PDF-Zusammenfassung:Grit, von

Zusammenfassung des Buches: Lernen Sie die wichtigsten Punkte in wenigen Minuten.

Nachfolgend finden Sie eine Vorschau der Kurzfassung des Buches „Grit“ von Angela Duckworth. Die vollständige Zusammenfassung finden Sie bei Shortform.

1-seitige PDF-Zusammenfassung von „Grit“

Viele erfolgreiche Führungskräfte und Geschäftsleute werden als „große Genies“ gepriesen, aber die Psychologin Angela Duckworth argumentiert, dass Talent und Intelligenz für den Erfolg weniger wichtig sind als Durchhaltevermögen: die Persönlichkeitseigenschaft, die hinter Ausdauer, harter Arbeit und Zielsetzung steht. In „Grit“ untersucht sie, was Durchhaltevermögen ist, woher es kommt, wie es zum Erfolg führt und wie man es entwickeln kann.

Duckworth interessiert sich vor allem dafür, wie man Kinder zu Durchhaltevermögen erzieht, und ihre Erkenntnisse haben seit der Veröffentlichung des Buches im Jahr 2016 Eltern und Pädagogen auf der ganzen Welt inspiriert. Sie ist jedoch der Meinung, dass auch Erwachsene Durchhaltevermögen entwickeln können, und sie zeigt konkrete, messbare Wege auf, wie dies gelingen kann.

Ihre Arbeit hat Debatten darüber angeheizt, was wichtiger ist – Talent oder Anstrengung. In diesem Leitfaden untersuchen wir diese Kontroversen und betrachten Erkenntnisse anderer Psychologen, die entweder Duckworths Ideen unterstützen oder deren Nuancen aufzeigen.

(Fortsetzung)...

  • Es ist serviceorientiert und darauf ausgerichtet, anderen zu helfen.

Die vier Stufen der Ausdauer

Duckworth identifiziert und untersucht vier psychologische Eigenschaften, die zu Durchhaltevermögen führen, und betrachtet sie als vier Stufen:

  • Zinsen
  • Übung
  • Zweck
  • Hoffnung

Duckworth argumentiert, dass diese Phasen aufeinander aufbauen. Interesse ist die erste Phase – ohne Interesse an einer Fertigkeit oder einem Thema wird eine Person den Weg zur Meisterschaft nicht einschlagen. Übung ist die nächste Phase – Übung übernimmt, sobald sich das Interesse von spielerischer Erkundung zu etwas Bewussterem entwickelt hat. Als Nächstes kommt die Sinnhaftigkeit, nachdem eine Person ein bestimmtes Niveau der Meisterschaft erreicht hat und beginnen kann, nach außen zu schauen, um herauszufinden, wie ihre Fertigkeit anderen zugutekommen kann. Hoffnung, so argumentiert Duckworth, ist keine letzte, separate Stufe, sondern eine Stufe, die die anderen drei durchgehend begleitet, da sie die anderen Stufen mit einem Gefühl von Optimismus und Selbstermächtigung beflügelt.

Zusätzliche Elemente von Grit

Andere Psychologen, die sich mit Durchhaltevermögen beschäftigen, haben weitere psychologische Eigenschaften genannt, die zu einer entschlossenen Denkweise beitragen. Einige haben festgestellt, dass eine entschlossene Haltung Muterfordert – die Fähigkeit, Ängste zu überwinden. Andere fügen der Liste noch Ehrgeiz hinzu und weisen darauf hin, dass Ehrgeiz in diesem Zusammenhang nicht das Streben nach Überlegenheit bedeutet, sondern vielmehr das Streben nach Spitzenleistungen. Nicht wenige Psychologen erwähnen Resilienz– die Fähigkeit, sich von Rückschlägen nicht unterkriegen zu lassen.

Duckworth behandelt diese Punkte nicht als separate Elemente der Ausdauer, aber wir können sehen, wie sie mit einigen der von ihr definierten Elemente zusammenhängen. Zum Beispiel könnten Mut, Ehrgeiz und das Streben nach Spitzenleistungen das Ergebnis eines Sinnbewusstseins sein. Das Streben nach Spitzenleistungen könnte auch die Motivation zum Üben fördern und selbst durch Interesse angetrieben werden. Resilienz ist in Duckworths Konzept der Hoffnung impliziert.

