Zusammenfassung (PDF):Grit, von

Zusammenfassung des Buches: Lernen Sie die wichtigsten Punkte in wenigen Minuten.

Nachfolgend finden Sie eine Vorschau auf die Buchzusammenfassung von „Grit“ von Angela Duckworth auf Shortform. Lesen Sie die vollständige, ausführliche Zusammenfassung auf Shortform.

1-seitige PDF-Zusammenfassung von „Grit“

Viele erfolgreiche Führungskräfte und Geschäftsleute werden als „große Genies“ gepriesen, aber die Psychologin Angela Duckworth argumentiert, dass Talent und Intelligenz für den Erfolg weniger wichtig sind als Durchhaltevermögen: die Persönlichkeitseigenschaft, die hinter Ausdauer, harter Arbeit und Zielsetzung steht. In „Grit“ untersucht sie, was Durchhaltevermögen ist, woher es kommt, wie es zum Erfolg führt und wie man es entwickeln kann.

Duckworth interessiert sich vor allem dafür, wie man Kinder zu Durchhaltevermögen erzieht, und ihre Erkenntnisse haben seit der Veröffentlichung des Buches im Jahr 2016 Eltern und Pädagogen auf der ganzen Welt inspiriert. Sie ist jedoch der Meinung, dass auch Erwachsene Durchhaltevermögen entwickeln können, und sie zeigt konkrete, messbare Wege auf, wie dies gelingen kann.

Ihre Arbeit hat Debatten darüber angeheizt, was wichtiger ist – Talent oder Anstrengung. In diesem Leitfaden untersuchen wir diese Kontroversen und betrachten Erkenntnisse anderer Psychologen, die entweder Duckworths Ideen unterstützen oder deren Nuancen aufzeigen.

(Fortsetzung)...

  • Es ist dienstleistungsorientiert und darauf ausgerichtet, anderen zu helfen.

Die vier Phasen der Durchhaltekraft

Duckworth identifiziert und untersucht vier psychologische Stärken, die zu Durchhaltevermögen führen, und betrachtet sie als vier Phasen:

  • Interesse
  • Übung
  • Zweck
  • Hoffnung

Duckworth argumentiert, dass diese Phasen aufeinander aufbauen. Das Interesse ist die erste Phase – ohne Interesse an einer Fertigkeit oder einem Thema wird man den Weg zur Meisterschaft nicht einschlagen. Das Üben ist die nächste Phase – das Üben übernimmt die Führung, sobald sich das Interesse von spielerischem Ausprobieren zu etwas Bewussterem entwickelt hat. Als Nächstes folgt der Sinn, nachdem eine Person ein gewisses Maß an Meisterschaft erreicht hat und beginnen kann, nach außen zu blicken, um herauszufinden, wie ihre Fähigkeit anderen zugutekommen kann. Hoffnung, so argumentiert Duckworth, ist keine abschließende, separate Stufe, sondern vielmehr eine Stufe, die die anderen drei durchgehend begleitet, da sie die anderen Stufen mit einem Gefühl von Optimismus und Selbstwirksamkeit beflügelt.

Zusätzliche Elemente von Grit

Andere Psychologen, die sich mit Durchhaltevermögen beschäftigen, haben weitere psychologische Eigenschaften genannt, die eine durchhaltefähige Denkweise ausmachen. Einige haben darauf hingewiesen, dass eine durchhaltefähige Einstellung Muterfordert – die Fähigkeit, die Angst zu überwinden. Andere fügen der Liste noch Ehrgeiz hinzu und betonen, dass Ehrgeiz in diesem Zusammenhang nicht den Wunsch nach Überlegenheit bedeutet, sondern vielmehr das Streben nach Spitzenleistungen. Nicht wenige Psychologen erwähnen Resilienz– die Fähigkeit, sich von Rückschlägen wieder aufzurappeln.

Duckworth behandelt diese Punkte nicht als eigenständige Komponenten von Durchhaltevermögen, doch lässt sich erkennen, wie sie mit einigen der von ihr definierten Elemente zusammenhängen. So könnten beispielsweise Mut, Ehrgeiz und das Streben nach Spitzenleistungen Ausdruck eines Sinnbewusstseins sein. Das Streben nach Spitzenleistungen könnte auch die Motivation zum Üben beflügeln und selbst durch Interesse angetrieben werden. Resilienz ist in Duckworths Konzept der Hoffnung impliziert.

Insgesamt vermittelt Duckworths Theorie ein grundlegendes Verständnis dafür, wie Durchhaltevermögen entsteht, und dient als Ausgangspunkt – als Rahmenkonzept – für die Ermittlung weiterer Eigenschaften, die eine Person dazu motivieren, eine Fertigkeit zu meistern.

Phase 1: Interesse

Duckworth vertritt die Ansicht, dass Durchhaltevermögen mit Interesse beginnt, da Interesse der Keim der Leidenschaftist – ein ausgeprägtes Interesse führt zu einem langfristigen Engagement für ein Ziel. In diesem Zusammenhang stellt Duckworth fest, dass Menschen mit Durchhaltevermögen ihre Tätigkeit lieben und sie mit großer Freude ausüben. Sie verfolgen Projekte nicht, weil sie dazu gezwungen sind oder sich dazu verpflichtet fühlen, sondern weil sie es wollen.

(Anmerkung: Aus diesem Grund vertreten einige Psychologen die Ansicht, dass Schulen, die versuchen, Durchhaltevermögen zu vermitteln, sich zu sehr auf den Aspekt der Beharrlichkeit konzentrieren und stattdessen darauf achten sollten, Interesse zu wecken, da Interesse die Grundlage für langfristige Ausdauer bildet. Sie argumentieren, dass Erfolg weniger von einer bloßen „Durchhaltehaltung“ abhängt, sondern stärker von der intrinsischen Motivation einer Person beeinflusst wird – die durch Interesse genährt wird –, und dass es gerade diese intrinsische Motivation ist, die eine solche Durchhaltehaltung hervorbringt.)

