Zusammenfassung des PDF:Grenzenlos, von Jim Kwik

„Limitless“ von Jim Kwik ist ein Selbsthilfebuch, das sich mit dem Thema „Meta-Lernen“befasst – also damit, zu lernen, wie man lernt. In diesem Buch vermittelt Kwik uns, wie wir schnell und effektiv Wissen zu jedem beliebigen Thema erwerben und dieses neue Wissen anschließend optimal nutzen können.

Kwik ist Lehrer, Lebensberater und Motivationsredner. Er führt seinen Erfolg auf seine fortlaufenden Studien zum Thema Metalernen zurück und möchte das Gelernte über „Limitless“ weitergeben.

In diesem Leitfaden werden wir die Lehren von Kwik mit denen anderer beliebter Selbsthilfeautoren wie Tony Robbins („Awaken the Giant Within“) und Robin Sharma („Der Mönch, der sein Ferrari verkaufte“) vergleichen und gegenüberstellen. Außerdem werden wir die Ursprünge einiger der zentralen Ideen in „Limitless“ untersuchen.

(Fortsetzung)...

Laut Kwik geht es darum, vier Dinge zu erkennen, um herauszufinden, was einen motiviert:

1. Dein Ziel: Was du tust. Mit anderen Worten: Was sind deine Lebensziele, und wie willst du diese erreichen?

In „Der Mönch, der seinen Ferrari verkaufte“ empfiehlt Robin Sharma, sich ein Traumtagebuch zu führen, um seinen Lebenssinn zu finden :

• Schreibe dir Ziele aus allen Bereichen deines Lebens auf (Gesundheitsziele, Beziehungsziele, Karriereziele und so weiter). Ordne die Ziele nach Kategorien.

• Füge auch Bilder hinzu, die deine Ziele veranschaulichen, oder Bilder von Menschen, die diese Ziele erreicht haben. Wenn es dein Ziel ist, abzunehmen, könntest du zum Beispiel ein Bild von einem Sportler oder einem Model hinzufügen.

• Schau dir dein Traumtagebuch regelmäßig an. Frag dich, auf welche Art von Zielen du gerne hinarbeitest und welche dir leicht von der Hand gehen. Ziele zu finden, auf die du von Natur aus hinarbeitest, ist ein großer Schritt auf dem Weg zu deiner Lebensaufgabe.

2. Deine Leidenschaft: Warum tust du, was du tust? Mit anderen Worten: Was begeistert dich? Was motiviert dich zur Arbeit?

• Sinn und Leidenschaft sind eng miteinander verbunden. Zu wissen, wofür man sich begeistert, hilft dabei, den Sinn des Lebens zu finden; ein klarer Sinn ermöglicht es einem, mit Leidenschaft zu leben und zu arbeiten.

Counterpoint: Gestalte deine Leidenschaft

In „Designing Your Life“ wird argumentiert , dass Leidenschaft nichts ist, was man findet, sondern etwas, das man selbst schafft, indem man das Leben, das man leben möchte, sorgfältig plant und aufbaut. Dies erfordert einen grundlegenden Umdenkprozess – weg von der Einstellung „Finde deine Leidenschaft, und alles wird gut“ hin zu einer Einstellung, die lautet:

• Neugier: Sich fragen , wer man sein möchte und wie man sein Leben gestalten möchte.

• Experimentieren: Neues ausprobieren und herausfinden, was einem zusagt und was nicht.

• Umdeutung: Alte, schädliche Überzeugungen hinterfragen – das kann alles Mögliche sein, von der Vorstellung, dass irgendwo ein „perfektes“ Leben auf dich wartet, bis hin zu der Annahme, dass sich deine Identität mit einem einfachen Etikett zusammenfassen lässt („Unternehmer“, „Künstler“, „Elternteil“ und so weiter).

• Den Fokus auf den Prozess richten: Nimm deine Erfahrungen so, wie sie kommen; konzentriere dich auf das, was du gerade tust, statt auf ein fernes Ziel, das du hoffentlich eines Tages erreichen wirst.

• Teamarbeit: Die Erkenntnis , dass man sein Leben nicht alleine gestalten oder aufbauen kann; Hilfe und Unterstützung suchen, wenn man sie braucht.

In „Designing Your Life“ wird die These vertreten , dass Leidenschaft das Ergebnis eines erfüllten Lebens ist und nicht dessen Ursache.

3. Deine Beweggründe: Deine Beweggründe sind wie deine Leidenschaften, nur viel konkreter. Deine Beweggründe sind das, was dich in jedem Moment dazu bringt, aufzustehen und an die Arbeit zu gehen – vor allem dann, wenn du lieber etwas anderes tun würdest. Zum Beispiel könnte jemand Tierärztin werden, weil sie eine Leidenschaft für Tiere hat; der Grund, der sie jedoch jeden Tag zur Arbeit treibt, könnte sein, dass sie die Chance hat, das geliebte Haustier eines anderen zu retten.

