PDF Zusammenfassung:I'm Glad My Mom Died, von Jennette McCurdy

Haben Sie sich jemals gefragt, was im Leben eines Kinderstars vor sich geht? Es ist nicht immer glamourös, und in manchen Fällen ist es geradezu toxisch. In ihren Bestseller-Memoiren I'm Glad My Mom Died (Ich bin froh, dass meine Mutter gestorben ist) zeigt der ehemalige Kinderstar Jennette McCurdy auf, wie ihre Schauspielkarriere und ihre gesamte Identität untrennbar mit ihrer schwierigen, oft traumatischen Beziehung zu ihrer kontrollierenden Mutter verbunden sind.

In diesem Leitfaden werden wir die psychologischen Forschungsergebnisse erörtern, die sowohl die von McCurdy beschriebenen Verhaltensweisen erklären als auch deren Auswirkungen, insbesondere auf Kinder, aufzeigen. Darüber hinaus vergleichen wir McCurdures Lebensgeschichte mit anderen populären Büchern, die einen klinischen Ansatz zu ähnlichen Themen verfolgen, darunter Adult Children of Emotional Immature Parents, Quit Like a Woman und Verletzlichkeit macht stark.

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Leider hat das Verhalten dieser Eltern langfristige, negative Auswirkungen auf ihre Kinder. Studien zeigen, dass diese Verhaltensweisen - oft als emotionaler Missbrauch- mit größerer Wahrscheinlichkeit zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) bei Kindern führen als jede andere Form von Misshandlung in der Kindheit.

Kinder von emotional missbrauchenden Eltern wachsen in dem Glauben auf, dass ihre eigenen Interessen, Bedürfnisse und Gefühle keine Rolle spielen, weil ihre Eltern sie nie anerkannt haben. Die Psychologin Alice Miller erklärt in Das Drama des begabten Kindeserklärt, lernen diese Kinder, ihre intensiven Gefühle zu unterdrücken, ähnlich wie McCurdy es tut, als sie beginnt, Hass auf ihre Mutter zu empfinden.

Diese Unterdrückung führt zu emotionaler Unsicherheit und zu dem, was Miller als die Gefangenschaft des wahren Selbst in einem falschen Selbst beschreibt. Kinder von Narzissten werden zu "Menschenfressern", die ihre Identität aus ihrer Fähigkeit ableiten, es anderen recht zu machen, sich selbst aber nie gut genug fühlen. Da sie nicht in der Lage sind, echte Gefühle zu empfinden, werden sie oft depressiv oder großspurig. Durch eine Therapie können sie jedoch die Fähigkeit zu fühlen wiedererlangen und ihr wahres Selbst entdecken.

McCurdys Essstörungen und Alkoholkonsum

Genauso wie sie McCurys Schauspielkarriere kontrolliert, kontrolliert Debra auch McCurys Essen und steuert sie in die Magersucht.

Als Kind hat McCurdy Angst davor, älter zu werden, weil ihre Mutter möchte, dass sie jung und klein bleibt, auch weil Debra glaubt, dass McCurdy mehr Rollen bekommen kann, wenn sie für ihr Alter jung aussieht. Als McCurdy 11 Jahre alt ist und in die Pubertät kommt, fragt sie ihre Mutter, was sie tun kann, um ihre Entwicklung zu stoppen, und ihre Mutter führt sie in das ein, was sie "Kalorienrestriktion" nennt, eine Form der extrem strengen Diät.

McCurdy und ihre Mutter freunden sich über das sorgfältige Zählen von Kalorien und das wöchentliche Wiegen an (bei dem Debra auch McCurdys Oberschenkel mit einem Maßband misst). Innerhalb von sechs Monaten nimmt McCurdy drei Kleidergrößen ab. Ihr Arzt und andere befürchten, dass sie an Magersucht leidet. Debra lügt den Arzt an und sagt, sie habe keine Veränderungen in McCurys Essgewohnheiten bemerkt.

Shortform Hinweis: Studien zeigen, dass Jugendliche, deren Eltern sie zu einer Diät ermutigen, ein höheres Risiko haben, 15 Jahre später übergewichtig oder fettleibig zu sein; sie haben auch ein höheres Risiko für Essanfälle, ungesundes Gewichtskontrollverhalten und schlechte Körperzufriedenheit. Wenn man Kinder darin einschränkt, was oder wie viel sie essen dürfen, kann das ihr natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl stören, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie später im Leben zu Essstörungen neigen ).