Duckworth stellt fest, dass die meisten Menschen ihre wahren Interessen nicht schon früh im Leben entdecken und dass sie nicht einfach etwas finden, sich sofort dafür begeistern und von da an eine klare Richtung vor Augen haben. Vielmehr finden Menschen ihre Interessen, indem sie verschiedene Bereiche und Aktivitäten ausprobieren, sich für einen davon entscheiden und sich dann immer intensiver damit beschäftigen.

(Anmerkung von Shortform: In ihrem Buch The Defining Decadesagt die Psychologin Meg Jay, dass aktives Ausprobieren Teil einer produktiven Identitätskriseist – eines Prozesses, in dem man herausfindet, wer man ist und was man mit seinem Leben anfangen soll. Sie merkt an, dass die meisten Menschen Identitätskrisen als Phasen intensiver Reflexion betrachten, und obwohl sie anerkennt, dass Reflexion ein wesentlicher Bestandteil einer Identitätskrise ist, argumentiert sie, dass der wirklich nützliche Teil nicht das bloße Nachdenken ist, sondern das aktive Handeln. Nur durch Handeln, sagt sie, könne man wirklich herausfinden, was man mag und welche Art von Leben einen anzieht.)

Phase 2: Übung

Duckworth merkt an, dass harte Arbeit zwar entscheidend für den Erfolg ist, diesen jedoch nicht garantiert. Entscheidend ist die Art der harten Arbeit. Manchmal widmet sich jemand einem Ziel unzählige Stunden lang, erreicht dabei aber nie mehr als mittelmäßige Beherrschung. Sie argumentiert, dass eine solche Stagnation auftreten kann, wenn man nicht bewusst übt: eine strukturierte, zielgerichtete und disziplinierte Methode, seine Anstrengungen so zu lenken, dass sie echte Ergebnisse hervorbringen.

Sie vertritt die Ansicht, dass der Schlüssel zum gezielten Üben nicht darin liegt, einfach nur immer wieder dieselben Handgriffe zu wiederholen, sondern danach zu streben, sich bei jeder Wiederholung zu verbessern. Dies, so sagt sie, sei das Kennzeichen erfolgreicher Menschen: der Wunsch, ihre vorhandenen Fähigkeiten weiterzuentwickeln.

(Anmerkung: Duckworth schreibt dem Psychologen Anders Ericsson die Entwicklung der Theorie des gezielten Übens zu. Diese Theorie hat viel Diskussion ausgelöst, da Ericsson nachdrücklich der Ansicht ist, dass gezieltes Üben den größten Teil des Erfolgs einer Person ausmacht, während natürliches Talent nur eine untergeordnete Rolle spielt. Kritiker weisen darauf hin, dass es viele Ausnahmen von dieser Regel gibt, bei denen eine Person eine Fertigkeit weitaus schneller beherrscht als andere, die sich mehr Mühe geben. Ericsson entgegnet, dass in diesen Fällen die Personen, die sich mehr Mühe geben, möglicherweise nicht die richtige Art von Anstrengung unternommen haben – nämlich gezieltes Üben. Die Debatte darüber, inwieweit Talent für oder gegen Anstrengung spricht, dauert an.)

Wie man bewusst trainiert

Um bewusst zu üben, empfiehlt Duckworth den folgenden Ablauf:

  • Setzen Sie sich ein anspruchsvolles Ziel: Konzentrieren Sie sich auf einen bestimmten, eng gefassten Aspekt Ihres übergeordneten Ziels, den Sie verbessern möchten. (Anmerkung von Shortform: Forscher weisen in der Harvard Business Review darauf hin, dass anspruchsvolle Ziele motivierend wirken – im Team finden Menschen herausfordernde Ziele attraktiver und halten sie für leichter erreichbar als weniger anspruchsvolle Ziele.)
  • Widme diesem Ziel deine ungeteilte Aufmerksamkeit: Konzentriere dich ganz darauf, dieses Ziel zu erreichen. Übe in Ruhe, ohne die Hilfe anderer. (Anmerkung von Shortform: Cal Newport rät dazu, regelmäßig ungestörte Zeit einzuplanen, um intensiv konzentrierte Arbeit zu leisten, die er als „Deep Work“ bezeichnet. Diese Zeit musst du dann produktiv nutzen, indem du deine Fortschritte misst und dich selbst zur Rechenschaft ziehst.)
  • Bitten Sie um Feedback: Fragen Sie nach Rat oder lassen Sie jemanden beurteilen, wie Sie sich geschlagen haben. Interessieren Sie sich mehr dafür, was Sie falsch gemacht haben, als dafür, was Sie richtig gemacht haben.
  • Denken Sie über dieses Feedback nach: Fragen Sie sich, was Ihnen das Feedback sagt – was machen Sie richtig? Was machen Sie falsch?
  • Widme deinem Stretch-Ziel weiterhin deine ungeteilte Aufmerksamkeit, bis du es erreicht hast.
  • Setzen Sie sich ein neues, ehrgeiziges Ziel.

(Kurzer Hinweis: Viele Psychologen betonen, wie wichtig Feedback für diesen Prozess ist. In „Thanks for the Feedback“argumentieren Douglas Stone und Sheila Heen, dass Menschen nur dann Erfolg haben können, wenn sie Kritik und Ratschläge anderer annehmen und einbeziehen. Sie weisen darauf hin, dass Feedback schwer zu hören sein kann und wir alle emotionale Auslöser haben, die uns dazu bringen, Feedback zu ignorieren, das uns nicht gefällt. Indem wir uns dieser Auslöser bewusst werden (die sich typischerweise um die wahrgenommene Ehrlichkeit des Feedbacks, die Beziehung zum Geber des Feedbacks oder darum drehen, wie sich das Feedback auf unsere Identität auswirkt), können wir verhindern, dass unsere Emotionen hilfreiche Ratschläge blockieren.)