Insgesamt vermittelt Duckworths Theorie ein grundlegendes Verständnis davon, wie Durchhaltevermögen entsteht, und dient als Ausgangspunkt – als Rahmen – für die Identifizierung weiterer Eigenschaften, die eine Person ebenfalls dazu motivieren, eine Fertigkeit zu meistern.

Stufe 1: Interesse

Duckworth behauptet, dass Durchhaltevermögen mit Interesse beginnt, da Interesse der Keim der Leidenschaftist – ein gut entwickeltes Interesse führt zu einem langfristigen Engagement für ein Ziel. Duckworth beobachtet, dass Menschen mit Durchhaltevermögen ihre Tätigkeit lieben und sie mit großer Freude ausüben. Sie verfolgen Projekte nicht, weil sie dazu gezwungen sind oder sich dazu verpflichtet fühlen, sondern weil sie es wollen.

(Kurzform: Aus diesem Grund behaupten einige Psychologen, dass Schulen, die versuchen, Durchhaltevermögen zu lehren, sich zu sehr auf die Ausdauer konzentrieren und sich stattdessen darauf konzentrieren sollten, Interesse zu fördern, da Interesse die Grundlage für Ausdauer über einen längeren Zeitraum ist. Sie argumentieren, dass Erfolg weniger von einer bloßen „Durchhaltehaltung” abhängt, sondern vielmehr von der intrinsischen Motivation einer Person beeinflusst wird – angetrieben durch Interesse – und dass es die intrinsische Motivation ist, die eine „Durchhaltehaltung” schafft.)

Duckworth merkt an, dass die meisten Menschen nicht schon früh im Leben sinnvolle Interessen finden und dass sie nicht einfach etwas entdecken, sich in die Idee verlieben und von da an eine klare Richtung einschlagen. Stattdessen finden Menschen ihre Interessen, indem sie verschiedene Bereiche und Aktivitäten ausprobieren, sich für einen entscheiden, auf den sie sich konzentrieren möchten, und sich dann immer mehr damit beschäftigen.

(Kurznotiz: In ihrem Buch The Defining Decadebeschreibt die Psychologin Meg Jay, dass aktives Ausprobieren Teil einer produktiven Identitätskriseist – einem Prozess, in dem man herausfindet, wer man ist und was man mit seinem Leben anfangen möchte. Sie merkt an, dass die meisten Menschen Identitätskrisen als Phasen intensiver Reflexion betrachten, und obwohl sie anerkennt, dass Reflexion ein wesentlicher Bestandteil einer Identitätskrise ist, argumentiert sie, dass der wirklich nützliche Teil nicht das bloße Nachdenken ist, sondern das aktive Handeln. Nur durch Handeln, so Jay, könne man wirklich herausfinden, was man mag und welche Art von Leben einen reizt.

Stufe 2: Übung

Duckworth merkt an, dass harte Arbeit zwar entscheidend für den Erfolg ist, diesen jedoch nicht garantiert. Die Art der harten Arbeit ist entscheidend. Manchmal widmet sich eine Person unzähligen Stunden lang einer Tätigkeit, erreicht jedoch nie mehr als mittelmäßige Kenntnisse darin. Sie argumentiert, dass diese Art der stagnierenden Entwicklung auftreten kann, wenn eine Person sich nicht bewusst übt: eine strukturierte, zielgerichtete und disziplinierte Art und Weise, seine Anstrengungen so zu lenken, dass sie zu echten Ergebnissen führen.

Sie behauptet, dass der Schlüssel zum bewussten Üben nicht nur darin besteht, immer wieder dieselben Handlungen auszuführen, sondern sich jedes Mal zu bemühen, besser zu werden. Dies, so sagt sie, sei das Kennzeichen erfolgreicher Menschen: der Wunsch, ihre vorhandenen Fachkenntnisse zu verbessern.

