtra la información que recibas y busca lo que sea relevante para ese objetivo. Es imposible anotarlo todo, así que filtra la información y selecciona lo que sea importante para ti.
• Resalte. Revisa tus notas después de la sesión y subraya la información más valiosa. Añade las notas que necesites para aclarar la información o haz un esquema de los puntos clave.

Existen muchas teorías diferentes sobre cómo tomar apuntes de forma eficaz. El método Cornell para tomar apuntes, por ejemplo, ofrece consejos mucho más específicos que las directrices generales de Kwik.

El método Cornell se basa en las llamadas "5 R de la toma de apuntes":"

• Anota: Toma notas como de costumbre sobre la conferencia, reunión, etc.

• Reduce: Tan pronto como sea posible después del evento, crea una columna separada y resume cada una de tus notas en el menor número de palabras posible.

• Recita: Utilizando sólo esa nueva columna, repite lo que has aprendido durante la conferencia o reunión. Expresa las ideas con tus propias palabras. A continuación, utiliza tus notas completas para verificar que lo que has dicho es exacto.

• Reflexiona: Piensa en lo que has aprendido. ¿Qué opinas de esta nueva información? ¿Qué conexiones puedes establecer con cosas que ya sabías?

• Repasa: Repasa tus apuntes una vez a la semana para refrescar la memoria.

Entrene su memoria

Kwik señala que mucha gente intenta aprender información nueva memorizándola: repitiendo algo hasta que se le queda grabado. Sin embargo, el aprendizaje de memoria es ineficaz porque básicamente estás tratando de intimidar a tu cerebro para que acepte la información.

En cambio, en el aprendizaje activo, los alumnos participan activamente en la experiencia de aprendizaje; por ejemplo, mediante debates en clase o proyectos elegidos por ellos mismos. El aprendizaje activo es mucho más eficaz (¡y divertido!) que la memorización.

Contrapunto: Los estudios han demostrado que el aprendizaje memorístico es extremadamente eficaz cuando se estudian conceptos fundamentales, como el alfabeto o la Tabla Periódica.

Sin embargo, cuanto más avanzado y complejo es un tema, más se aleja el aprendizaje memorístico del aprendizaje activo (o significativo, como algunos lo llaman).

He aquí algunos métodos que Kwik recomienda para asumir un papel activo en tu aprendizaje:

Visualización

En lugar de limitarse a leer palabras en una página u oírlas pronunciar, Kwik recomienda utilizar la memoria visual: imaginarla imagen que pintan esas palabras, en lugar de las palabras en sí. Esa imagen será mucho más fácil de recordar que la serie de palabras que la crearon.

Para ilustrar este punto, piense un momento en su dormitorio. Seguro que se te ha venido a la mente una imagen, en lugar de un conjunto de palabras como cama, cómoda, mesilla de noche , etcétera.

¿Cómo se aprende?

Kwik describe aprendizaje visual, un estilo de aprendizaje en el que los estudiantes se benefician de ver representaciones gráficas de lo que estudian (imágenes, gráficos, mapas, etc.). En esencia, sugiere que aproveches el aprendizaje visual creando esos gráficos tú mismo, en tu propia mente.

Los expertos reconocen ahora que el aprendizaje visual es sólo uno de los muchos estilos de aprendizaje diferentes. Por ejemplo, el modelo VARK dice que hay cuatro estilos de aprendizaje principales(visual, auditivo, de lectura/escrituray cinestésico). Otro modelo añade los estilos de aprendizaje Lógico, Social y Solitario (y sustituye Lectura/escritura por el estilo de aprendizaje Lingüístico, más general).

Piense en los estilos de aprendizaje que prefiere e intente encontrar un equivalente a la técnica de "visualización" de Kwik para esos estilos. Por ejemplo, si eres un estudiante kinestésico, puede que te resulte útil asociar un simple movimiento de la mano con un concepto difícil; más tarde, cuando necesites recordar el concepto, realiza ese movimiento de la mano y te vendrá a la mente.

Asociación

Kwik cree que la asociación es la base de todo aprendizaje:para aprender información nueva, hay que relacionarla con algo que ya se sabe. Por lo tanto, siempre hay que intentar relacionar cualquier información nueva con algo que ya se conozca.

El famoso experimento de Pavlov con perros demuestra una forma muy básica de aprendizaje asociativo: Los perros aprendieron a asociar la comida (algo que ya entendían) con un sonido concreto (que antes no tenía ningún significado para ellos). Una vez formada esa asociación, oír el sonido les hacía pensar en comida y empezar a salivar.

Kwik te sugiere que utilices un método similar para relacionar conceptos en tu propia mente. Por ejemplo, puede que no sepas lo que es una derivada en cálculo, pero probablemente sepas lo que son las gráficas y las pendientes; por lo tanto, puedes entender que una derivada es la pendiente de una gráfica. Ahora, al oír la palabra "derivada" (que antes no tenía ningún significado para ti) te vendrá a la mente ese concepto.