Unsere Beweggründe entspringen Freude und Schmerz

In „Awaken the Giant Within“ schreibt Robbins, dass sich alle unsere Motivationen – also die Gründe für unser Handeln – auf zwei Dinge zurückführen lassen: das Streben nach Freude und die Vermeidung von Leid. Laut Robbins entspringen all unsere komplexeren Motivationen (wie etwa die des Tierarztes, der jeden Tag zur Arbeit geht, um die Haustiere der Menschen zu retten) den Assoziationen von Freude oder Leid, die unser Verstand erzeugt.

Vielleicht verspürt die Tierärztin zum Beispiel einen Kick oder ein Gefühl großer Zufriedenheit, wenn sie das Leben eines Tieres retten kann. Das sind angenehme Empfindungen, die sie mit ihrer Arbeit verbindet, und deshalb macht sie ihren Job weiter, um diese Empfindungen zu erleben.

Außerdem sagt Robbins, dass man, wenn man etwas tun möchte, aber Schwierigkeiten hat, die nötige Motivation dafür aufzubringen, wahrscheinlich mit widersprüchlichen Assoziationen zu kämpfen hat. Um beim Beispiel der Tierärztin zu bleiben: Wenn sie morgens Schwierigkeiten hat, in Gang zu kommen, könnte es sein, dass die Freude daran, Haustieren zu helfen, im Widerspruch zu der Belastung steht, die ein weiterer anstrengender Tag im Umgang mit anspruchsvollen menschlichen Kunden mit sich bringt.

4. Deine Werte: Bei Werten geht es darum, wer du als Mensch bist. Mit anderen Worten: Was ist dir wirklich wichtig? Außerdem weist Kwik darauf hin, dass du erkennen musst, ob es sich bei jedem Wert um einen Mittelwert oder einen Endwerthandelt – mit anderen Worten: Ist dein Wert nur ein Schritt auf dem Weg zu etwas anderem oder ist er ein Ziel an sich? Zum Beispiel ist „Beliebtheit“ ein Mittelwert; sie bewirkt für sich genommen nichts. Der Endwert , auf den sie hinwirkt, könnte „Akzeptanz“, „Zugehörigkeit“ oder „Selbstvertrauen“ sein.

Finde deine Werte

Man könnte meinen, dass es einfach sein sollte, die eigenen Werte zu erkennen, aber das ist nicht immer der Fall. Manchmal messen wir Dingen einen Wert bei, ohne es zu merken – vor allem, wenn es sich um egoistische Werte handelt, wie etwa das Streben nach Beliebtheit oder Kontrolle. Oft verbergen wir solche destruktiven Werte vor uns selbst, um unser Selbstbild zu schützen.

In „Die subtile Kunst, sich nichts daraus zu machen“ empfiehlt Mark Manson, seine Werte ausgehend von den eigenen Emotionen zu finden:

• Erkenne deine Gefühle. Wenn etwas eine starke emotionale Reaktion in dir auslöst, beobachte diese Reaktion. Was fühlst du in diesem Moment?

• Finde heraus, warum du diese Gefühle hast. Frage dich, warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst. Es könnte dir helfen – oder sogar notwendig sein –, bei jeder Antwort, die dir einfällt, immer wieder nach dem „Warum“ zu fragen. Irgendwann wirst du an einen Punkt gelangen, an dem du das „Warum“ nicht mehr beantworten kannst oder deine Antwort in etwa so lautet: „Einfach so.“ Das wird der eigentliche Grund für die Emotionen sein, die du empfunden hast.

• Ermitteln Sie die zugrunde liegenden Werte. Sobald Sie den Grund für die emotionale Reaktion kennen, können Sie feststellen, anhand welcher Werte Sie die Situation beurteilt haben. Wenn Sie beispielsweise ein Spiel gegen Ihr Kind verloren haben und darüber wütend oder frustriert waren, könnte das daran liegen, dass Sie „Gewinnen“ einen hohen Stellenwert beigemessen haben. Wenn Sie hingegen stolz und zufrieden waren, könnte das daran liegen, dass Sie die Leistungen Ihres Kindes wertgeschätzt haben.

Manson ist der Ansicht, dass unsere Gedanken und Gefühle letztlich in unseren Werten verwurzelt sind. Wenn wir also von unseren Gefühlen ausgehend rückwärts denken, können wir herausfinden, welche Werte wir tatsächlich haben, und diese gegebenenfalls ändern.