Phase 3: Zweck

Die nächste Dimension von Durchhaltevermögen, die Duckworth untersucht, ist Sinnhaftigkeit, die sie als den Wunsch definiert , das Wohlbefinden anderer zu steigern. Neben dem Interesse ist Sinnhaftigkeit für Leidenschaft unverzichtbar, da sie dafür sorgt, dass Interessen über lange Zeiträume hinweg bestehen bleiben. Leidenschaft mag mit Interesse beginnen, doch sie lebt von Sinnhaftigkeit.

Der Sinn entspricht den „übergeordneten Zielen“, die Duckworth in ihrer früheren Untersuchung zum Thema Leidenschaft erörtert. Das sind die obersten Ziele, bei denen man auf die Frage „Warum?“ keine Antwort geben kann. Was diese übergeordneten Ziele besonders macht – was sie zu einem Sinn macht –, ist, dass ihr Fokus nicht auf Eigeninteresse liegt. Wenn Duckworth eine entschlossene Person nach ihren übergeordneten Zielen befragt, erwähnt diese unweigerlich andere Menschen, entweder konkret (wie ihre Kinder oder Kunden) oder durch ein abstraktes Konzept (wie Gesellschaft, Land oder Wissenschaft).

(Kurze Anmerkung: Ein Ziel zu haben ist nicht nur für den beruflichen Erfolg wichtig, sondern auch für das persönliche Glück. In seinem Buch Die 12 Regeln für das Lebenschlägt Jordan Peterson vor: Wenn du verärgert bist, weil du etwas willst, das du nicht haben kannst, frag dich, warum du diese Sache willst und warum du dich so fühlst, und frag weiter, bis du zu dem Kernwunsch gelangst, der deine Unzufriedenheit antreibt. Wenn du dein höchstes „Warum“, deinen Sinn, bewusst identifiziert hast, kannst du deine Gedanken und dein Verhalten darauf ausrichten und wirst in der Lage sein, Glück zu finden.)

Phase 4: Hoffnung

Die vierte Stufe der Ausdauer, die Duckworth identifiziert, ist Hoffnung. Duckworth definiert Hoffnung als den Glauben, dass man die Kraft hat, Dinge zu verbessern.

Duckworth merkt an, dass dies eine andere Art von Hoffnung ist als die Hoffnung, die besagt: „Morgen wird es besser.“ Auf ein besseres Morgen zu hoffen, bedeutet, auf Glück zu hoffen. Diese Art von Hoffnung hält die Ausdauer nicht aufrecht, da sie von externen Faktoren abhängt.

Im Gegensatz dazu ist die Hoffnung, die Durchhaltevermögen aufrechterhält, ein Optimismus, dass man selbst die Zukunft verbessern kann. Diese Hoffnung – der unerschütterliche Glaube, dass man seine Ziele letztendlich erreichen kann – hält die Leidenschaft über lange Zeiträume aufrecht.

(Kurznotiz: Viele Psychologen haben darauf hingewiesen, wie wichtig Hoffnung ist, um Fortschritte bei der Zielerreichung aufrechtzuerhalten, da sie einem helfen kann, die negativen Rückmeldungen, die ein Rückschlag mit sich bringt, zu überwinden. Wenn ein Rückschlag einem signalisiert, aufzuhören, indem er aufzeigt, was nicht funktioniert, kann Hoffnung der Ansporn sein, weiterzumachen, indem sie verspricht, was funktionieren könnte. Psychologen betonen, dass Hoffnung keine Verleugnung der Realität ist – es geht nicht darum, Herausforderungen zu ignorieren oder abzutun, sondern vielmehr darum, die harte Arbeit zu akzeptieren, die nötig ist, um diese Herausforderungen zu überwinden, und daran zu glauben, dass sich diese harte Arbeit auszahlen wird.)

Wie man Kinder zu Durchhaltevermögen erzieht

Duckworth argumentiert, dass die beste Erziehungsmethode zur Förderung der Durchhaltefähigkeit bei Kindern disziplinierte Anleitung mit emotionaler Unterstützung verbindet. Sie bezeichnet dies als „weise Erziehung“. Diese ist weder übermäßig streng noch nachsichtig. Sie vermittelt den Kindern das Gefühl, dass ihre Eltern, auch wenn sie hohe Anforderungen stellen, stets ihr Wohl im Blick haben. Kinder, die von weisen Eltern erzogen werden, haben als Erwachsene weniger soziale und emotionale Probleme und pflegen einen gesünderen Lebensstil (weniger Drogen- oder Alkoholkonsum).

(Kurzer Hinweis: Auch eine Führungskraft kann klug „Führungsarbeit“ leisten. Wenn Führungskräfte ihren Teammitgliedern vermitteln, dass sie an deren Fähigkeiten glauben, hohe Erwartungen haben und ihnen helfen wollen, sich weiterzuentwickeln, sind diese Teammitglieder am Ende motivierter und engagierter für das Unternehmen.)

Außerschulische Aktivitäten fördern Durchhaltevermögen

Duckworth verweist auf zahlreiche Studien, die belegen, dass Kinder, die an außerschulischen Aktivitäten teilnehmen, in fast allen Bereichen bessere Ergebnisse erzielen: Noten, Selbstwertgefühl, Verhalten und so weiter. Darüber hinaus halten diese Vorteile über viele Jahre an – die Teilnahme an einer außerschulischen Aktivität steht in einem positiven Zusammenhang mit der Abschlussquote, der Beschäftigungsquote und dem Gehalt.