McCurdy beginnt als Teenager eine Musikkarriere, weil ihr Manager sagt, dass das alle Kinderschauspieler tun. Kurz bevor sie auf eine Tournee durch amerikanische Einkaufszentren geht, um ihre Musik zu promoten, kehrt der Krebs ihrer Mutter zurück, so dass Debra nicht mit ihr gehen kann. Es ist das erste Mal in McCurys Leben, dass sie erfährt, wie es ist, länger als ein paar Stunden von ihrer Mutter getrennt zu sein. Sie merkt, dass ein Großteil ihrer Ängste verschwindet. Obwohl sie immer noch nervös vor ihren Auftritten ist, hat sie Spaß daran. Sie fühlt sich frei und beginnt, viel mehr zu essen. Sie merkt, wie anstrengend es ist, ihre Mutter ständig zu überwachen und genau so zu sein, wie ihre Mutter sie haben will.

Nach der Erfahrung, dass sie essen kann, was sie will, ohne sich Gedanken darüber zu machen, was ihre Mutter denken wird, beginnt McCurdy häufig zu essen. Sie hat das Gefühl, dass ihr Körper sich dafür revanchiert, dass er so lange gehungert hat.

Shortform Hinweis: In Emotionale Intelligenzerklärt der Psychologe Daniel Goleman, dass Essstörungen wie Magersucht und Bulimie in erster Linie durch die Unfähigkeit entstehen, zwischen negativen Gefühlen (Traurigkeit, Angst, Wut) und körperlichen Impulsen (Hunger oder Appetitlosigkeit) zu unterscheiden. Kinder mit Essstörungen haben oft Eltern, die ihre Gefühle ignorieren oder abtun. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit einer Essstörung größer, wenn auch die Eltern an einer Essstörung leiden. Im Fall von McCurdy scheint ihre Mutter selbst an einer Essstörung erkrankt zu sein und McCurdy auch direkt in die Essstörung eingeführt zu haben. Essstörungen können schwerwiegende Gesundheitsprobleme, Depressionen und Angstzustände sowie Störungen des Drogenkonsums und andere lebensbedrohliche Komplikationen verursachen).

McCurdy probiert mit 21 Jahren zum ersten Mal Alkohol aus. Sie liebt es, denn wenn sie betrunken ist, verstummt ihr innerer Kritiker - meist die Stimme ihrer Mutter, die sie kritisiert und verurteilt -. Drei Wochen lang betrinkt sie sich jeden Abend, nachdem sie zum ersten Mal Alkohol probiert hat.

An dem Tag, an dem ihre Mutter stirbt, stürzt sich McCurdy auf Essen und Alkohol und zwingt sich dann, sich zu übergeben. Dies ist der Beginn von McCurdys langem Kampf mit der Bulimie.

Shortform Hinweis: Unkontrollierter Alkoholkonsum kann zum Teil auf Schmerzen und Traumata in der Kindheit zurückzuführen sein. Während Alkoholismus manchmal als Mangel an Selbstkontrolle oder als genetische Störung angesehen wird, handelt es sich in Wirklichkeit um einen komplexen Zustand, der durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden kann, darunter soziale, umweltbedingte, psychologische und genetische Faktoren. Unter Aufhören wie eine Fraukonzentriert sich Holly Whitaker auf den psychologischen Schmerz als Ursache der Alkoholkrankheit. Sie vertritt die Auffassung, dass Alkoholismus durch inneres Leid verursacht wird, das entstehen kann, wenn eine Person ein Trauma erlebt, eine schwierige Erziehung genossen hat, gesellschaftlich unterdrückt oder ausgegrenzt wird, psychische Probleme hat oder über kein starkes Unterstützungsnetz verfügt. Dieser innere Schmerz kann dazu führen, dass sich eine Person an eine äußere Quelle wie Alkohol wendet, um den Trost und die Bestätigung zu erhalten, die sie sich selbst nicht geben kann).

Fehlende emotionale und körperliche Abgrenzung zwischen Debra und McCurdy

McCurdy und ihre Mutter stehen sich so nahe, dass es kaum emotionale oder körperliche Grenzen zwischen ihnen gibt. Als McCurdy im Teenageralter endlich beginnt, sich von ihrer Mutter zu lösen, wird sie von Debra dafür bestraft.

Debra hat nicht viele Freunde, und bis McCurdy ihren Co-Star Miranda Cosgrove bei iCarly kennenlernt, hat auch McCurdy nicht viele Freunde. Als McCurdy ein kleines Mädchen ist, sagt Debra ihr immer wieder, dass sie ihre beste Freundin ist und dass sie McCurdy lieber hat als irgendeinen Mann. McCurdy fühlt sich besonders, weil sie ihrer Mutter so nahe ist.