Setzen Sie sich SMART-Ziele

Kwik ist der Ansicht, dass man durch das Setzen guter Ziele ganz von selbst die Motivation entwickelt, diese auch zu erreichen. Um Ihnen bei der Zielsetzung zu helfen, empfiehlt er, dem Beispiel vieler Unternehmen zu folgen und das Akronym SMART zu nutzen:

• Konkret: Achte darauf, dass dein Ziel klar und genau definiert ist.
• Messbar: Stelle sicher, dass du eine Möglichkeit hast, deine Fortschritte zu verfolgen und zu erkennen, wann du dein Ziel erreicht hast. „Messbar“ kann sich mit „spezifisch“ überschneiden.
• Umsetzbar: Stelle sicher, dass es klare und konkrete Schritte gibt, die du befolgen kannst, um dein Ziel zu erreichen.
• Realistisch: Deine Ziele sollten anspruchsvoll, aber nicht unerreichbar sein. Wähle nichts, was dich entmutigen könnte.
• Zeitlich begrenzt: Sich für seine Ziele einen Zeitrahmen zu setzen , hat zwei Vorteile: Es spornt einen an, auf diese Ziele hinzuarbeiten, und es macht einem frühzeitig deutlich, wenn man nicht auf dem richtigen Weg ist, sie zu erreichen.

Selbst wenn Ihre Ziele alle Kriterien von Kwik erfüllen, könnten Sie dennoch Schwierigkeiten haben, wenn externe Faktoren zu großen Einfluss auf sie nehmen. In „Awaken the Giant Within“ nennt Tony Robbins noch einige weitere Eigenschaften, die gute Ziele aufweisen sollten:

• Einflussbar. Achte darauf, dass deine Ziele nicht davon abhängen, dass andere Menschen oder äußere Umstände so handeln, wie du es dir wünschst. „Beliebt werden“ wäre zum Beispiel kein gutes Ziel, da es davon abhängt, dass andere Menschen entscheiden, dass sie dich mögen.

• Flexibel. Robbins sagt, man solle stets bereit sein, sowohl seine Ziele als auch die Pläne zu deren Erreichung anzupassen.

Robbins schließt sich ebenfalls Kwik an, der darauf hinweist, dass sinnvolle, anspruchsvolle Ziele ein wirksames Mittel sind, um sich selbst zu motivieren.

Die dritte Komponente: Techniken

Bisher haben wir darüber gesprochen, wie man sich in die richtige Stimmung zum Lernen und Arbeiten versetzt und sich dazu motiviert. Kwik betont jedoch, dass diese beiden Dinge ohne die dritte Lernkomponente – die Technik – nicht viel bringen.

Man könnte es sich so vorstellen:

• Mindframe ist die Frage: „Wozu bin ich fähig?“
• Die Motivation ist das „Warum“: „Warum möchte ich diese Dinge tun?“
• Die Technik ist das „Wie“: „Wie kann ich das konkret umsetzen?“

Lerne, wie man lernt

Die erste Strategie, die Kwik vorstellt, besteht aus einer Reihe von Schritten, die Sie auf das Lernen vorbereiten und Ihr Behalten des Gelernten optimieren.

Die Strategie von Kwik umfasst sechs Schritte:

1. Mach deinen Kopf frei. Es gibt drei Dinge, die du loslassen musst, um dich voll und ganz auf das jeweilige Thema konzentrieren zu können: das, was du zu wissen glaubst, alles, was nichts mit dem zu tun hat, was du gerade lernst – einschließlich anstehender Verpflichtungen oder Sorgen, die dich ablenken könnten –, und deine eigenen vermeintlichen Grenzen.

(Kurzer Hinweis: Kwik’s Ratschlag, den Kopf frei zu machen, erinnert stark an das alte Zen-Sprichwort von der leeren Tasse: So wie man in eine bereits volle Tasse keinen Tee mehr einfüllen kann, kann man auch in einen Geist, der bereits mit alten Ideen gefüllt ist, keine neuen Informationen mehr aufnehmen. Daher ist das Vergessen dessen, was man zu wissen glaubt, ein Lerntipp, der weit über tausend Jahre alt ist.)

2. Bringe dich ein. Lernen ist ein aktiver Prozess, also überlege dir, wie du dich stärker in deinen eigenen Lernprozess einbringen kannst. Vielleicht könntest du dir Notizen machen, den Stoff mit deinem Lehrer besprechen oder in deiner Freizeit einige Übungen durcharbeiten.

(Anmerkung: Wir werden das aktive Lernen im Abschnitt „Trainiere dein Gedächtnis“ näher erläutern.)

