Resumen en PDF:Esencialismo, por

Resumen y Sinopsis del libro: Aprenda los puntos clave en cuestión de minutos.

A continuación se ofrece un avance del resumen del libro Shortform de Esencialismo por Greg McKeown. Lea el resumen completo en Shortform.

1-Página Resumen en PDF de Esencialismo

Nos sentimos constantemente presionados por el tiempo. Intentamos hacer demasiadas cosas, pero cuando alguien nos pide algo, decimos que sí sin pensarlo. Sentimos que tenemos que hacerlo todo. Pero como vamos en tantas direcciones, avanzamos poco en ninguna de ellas. Sin embargo, la mayoría de estas actividades son triviales. Como dice Greg McKeown, autor de Esencialismo nos especializamos en actividades menores.

La forma de salir de esta trampa es practicar el esencialismo: "haz menos pero mejor". McKeown explica cómo puedes distinguir lo vital de lo trivial, eliminar lo no esencial y hacer tu contribución óptima en tu vida y en tu trabajo.

(continúa)...

2) Elimine lo que no sea esencial: Le cuesta deshacerse de las cosas debido al sesgo sol-coste. Esto significa que da más valor del que tienen a las cosas que posee porque ha invertido en ellas, por lo que es reacio a deshacerse de ellas. Para evitar este sesgo, pregúntese cuánto estaría dispuesto a pagar por ese objeto si no lo tuviera. Esta puede ser la prueba de realidad que necesitas para darte cuenta del verdadero valor del objeto. En cuanto a una actividad, la pregunta podría ser: "si no hubiera aparecido, ¿me desviaría de mi camino para buscar esta actividad?". Si la respuesta es negativa, probablemente no sea una actividad "esencial". No sólo hay que separar lo que no es esencial, ya sean posesiones o actividades, sino que también hay que eliminarlo activamente.

3) Ejecútalo de forma rutinaria: Para que tu armario se mantenga organizado, necesitas un sistema de mantenimiento que sea automático. En tu vida, una vez que has decidido a qué cosas dedicarte (las que te permiten hacer tu mayor contribución), necesitas un sistema para que hacer las cosas importantes sea sencillo y rutinario.

Aprender a decir no

Una de las habilidades más cruciales para practicar el esencialismo es decir no. Si no puedes decir no a lo que no es esencial, no tendrás tiempo ni energía para dedicarte a lo verdaderamente importante.

Decir que no nos incomoda porque es socialmente incómodo. Parece que sólo hay dos opciones: decir que no y soportar la incomodidad inmediata, o decir que sí y lamentarlo durante mucho más tiempo. Sin embargo, puedes aprender a decir que no con elegancia e incluso conseguir que la gente te respete por ello en el proceso.

Algunos principios clave son:

  • Es la decisión, no la persona. Rechazar la petición de alguien no es lo mismo que rechazarlo. Separe las dos cosas en su mente. A continuación, comunica tu decisión con claridad, pero también con amabilidad. Puedes rechazar la petición sin utilizar la palabra "no". Por ejemplo, puedes decir: "Me encantaría hacerlo, pero ahora mismo estoy demasiado comprometido".
  • Recuerda la compensación. Si recuerdas a qué renunciarías para decir que sí, te resultará más fácil decir que no.
  • Acepta que puedes ser impopular temporalmente. Cuando dices que no, la otra persona puede sentirse decepcionada o enfadada. Sin embargo, el enfado suele ser pasajero. A largo plazo, la otra persona puede respetarte más por demostrar que tu tiempo es valioso, lo cual es más importante que la popularidad.
  • No les dejes colgados. La mayoría de la gente prefiere un no definitivo a una respuesta sin compromiso, como "intentaré estar allí", cuando sabes que no vas a poder. Ser franco es más respetuoso. Además, retrasar un no lo hace más difícil para los dos.

Como los esencialistas dicen mucho no, ayuda tener un repertorio de formas de hacerlo. Aquí tienes unas cuantas para empezar:

1) Utiliza la pausa embarazosa: Cuando alguien te haga una petición, haz una pausa y espera a que llenen el silencio, o simplemente espera unos instantes antes de decir que no.

2) Haz que el rechazo sea suave: Di "No, pero...". Por ejemplo: "Me encantaría, pero tengo otros planes; intentémoslo el mes que viene".

3) Gana tiempo: Decir algo como: "Comprobaré mi agenda y me pondré en contacto contigo", te da tiempo para pensar y, en última instancia, responder que no estás disponible. Recuerda que no debes utilizar esta opción como una respuesta de no compromiso; utilízala solo si realmente tienes que pensártelo.

4) Utiliza respuestas automáticas: Mucha gente está acostumbrada a recibir respuestas automáticas por correo electrónico cuando otros están de vacaciones o festivos. Puedes utilizarlas de forma más amplia. Indica que estás ocupado con un proyecto y que no estás disponible temporalmente.

5) Sugiera a otra persona: Si conoce a otra persona que podría querer ayudar, comuníquele su pesar y sugiérale otro nombre.