Während der gesamten Kindheit von McCurdy - bis sie 17 ist - duscht Debra mit ihr. Manchmal duscht Debra sowohl mit McCurdy als auch mit ihrem Bruder Scottie, der 16 ist. Das ist für McCurdy und ihren Bruder äußerst unangenehm. Debra sagt, dass sie mit McCurdy duschen muss, weil sie eine Ausbildung als Friseurin absolviert hat und nur sie weiß, wie man McCurdys Haare richtig wäscht und pflegt.

Shortform Hinweis: Obwohl sie im Buch nicht sagt, wie alt sie war, als Debra sie zwang, mit Scottie zu duschen, hat McCurdy in Interviews gesagt, dass sie 11 war. Experten sind sich zwar nicht einig, wann Eltern aufhören sollten, mit ihren Kindern zu duschen, aber sie sind sich einig, dass dies nicht mehr angebracht ist, wenn die Kinder es nicht wollen, sei es, weil sie sich unwohl fühlen oder einfach ihre Privatsphäre haben wollen. Dies ist häufig zwischen dem dritten und achten Lebensjahr der Fall).

Während des Duschens führt Debra bei McCurdy "Untersuchungen" der Brust und der Vagina durch. Sie sagt, dass sie damit auf Krebs untersucht werden soll. McCurdy distanziert sich dabei von ihrem Körper und denkt intensiv an Disneyland, um sich geistig von ihrer gegenwärtigen Realität zu entfernen. Als die "Untersuchungen" vorbei sind, verspürt McCurdy große Erleichterung.

Nachdem Debras Krebserkrankung wieder aufgetreten ist, sitzt sie im Rollstuhl und kann McCurdy nicht zum Set ihrer Show fahren. McCurdy ist 18 Jahre alt, aber Debra wollte nicht, dass sie Autofahren lernt, weil sie der Meinung war, dass sie ihre Zeit besser für andere Dinge, wie das Üben von Texten, nutzen könnte. Also sorgt sie dafür, dass McCurdy eine eigene Wohnung in der Nähe des Drehorts bekommt. McCurdy freut sich, endlich allein zu wohnen, aber in ihrer ersten Nacht lädt Debra sich selbst ein, bei ihr zu übernachten - und geht nicht mehr weg. Sie schläft bei McCurdy im Bett; McCurdy kann kaum schlafen, weil Debra sich die ganze Nacht an sie klammert.

Eines Tages lügt McCurdy Debra vor, dass sie bei Miranda Cosgrove, mit der sie sich angefreundet hat, übernachtet, damit sie die Nacht mit einem Mann verbringen kann. Debra durchschaut die Lüge und schreit McCurdy an, sie sei eine dreckige Hure, und wirft eine Fernbedienung nach ihr. McCurdy hat daraufhin eine Beziehung mit dem Mann, die sie aber vor ihrer Mutter geheim hält.

Als McCurdy und ihr Freund zusammen in den Urlaub nach Hawaii fahren, erzählt McCurdy ihrer Mutter, dass sie mit einem schwulen Freund zusammen ist (die einzigen Männer, mit denen Debra möchte, dass McCurdy Zeit verbringt, sind Mormonen und schwule Männer). Die Paparazzi machen jedoch Fotos von McCurdy und ihrem Freund zusammen. Als Debra die Bilder in den Nachrichten sieht, rastet sie aus. Sie ruft McCurdy etwa 100 Mal an, hinterlässt ihr Sprachnachrichten und schickt ihr E-Mails, in denen sie McCurdy sagt, sie sei eine Schlampe, böse und ein Monster, und sie geht auch ins Detail über den Sex, den sie sich vorstellt, den McCurdy und ihr Freund haben. Debra geht sogar so weit, dass sie McCurdy auf ihrer Fanseite schreibt, wie furchtbar sie ist. Sie beschuldigt McCurdy, ihre Krebserkrankung verursacht zu haben, und sagt, dass sie und McCurys Brüder McCurdy verleugnen.

Emotionaler Missbrauch, emotionaler Inzest und sexueller Missbrauch

Wie bereits erwähnt, betreiben narzisstische und emotional unreife Eltern emotionalen Missbrauch an ihren Kindern. Dieser Missbrauch kann viele Formen annehmen. Neben Manipulation, emotionalen Ausbrüchen und Beschämung kann emotionaler Missbrauch auch Schreien und verbale Aggression, ständige Kritik, Isolation, passive Aggression, übermäßige Beleidigungen und Drohungen beinhalten. Debra hat viele dieser Verhaltensweisen gegenüber McCurdy an den Tag gelegt.