3. Entscheide dich dafür, interessiert zu sein. Versetze dich in die richtige mentale und emotionale Verfassung zum Lernen; entscheide dich bewusst für einen Zustand der Freude, Neugier und des Interesses. Eine einfache Möglichkeit, diesen Zustand zu üben, besteht darin, deinem Körper vorzugaukeln, du seist begeistert – lehn dich auf deinem Stuhl nach vorne, ändere deine Atmung oder mache das Gesicht, das du machen würdest, wenn du völlig gefesselt wärst.

(Kurzer Hinweis: Man kann alle möglichen körperlichen Reize nutzen, um sich selbst in den gewünschten mentalen Zustand zu versetzen. Studien zeigen beispielsweise, dass ein vorgetäuschtes Lächeln tatsächlich zu einer besseren Stimmung führen kann.)

4. Gib das Gelernte weiter. Lerne neue Inhalte mit der Absicht, sie jemand anderem beizubringen – und gib dieses Wissen, wenn möglich, tatsächlich an eine andere Person weiter.

(Kurzer Hinweis: Studien zeigen, dass das Weitergeben von Wissen dabei hilft, das Gelernte besser zu verinnerlichen. In der verlinkten Studie schnitten Studierende, die anderen den Stoff vermittelten, kurzfristig nicht signifikant besser ab als diejenigen, die den Stoff nur für sich selbst lernten; bei einer erneuten Überprüfung eine Woche später konnten sich diejenigen, die den Stoff anderen Studierenden vermittelt hatten, jedoch an wesentlich mehr davon erinnern.)

5. Plane deine Lernzeiten ein. Besorg dir einen Kalender und trage deine Lernzeiten ein, genau wie du wichtige Besprechungen oder Termine eintragen würdest. Das hilft dir dabei, gute und regelmäßige Lerngewohnheiten zu entwickeln.

(Kurzer Hinweis: Selbsthilfe-Experten sagen oft, dass es etwa 21 Tage dauert, eine neue, gesunde Gewohnheit zu entwickeln. In Wirklichkeit kann es jedoch viel länger dauern. Eine Studie hat gezeigt, dass es durchschnittlich 66 Tage (und in seltenen Fällen sogar bis zu 254 Tage) dauert, bis ein neues Verhalten zur Gewohnheit wird. Deshalb ist es wichtig, sich nicht entmutigen zu lassen, wenn sich deine neuen Lerngewohnheiten nach nur wenigen Wochen noch nicht wie eine Gewohnheit anfühlen.)

6. Wiederhole das Gelernte. Wenn du deine Notizen regelmäßig durchgehst – oder einfach nur darüber nachdenkst, was du gelernt hast –, fällt es dir leichter, dich an diese Informationen zu erinnern, wenn du sie wirklich brauchst. Eine einfache Möglichkeit zum Wiederholen besteht darin, dir vor Beginn einer Lernsitzung ein paar Minuten Zeit zu nehmen und diese Zeit zu nutzen, um darüber nachzudenken, was du in der vorherigen Sitzung gelernt hast.

(Kurzer Hinweis: Beim Auswendiglernen (auch als „auswendiges Lernen“ bezeichnet) werden Fakten so lange wiederholt, bis sie sich im Gedächtnis festsetzen; dies gilt allgemein als ineffektive Lernmethode. Mit anderen Worten: Beim Auswendiglernen wird nur dieser letzte Schritt angewendet, während bei der Kwik-Methode alle Schritte zum Einsatz kommen.)

Mach dir gute Notizen

Kwik ist der Ansicht, dass das Anfertigen guter Notizen ein wesentlicher Bestandteil jedes Lernversuchs ist. Daher gibt er diese drei Leitlinien für effektives Notieren:

• Legen Sie fest. Bevor Sie mit einer Tätigkeit beginnen, bei der Sie sich Notizen machen (Lernen, einer Präsentation zuhören oder was auch immer), überlegen Sie sich, was Sie sich von dieser Sitzung erhoffen. Fragen Sie sich, was genau Sie dabei lernen möchten.
• Filtern. Behalte dein Ziel für die Sitzung im Hinterkopf, filtere die Informationen , die du erhältst, und suche nach dem, was für dieses Ziel relevant ist. Es ist unmöglich, alles aufzuschreiben, also filtere die Informationen und wähle heraus, was für dich wichtig ist.
• Markieren. Gehen Sie Ihre Notizen nach der Sitzung noch einmal durch und markieren Sie die wichtigsten Informationen. Fügen Sie bei Bedarf Anmerkungen hinzu, um diese Informationen zu verdeutlichen, oder erstellen Sie eine Gliederung der Kernpunkte – kurz gesagt: Machen Sie sich Notizen zu Ihren Notizen.

Es gibt viele verschiedene Theorien darüber, wie man effektive Notizen macht. Die Cornell-Methode zum Notieren bietet beispielsweise viel konkretere Ratschläge als die allgemeinen Richtlinien von Kwik.