(Kurznotiz: Duckworth schreibt dem Psychologen Anders Ericsson die Entwicklung der Theorie des bewussten Übens zu. Die Theorie hat viele Diskussionen ausgelöst, da Ericsson nachdrücklich davon überzeugt ist, dass bewusstes Üben den größten Teil des Erfolgs einer Person ausmacht, während natürliches Talent nur eine untergeordnete Rolle spielt. Kritiker weisen darauf hin, dass es viele Ausnahmen von dieser Regel gibt, bei denen eine Person eine Fertigkeit viel schneller beherrscht als andere, die sich mehr Mühe geben. Ericsson entgegnet, dass in diesen Fällen die Personen, die sich mehr Mühe geben, möglicherweise nicht die richtige Art von Mühe aufbringen – nämlich bewusstes Üben. Die Debatte darüber, inwieweit Talent gegenüber Mühe zählt, dauert an.)

Wie man bewusst übt

Um bewusstes Üben richtig anzuwenden, empfiehlt Duckworth den folgenden Prozess:

  • Setzen Sie sich ein ehrgeiziges Ziel: Konzentrieren Sie sich auf einen bestimmten, eng gefassten Aspekt Ihres übergeordneten Ziels, den Sie verbessern möchten. (Kurznotiz: Forscher weisen in der Harvard Business Review darauf hin, dass ehrgeizige Ziele motivierend wirken – wenn es um Teamarbeit geht, finden Menschen anspruchsvolle Ziele attraktiver und halten sie für leichter erreichbar als weniger anspruchsvolle Ziele.)
  • Widmen Sie diesem Ziel Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit: Konzentrieren Sie sich darauf, dieses Ziel zu erreichen. Üben Sie in Einsamkeit, ohne die Hilfe anderer Menschen. (Kurzform-Hinweis: Cal Newport rät dazu, regelmäßig ununterbrochene Zeit für intensiv konzentriertes Arbeiten einzuplanen, das er als „Deep Work” bezeichnet. Dann müssen Sie diese Zeit produktiv nutzen, indem Sie Ihre Fortschritte messen und sich selbst zur Rechenschaft ziehen.)
  • Feedback einholen: Bitten Sie um Rat oder lassen Sie jemanden Ihre Leistung bewerten. Interessieren Sie sich mehr für Ihre Fehler als für Ihre Erfolge.
  • Denken Sie über dieses Feedback nach: Fragen Sie sich, was Ihnen das Feedback sagt – was machen Sie richtig? Was machen Sie falsch?
  • Schenke deinem Stretch-Ziel weiterhin ungeteilte Aufmerksamkeit, bis du es erreicht hast.
  • Setzen Sie sich ein neues ehrgeiziges Ziel.

(Kurznotiz: Viele Psychologen betonen die Bedeutung von Feedback für diesen Prozess. In „Danke für das Feedback“argumentieren Douglas Stone und Sheila Heen, dass Menschen nur dann Erfolg haben können, wenn sie die Kritik und Ratschläge anderer akzeptieren und umsetzen. Sie merken an, dass Feedback schwer anzunehmen sein kann und dass wir alle emotionale Auslöser haben, die uns dazu bringen, Feedback, das uns nicht gefällt, zu ignorieren. Indem wir uns dieser Auslöser bewusst werden (die sich in der Regel um die wahrgenommene Wahrhaftigkeit des Feedbacks, die Beziehung zum Feedbackgeber oder die Auswirkungen des Feedbacks auf unsere Identität drehen), können wir verhindern, dass unsere Emotionen hilfreiche Ratschläge blockieren.

Stufe 3: Zweck

Die nächste Stufe der Ausdauer, die Duckworth untersucht, ist das Ziel, das sie als den Wunsch definiert , das Wohlbefinden anderer zu steigern. Neben dem Interesse ist das Ziel für die Leidenschaft von entscheidender Bedeutung, da es Interessen über lange Zeiträume hinweg aufrechterhält. Leidenschaft mag mit Interesse beginnen, aber sie überdauert dank des Ziels.