Duckworth vertritt die These, dass außerschulische Aktivitäten in engem Zusammenhang mit späteren Erfolgen stehen, da sie Kindern die Möglichkeit bieten, Durchhaltevermögen zu trainieren. Und wie bei jeder Fertigkeit gilt: Je mehr die Kinder üben, desto stärker verfestigt sich ihr Durchhaltevermögen. Dies erklärt ihre Beobachtung, dass die langfristigen Vorteile von außerschulischen Aktivitäten nur bei Kindern bestehen, die sich länger als ein Jahr dafür engagieren, und dass sie stärker mit Kindern korrelieren, die in der Aktivität auch messbare Fortschritte erzielen (zum Beispiel diejenigen, die es in die Schulmannschaft schaffen oder zum Redakteur der Schülerzeitung ernannt werden). Kinder, die mehrere Jahre lang an außerschulischen Aktivitäten festhalten, erhalten einfach mehr Gelegenheit, Durchhaltevermögen zu üben.

Außerschulische Aktivitäten im Fach Geschichte

Duckworths Wertschätzung für außerschulische Aktivitäten ist Teil einer langen kulturellen Tradition – sowohl Eltern als auch Lehrer sind sich seit langem des Potenzials bewusst, das die Teilnahme an Sport und Vereinsaktivitäten für die Persönlichkeitsentwicklung birgt. Psychologen begannen in den 1930er Jahren, diese Auswirkungen eingehend zu untersuchen, und führten drei Gründe an, um den Zusammenhang zwischen der Teilnahme an außerschulischen Aktivitäten und besseren Noten zu erklären:

  • Durch organisierte Spiele lernen die Schüler, Anweisungen zu befolgen – ihnen zuzuhören und sie umzusetzen, um ein gewünschtes Ergebnis zu erzielen.

  • Die Schüler lernen, wie man sich Ziele setzt und Probleme löst.

  • Die Schüler lernen, wie wichtig sowohl Motivation als auch Ausdauer sind.

Insbesondere dieser letzte Punkt deckt sich mit Duckworths Feststellung, dass Kinder, die an außerschulischen Aktivitäten teilnehmen, sowohl interessiert als auch gefordertsind – Begriffe, die Motivation und Ausdauer widerspiegeln.

Grit messen: Der Grit-Test

Wie misst man Durchhaltevermögen? Duckworth quantifiziert Durchhaltevermögen anhand einer von ihr entwickelten Selbstbewertung. Sie können diese selbst durchführen und herausfinden, wie viel Durchhaltevermögen Sie haben.

(Anmerkung: Das Buch umfasst zwar nur 10 Fragen, doch das unten aufgeführte Quiz ist eine Adaption der ursprünglichen 12-Punkte-Skala zur Messung der Ausdauer aus Duckworths bahnbrechender Studie von 2007. Diesen Test sowie eine kürzere Version mit acht Fragen finden Sie auf ihrer Website.)

Beantworten Sie für jede Aussage:

  • Überhaupt nicht wie ich
  • Nicht sehr ähnlich wie ich
  • Ein bisschen wie ich
  • Meistens wie ich
  • Ganz ähnlich wie ich

Die 12 Aussagen:

  1. Ich habe ein Ziel erreicht, für das ich jahrelang gearbeitet habe.
  2. Ich habe Rückschläge überwunden, um eine wichtige Herausforderung zu meistern.
  3. Ich bringe alles zu Ende, was ich angefangen habe.
  4. Rückschläge entmutigen mich nicht.
  5. Ich bin ein fleißiger Mensch.
  6. Ich bin fleißig.
  7. Ich setze mir oft ein Ziel, entscheide mich aber später, ein anderes zu verfolgen.
  8. Neue Ideen und Projekte lenken mich manchmal von früheren ab.
  9. Ich interessiere mich alle paar Monate für neue Aktivitäten.
  10. Meine Interessen ändern sich von Jahr zu Jahr.
  11. Eine Zeit lang war ich von einer bestimmten Idee oder einem bestimmten Projekt geradezu besessen, habe aber später das Interesse daran verloren.
  12. Es fällt mir schwer, mich auf Projekte zu konzentrieren, deren Fertigstellung länger als ein paar Monate dauert.

Bewerten Sie Ihre Antworten bei den ersten sechs Fragen wie folgt:

  • Überhaupt nicht wie ich = 1
  • Passt nicht so recht zu mir = 2
  • Ein bisschen wie ich = 3
  • Am ehesten wie ich = 4
  • Genau wie ich = 5

Bei den nächsten sechs Fragen bewerten Sie Ihre Antworten wie folgt:

  • Überhaupt nicht wie ich = 5
  • Passt nicht so recht zu mir = 4
  • Ein bisschen wie ich = 3
  • Am ehesten wie ich = 2
  • Genau wie ich = 1

Zähle nun deine Punkte zusammen – insgesamt sind 60 Punkte möglich. Teile diese Zahl dann durch 10. Je höher deine Punktzahl, desto mehr Durchhaltevermögen hast du.

Hier sind die ungefähren Perzentile für Durchhaltevermögen in der Gesamtbevölkerung:

  • Das 10. Perzentil, also deutlich unter dem Durchschnitt, weist einen Grit-Wert von 3,0 auf.
  • Der 50. Perzentilwert, also der Durchschnittswert, liegt bei 4,6.
  • Das 80. Perzentil, also der überdurchschnittliche Wert, weist einen Grit-Wert von 5,2 auf
  • Das 99. Perzentil, also die Spitze, weist einen Grit-Wert von 5,9 auf

Duckworth hat diesen Test entwickelt, um sowohl Durchhaltevermögen als auch Leidenschaft zu messen. Die ersten sechs Fragen beziehen sich auf das Durchhaltevermögen – also Ihre Fähigkeit, trotz Hindernissen dranzubleiben. Die folgenden Fragen beziehen sich auf die Leidenschaft – also darauf, wie beständig Sie Ihre Interessen über einen längeren Zeitraum hinweg aufrechterhalten.