Eine besonders heimtückische Form des emotionalen Missbrauchs ist emotionaler Inzestmanchmal auch emotionale Verstrickung oder emotionale Parentifizierung genannt. Emotionaler Inzest liegt vor, wenn ein Elternteil von einem Kind abhängig ist, um seine emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen, und das Kind wie einen Ersatz-Ehepartner behandelt. Der Elternteil pflegt das Kind, um seine Bedürfnisse zu erfüllen, und ist auf das Kind angewiesen, um Liebe und Unterstützung zu erhalten, und nicht andersherum. Dies führt zu einer Situation, in der es kaum Grenzen zwischen dem Elternteil und dem Kind gibt.

Auch in der Beziehung zwischen Debra und McCurdy fehlt es an emotionalen - oder physischen - Grenzen. Debra ist auf McCurdy angewiesen, um glücklich zu sein und ihren eigenen Traum, Schauspielerin zu werden, zu verwirklichen. Wenn McCurdy versucht, ihre Unabhängigkeit in irgendeiner Weise zu behaupten (z. B. indem sie alleine lebt, Autofahren lernt oder sich mit einem Mann verabredet), wird sie von Debra ausgebremst oder bestraft, manchmal sogar gewaltsam. Debra drängt sich McCurdy körperlich auf und erlaubt ihr nicht einmal, grundlegende Lebensfunktionen wie Duschen und Schlafen auszuführen, ohne dass Debra direkt neben ihr steht und ihre Privatsphäre stört.

Es ist unklar, ob Debras Verhalten einen sexueller Missbrauch von Kindernist, da dieses Verbrechen im Allgemeinen als eine Form der Kindesmisshandlung definiert wird, bei der ein Kind zur sexuellen Befriedigung des Erwachsenen missbraucht wird. McCurdys Reaktion auf die invasiven Brust- und Vaginaluntersuchungen ihrer Mutter - sie distanziert sich von ihrem Körper und geht in ihrer Fantasie an einen anderen Ort - spiegelt jedoch die Reaktion wider, die Kinder (und Erwachsene) normalerweise auf sexuellen Missbrauch haben. Kinder, die sexuellen Missbrauch erleben, sind im Grunde genommen gefangen, so dass ihr Gehirn auf Dissoziation als Überlebensmechanismus zurückgreift, um der traumatischen Situation, die ansonsten unerträglich wäre, mental zu "entkommen". Unabhängig von der Terminologie, die zur Beschreibung von Debras Verhalten verwendet wird, beschreibt McCurdy dessen Auswirkungen als höchst traumatisch.

Teil 2: Debras Tod

Debra stirbt, als McCurdy 21 Jahre alt ist. McCurdy fühlt sich verloren und weiß nicht, wer sie ist. In diesem Abschnitt werden wir McCurys erste Reaktion auf Debras Tod sowie die Auswirkungen von Debras Tod auf McCurys Schauspielkarriere diskutieren.

Debras Tod lässt McCurdy ins Trudeln geraten

Der Tod von Jenettes Mutter führt dazu, dass sie sich um viele Dinge nicht mehr kümmert und auf andere noch wütender ist. Sie trinkt weiter und nimmt Fressattacken und Entleerungen in Kauf. Sie treibt exzessiv Sport: jeden zweiten Tag läuft sie 5-10 Meilen und zweimal pro Woche 13 Meilen. Sie ist verbittert über Dinge wie die regelmäßige Abwesenheit ihres Co-Stars Ariana Grande vom Set, um ihre Gesangskarriere voranzutreiben. Sie verliert ihre Jungfräulichkeit an einen Mann, wenn sie betrunken ist, nur um es hinter sich zu bringen, obwohl sie eigentlich keinen Sex mit ihm haben will.

Sie erkennt auch, dass sie sich ihr ganzes Leben lang auf ihre Mutter konzentriert hat - versucht hat, sie zu verstehen und alles zu tun, um sie glücklich zu machen - und sich nie darauf konzentriert hat, sich selbst zu verstehen oder kennen zu lernen. Sie fühlt sich verloren.

Shortform Hinweis: Psychologen weisen darauf hin, dass Kinder von Narzissten nach dem Tod des narzisstischen Elternteils eine Art "doppelte Trauer" empfinden können. Sie empfinden die gewöhnliche Trauer über den Verlust eines Elternteils und die zusätzliche Trauer über den Verlust der gesunden, unterstützenden Eltern-Kind-Beziehung, die sie nie hatten. Dies kann bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Reaktionen hervorrufen, aber McCurys Reaktion ist eine häufige: Wut und Ausagieren als eine Art Regression auf ursprüngliche Überlebenstaktiken).