Der Zweck entspricht den „übergeordneten Zielen“, die Duckworth in ihrer früheren Untersuchung zum Thema Leidenschaft diskutiert. Das sind die Ziele ganz oben, für die man keine Antwort auf die Frage „Warum?“ geben kann. Was diese übergeordneten Ziele so besonders macht – was sie zu einem Zweck macht –, ist, dass sie einen anderen Fokus haben als das eigene Interesse. Wenn Duckworth eine entschlossene Person nach ihren hochgesteckten Zielen befragt, erwähnt diese unweigerlich andere Menschen, entweder konkret (wie ihre Kinder oder Kunden) oder durch ein abstraktes Konzept (wie Gesellschaft, Land oder Wissenschaft).

(Kurznotiz: Ein Ziel zu haben ist nicht nur für den beruflichen Erfolg wichtig, sondern auch für das persönliche Glück. In seinem Buch Die 12 Regeln für das Lebenschlägt Jordan Peterson vor, dass man sich, wenn man unglücklich ist, weil man etwas haben möchte, das man nicht haben kann, fragen sollte, warum man dieses Ding haben möchte und warum man sich so fühlt, und so lange weiterfragen sollte, bis man zu dem Kernwunsch gelangt ist, der die Unzufriedenheit auslöst. Wenn man sein höchstes „Warum”, sein Ziel, bewusst identifiziert hat, kann man seine Gedanken und Verhaltensweisen darauf ausrichten und wird in der Lage sein, Glück zu finden.)

Stufe 4: Hoffnung

Die vierte Stufe der Ausdauer, die Duckworth identifiziert, ist Hoffnung. Duckworth definiert Hoffnung als den Glauben, dass man die Kraft hat, Dinge zu verbessern.

Duckworth merkt an, dass dies eine andere Art von Hoffnung ist als die Hoffnung, die besagt: „Morgen wird es besser.“ Auf ein besseres Morgen zu hoffen, bedeutet, auf Glück zu hoffen. Diese Art von Hoffnung hält die Ausdauer nicht aufrecht, da sie von externen Faktoren abhängt.

Im Gegensatz dazu ist die Hoffnung, die Durchhaltevermögen aufrechterhält, ein Optimismus, dass man selbst die Zukunft verbessern kann. Diese Hoffnung – der unerschütterliche Glaube, dass man seine Ziele letztendlich erreichen kann – hält die Leidenschaft über lange Zeiträume aufrecht.

(Kurznotiz: Viele Psychologen haben darauf hingewiesen, wie wichtig Hoffnung für die Aufrechterhaltung des Fortschritts bei der Zielerreichung ist, da sie Ihnen helfen kann, negative Rückmeldungen aufgrund von Rückschlägen zu überwinden. Wenn ein Rückschlag Ihnen signalisiert, dass Sie aufhören sollen, indem er Ihnen zeigt, was nicht funktioniert, kann Hoffnung Sie dazu ermutigen, weiterzumachen, indem sie Ihnen verspricht, was funktionieren könnte. Psychologen betonen, dass Hoffnung keine Verleugnung der Realität ist – es geht nicht darum, Herausforderungen zu ignorieren oder abzutun, sondern vielmehr darum, die harte Arbeit zu akzeptieren, die notwendig ist, um diese Herausforderungen zu überwinden, und daran zu glauben, dass sich die harte Arbeit auszahlen wird.)

Wie man Kinder zu Durchhaltevermögen erzieht

Duckworth argumentiert, dass die beste Erziehungsmethode zur Förderung von Durchhaltevermögen bei Kindern eine Kombination aus disziplinierter Anleitung und emotionaler Unterstützung ist. Sie nennt dies „weise Erziehung”. Diese ist weder übermäßig streng noch nachsichtig. Sie vermittelt Kindern das Gefühl, dass ihre Eltern, auch wenn sie hohe Anforderungen stellen, nur ihr Bestes wollen. Kinder, die von weisen Eltern erzogen werden, haben als Erwachsene weniger soziale und emotionale Probleme und leben gesünder (weniger Drogen oder Alkohol).

(Kurzform: Auch die Führungskraft einer Organisation kann weise „elternhaft“ handeln. Wenn Führungskräfte ihren Teammitgliedern vermitteln, dass sie an ihre Fähigkeiten glauben, hohe Erwartungen an sie haben und ihnen helfen möchten, sich zu verbessern, sind diese Teammitglieder letztendlich motivierter und engagierter für die Organisation.)