Duckworth stellt fest, dass viele Menschen bei der Ausdauer besser abschneiden als bei der Leidenschaft. Den meisten Menschen fällt es offenbar leichter, hart zu arbeiten, als ihre Konzentration über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Es ist leicht, sich von einer neuen Idee begeistern zu lassen. Es ist jedoch schwer, diese Leidenschaft über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, ohne aufzugeben.

Kritik am Grit-Test von Duckworth

Eine Reihe von Psychologen hat Duckworths Test kritisiert. Ein Kritikpunkt lautet, dass die Art und Weise, wie sie die Fragen formuliert, die Antworten beeinflusst– um eine hohe Punktzahl zu erzielen, muss ein Befragter die Fragen zur Ausdauer bejahen, die Fragen zur Leidenschaft jedoch verneinen. Beispielsweise müsste man auf „Ich bin fleißig“ mit „Trifft sehr auf mich zu“ antworten, auf „Meine Interessen ändern sich von Jahr zu Jahr“ hingegen mit „Trifft überhaupt nicht auf mich zu“. Studien, bei denen die Fragen so angepasst wurden, dass alle Fragen eine bejahende Antwort erforderten, um eine hohe Punktzahl zu erzielen, lieferten ganz andere Ergebnisse. Dies deutet darauf hin, dass Duckworths Daten auf einer fehlerhaften Methodik beruhten, die die Denkweise ihrer Probanden nicht genau erfasste.

Ein weiterer Kritikpunkt lautet, dass Duckworth zwar beabsichtigt, sowohl Durchhaltevermögen als auch Leidenschaft zu messen, in Wirklichkeit jedoch nur das Durchhaltevermögen erfasst. Duckworth selbst hat bedauert, keine Fragen aufgenommen zu haben, die die langfristigen Ziele einer Person besser untersuchen, und eingeräumt, dass der Test eine stärkere Korrelation mit Merkmalen der Gewissenhaftigkeit aufweist als mit der Leidenschaft.

Ein dritter Kritikpunkt richtet sich gegen die Einbeziehung von Fragen, die sich auf Leidenschaft beziehen, an sich. Dieses Argument besagt, dass spätere Untersuchungen einen starken Zusammenhang zwischen Durchhaltevermögen und Erfolg aufgezeigt haben, nicht jedoch einen solchen Zusammenhang zwischen Leidenschaft und Erfolg. Tatsächlich deuten einige Studien darauf hin, dass eine zielstrebige Konzentration auf ein unveränderliches Ziel mit geringeren Erfolgsraten einhergeht, möglicherweise weil Menschen mit dieser Einstellung Schwierigkeiten haben zu erkennen, wann es an der Zeit ist, die Richtung zu ändern.

Kritiker dieser Ansicht weisen darauf hin, dass es keinen Vorteil zu bringen scheint, unbefristet an einem Ziel festzuhalten, solange man nicht ständig seine Meinung ändert. Dabei sollte man nicht vergessen, dass Duckworth selbst zweimal den Beruf gewechselt hat – sie begann als Unternehmensberaterin, wechselte dann zum Mathematikunterricht an der Oberstufe und wandte sich schließlich der Psychologie zu.

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Hier ein kleiner Vorgeschmack auf den Rest der PDF-Zusammenfassung von „Grit“ von Shortform:

Vollständige PDF-Zusammenfassung lesen

PDF-Zusammenfassung Kurzform Einführung

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Nehmen Sie Kontakt mit Angela Duckworth auf:

Die Veröffentlichung des Buches

„Grit“ wurde 2016 bei Simon & Schuster veröffentlicht. Es knüpfte an Theorien an, die Duckworth erstmals 2007 entwickelt hatte, als sie eine Studie veröffentlichte, in der sie die Bedeutung von Durchhaltevermögen untersuchte. Das Buch baute auf der Popularität auf, die sie nach ihrem TED-Vortrag von 2013 erlangt hatte, der vor der Veröffentlichung des Buches über 8 Millionen Mal angesehen wurde (und seitdem – auf der TED-Website und auf YouTube – viermal so oft angesehen wurde).

Das Buch stand mehrere Monate lang auf der Bestsellerliste der New York Times...

PDF-Zusammenfassung Teil 1.1: Einführung in die Ausdauer

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Unterscheidet sich Durchhaltevermögen von Gewissenhaftigkeit?

Kritiker von Duckworths Buch behaupten, dass „Grit“ kein neues Konzept sei, sondern lediglich eine eingehende Untersuchung der Gewissenhaftigkeit, eines seit langem bekannten und anerkannten Persönlichkeitsmerkmals. Gewissenhaftigkeit ist eines der fünf „Big Five“-Persönlichkeitsmerkmale, anhand derer Psychologen vorhersagen, wie eine Person auf das Leben und auf Widrigkeiten reagieren wird. (Die anderen vier Merkmale sind Offenheit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus.)

Gewissenhaftigkeit beschreibt die Neigung, verantwortungsbewusst, organisiert, ausdauernd, zielorientiert und selbstbeherrscht zu sein. Duckworth hat argumentiert, dass sich Durchhaltevermögen von Gewissenhaftigkeit dadurch unterscheidet, dass es auch Leidenschafteinschließt –das Festhalten an hochgesteckten, langfristigen Zielen– und nicht nur ein kurzfristiges Engagement für Ziele. Daher beschreibt sie Durchhaltevermögen nicht nur als Resilienz – die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen –, sondern auch als Treue zu Zielen über...

PDF-Zusammenfassung Teil 1.2: Durchhaltevermögen basiert auf Leidenschaft

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Die körperliche Reaktion Ihres Körpers auf mangelnde Beständigkeit

In „The Talent Code“untersucht Daniel Coyle einige der physiologischen Gründe, die die Bedeutung wiederholten, konsequenten Übens erklären. Er erklärt, dass die Entwicklung von Fähigkeiten vom Wachstum der Myelinscheide abhängt, der Isolierung um unsere Nervenbahnen. Wenn wir eine Handlung wiederholt ausführen, nimmt die Myelinscheide zu und stärkt so die neuronale Verbindung. Wenn wir jedoch mit dem Üben nachlassen, nimmt die Myelinscheide ab, was die Verbindung verschlechtert.

