PDF Zusammenfassung:Die vier Versprechen, von Don Miguel Ruiz

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Der Medizinmann nannte sich selbst den "rauchigen Spiegel", um zu verdeutlichen, dass er sich selbst in jedem anderen Menschen sehen kann, die Menschen sich aber wegen des Rauchs zwischen ihnen nicht erkennen können.

All dies kann ein wenig verwirrend sein, aber der Punkt ist folgender: Der rauchige Spiegel symbolisiert, dass wir nicht sehen, wer und was wir wirklich sind. Wir sehen die anderen nicht so, wie sie wirklich sind. Wir sehen nicht, dass wir tief im Inneren alle gleich sind.

Wenn wir uns die vier in diesem Buch beschriebenen Vereinbarungen zu eigen machen, können wir den Nebel vertreiben und beginnen, uns selbst - und andere - klar und mit mehr Verständnis zu sehen.

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In diesem Prozess werden wir zu jemandem, der sich von unserem natürlichen Selbst unterscheidet. Wir verlieren in diesem Prozess der Domestizierung unsere normalen, angeborenen Tendenzen. Deshalb verhalten sich Erwachsene anders als Kinder - Erwachsene sind vielleicht effizienter und produktiver, aber auch weniger fröhlich, wissbegierig und frei.

Ab einem bestimmten Punkt werden wir zu unseren eigenen Hausmeistern. Wir brauchen nicht einmal eine Autorität, die uns bedroht oder bestraft. Unser Glaubenssystem - das Buch des Gesetzes - beherrscht unseren Verstand. Das Buch des Gesetzes besteht aus all den Vereinbarungen, die wir als Wahrheit akzeptiert haben.

Trotz seiner Grenzen gibt uns das Buch der Gesetze ein Gefühl der Sicherheit. Es ist unser Verständnis davon, wie die Welt funktioniert, und es steht für Ordnung in einer Welt des Chaos. Wir haben uns diese Vereinbarungen vielleicht nicht ausgesucht, aber wir haben ihnen zugestimmt. Und sie lassen sich nicht einfach ändern - unsere eigenen Überzeugungen in Frage zu stellen, erfordert Mut.

Richter und Opfer

Die Vereinbarungen, die wir akzeptiert haben, schaffen einen inneren Richter und ein inneres Opfer.

• Der innere Richter kritisiert uns ständig - unsere Handlungen und Eigenschaften - auf der Grundlage eines Glaubenssystems, das wir nie gewählt haben. Der Richter ist unerbittlich und unfair - er erzeugt ständig Schuldgefühle für Fehler und verteilt ständig Bestrafungen.
• Die innere...

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• Einem kleinen Kind wird gesagt, dass es hässlich ist. Es hört darauf und glaubt, dass es hässlich ist. Keine noch so große Ermutigung kann es vom Gegenteil überzeugen. Mit dieser neuen Vereinbarung ist es, als stünde es unter einem Bann.

Wie Sie an den obigen Beispielen sehen können, bilden wir eine Vereinbarung, wenn wir eine Meinung hören und ihr glauben. Die Meinung gewinnt an Macht. Das Urteil wird Teil von uns. Schwarze Magie hat einen Zauber geschaffen, der schwer zu brechen ist.

Und es ist nicht nur ein Problem, dass wir mit unseren Worten andere verletzen, absichtlich oder unabsichtlich. Wir nutzen die Macht des Wortes viel zu oft gegen uns selbst. Wie oft sagen Sie solche Dinge zu sich selbst?

• Ich sehe fett aus.
• Ich bin hässlich.
• Mein Haar ist eine Katastrophe.
• Ich bin dumm.
• Ich kann nicht singen/rechnen/etwas tun.
• Ich habe keinen Orientierungssinn.

Diese Vereinbarungen schwächen Sie nach und nach wie ein Gift.

Die schlimmste Schwarze Magie des Wortes ist Klatsch und Tratsch. Klatsch ist die Verbreitung von Informationen über andere Menschen, die wahr oder unwahr sein können. Klatsch ist pures Gift, aber sehr beliebt und manchmal sogar lustig. Schließlich fühlen wir uns besser, wenn wir andere schlecht machen und sie in einer schlechteren Lage sehen als wir.

Klatsch und Tratsch sind wie ein Computervirus. Nachdem die...

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• Andere sehen die Welt mit anderen Augen. Sie haben ihre eigene Weltanschauung. Sie können deren Weltanschauung ablehnen, denn Sie haben Ihre eigene.
• Jeder hat seine eigene Wahrheit.
• Wenn man Dinge persönlich nimmt, leidet man umsonst - und es gibt schon zu viel Leid in der Welt.

Hier ist ein Beispiel: Jemand nennt Sie hässlich. Dabei geht es überhaupt nicht um Sie. Es geht um die Meinungen und Überzeugungen, die er übernommen hat. Sie hässlich zu nennen, kommt von ihren eigenen Wunden. Wenn es ihnen im Leben gut ginge, würden sie dich wahrscheinlich schön nennen. Es würde ihnen sicher keinen Spaß machen, dich runterzumachen.

Und ob die andere Person Sie nun schön oder hässlich nennt, ist für sie unwichtig. Das Einzige, was zählt, ist, wie Sie sich selbst fühlen. Ob es nun gut oder schlecht ist, akzeptiere einfach nicht das Urteil anderer über dich.