McCurdy überdenkt ihre Schauspielkarriere nach Debras Tod

Nach dem Tod ihrer Mutter geht McCurdy bei der Arbeit immer mehr auf dem Zahnfleisch. Sie hasst die Serie, in der sie mitspielt(Sam & Cat, ein Spin-off von iCarly), und sie hasst die Schauspielerei. Sie hat dem Spin-off zugestimmt, weil ihre Mutter wollte, dass sie mitmacht, und weil die Produzenten zugestimmt haben, dass sie bei einer Folge Regie führen kann. Aber der Termin, an dem sie Regie führen soll, wird immer weiter nach hinten verschoben, bis er schließlich ganz aus dem Kalender gestrichen wird, weil nur noch wenige Episoden übrig sind. Sie fühlt sich demoralisiert.

Später erfährt sie, dass die Sendung abgesetzt wird. Ein Manager teilt ihr mit, dass dies auf eine Klage wegen sexueller Belästigung gegen einen der Produzenten zurückzuführen ist. McCurdy hat ihre eigenen Erfahrungen mit diesem Produzenten gemacht. Als sie jünger war, drängte er sie zum Beispiel dazu, zum ersten Mal Alkohol zu probieren. Außerdem massierte er ihre Schultern und legte seine Hand ohne ihre Zustimmung auf ihr Knie und bestand darauf, dass sie für eine Szene in iCarly einen Bikini trägt, obwohl sie sich dabei unwohl fühlte. Nickelodeon bietet McCurdy 300.000 Dollar an, damit sie nicht öffentlich über ihre Erfahrungen mit dem Sender spricht. Sie weigert sich, das Schweigegeld anzunehmen, das sie als solches betrachtet.

Nach ein paar Staffeln einer neuen Serie beschließt sie, eine Pause von der Schauspielerei zu machen. Die Schauspielerei gibt ihr das gleiche Gefühl wie ihre Essstörung: dass sie keine Kontrolle über ihr Leben hat und ständig darum feilscht, gut genug zu sein. Sie möchte ihr Leben selbst in die Hand nehmen, anstatt sich von ihrer Essstörung oder ihrer Schauspielkarriere beherrschen zu lassen.

Der Tribut der Kinderschauspielerei

Viele Kinderschauspieler erleben einen ähnlichen Kontrollverlust wie Teenager oder Erwachsene, was oft zu öffentlichen Zusammenbrüchen oder Ausrastern führt. Experten und ehemalige Kinderschauspieler sagen, dass es eine Reihe von Gründen gibt, warum die Kinderschauspielerei einen solchen mentalen und emotionalen Tribut fordern kann.

Wie McCurdy werden einige Kinderschauspieler von ihren Eltern zur Schauspielerei gedrängt, die ihr Leben durch ihr Kind leben wollen (und die vielleicht auch finanziell von den Gehaltsschecks ihrer Kinder abhängig sind). Darüber hinaus ist es harte Arbeit, als Kind einen Job zu haben. Auf Kinderschauspielern kann eine Menge Druck lasten, vor allem auf denen, die in einer Show mitspielen: Sie müssen ihren Text lernen, lange arbeiten und den Erwartungen anderer gerecht werden, während sie gleichzeitig zur Schule gehen. Und schließlich steht der Ruhm auch im Blickpunkt der Öffentlichkeit. Kinderschauspieler haben nicht viel Freizeit oder die Möglichkeit, einfach nur Kinder zu sein und Fehler zu machen.

Andererseits sagen Psychologen, dass die Eltern von Kinderschauspielern, die in der Lage sind, ihrem Kind gute Grenzen zu setzen und ihm ein Gefühl der Normalität zu vermitteln, eher in der Lage sind, später im Leben erfolgreich zu sein. So wie es viele Beispiele von Kinderschauspielern gibt, die zu Drogenmissbrauch oder Nervenzusammenbrüchen neigen, gibt es auch Kinderschauspieler, die als Erwachsene oder in anderen Berufen erfolgreich geworden sind.

Teil 3: McCurdys Genesung

Nach dem Tod ihrer Mutter holen McCurdys schwierige Kindheit und deren anhaltende negative Auswirkungen sie ein, und sie beginnt den Prozess der Genesung. In diesem Abschnitt geht es zunächst um McCurdys Erfahrungen mit der Therapie und Behandlung ihrer Essstörungen. Dann werden wir erörtern, wie McCurdy mit Debras Missbrauch zurechtkommt.