Ein Mangel an konsequenter Anstrengung bremst daher nicht nur unseren Fortschritt, sondern wirft uns sogar regelrecht zurück – sodass wir Fähigkeiten verlieren, die wir bereits beherrscht haben. Das gilt für alles, vom Klavierlernen bis hin zu Verkaufsgesprächen.

Coyle argumentiert daher, dass mentale Fähigkeiten genauso auf Training reagieren wie körperliche Fähigkeiten. Wenn eine Sportlerin mit dem Training aufhört, verliert sie Muskelmasse in Beinen und Armen, was es ihr körperlich erschwert, ihre Fähigkeiten zu beherrschen. Coyle sagt, dass auch ihr Gehirn physisch auf mangelndes Training reagiert, da die Myelinscheide verkümmert und es dadurch schwieriger wird, ...

Was unsere Leser sagen

Das ist die beste Zusammenfassung von „Grit“, die ich je gelesen habe. Ich habe alle wichtigen Punkte in nur 20 Minuten verstanden.

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PDF-Zusammenfassung Teil 1.3: Durchhaltevermögen ist formbar

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Diese Debatte ist von Bedeutung, denn diejenigen, die glauben, dass Durchhaltevermögen veränderbar ist, haben Schulen weltweit dazu angeregt, Lehrpläne zu entwerfen, um es zu vermitteln, und sogar Tests zu entwickeln, um es zu bewerten. Dies untermauert Duckworths These, dass Durchhaltevermögen gezielt gefördert werden kann, und legt nahe, dass dies möglicherweise dadurch geschieht, dass die Lebenseinstellung und die Einstellung zur Anstrengung der Menschen geprägt werden.

Genetische Merkmale können sich ändern

Duckworth weist darauf hin, dass sich gezeigt hat, dass selbst Merkmale, die gemeinhin als vollständig genetisch bedingt gelten, wie beispielsweise Körpergröße oder Intelligenz, in gewissem Maße von Umweltfaktoren beeinflusst werden.

  • Die durchschnittliche Körpergröße der Männer stieg von 1,65 m im Jahr 1850 auf heute 1,78 m.
  • Der durchschnittliche IQ ist stark gestiegen: Gemessen an heutigen Standards hatten Menschen, die vor 100 Jahren lebten, einen durchschnittlichen IQ von 70, während der durchschnittliche IQ heute, gemessen an den damaligen Standards, bei etwa 130 liegt.

Die Humangenetik verändert sich nicht schnell; wenn sich also ein Merkmal wie Intelligenz oder Körpergröße in einer Population im Laufe der Zeit rasch verändert, sind die wahrscheinlichsten Ursachen umweltbedingt – denn...

PDF-Zusammenfassung Teil 1.4: Messung von Durchhaltevermögen: Der Durchhaltevermögenstest

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  • Das 10. Perzentil, also deutlich unter dem Durchschnitt, weist einen Grit-Wert von 3,0 auf.
  • Der 50. Perzentilwert, also der Durchschnittswert, liegt bei 4,6.
  • Das 80. Perzentil, also der überdurchschnittliche Wert, weist einen Grit-Wert von 5,2 auf
  • Das 99. Perzentil, also die Spitze, weist einen Grit-Wert von 5,9 auf

Duckworth hat diesen Test entwickelt, um sowohl Durchhaltevermögen als auch Leidenschaft zu messen. Die ersten sechs Fragen beziehen sich auf das Durchhaltevermögen – also Ihre Fähigkeit, trotz Hindernissen dranzubleiben. Die folgenden Fragen beziehen sich auf die Leidenschaft – also darauf, wie beständig Sie Ihre Interessen über einen längeren Zeitraum hinweg aufrechterhalten.

Duckworth stellt fest, dass viele Menschen bei der Ausdauer besser abschneiden als bei der Leidenschaft. Den meisten Menschen fällt es offenbar leichter, hart zu arbeiten, als ihre Konzentration über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Es ist leicht, sich von einer neuen Idee begeistern zu lassen. Es ist jedoch schwer, diese Leidenschaft über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, ohne aufzugeben.

Kritik am Grit-Test von Duckworth

Eine Reihe von Psychologen hat Duckworths Test kritisiert. Ein Kritikpunkt lautet, dass die Art und Weise, wie sie die Fragen formuliert, die Antworten beeinflusst– um eine hohe Punktzahl zu erzielen, muss ein Befragter die Fragen zur Ausdauer bejahen, aber...

PDF-Zusammenfassung Teil 2.1: Die vier Phasen der Durchhaltefähigkeit

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Insgesamt vermitteln Duckworths vier Phasen also ein grundlegendes Verständnis dafür, wie sich Durchhaltevermögen entwickelt, und dienen als Ausgangspunkt – als Rahmenkonzept – für die Ermittlung weiterer Eigenschaften, die eine Person dazu antreiben, eine Fertigkeit zu meistern.

Phase 1: Interesse

Duckworth vertritt die Ansicht, dass Durchhaltevermögen mit Interesse beginnt, da Interesse der Keim der Leidenschaftist – ein ausgeprägtes Interesse führt zu einem langfristigen Engagement für ein Ziel. In diesem Zusammenhang stellt Duckworth fest, dass Menschen mit Durchhaltevermögen ihre Tätigkeit lieben und sie mit großer Freude ausüben. Sie verfolgen Projekte nicht, weil sie dazu gezwungen sind oder sich dazu verpflichtet fühlen, sondern weil sie es wollen.

Warum sind Zinsen wichtig?