Außerschulische Aktivitäten fördern Durchhaltevermögen

Duckworth verweist auf zahlreiche Studien, die zeigen, dass Kinder, die an außerschulischen Aktivitäten teilnehmen, in fast allen Bereichen besser abschneiden: Noten, Selbstwertgefühl, Verhalten und so weiter. Darüber hinaus halten diese Vorteile über viele Jahre hinweg an – die Teilnahme an außerschulischen Aktivitäten steht in einem positiven Zusammenhang mit der Abschlussquote, der Beschäftigung und dem Gehalt.

Duckworth vertritt die Theorie, dass außerschulische Aktivitäten in hohem Maße mit positiven Leistungsergebnissen im späteren Leben korrelieren, da sie Kindern die Möglichkeit bieten, Durchhaltevermögen zu trainieren. Und wie bei jeder anderen Fähigkeit auch gilt: Je mehr Übung die Kinder darin bekommen, desto stärker wird ihr Durchhaltevermögen. Dies erklärt ihre Beobachtung, dass die langfristigen Vorteile von außerschulischen Aktivitäten nur bei Kindern bestehen, die sich länger als ein Jahr dafür engagieren, und dass sie stärker mit Kindern korrelieren, die auch messbare Fortschritte in der Aktivität erzielen (z. B. diejenigen, die es in die Schulmannschaft schaffen oder zum Herausgeber der Schulzeitung ernannt werden). Kinder, die mehrere Jahre lang an außerschulischen Aktivitäten teilnehmen, üben sich einfach intensiver in Durchhaltevermögen.

Außerschulische Aktivitäten in Geschichte

Duckworths Bewunderung für außerschulische Aktivitäten ist Teil einer langen kulturellen Tradition – sowohl Eltern als auch Lehrer sind sich seit langem des Potenzials bewusst, das die Teilnahme an Sport und Vereinen für die Charakterbildung hat. Psychologen begannen in den 1930er Jahren, diese Auswirkungen ernsthaft zu untersuchen, und stellten drei Gründe auf, um den Zusammenhang zwischen außerschulischer Beteiligung und besseren Noten zu erklären:

  • Durch organisierte Spiele lernen die Schüler, Anweisungen zu befolgen – ihnen zuzuhören und sie anzuwenden, um ein gewünschtes Ergebnis zu erzielen.

  • Die Schüler lernen, wie man Ziele setzt und Probleme löst.

  • Die Schüler lernen, wie wichtig Motivation und Ausdauer sind.

Insbesondere dieser letzte Punkt entspricht Duckworths Argument, dass Kinder, die an außerschulischen Aktivitäten teilnehmen, sowohl interessiert als auch herausgefordertsind – Begriffe, die Motivation und Ausdauer widerspiegeln.

Grit messen: Der Grit-Test

Wie misst man Durchhaltevermögen? Duckworth quantifiziert Durchhaltevermögen anhand einer von ihr entwickelten Selbstbewertung. Sie können diese selbst durchführen und herausfinden, wie viel Durchhaltevermögen Sie haben.

(Kurzinfo: Das Buch behandelt nur 10 Punkte, aber das unten aufgeführte Quiz ist eine Adaption der ursprünglichen 12-Punkte-Grit-Skala aus Duckworths bahnbrechender Studie von 2007. Sie finden diesen Test sowie eine kürzere Version mit acht Fragen auf ihrer Website.)

Beantworten Sie für jede Aussage:

  • Überhaupt nicht wie ich
  • Nicht sehr ähnlich wie ich
  • Ein bisschen wie ich
  • Meistens wie ich
  • Ganz ähnlich wie ich

Die 12 Aussagen:

  1. Ich habe ein Ziel erreicht, für das ich jahrelang gearbeitet habe.
  2. Ich habe Rückschläge überwunden, um eine wichtige Herausforderung zu meistern.
  3. Ich bringe alles zu Ende, was ich angefangen habe.
  4. Rückschläge entmutigen mich nicht.
  5. Ich bin ein fleißiger Mensch.
  6. Ich bin fleißig.
  7. Ich setze mir oft ein Ziel, entscheide mich aber später, ein anderes zu verfolgen.
  8. Neue Ideen und Projekte lenken mich manchmal von früheren ab.
  9. Ich interessiere mich alle paar Monate für neue Aktivitäten.
  10. Meine Interessen ändern sich von Jahr zu Jahr.
  11. Ich war für kurze Zeit von einer bestimmten Idee oder einem bestimmten Projekt besessen, habe aber später das Interesse daran verloren.
  12. Ich habe Schwierigkeiten, mich auf Projekte zu konzentrieren, deren Fertigstellung mehr als ein paar Monate dauert.