Die Cornell-Methode basiert auf den sogenannten „5 R’s der Notizentechnik“:

• Protokoll: Machen Sie wie gewohnt Notizen zur Vorlesung, zur Besprechung usw.

• Zusammenfassen: Erstellen Sie so bald wie möglich nach dem Ereignis eine separate Spalte und fassen Sie jede Ihrer Notizen in möglichst wenigen Worten zusammen.

• Wiederholen: Wiederholen Sie anhand dieser neuen Spalte, was Sie in der Vorlesung oder Besprechung gelernt haben. Formulieren Sie die Gedanken in Ihren eigenen Worten. Überprüfen Sie anschließend anhand Ihrer vollständigen Notizen, ob Ihre Angaben korrekt waren.

• Reflektieren: Denk darüber nach , was du gelernt hast. Was denkst du über diese neuen Informationen? Welche Verbindungen kannst du zu Dingen herstellen, die du bereits wusstest?

• Tipp: Geh deine Notizen einmal pro Woche durch, um dein Gedächtnis aufzufrischen.

Trainiere dein Gedächtnis

Kwik merkt an, dass viele Menschen versuchen, sich neues Wissen durch Auswendiglernen anzueignen: indem sie etwas so lange wiederholen, bis es im Gedächtnis haften bleibt. Auswendiglernen ist jedoch ineffektiv, da man im Grunde versucht, sein Gehirn dazu zu zwingen, die Informationen aufzunehmen.

Im Gegensatz dazu beteiligen sich die Schüler beim aktiven Lernen aktiv am Lernprozess, beispielsweise durch Diskussionen im Unterricht oder selbst gewählte Projekte. Aktives Lernen ist viel effektiver (und macht viel mehr Spaß!) als das Auswendiglernen.

Gegenargument: Studien haben gezeigt, dass Auswendiglernen beim Erlernen grundlegender Konzepte wie des Alphabets oder des Periodensystems äußerst effektiv ist.

Je fortgeschrittener und komplexer ein Thema jedoch ist, desto mehr bleibt das Auswendiglernen hinter dem aktiven Lernen (oder dem sinnvollen Lernen, wie manche es nennen) zurück.

Hier sind einige Methoden, die Kwik empfiehlt, um eine aktive Rolle beim Lernen zu übernehmen:

Visualisierung

Anstatt nur die Wörter auf einer Seite zu lesen oder sie zu hören, empfiehlt Kwik, das visuelle Gedächtnis zu nutzen –sich also das Bild vorzustellen, das diese Wörter heraufbeschwören, anstatt sich auf die Wörter selbst zu konzentrieren. Dieses Bild lässt sich viel leichter abrufen als die Wortfolge, aus der es entstanden ist.

Um das zu veranschaulichen, nimm dir doch jetzt einen Moment Zeit und stell dir dein Schlafzimmer vor. Man kann mit ziemlicher Sicherheit davon ausgehen, dass dir ein mentales Bild in den Sinn gekommen ist und nicht eine Aneinanderreihung von Wörtern wie Bett, Kommode, Nachttisch und so weiter.

Wie lernst du ?

Kwik beschreibt visuelles Lernen, einen Lernstil, bei dem Schüler davon profitieren, wenn sie grafische Darstellungen des Lernstoffs sehen (Bilder, Diagramme, Karten usw.). Im Wesentlichen schlägt er vor, dass man sich das visuelle Lernen zunutze macht, indem man diese Grafiken selbst im eigenen Kopf erstellt.

Experten sind sich mittlerweile einig, dass visuelles Lernen nur einer von vielen verschiedenen Lernstilen ist. Das VARK-Modell geht beispielsweise davon aus, dass es vier Hauptlernstile gibt (visuell, auditiv, Lesen/Schreibenund kinästhetisch). Ein anderes Modell fügt die Lernstile „logisch“, „sozial“ und „solitär“ hinzu (und ersetzt „Lesen/Schreiben“ durch den allgemeineren Lernstil „linguistisch“).

Überlege dir, welche Lernstile dir am meisten liegen, und versuche, für diese Stile eine Entsprechung zu Kwik’s „Visualisierungstechnik“ zu finden. Wenn du beispielsweise ein kinästhetischer Lerner bist, könnte es dir helfen, ein schwieriges Konzept mit einer einfachen Handbewegung zu verknüpfen – wenn du dich später an das Konzept erinnern musst, führe diese Handbewegung aus, und es sollte dir sofort wieder in den Sinn kommen.

Verein

Kwik ist der Ansicht, dass Assoziation die Grundlage allen Lernens ist– um neue Informationen zu lernen, müssen diese mit etwas verknüpft werden, das man bereits weiß. Daher sollte man stets versuchen, neue Informationen mit etwas zu verknüpfen, das man bereits kennt.