Al final de la vida, muchas personas expresan el deseo de haber tenido el valor de vivir según sus propias condiciones en lugar de esforzarse tanto por cumplir las expectativas de los demás. Sin embargo, puedes ser fiel a ti mismo, centrándote en lo que es importante para ti, diciendo no a lo que no es esencial, no al azar, sino intencionadamente como parte de una estrategia global. Requiere determinación y práctica, pero puedes resistir las presiones empresariales y sociales de ser todo para todos aprendiendo a centrarte en lo esencial eliminando todo lo demás.

¿Quieres aprender el resto de Esencialismo en 21 minutos?

Desbloquea el resumen completo del libro Esencialismo suscribiéndote a Shortform.

Los resúmenes Shortform te ayudan a aprender 10 veces mejor:

  • 100% exhaustivo: aprenderá los puntos más importantes del libro
  • Elimina la palabrería: no pierdes el tiempo preguntándote qué quiere decir el autor.
  • Ejercicios interactivos: aplica las ideas del libro a tu propia vida con la guía de nuestros educadores.

Aquí tiene un avance del resto del resumen en PDF de Shortform's Esencialismo :

Resumen en PDF Introducción

...

Esencialismo: Menos pero mejor

  • Te centras en unas pocas cosas importantes, así que vas en una dirección clara.
  • Progresas significativamente en esas cosas.
  • Funcionas por diseño y no por defecto.
  • Hay que hacer concesiones difíciles entre lo que se hace y lo que no se hace, pero estas decisiones puntuales te colocan en un camino que te evita tener que tomar el mismo tipo de decisiones repetidamente.
  • Una vez determinado lo esencial, elimine los obstáculos para que conseguir lo esencial se convierta en rutina.
  • Dices cosas como: "Lo elijo. ¿Es esencial? ¿Cuáles son las contrapartidas?".
  • Te paras y te preguntas qué es lo más importante.
  • Dices no a todo lo que no es esencial.
  • Eliminas obstáculos para que los proyectos desarrollen su propio impulso.

Resultados: Realizas un trabajo excepcional, consigues hacer las cosas bien y te sientes en control y con energía.

No esencialismo: Todo para todos

  • Intentas hacer muchas cosas a la vez, por lo que vas en múltiples direcciones. Como no eliges, otros eligen por ti y tú funcionas por defecto.
  • Te tambaleas y sólo consigues progresos minúsculos en múltiples actividades.
  • Dices cosas como: "Tengo...

Resumen en PDF Parte 1: El esencialista Mindset

...

  • Aprendes a contribuir de forma óptima a tu vida, a tu trabajo y al mundo.

Imagina una sociedad en la que las escuelas sustituyeran el trabajo pesado por proyectos importantes que marcaran la diferencia en la comunidad o en la que los estudiantes pensaran en su mayor contribución. ¿Y si las empresas eliminaran las reuniones inútiles y dejaran a sus empleados trabajar en sus proyectos más importantes? ¿Y si la sociedad dejara de decirnos que compremos más y de celebrar el ajetreo como signo de importancia?

En tu propia vida, cuando te comprometes a descubrir y centrarte en lo esencial, estás preparado para responder con claridad a la pregunta de la poetisa Mary Oliver: "Dime, ¿qué piensas hacer con tu única, salvaje y preciosa vida?".

Cómo cambiar su Mindset

Esencialismo no es una forma de hacer una cosa más, sino una manera diferente de pensar y hacer todo.

Nos vemos constantemente arrastrados hacia la lógica errónea del no esencialismo: tengo que hacerlo. Todo es importante. Puedo hacerlo todo. El esencialista sustituye estos falsos supuestos por: Lo haré o no lo haré (es mi elección). Pocas cosas son importantes. Puedo hacerlo si es importante.

Un esencialista hace tres cosas cuando se enfrenta a opciones o decisiones:...

Resumen en PDF Parte 2: Explorar opciones

...

Hay muchos ejemplos de los beneficios de crear un espacio para pensar:

  • Isaac Newton pasó dos años trabajando casi en solitario en Principia Mathematica, su obra pionera sobre la gravitación universal y las leyes del movimiento.
  • El autor de este libro se reservaba ocho horas al día para escribir, de 5 de la mañana a 1 de la tarde, sin correos electrónicos, llamadas ni citas. Al crear un espacio para explorar, pensar y escribir, terminó el libro más rápido y ganó control sobre cómo pasaba el resto de su tiempo. También lee obras clásicas de literatura inspiradora durante los primeros 20 minutos de cada día para ampliar su perspectiva y aprender de ideas que han perdurado durante cientos de años.
  • Jeff Weiner, consejero delegado de Linkedin, empezó a programar dos horas diarias de espacio en blanco en su calendario porque no tenía tiempo para pensar entre una reunión y otra. Esto le ha ayudado a tomar las riendas de su día, en lugar de estar a merced de los horarios y prioridades de los demás. Se centra en cuestiones generales, como qué aspecto tendrá la empresa dentro de unos años o cómo satisfacer mejor las necesidades de los clientes.
  • Cuando era Consejero Delegado de Microsoft, Bill Gates se tomaba una semana libre dos veces al año para leer y pensar sobre...