Und es sind nicht nur die Meinungen und Urteile anderer Menschen, die schädlich sind; Sie sollten nicht einmal Ihre eigenen Meinungen über sich selbst persönlich nehmen!

Es wird eng in unseren Köpfen, wenn wir uns mit den Meinungen anderer und mit unseren Urteilen über uns selbst beschäftigen. Es ist ein echtes Problem, wenn unser innerer Dialog zu laut, zu voll und zu negativ wird. Unser...

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Annahmen sind in Beziehungen besonders gefährlich. Wir müssen klar kommunizieren, was wir wollen, denn niemand weiß, was wir denken.

• Beispiel: Sie und Ihr Partner sind sich einig, dass Sie in einer Beziehung sind. Aber wenn Sie beide unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was es bedeutet, in einer Beziehung zu sein (Monogamie, jeden wachen Moment miteinander verbringen), und die Fragen nicht klären, kommt es zu Ärger. Sie werden den Erwartungen des anderen nicht gerecht.
• Wir gehen oft mit Scheuklappen in Beziehungen und sehen, was wir sehen wollen. Wir machen gefährliche Annahmen wie "Meine Liebe wird sie verändern". (Natürlich gibt es keine Garantie, dass sich jemand ändert. Wahre Liebe akzeptiert den anderen so, wie er ist, ohne ihn verändern zu wollen.)

Die Gefahr besteht nicht nur darin, dass wir Annahmen über andere treffen. Wir treffen auch Annahmen über uns selbst. Wir unterschätzen (gehen davon aus, dass wir weniger fähig sind als wir sind) oder überschätzen uns, was zu Enttäuschungen, Selbstzweifeln und Schuldzuweisungen führt.

Wie können wir aufhören, Annahmen zu treffen? Kommunikation und Klärung

Wie kann man also aufhören, Vermutungen anzustellen und voreilige Schlüsse zu ziehen? Stellen Sie Fragen! Haben Sie den Mut, die Wahrheit zu suchen. Wenn du die Wahrheit kennst,...

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Tipps, wie Sie Ihr Bestes geben

• Lassen Sie vergangene Fehler und Bedauern los. Wenn Sie es bedauern, in der Vergangenheit schlechte Arbeit geleistet zu haben und entlassen worden zu sein, dann lassen Sie es hinter sich. Konzentrieren Sie sich auf Ihre neue Stelle und neue Möglichkeiten.
• Lernen Sie, NEIN zu sagen, wenn Sie wollen, und JA, wenn Sie wollen. Sie werden sich selbst davon abhalten, Dinge zu tun, auf die Sie keine Lust haben, und Ihre Zeit damit verbringen, Ihr Bestes für Dinge zu geben, die Sie beflügeln.
• Versuchen Sie es weiter, wenn Sie die Vier Vereinbarungen nicht einhalten können. Tun Sie Ihr Bestes, und es wird keine Selbstvorwürfe geben. Verurteile dich nicht selbst.
• Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Heute. Bleiben Sie im gegenwärtigen Moment. Tun Sie Ihr Bestes, einen Moment nach dem anderen.
• Um sein Bestes zu geben, muss man aktiv werden. Wenn Sie nicht handeln, bleiben die Ideen in Ihrem Kopf. Wenn du handelst, drückst du aus, wer du wirklich bist.

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2. "Den Parasiten aushungern", indem man anderen die Vergangenheit verzeiht

Die Tolteken vergleichen die alten, schlechten Vereinbarungen mit einem "parasitären" Organismus, der unseren Verstand und unsere Gedanken kontrolliert. Um den Parasiten loszuwerden, müssen wir ihn aushungern, indem wir ihm keine Aufmerksamkeit schenken. Wir müssen aufhören, bei den alten Wunden in unserem Geist zu verweilen, damit wir heilen können.

Der Schlüssel zum "Aushungern des Parasiten" ist Vergebung. Wir müssen denen vergeben, die uns Unrecht getan haben. Das ist eigentlich zu unserem Vorteil - wenn wir andere verärgern, sind wir diejenigen, die für die Ungerechtigkeit bezahlen. Wir spüren den Groll und die Wut.

Weil wir uns selbst lieben, müssen wir jedem vergeben , von dem wir glauben, dass er uns verletzt hat - Gott, anderen und uns selbst.

Sie wissen, dass Sie jemandem erfolgreich vergeben haben, wenn der Anblick dieser Person keine emotionale Reaktion mehr hervorruft. Sie wissen, dass Sie nicht mehr das Opfer sind. Die alte Wunde tut nicht mehr weh.

Die Kontrolle über unsere Emotionen ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Vergebung. Wenn wir die Kontrolle über unsere Gefühle verlieren, sagen wir Dinge, die wir nicht sagen wollen, und tun Dinge, die wir nicht tun wollen. Wenn wir lernen, unsere Emotionen zu kontrollieren, gewinnen wir persönliche Macht und können denjenigen, die uns verletzt haben, leichter vergeben. Wir haben mehr Macht, unser Leben zu ändern...

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• Ihr seid euch bewusst, dass die Liebe überall um euch herum ist.

Wir wissen jetzt, dass die Welt schön und wunderbar ist. Das Leben kann einfach sein, wenn man die Art und Weise, wie man lebt, liebt.

Wir haben die Wahl: unser Schicksal erleiden oder unser Schicksal genießen.