Duckworth argumentiert, dass Interesse aus zwei Gründen entscheidend für den Erfolg ist:

  1. Du wirst mit deinem Job viel zufriedener sein, wenn er dich interessiert, was bedeutet, dass du länger dabei bleibst.
  2. Du wirst deine Arbeit besser erledigen, wenn du Interesse daran hast, was zu besseren Ergebnissen führt. Mitarbeiter, die ihre Arbeit mögen, verdienen mehr und steigen schneller auf. Schüler, die gerne lernen, erzielen bessere Noten.

Im Grunde genommen **arbeiten Menschen, die kein inneres Interesse an einer Tätigkeit haben, nicht so hart und erreichen auch nicht so viel wie Menschen, die...

PDF-Zusammenfassung Teil 2.2: Stufe 2: Übung

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Kritiker weisen darauf hin, dass Übung auf niedrigeren Leistungsniveaus möglicherweise eine größere Rolle spielt, da sie bei Menschen mit gleicher durchschnittlicher Intelligenz und gleichem Talent den entscheidenden Unterschied zu ihren Konkurrenten ausmachen kann. Auf den höchsten Leistungsniveaus sind es jedoch angeborene Fähigkeiten wie Intelligenz oder natürliches Talent, die den entscheidenden Unterschied zwischen guten und herausragenden Leistungsträgern ausmachen, denn ab einem bestimmten Leistungsniveau üben alle gleich viel – nämlich sehr viel.

Die Debatte erinnert an unsere frühere Diskussion, in der Duckworth feststellt, dass Anstrengung doppelt so viel zählt wie Talent, was bedeutet, dass bei gleichem Talent die fleißigere Person weiter kommt. Dieser Analyse liegt jedoch implizit die Annahme zugrunde, dass bei gleichem Aufwand die talentiertere Person weiter kommt. Das Problem scheint darin zu liegen, festzustellen, inwieweit Talent den Mangel an Anstrengung ausgleichen kann und umgekehrt.

Wie man bewusst trainiert

Um bewusst zu üben, empfiehlt Duckworth den folgenden Ablauf:

  • Setzen Sie sich ein ehrgeiziges Ziel: Konzentrieren Sie sich auf einen bestimmten, eng gefassten Aspekt Ihres übergeordneten Ziels, den Sie verbessern möchten....

PDF-Zusammenfassung Teil 2.3: Phase 3: Zweck

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Deine Handlungen und Gefühle auf dein Ziel ausrichten

Ein Ziel vor Augen zu haben, ist nicht nur für den beruflichen Erfolg wichtig, sondern auch für die persönliche Erfüllung und das Glück. Einige Experten raten: Wenn Sie in Ihrem Leben mit Schwierigkeiten oder Konflikten konfrontiert sind, können Sie diese lösen, indem Sie die Situation genau unter die Lupe nehmen und herausfinden, wo Ihre Handlungen und Wünsche nicht mit Ihrem eigentlichen Ziel übereinstimmen.

Zum Beispiel in seinem Buch „Die 12 Regeln für das Leben“schlägt Jordan Peterson vor: Wenn du verärgert bist, weil du etwas willst, das du nicht haben kannst, frag dich, warum du diese Sache willst und warum du dich so fühlst, und frag weiter, bis du zu dem Kernwunsch gelangst, der deine Unzufriedenheit antreibt.

Wenn du zum Beispiel den Job deines Chefs haben möchtest, frag dich, warum. Dir fallen vielleicht mehrere Antworten ein, hinter denen jeweils ein ganz eigener Grund steckt:

  • Du willst mehr Geld. Warum?

    • Weil du für deine Familie sorgen möchtest.

    • Denn Geld gibt einem das Gefühl, geschätzt und anerkannt zu werden.

  • Du möchtest eine höhere Position. Warum?

    • Weil ein höherer Titel mehr Ansehen verleiht.

    • Denn mit einer höheren Position hat man mehr Einfluss auf Entscheidungen, was...

Warum sind Kurzfassungen die beste Wahl?

Wir sind der effizienteste Weg, um die nützlichsten Ideen aus einem Buch zu lernen.

Entfernt den Ballast

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass ein Buch sich in Anekdoten verliert, die nicht weiterhelfen? Ärgern Sie sich oft über Autoren, die nicht auf den Punkt kommen?

Wir haben alles Unwichtige weggelassen und nur die nützlichsten Beispiele und Ideen beibehalten. Außerdem haben wir die Bücher übersichtlicher gegliedert und die wichtigsten Grundsätze an den Anfang gestellt, damit Sie schneller lernen können.

Immer umfassend

Andere Zusammenfassungen geben Ihnen nur einen Überblick über einige der Ideen in einem Buch. Wir finden diese zu vage, um zufriedenstellend zu sein.

Bei Shortform möchten wir alle wissenswerten Punkte des Buches behandeln. Lernen Sie Nuancen, wichtige Beispiele und entscheidende Details zur Anwendung der Ideen kennen.

3 verschiedene Detailstufen

Sie möchten zu unterschiedlichen Zeitpunkten unterschiedliche Detailstufen. Deshalb wird jedes Buch in drei Längen zusammengefasst:

1) Absatz zum Erfassen des Wesentlichen
2) 1-seitige Zusammenfassung mit den wichtigsten Punkten
3) Vollständige, umfassende Zusammenfassung und Analyse mit allen nützlichen Punkten und Beispielen

PDF-Zusammenfassung Teil 2.4: Phase 4: Hoffnung

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Erlernte Hilflosigkeit führt zu schlechteren Leistungen

In „The Leadership Challenge“untersuchen Kouzes und Posner, wie sich diese Art von erlernter Hilflosigkeit auf die Mitarbeiter einer Organisation auswirken kann. Sie argumentieren, dass Botschaften, die entweder Kontrolle oder einen Mangel an Kontrolle signalisieren, das Selbstvertrauen einer Person beeinflussen können, was sich wiederum auf ihre Leistung auswirkt – Menschen haben mehr Selbstvertrauen und erbringen bessere Leistungen, wenn sie glauben, dass ihre Meinungen Einfluss darauf haben, wie andere Menschen Entscheidungen treffen.