Pawlows berühmtes Hundexperiment veranschaulicht eine sehr grundlegende Form des assoziativen Lernens: Die Hunde lernten, Futter (etwas, das sie bereits kannten) mit einem bestimmten Geräusch (das für sie zuvor keine Bedeutung hatte) in Verbindung zu bringen. Sobald sie diese Assoziation hergestellt hatten, dachten sie beim Hören des Geräusches an Futter und begannen zu speicheln.

Kwik schlägt vor, dass du eine ähnliche Methode anwendest, um Begriffe in deinem Kopf miteinander zu verknüpfen. Vielleicht weißt du zum Beispiel nicht, was eine Ableitung in der Analysis ist, aber du weißt wahrscheinlich, was Kurven und Steigungen sind; daher kannst du verstehen, dass eine Ableitung die Steigung einer Kurve ist. Wenn du nun das Wort „Ableitung“ hörst (das für dich zuvor keine Bedeutung hatte), wird dir dieser Begriff in den Sinn kommen.

Emotion

Informationen vergisst man leicht; Gefühle hingegen, so argumentiert Kwik, bleiben im Gedächtnis. Wenn man dem Gelernten Emotionen hinzufügt – es spannend, abenteuerlich oder bewegend gestaltet –, bleibt es einem viel eher im Gedächtnis. Deshalb denken sich Menschen zum Beispiel oft humorvolle Akronyme aus.

Wahrscheinlich haben Sie dieses Phänomen sogar schon einmal erlebt. Um das zu verdeutlichen, denken Sie einmal an eine Situation zurück, in der Sie eine außergewöhnliche Nachricht erhalten haben (sei sie nun gut oder schlecht). Sie erinnern sich wahrscheinlich noch daran, wo Sie waren und was Sie gerade getan haben, selbst wenn das schon viele Jahre her ist.

(Kurzer Hinweis: Erinnerungen, die mit außergewöhnlichen Momenten verbunden sind, werden manchmal als „Flashbulb-Erinnerungen“ bezeichnet. Flashbulb-Erinnerungen sind der Grund dafür, dass Menschen beispielsweise sagen, sie würden nie vergessen, wo sie waren, als sie hörten, dass JFK erschossen worden war – oder, um ein aktuelleres Beispiel zu nennen, als Kobe Bryants Hubschrauber abstürzte.)

Grenzenloses Denken

Schließlich wechselt Kwik von der Frage, wie man etwas lernt , hin zur Frage, wie man denkt. Da du nun in der Lage bist, alles zu lernen, besteht der nächste Schritt darin, dein gesamtes neues Wissen optimal zu nutzen.

Mit anderen Worten: In diesem letzten Abschnitt zeigt Ihnen Kwik, wie Sie den Schritt vom grenzenlosen Lernen zum grenzenlosen Handeln schaffen .

Denke exponentiell

Kwik fordert uns auf, nicht mehr in kleinen Schritten zu denken ( ein kleiner Schritt nach dem anderen), sondern exponentiell zu denken ( jeder Schritt ist größer als der vorherige). Laut Kwik führt exponentielles Denken zu weltverändernden Innovationen und Milliardenunternehmen.

Der Unternehmer Mark Bonchek schrieb als Erster über die Entwicklung einer exponentiellen Denkweise als Ergänzung zum exponentiellen Wachstum der Technologie. Der Kern seiner Argumentation war, dass viele Unternehmen scheitern, weil sie in einer sich exponentiell entwickelnden Welt an einer inkrementellen Denkweise festhalten . Bonchek ermutigt Führungskräfte, Strategien zu entwickeln, die zunächst nur langsam wachsen, aber zu immer höheren Renditen führen.

Boncheks Methode geht jedoch davon aus, dass man mit einer exponentiellen Denkweise die Zukunft nicht vorhersagen kann – er vergleicht eine exponentielle Wachstumskurve mit einer Kurve auf der Straße, hinter der man nicht sehen kann. Im Gegensatz dazu dreht sich bei Kwik’s Modell alles um die Vorhersage und Planung der Zukunft, wie wir gleich sehen werden.

Exponentielles Denken regt uns dazu an, über das unmittelbare Problem hinauszuschauen und stattdessen nach dessen eigentlichen Ursache zu suchen. Die Lösung des zugrunde liegenden Problems wird höchstwahrscheinlich weitaus größere Auswirkungen haben als die bloße Behebung des aktuellen Problems.

1. Finde das eigentliche Problem. Das Problem, das du zu lösen versuchst, ist vielleicht gar nicht das eigentliche Problem – suche also nach der eigentlichen Ursache. Wenn du beispielsweise die Luftverschmutzung verringern möchtest, könntest du das Problem an der Quelle angehen, indem du dich mit „schmutzigen“ Energiequellen wie Kohle und Öl befasst.