Therapie und Behandlung von Ess-Störungen

Nach ihrem Absturz geht McCurdy zu einer Therapeutin und Lebensberaterin, Laura. Die beiden machen zunächst eine Bestandsaufnahme von McCurdys Leben und stellen fest, dass sie 5-10 Mal am Tag Fressattacken hat und 8-9 Gläser harten Alkohol pro Nacht trinkt. Laura hilft McCurdy zu verstehen, dass sie durch das Fressen und Entleeren ihre durch aufgestaute Emotionen verursachten Ängste abbauen will. McCurdy ist nach dem Spülen so erschöpft, dass sie keine Energie mehr für ihre Ängste hat. Auf diese Weise dient die Handlung als Selbstmedikation. Sie lernt, dass eine Methode zur Bewältigung ihrer Bulimie darin besteht, ständig Tagebuch zu führen, um ihre Gefühle zu Papier zu bringen, damit sie nicht unbewusst ihre Handlungen antreiben.

Auf Lauras Fragen hin verrät McCurdy, dass ihre Mutter ihr im Alter von 11 Jahren gezeigt hat, wie man Kalorien einschränkt. Laura sagt, dass McCurys Mutter ihr beigebracht hat, wie man magersüchtig ist, und sie in ihrer Magersucht bestärkt hat; sie sagt, dass dies Missbrauch war. McCurdy hat sich immer eingeredet, dass ihre Mutter nur das Beste für sie wollte, und sie kann es nicht ertragen, wenn ihre Mutter als missbräuchlich bezeichnet wird. Sie bricht die Therapie ab und kehrt mit aller Macht zu ihrer Essstörung zurück.

Shortform Hinweis: Wie McCurdy fällt es vielen erwachsenen Kindern missbrauchender Eltern schwer, zu akzeptieren, dass ihre Eltern sie missbraucht haben. Einige Psychologen sagen, dass dies auf eine Art verdrehte Hoffnung zurückzuführen ist: Kinder missbrauchender Eltern sind darauf konditioniert worden, zu glauben, dass, wenn sie einfach alles tun, was der missbrauchende Elternteil will, und sich bemühen, ihm zu gefallen, der Elternteil ihnen schließlich die Liebe und Unterstützung geben wird, die sie brauchen (und unlogischerweise hält diese Hoffnung manchmal sogar nach dem Tod des Elternteils an). Es ist besonders schwer, den Missbrauch in der Kindheit zu erkennen und zu verarbeiten, wenn er in erster Linie emotionaler Natur war - wie Debras Missbrauch von McCurdy -, da diese Art von Missbrauch keine offensichtlichen körperlichen Schäden verursacht. Die Verleugnung des Missbrauchs durch ein Elternteil lässt den Schmerz, den er verursacht hat, jedoch nicht verschwinden. Nur wenn Kinder missbrauchender Eltern sich dem Schmerz direkt stellen, können sie ihn heilen).

Kurz nachdem McCurdy die Therapie verlassen hat, erklärt ihr Vater ihr, dass er nicht ihr biologischer Vater ist. Dann erklärt ihr Freund, der plötzlich religiös geworden ist, obwohl er zuvor kein Interesse an Religion gezeigt hat, dass er der wiedergeborene Jesus Christus ist. McCurdy hat das Gefühl, dass nichts in ihrem Leben sicher ist oder unter ihrer Kontrolle steht. Auf einem Flug nach Australien zu einer Pressereise nimmt sie die ganze Zeit über Fressattacken und Essanfälle in Kauf und verliert beim letzten Mal einen Zahn - ihre Magensäure hatte den Zahnschmelz angegriffen. Als sie landet, erfährt sie, dass ihr Freund in einer psychiatrischen Klinik untergebracht ist und möglicherweise schizophren ist.

Shortform Hinweis: McCurdy hat gesagt, dass sie diese Abfolge von Ereignissen als ihren "Tiefpunkt" betrachtet - einenZeitpunkt, an dem sie nicht mehr daran glaubte, dass es noch besser werden könnte. Der Begriff "Tiefpunkt" wird in der Genesungsgemeinschaft häufig verwendet, um eine Krise im Leben eines Menschen zu beschreiben, die ihn erkennen lässt, dass er keine Kontrolle über seine Sucht hat. Der Tiefpunkt sieht für jeden anders aus, und es ist nicht notwendig, dass jemand den Tiefpunkt erreicht, bevor er mit seiner Suchtentwöhnung beginnen kann. Für manche Menschen, wie McCurdy, ist es jedoch der Grundstein für ihre Genesung).

Es ist so schlimm geworden, dass sie beschließt, einen Spezialisten für Essstörungen, Jeff, aufzusuchen. Er beginnt damit, dass sie jegliches "Diät"-Verhalten ablegen soll: Sie muss alle Diät-Lebensmittel aus dem Haus schaffen und aufhören, Sport zu treiben, abgesehen von Spaziergängen und Dehnübungen. Dann muss sie ihr Essverhalten und ihre Entleerungen überwachen. Als Nächstes lässt er sie versuchen, drei Mahlzeiten am Tag zu essen, mit Zwischenmahlzeiten. Sie macht allmählich Fortschritte.