Studien belegen dies, indem sie das Verhalten von Personen, denen mitgeteilt wurde, dass ihre Kollegen ihre Meinungen berücksichtigen würden, mit dem von Personen vergleichen, denen gesagt wurde, dass sie ihre Meinung gerne äußern könnten, diese jedoch keinen Einfluss auf den Entscheidungsprozess habe – die erstgenannte Gruppe zeigte mehr Engagement und übernahm mehr Führungsrollen, während die andere Gruppe demotiviert war.

Optimismus fördert die Motivation

Duckworth geht davon aus, dass das Gegenteil von erlernter Hilflosigkeit erlernter Optimismus. Sie erklärt, dass Optimisten ihr Leid eher auf vorübergehende und spezifische Ursachen zurückführen, während Pessimisten dauerhafte und allgemeine Ursachen dafür verantwortlich machen. Diese unterschiedlichen Interpretationen...

PDF-Zusammenfassung Teil 3.1: Wie man bei anderen Durchhaltevermögen fördert

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Sich weiterentwickelnde Begriffe

Duckworth benennt „autoritativ“ in „weise“ um, um eine Verwechslung mit „autoritär“ zu vermeiden, doch Psychologen verwenden bei der Beschreibung dieses Erziehungsstils in der Regel den Begriff „autoritativ“. Die anderen drei Begriffe, die Duckworth verwendet – autoritär, permissiv und vernachlässigend – sind diejenigen, die heute unter Psychologen gebräuchlich sind.

Duckworth hat die Theorie der vier Erziehungskategorien nicht entwickelt. Sie wurde erstmals in den 1960er Jahren von Diana Baumrind, einer Forscherin an der University of California, erarbeitet, die sie ursprünglich in nur drei Kategorien unterteilte, nicht in vier: autoritativ, autoritär und permissiv. Später kamen Psychologen (zusammen mit Baumrind selbst) zu der Erkenntnis, dass die permissive Kategorie eigentlich aus zwei getrennten Kategorien bestand: permissiv-nachsichtig und permissiv-gleichgültig (heute besser bekannt als „vernachlässigend“ oder „unbeteiligt“).

Heutzutage bewerten Psychologen Erziehungsstile anhand der Einstufung der Eltern in vier Kategorien:

  • Reife erfordert

  • Steuerung des Verhaltens des Kindes

  • Wärme und Fürsorge

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PDF-Zusammenfassung Teil 3.2: Außerschulische Aktivitäten und Durchhaltevermögen

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Andere Forscher, die sich mit diesem Thema befasst haben , sind zu dem Schluss gekommen, dass der beste Prädiktor für den Erfolg der Notendurchschnitt (GPA) ist, nicht jedoch die Ergebnisse des SAT oder anderer standardisierter Tests. Durchweg, über alle High Schools hinweg aus unterschiedlichen geografischen und sozioökonomischen Gebieten, korreliert der GPA stark mit den Hochschulabschlussquoten und den Studienleistungen, während standardisierte Testergebnisse keine konsistente Korrelation aufwiesen – manchmal standen sie in einem positiven Zusammenhang, manchmal gab es keinen Zusammenhang, und manchmal gab es sogar eine negative Korrelation, bei der höhere ACT-Ergebnisse mit gesunkenen Abschlussquoten verbunden waren.

Forscher gehen davon aus, dass der Notendurchschnitt nicht nur von der Fähigkeit abhängt, Prüfungen zu bestehen, sondern auch von einer Vielzahl von Kompetenzen, die für den Erfolg an der Hochschule erforderlich sind. Im Gegensatz dazu messen standardisierte Tests nur einen begrenzten Umfang an Fähigkeiten, und die Studierenden können sich darauf auf ganz bestimmte, begrenzte Weise vorbereiten – was sich jedoch nicht unbedingt in einer besseren Studienerfahrung niederschlägt.

Duckworths Theorien zur Durchhaltefähigkeit scheinen tatsächlich in einem positiven Zusammenhang mit dem Notendurchschnitt zu stehen, da Schüler mit größerer Durchhaltefähigkeit...

PDF-Zusammenfassung Kapitel 3.3: Durchhaltevermögen in Ihrem Unternehmen

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Duckworth vertritt die Ansicht, dass man, sobald sich die eigene Identität mit der Identität einer Gruppe verflochten hat, in der Regel beginnt, die Eigenschaften dieser Gruppe anzunehmen. Wenn Ihre Gruppe also eine von Durchhaltevermögen geprägte Kultur hat, werden Sie Entscheidungen mit einer entsprechenden Mentalität treffen, da dies Teil Ihres Selbstbildes wird. Man steht zum Beispiel früh auf, um Sport zu treiben – nicht, weil man eine rationale Kosten-Nutzen-Analyse durchführt, bei der man die Vorteile des Trainings gegen die Vorteile des Ausschlafens abwägt, sondern weil man sich selbst als die Art von Mensch sieht, die früh aufsteht, um Sport zu treiben. Irgendwann werden solche Entscheidungen zur Gewohnheit.

(Kurzer Hinweis: Es ist allgemein anerkannt, dass Gruppen einen großen Einfluss auf Gewohnheiten haben. Das ist die psychologische Grundlage von Abnehmprogrammen wie Weight Watchers oder Entziehungsprogrammen wie den Anonymen Alkoholikern. Psychologen haben herausgefunden, dass der soziale Aspekt solcher Gruppen einer der Hauptgründe für ihren Erfolg ist – Menschen reagieren auf den Einfluss ihrer Mitmenschen unter anderem deshalb, weil sie von Natur aus darauf ausgerichtet sind, soziale Bindungen zu pflegen, und diese Bindungen werden oft gestärkt...