Kwik fordert uns auf, nach den eigentlichen Ursachen zu suchen, gibt jedoch kaum Anhaltspunkte dafür, wie das geschehen soll. In „The Design of Everyday Things “ wird vorgeschlagen , die eigentliche Ursache eines Problems zu ermitteln, indemman immer wieder „warum“ fragt.

Wenn das Problem, das Sie lösen möchten, beispielsweise darin besteht, dass Sie auf dem Heimweg von der Arbeit immer ungesundes Fast Food kaufen, könnte Ihre „Ursachenanalyse“ etwa so aussehen:

Warum kaufe ich Fast Food?

Weil ich Hunger habe.

Warum habe ich Hunger?

Weil ich schon eine Weile nichts mehr gegessen habe.

Warum habe ich noch nichts gegessen?

Weil ich auf der Arbeit war.

Warum habe ich auf der Arbeit nichts gegessen?

Weil ich dort nichts zu essen hatte.

Warum hatte ich nichts zu essen bei der Arbeit?

Weil ich keine dabei habe.

Du könntest diese Frage weiterverfolgen („Warum habe ich kein Essen mit zur Arbeit genommen?“), aber die Lösung für dein eigentliches Problem sollte dir inzwischen klar sein: Nimm dein eigenes Essen mit zur Arbeit, dann kommst du nicht in Versuchung, auf dem Heimweg Junkfood zu kaufen.

2. Frag dich: „Was wäre, wenn?“ Dabei geht es nicht nur darum, zu überlegen, was passieren könnte, wenn du das eine oder andere tust; versuch, dir extreme und sogar abwegige Fragen auszudenken. Diese scheinbar seltsamen Fragen bringen dich dazu, auf andere Wege zu denken, als es das alltägliche lineare Denken tun würde. Was wäre zum Beispiel, wenn wir , anstatt nach saubereren Energiequellen zu suchen, eine Gesellschaft schaffen könnten, die überhaupt keinen Strom braucht?

(Kurzer Hinweis: Ein Artikel aus dem Magazin „Forbes“ nennt einen Grund, warum „Was-wäre-wenn“-Fragen wirksame Brainstorming-Werkzeuge sein können: Sie regen dazu an, die Situation unvoreingenommen anzugehen. Wenn man sich fragt „Was wäre, wenn?“, lässt man seine Vorstellungen davon los, was möglich oder machbar ist, und versucht einfach, die Frage zu beantworten.)

3. Recherchieren. Nachdem du nun das Grundproblem erkannt und dir selbst einige Hypothesen überlegt hast, ist es an der Zeit, zu sehen, was andere zu dieser Situation zu sagen haben. Versuche, dir ein umfassendes Bild von der Thematik zu machen, indem du viele verschiedene (zuverlässige) Quellen durchsiehst.

(Kurzer Hinweis: Eine der größten Gefahren des Internets besteht darin, dass man Quellen finden kann, die jede erdenkliche Idee oder Theorie stützen, egal wie abwegig sie auch sein mag. Daher ist es wichtig, die eigenen Ergebnisse zu überprüfen und Informationen nur aus zuverlässigen Quellen zu beziehen. Dieser Artikel der University of Georgia bietet einige Hinweise; vor allem sollte man die Glaubwürdigkeit einer Website und die Qualifikationen des Autors überprüfen, bevor man irgendetwas auf dieser Website als Tatsache hinnimmt.)

4. Stellen Sie sich vor, wie es weitergeht. Mittlerweile sollten Sie zumindest eine Idee für eine Lösung des Problems haben, mit dem Sie sich beschäftigen. Bevor Sie diese Lösung jedoch umsetzen, sollten Sie versuchen, sich sowohl die kurzfristigen als auch die langfristigen Folgen vorzustellen. Beachten Sie, dass sich die kurzfristigen Folgen eher wie ein Rückschritt als wie ein Fortschritt anfühlen könnten; die langfristigen Ergebnisse der Lösung eines zugrunde liegenden Problems werden jedoch wahrscheinlich weit über das unmittelbare Problem hinausgehen, das Sie zu Beginn dieses Prozesses angehen wollten.

Auch hier gibt Kwik lediglich allgemeine Hinweise (man denke an die langfristigen Folgen), ohne konkrete Ratschläge zu geben, wie man vorgehen soll.

Ein Artikel in Forbes schlägt einen 5-Stufen-Prozess zur Erstellung und Umsetzung eines langfristigen Plans vor (auch wenn sich dieser Artikel speziell auf die Führung eines Kleinunternehmens bezieht, lässt sich der Prozess auf jede Art von Plan anwenden):

• Schreibe dein Leitbild auf. Ganz gleich, ob du ein Unternehmen führst oder dein Privatleben planst – du hast eine Mission, die du erfüllen möchtest, oder ein Ziel, das du erreichen willst. Finde heraus, was das ist, und schreibe es auf.