Emoción

La información es olvidable; sin embargo, según Kwik, los sentimientos son memorables. Si puedes añadir emociones a lo que estás aprendiendo -hacerlo emocionante, aventurero o conmovedor-, es mucho más probable que lo recuerdes. Por eso, por ejemplo, la gente suele inventar acrónimos humorísticos.

De hecho, es probable que haya experimentado este fenómeno alguna vez. Para ilustrarlo, piense en un momento en el que recibió una noticia extraordinaria (buena o mala). Probablemente recuerdes dónde estabas y qué hacías en ese momento, aunque haya sido hace muchos años.

(Shortform nota: Los recuerdos relacionados con momentos extraordinarios se denominan a veces recuerdos flashbulb. Los recuerdos flashbulb son la razón por la que, por ejemplo, la gente dice que nunca olvidará dónde estaba cuando se enteró de que habían disparado a JFK o, por poner un ejemplo más reciente, cuando se estrelló el helicóptero de Kobe Bryant).

Sin límites Pensar

Por último, Kwik pasa de hablar de cómo aprender a hablar de cómo pensar. Ahora que eres capaz de aprender cualquier cosa, el siguiente paso es aprovechar al máximo todos tus nuevos conocimientos.

En otras palabras, en esta sección final, Kwik te enseña a pasar del aprendizaje sin límites a la acción sin límites.

Pensar exponencialmente

Kwik nos insta a dejar de pensar de forma incremental (un pequeño paso cada vez) y empezar a pensar de forma exponencial (cada paso más grande que el anterior). Según Kwik, el pensamiento exponencial conduce a innovaciones que cambian el mundo y a empresas multimillonarias.

El empresario Mark Bonchek escribió por primera vez sobre el desarrollo de una mentalidad exponencial para complementar el crecimiento exponencial de la tecnología. El quid de su argumento era que muchas empresas fracasan porque tienen mentalidades incrementales en un mundo que avanza exponencialmente. Bonchek anima a los líderes empresariales a elaborar estrategias que crezcan lentamente al principio, pero que conduzcan a tasas de rendimiento cada vez más aceleradas.

Sin embargo, el método de Bonchek afirma que no se puede predecir el futuro utilizando una mentalidad exponencial: compara una curva de crecimiento exponencial con una curva en la carretera de la que no se puede ver más allá. En cambio, el modelo de Kwik consiste en predecir y planificar el futuro, como veremos más adelante.

El pensamiento exponencial nos anima a mirar más allá del problema inmediato y, en su lugar, buscar la causa raíz de ese problema. Lo más probable es que resolver el problema subyacente tenga un impacto mucho mayor que simplemente solucionar el problema actual.

1. Encuentra el problema subyacente. Puede que el problema que intentas abordar no sea el verdadero, así que busca la causa de fondo. Por ejemplo, si lo que quieres es reducir la contaminación atmosférica, puedes atajar el problema en su origen abordando fuentes de energía "sucias" como el carbón y el petróleo.

Kwik nos insta a buscar las causas profundas, pero no nos orienta mucho sobre cómo hacerlo. La psicología de los objetos cotidianos sugiere encontrar la causa raíz de un problemapreguntándose continuamente "por qué".

Por ejemplo, si el problema que intentas resolver es que siempre compras comida rápida poco saludable de camino a casa desde el trabajo, tu "análisis de la causa raíz" podría ser algo así:

¿Por qué compro comida rápida?

Porque tengo hambre.

¿Por qué tengo hambre?

Porque hace tiempo que no como.

¿Por qué no he comido?

Porque estaba en el trabajo.

¿Por qué estar en el trabajo me impedía comer?

Porque no tenía comida allí.

¿Por qué no tenía comida en el trabajo?

Porque no traje ninguna.

Podrías seguir con esta línea de preguntas ("¿por qué no me he traído comida al trabajo?"), pero la solución a tu problema de fondo ya debería estar clara: Llévate tu propia comida al trabajo y así no tendrás la tentación de comprar comida basura de camino a casa.

2. Pregunte "qué pasaría si". No se trata sólo de preguntar qué podría pasar si haces una cosa u otra; intenta plantearte preguntas extremas e incluso extravagantes. Estas preguntas aparentemente extrañas te harán pensar por caminos distintos a los que te llevaría el pensamiento lineal cotidiano. Por ejemplo, en lugar de buscar fuentes de energía más limpias, ¿qué pasaría si pudiéramos crear una sociedad que no necesitara electricidad en absoluto?

(Shortform nota: Un artículo de Forbes ofrece una razón por la que las preguntas "qué pasaría si" pueden ser herramientas eficaces de brainstorming: te animan a abordar la situación con una mente abierta. Cuando te preguntas "qué pasaría si...", dejas de lado tus ideas sobre lo que es posible o factible, y simplemente intentas responder a la pregunta).

3. Estudia. Ahora que has encontrado la raíz del problema y has pensado en algunas hipótesis por tu cuenta, es hora de ver lo que otras personas tienen que decir sobre esa situación. Intenta obtener una visión completa del tema estudiando muchas fuentes diferentes (fiables).