Eine Lektion, die sie dabei lernt, ist der Unterschied zwischen einem "Ausrutscher" und einem "Ausrutscher". Ein Ausrutscher ist, wenn Sie auf Ihrem Weg zur Genesung einen Fehler machen und zu dem Verhalten zurückkehren, das Sie aufgeben wollen. Sie können Schuldgefühle oder Frustration empfinden, was normal ist und Sie sogar motivieren kann, sich zu ändern. Ein Ausrutscher liegt vor, wenn zu den Schuldgefühlen und der Frustration auch noch Scham hinzukommt, wenn Sie sich Vorwürfe machen oder sich einreden, dass Sie ein schlechter Mensch sind, weil Sie einen Fehler gemacht haben. Das Problem mit der Scham ist, dass sie sich in eine Spirale verwandelt und oft dazu führt, dass man immer mehr Fehler macht. Wenn Sie akzeptieren, dass Sie auf dem Weg zur Genesung Fehler machen werden, ohne jedes Mal in eine "Schamspirale" zu geraten, wird die Genesung sogar wahrscheinlicher.

McCurdy kämpft jahrelang damit, sich von ihrer Essstörung zu erholen, und hat immer wieder Rückfälle. Mit den erlernten Techniken erreicht McCurdy schließlich einen Punkt, an dem sie ein Jahr lang keine Essanfälle mehr hat und das Essen wieder genießen kann.

Schuld, Scham und Verwundbarkeit

Genesungsexperten, Psychologen und sogar einige Religionen betonen seit langem, wie wichtig es ist, den Unterschied zwischen Schuld und Scham zu kennen, oder was McCurdy als den Unterschied zwischen einem "Ausrutscher" und einem "Ausrutscher" beschreibt. Unter Verletzlichkeit macht starkerklärt die Forscherin Brené Brown, dass Schuld etwas mit Handlungen zu tun hat, während Scham etwas mit Identität zu tun hat. Schuldgefühle lassen uns sagen: "Ich habe etwas Schlechtes getan", während Scham uns sagen lässt: "Ich bin ein schlechter Mensch." Scham kann dazu führen, dass man sich unwürdig und nicht liebenswert fühlt und glaubt, dass man mit seinen Problemen allein ist, was wiederum dazu führen kann, dass man sich noch ungesünder verhält. Brown stellt fest, dass Scham in hohem Maße mit Sucht, Essstörungen, Depression und Gewalt korreliert ist. Sie wird oft durch negative Interaktionen mit Autoritätspersonen in der Kindheit verursacht.

Die Gegenmittel gegen Scham, so Brown, sind Verletzlichkeit, Empathie und Selbstmitgefühl. Mit einer vertrauten Person über Ihre Scham zu sprechen, hilft Ihnen zu verstehen, dass Sie nicht allein sind, und zu lernen, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen, hilft ihnen, ihre eigene Scham zu überwinden. Selbstmitgefühl - freundlich zu sich selbst zu sein, wenn man einen Fehler macht - hilft Ihnen, aus Ihren Fehlern zu lernen, ohne sie mit Ihrem Selbstwertgefühl in Verbindung zu bringen.

Eine Lektion über die toxischen Auswirkungen von Scham findet sich auch in der buddhistischen Metapher der "zwei Pfeile". Der erste Pfeil ist der emotionale oder körperliche Schmerz, den Sie erfahren, wenn Sie einen Fehler machen oder Ihnen etwas Schlimmes passiert. Der zweite Pfeil ist das zusätzliche geistige Leiden, das Ihre Gedanken verursachen, was dazu führen kann, dass Sie sich schämen, anderen die Schuld geben und ungesunde Verhaltensweisen an den Tag legen, um sich von dem Schmerz abzulenken.

Dem Buddhismus zufolge besteht die Lösung darin, die unangenehmen Gefühle, die der erste Pfeil verursacht, auszuhalten, anstatt sich sofort mit dem zweiten Pfeil der Gedanken zu erschießen. Eine umgangssprachliche Beschreibung dieses Prozesses, die manchmal in der Genesungsgemeinschaft verwendet wird, lautet: "Der einzige Ausweg ist der Durchgang". Der buddhistische Ansatz betont auch das Selbstmitgefühl und ermutigt Sie, sich nicht selbst zu bestrafen, wenn Sie einen Fehler machen.