• Setzen Sie sich Ziele. Legen Sie konkrete Ziele oder Meilensteine fest , die Sie auf dem Weg zur Erfüllung Ihrer Mission erreichen wollen.

• Entwickeln Sie allgemeine Strategien. Das Stichwort lautet hier „allgemein“– die Einzelheiten müssen Sie dann klären, wenn sie sich ergeben. Sie sollten jedoch einige allgemeine Strategien und Faustregeln festlegen, wie Sie Ihre Ziele erreichen und Ihre Mission erfüllen können.

• Verfolgen Sie Ihre Ergebnisse. Messen Sie , wie viel Zeit, Geld, Ressourcen usw. Sie in Ihr Vorhaben investieren, und vergleichen Sie dies mit den erzielten Ergebnissen. Seien Sie konkret: Wenn Sie beispielsweise viel Zeit in den Aufbau Ihrer Social-Media-Präsenz investieren, aber nicht so viele neue Follower gewinnen, wie Sie sich wünschen, ist es vielleicht an der Zeit, diese Strategie zu überdenken.

• Bleib optimistisch. Denk daran, dass du nicht perfekt sein musst und deine Ergebnisse nicht bei jedem Schritt deinen Erwartungen entsprechen müssen.

Exponentiell planen

Kwiks bisheriges Modell wurde entwickelt, um uns bei der Bewältigung konkreter Probleme zu helfen. Wir planen jedoch ständig Vorgehensweisen, auch wenn wir nicht gerade auf ein dringendes oder komplexes Problem reagieren. So planen wir beispielsweise die effizienteste Route für unsere Besorgungen, oder ein Student muss sich überlegen, welche Kurse er im kommenden Semester belegen wird.

Deshalb empfiehlt Kwik, bei jedem Plan, den Sie aufstellen, exponentielles Denken anzuwenden – eine Vorgehensweise, die er als „exponentielle Planung“ bezeichnet .

• Frage dich immer wieder: „Und was dann?“ Mit anderen Worten: Was wären die Folgen dieser hypothetischen Entscheidung? Wie wirst du auf diese Folgen reagieren? Was sind die Folgen dieser Reaktion? Wie wirst du auf diese Folgen reagieren? Und so weiter.
• Denken Sie in verschiedenen Zeitspannen. Wenn Sie den von Ihnen ins Auge gefassten Weg einschlagen, wie werden die Ergebnisse in fünf Tagen aussehen? In fünf Monaten? In fünf Jahren?
• Vergleichen Sie Ihre Optionen. Nehmen Sie sich für jede Option, die Sie in Betracht ziehen, die in den beiden vorangegangenen Punkten beschriebene gründliche Überlegung vor. Entscheiden Sie sich auf der Grundlage Ihrer Schlussfolgerungen für die beste Vorgehensweise.

Exponentielle Planung ist wesentlich schwieriger als kurzfristige, schrittweise Planung. Kwik argumentiert jedoch, dass exponentielle Planung Ihnen Einblicke verschafft, über die andere nicht verfügen; daher ermöglicht sie es Ihnen, die Zukunft wesentlich effektiver zu planen als andere. Kwik verspricht, dass sich die Situation anderer zwar schrittweise verbessert, Ihre sich jedoch exponentiell verbessern wird – wodurch Sie Ihrem grenzenlosen Potenzial immer näher kommen.

Gegenargument: In seinem Buch „Antifragilität“ betont Nassim Nicholas Taleb wiederholt, dass es praktisch unmöglich ist, die Zukunft vorherzusagen. Darüber hinaus werden Vorhersagen umso ungenauer, je weiter man in die Zukunft blicken will – es gibt einfach zu viele Variablen, als dass ein Modell ein genaues Bild der Zukunft zeichnen könnte.

Anstatt also zu versuchen, die langfristigen Folgen Ihres Handelns vorherzusagen, rät Taleb Ihnen , Ihre Optionen und Ihre Flexibilität zu maximieren, damit Sie von allem profitieren können, was letztendlich eintritt.

Wenn sich eine Schülerin beispielsweise für ein Studium bewirbt, sollte sie sich nicht nur an ihrer Lieblingshochschule bewerben; wenn diese Hochschule sie nicht aufnimmt, steht sie vor einer Sackgasse. Stattdessen sollte sie sich an vielen verschiedenen Hochschulen bewerben – jede, die sie aufnimmt, ist eine weitere Option für die Zukunft, und sie kann sich dann aus diesen Optionen ihre Lieblingshochschule aussuchen.