(Shortform nota: Uno de los mayores escollos de Internet es que puedes encontrar fuentes que apoyen cualquier idea o teoría que puedas imaginar, por descabellada que sea. Por tanto, es importante investigar los hallazgos y tomar la información sólo de fuentes fiables. Este artículo de la Universidad de Georgia ofrece algunos consejos; el más importante, comprobar la credibilidad de un sitio y las credenciales del autor antes de tomar nada de ese sitio como un hecho).

4. Imagina el siguiente paso. A estas alturas, deberías tener al menos una idea para solucionar el problema que estás abordando. Sin embargo, antes de poner en práctica esa solución, debes intentar prever sus consecuencias tanto a corto como a largo plazo. Ten en cuenta que las consecuencias a corto plazo pueden parecer un paso atrás, más que un progreso; sin embargo, los resultados a largo plazo de resolver un problema subyacente probablemente irán mucho más allá del problema inmediato que intentabas abordar cuando empezaste este proceso.

De nuevo, Kwik da una pauta general (imaginar las consecuencias a largo plazo) sin ofrecer muchos consejos concretos sobre cómo hacerlo.

Un artículo de Forbes sugiere un proceso de 5 pasos para crear y aplicar un plan a largo plazo (aunque este artículo trata específicamente de la gestión de una pequeña empresa, el proceso es aplicable a cualquier tipo de plan):

• Escribe tu misión. Tanto si diriges una empresa como si planificas tu vida personal, tienes una misión que quieres cumplir o un propósito que quieres alcanzar. Determina cuál es y escríbelo.

• Fija metas. Encuentra algunos objetivos o hitos concretos que cumplirás en el proceso de realización de tu misión.

• Elabore estrategias generales. La palabra clave aquí es "generales":tendrás que ocuparte de los detalles a medida que vayan surgiendo. Sin embargo, deberías elaborar algunas estrategias generales y reglas generales para alcanzar tus objetivos y cumplir tu misión.

• Haz un seguimiento de tus resultados. Mide lo que inviertes en tu misión en términos de tiempo, dinero, recursos, etc., frente a los resultados que obtienes. Sé concreto: Por ejemplo, si estás dedicando mucho tiempo a construir tu presencia en las redes sociales y no estás consiguiendo tantos seguidores nuevos como te gustaría, puede que haya llegado el momento de reevaluar esa estrategia concreta.

• Manténgase optimista. Recuerde que no tiene por qué ser perfecto y que los resultados no tienen por qué cumplir sus expectativas en todo momento.

Planificar exponencialmente

El modelo anterior de Kwik se diseñó para ayudarnos a abordar problemas concretos. Sin embargo, planificamos cursos de acción todo el tiempo, incluso cuando no estamos respondiendo a un problema grave o complejo. Por ejemplo, podemos planificar la ruta más eficiente para hacer nuestros recados, o un estudiante puede necesitar planificar qué cursos va a cursar el próximo semestre.

Por ello, Kwik le anima a aplicar el pensamiento exponencial a cada plan que elabore, una práctica que él denomina planificación exponencial.

• Sigue preguntándote: "¿y luego qué?". En otras palabras, ¿cuáles serían las consecuencias de esta hipotética decisión? ¿Cómo responderás a esas consecuencias? ¿Cuáles son las consecuencias de esa respuesta? ¿Cómo responderás a esas consecuencias? Y así sucesivamente.
• Piensa en distintos plazos. Si sigues el curso de acción que estás considerando, ¿cuáles serán los resultados en cinco días? ¿En cinco meses? ¿En cinco años?
• Compare sus opciones. Para cada una de las opciones que consideres, haz la reflexión profunda descrita en los dos puntos anteriores. Elige el mejor curso de acción basándote en tus conclusiones.

La planificación exponencial es mucho más difícil que la planificación incremental a corto plazo. Sin embargo, según Kwik, la planificación exponencial te da una perspectiva que otras personas no tienen; por lo tanto, te permite planificar el futuro con mucha más eficacia que los demás. Kwik promete que, mientras la situación de los demás mejora de forma incremental, la suya mejorará exponencialmente, acercándole cada vez más a alcanzar su potencial ilimitado.

Contrapunto: En Antifrágil, Nassim Nicholas Taleb afirma repetidamente que predecir el futuro es efectivamente imposible. Además, las predicciones son cada vez menos precisas cuanto más lejos se intenta mirar: hay demasiadas variables para que cualquier modelo pueda obtener una imagen precisa del futuro.

Por tanto, en lugar de intentar predecir los resultados a largo plazo de tus acciones, Taleb te insta a maximizar tus opciones y tu flexibilidad, para que puedas aprovechar lo que acabe ocurriendo.

Por ejemplo, cuando una estudiante solicita el ingreso en la universidad, no debe limitarse a solicitar plaza en su centro favorito; si ese centro no la acepta, se encuentra en un callejón sin salida. En lugar de eso, debería solicitar plaza en muchas universidades diferentes: cada una que la acepte es otra opción para el futuro, y entonces podrá elegir su favorita entre esas opciones.