Lo que dicen nuestros lectores

Este es el mejor resumen de Esencialismo que he leído nunca. Aprendí todos los puntos principales en solo 20 minutos.

Más información sobre nuestros resúmenes →

Resumen en PDF Parte 3: Eliminar lo no esencial

...

Cuando los equipos no tienen claro su propósito, suelen ocurrir dos cosas: los miembros juegan a la política y cada uno persigue sus propios objetivos.

Hacer política. En lugar de contribuir de forma óptima al objetivo del grupo, los miembros del equipo compiten por el favor o la atención del jefe haciendo cosas como menospreciar a sus compañeros, intentando parecer importantes o haciéndose eco de lo que el jefe dice o parece querer. Estas cosas no son esenciales y son contraproducentes.

Cuando carecemos de objetivos y valores personales claros, nos comportamos de forma similar, tomando decisiones políticas o competitivas. Por ejemplo, nos centramos en cosas que no son esenciales, como tener un coche mejor o vivir en una zona más bonita que la de los demás. Las actividades esenciales, como las relaciones familiares y la salud, quedan relegadas a un segundo plano.

Cada uno por su cuenta. Cuando los equipos carecen de propósito, los miembros persiguen sus propios intereses. Sus intereses pueden entrar en conflicto con las actividades de los demás miembros. Cuando muchas personas persiguen actividades diferentes, ni los miembros ni el equipo aportan su contribución óptima y los resultados del equipo se quedan cortos. Por el contrario, cuando los equipos tienen claro su propósito y sus miembros rinden al máximo, se crea un impulso y el conjunto...

Resumen en PDF Parte 4: Ejecutar sin esfuerzo

...

Los no esencialistas parten de la hipótesis más optimista, aunque las cosas siempre lleven más tiempo o sean más complicadas de lo previsto. Se ven obligados a reaccionar a los cambios en el último minuto y los resultados se resienten: por ejemplo, recortan gastos o entregan un informe incompleto. Su ejecución es forzada y acaban estresados.

He aquí algunos consejos para suavizar la aplicación mediante la creación de buffers:

Prepárese demasiado: Piensa en lo que puede salir mal y prepárate. Durante la carrera hacia el Polo Sur en 1911, Roald Amundsen se preparó para todo: llevó duplicados de los artículos más importantes, creó alijos adicionales de alimentos y suministros para el viaje de vuelta y colocó banderas o balizas adicionales para que pudieran ser localizados en caso de mal tiempo o si se desviaban de la ruta. El otro equipo, liderado por Robert Falcon Scott, no se preparó y acabó no teniendo suficientes alimentos y suministros, y ni él ni su equipo sobrevivieron.

Cuidado con la falacia de planificación: La falacia de planificación se refiere a la tendencia de las personas a subestimar el tiempo que llevará una tarea, incluso cuando ya la han hecho antes. Para evitar sucumbir a la falacia de la planificación, añade siempre un 50% a cualquier estimación de tiempo. Por ejemplo, si esperas que una conferencia dure una hora,...

Resumen en PDF Apéndice: Ser un líder esencialista

...

  • Resultado: El equipo unificado logra un avance significativo hacia su máximo nivel de contribución.

Resumen de los pasos para ser un líder esencialista:

  • Sea extremadamente selectivo a la hora de contratar personal.
  • Establecer una intención esencial radicalmente clara, no bastante clara.
  • Practicar el empoderamiento extremo estableciendo funciones y objetivos claros.
  • Comunicar de forma clara, concisa y coherente (las cosas adecuadas a las personas adecuadas en el momento adecuado).
  • Compruébelo a menudo para garantizar un progreso significativo. Elimine los obstáculos y fomente las pequeñas victorias.

Dirigir aplicando el principio de menos pero mejor permitirá a su equipo u organización realizar su mayor contribución colectiva y lograr resultados fenomenales.

¿Por qué los resúmenes de Shortform son los mejores?

Es la forma más eficaz de aprender las ideas más útiles de un libro.

Elimina la palabrería

¿Alguna vez ha tenido la sensación de que un libro divaga, dando anécdotas que no son útiles? ¿Se siente a menudo frustrado por un autor que no va al grano?

Eliminamos lo superfluo y nos quedamos sólo con los ejemplos y las ideas más útiles. También reorganizamos los libros para que sean más claros, poniendo los principios más importantes en primer lugar, para que pueda aprender más rápido.

Siempre exhaustivo

Otros resúmenes sólo destacan algunas de las ideas de un libro. Nos parecen demasiado vagos para ser satisfactorios.

En Shortform, queremos cubrir todos los puntos del libro que merece la pena conocer. Aprende matices, ejemplos clave y detalles críticos sobre cómo aplicar las ideas.

3 niveles de detalle

Usted desea diferentes niveles de detalle en diferentes momentos. Por eso cada libro se resume en tres longitudes:

1) Párrafo para captar lo esencial
2) Resumen de una página, para captar lo esencial
3) Resumen y análisis completos, con todos los puntos y ejemplos útiles