Sich mit Debras Missbrauch abfinden

McCurdy besucht Debras Grab nach ihrem Tod regelmäßig, doch im Laufe der Jahre kommt sie immer seltener. Bei einem ihrer Besuche notiert McCurdy all die Adjektive der Superlative, die die Familie auf ihrem Grabstein angebracht hatte, und denkt darüber nach, dass sie immer glaubte, ihre Mutter sei all das und mehr - eine Art Göttin, die nichts falsch machen konnte. Doch nun erkennt sie die Wahrheit: Ihre Mutter war eine Narzisstin, die sie emotional, geistig und körperlich missbrauchte.

McCurdy katalogisiert einige der Arten, wie Debra sie verletzt hat:

• Debra führte bei McCurdy Brust- und Vaginaluntersuchungen durch, bis McCurdy 17 Jahre alt war. McCurdy fühlte sich vergewaltigt, aber ihre Mutter hatte ihr beigebracht, dass sie nicht die Möglichkeit hatte, zu allem "Nein" zu sagen, was ihre Mutter für das Beste hielt.
• Als McCurdy erst 6 Jahre alt war, zwang Debra sie zu einer Karriere, die McCurdy nicht wollte. Sie hatte nie die Chance, ein Kind zu sein.
• Als McCurdy 11 Jahre alt war, brachte Debra ihr eine Essstörung bei.
• Debra hat sie über ihren Vater belogen und ihr nie von ihrem biologischen Vater erzählt.

Trotz des Missbrauchs vermisst McCurdy ihre Mutter immer noch und denkt gern über einige Aspekte ihrer Persönlichkeit nach. Manchmal stellt sie sich vor, dass ihre Mutter, wenn sie noch am Leben wäre, sich für ihre Taten entschuldigt hätte und die beiden eine gesunde Beziehung führen könnten.

Doch dann merkt McCurdy, dass dies nur ein Hirngespinst ist. Sie weiß, dass ihre Mutter ihre Probleme nie zugegeben und sich zu Lebzeiten nie bemüht hat, sich zu ändern, obwohl ihr Verhalten der Familie geschadet hat. McCurdy weiß, dass Debra, wenn sie noch am Leben wäre, immer noch versuchen würde, McCurdy so zu manipulieren, dass sie genau das tut und so ist, wie Debra es wollte, sie würde McCurdy immer noch zu ihrer Essstörung ermutigen und sie würde McCurdy immer noch dazu drängen, eine Schauspielkarriere zu verfolgen, die McCurdy unglücklich macht. McCurdy erhebt sich von Debras Grab und geht weg, weil er weiß, dass sie nie wieder zurückkommen wird.

Heilung von einem missbrauchenden Elternteil

Obwohl "I'm Glad My Mom Died" (Ich bin froh, dass meine Mutter starb) ein provokanter Titel ist, hat McCurdy in Interviews gesagt, dass sie ihn nicht leichtfertig gewählt hat. Sie sagte, dass sie glaubt, dass Menschen, die elterlichen Missbrauch erlebt haben, den Titel verstehen werden, und sie hofft, dass der Titel für die Leser mehr Sinn ergibt, wenn sie ihre Lebensgeschichte gehört haben.

Die psychologische Forschung unterstützt McCurys Überzeugung, dass Debra, wenn sie noch am Leben wäre, ihre Tochter immer noch kontrollieren und missbrauchen würde. Narzisstische und missbrauchende Eltern neigen dazu, sich mit dem Alter eher zu verschlechtern als zu verbessern, da die normalen Probleme des Alterns (ihre eigenen und die ihrer Kinder) einige ihrer missbräuchlichen Verhaltensweisen verstärken. Darüber hinaus sind Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung häufig nicht bereit, ihr Verhalten zu ändern. Um ihren Narzissmus in den Griff zu bekommen, müssen sie sich ändern wollen und bereit sein, in der Therapie an den Veränderungen zu arbeiten.

Viele Therapeuten weisen darauf hin, dass es sehr schwierig sein kann, eine gesunde Beziehung zu einem misshandelnden Elternteil zu führen. Deshalb ist es für erwachsene Kinder toxischer Eltern oft am besten, den Kontakt einzuschränken (indem sie sich weniger mit dem Elternteil treffen oder klare Grenzen setzen, was akzeptables Verhalten ist und was nicht) oder den Kontakt ganz abzubrechen. Psychologische oder physische Distanz zum missbrauchenden Elternteil kann notwendig sein, um dem Kind den Raum zu geben, zu heilen und sich auf seine eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren, anstatt sich ausschließlich auf die Bedürfnisse des Elternteils zu konzentrieren. Infolgedessen haben manche Kinder von toxischen Eltern keine Beziehung zu ihrem Elternteil, selbst wenn dieser noch lebt.