Bewerten Sie Ihre Antworten auf die ersten sechs Fragen wie folgt:

  • Überhaupt nicht wie ich = 1
  • Nicht sehr ähnlich wie ich = 2
  • Ein bisschen wie ich = 3
  • Meistens wie ich = 4
  • Sehr ähnlich wie ich = 5

Für die zweiten sechs Fragen bewerten Sie Ihre Auswahl wie folgt:

  • Überhaupt nicht wie ich = 5
  • Nicht sehr ähnlich wie ich = 4
  • Ein bisschen wie ich = 3
  • Meistens wie ich = 2
  • Ganz ähnlich wie ich = 1

Addieren Sie nun Ihre Punktzahl – die mögliche Gesamtpunktzahl beträgt 60. Teilen Sie diese dann durch 10. Je höher Ihre Punktzahl ist, desto mehr Durchhaltevermögen haben Sie.

Hier sind die ungefähren Perzentile für Durchhaltevermögen in der Bevölkerung:

  • Das 10. Perzentil, also deutlich unter dem Durchschnitt, hat einen Grit-Wert von 3,0.
  • Der 50. Perzentilwert, also der Durchschnitt, hat einen Grit-Wert von 4,6.
  • Das 80. Perzentil, also überdurchschnittlich, hat einen Grit-Wert von 5,2.
  • Das 99. Perzentil, also die Spitze, hat einen Grit-Wert von 5,9.

Duckworth entwickelte diesen Test, um sowohl Ausdauer als auch Leidenschaft zu messen. Die ersten sechs Fragen befassen sich mit Ausdauer – Ihrer Fähigkeit, Hindernisse zu überwinden. Die zweiten Fragen befassen sich mit Leidenschaft – wie konsequent Sie Ihre Interessen über einen längeren Zeitraum hinweg verfolgen.

Duckworth stellt fest, dass viele Menschen in Sachen Ausdauer besser abschneiden als in Sachen Leidenschaft. Für die meisten Menschen scheint es einfacher zu sein, hart zu arbeiten, als sich konsequent auf etwas zu konzentrieren. Es ist leicht, sich von einer neuen Idee begeistern zu lassen. Es ist jedoch schwer, diese Leidenschaft über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, ohne aufzugeben.

Kritik an Duckworths Grit-Test

Eine Reihe von Psychologen hat Duckworths Test kritisiert. Eine Kritik bemängelt, dass die Art und Weise, wie sie die Fragen formuliert, die Antworten beeinflusst– um eine hohe Punktzahl zu erzielen, muss ein Befragter die Fragen zur Ausdauer bejahen, die Fragen zur Leidenschaft jedoch verneinen. Auf die Frage „Ich bin fleißig“ müsste er beispielsweise mit „Trifft sehr auf mich zu“ antworten, auf die Frage „Meine Interessen ändern sich von Jahr zu Jahr“ hingegen mit „Trifft überhaupt nicht auf mich zu“. Studien, in denen die Fragen so angepasst wurden, dass alle Fragen eine bejahende Antwort erforderten, um eine hohe Punktzahl zu erzielen, kamen zu ganz anderen Ergebnissen. Dies deutet darauf hin, dass Duckworths Daten auf einer fehlerhaften Methodik basierten, die die Denkweise ihrer Probanden nicht genau wiedergab.

Eine weitere Kritik lautet, dass Duckworth zwar vorhat, sowohl Ausdauer als auch Leidenschaft zu messen, aber tatsächlich nur Ausdauer misst. Duckworth selbst hat bedauert, keine Fragen aufgenommen zu haben, die die langfristigen Ziele einer Person besser untersuchen, und eingeräumt, dass der Test stärker mit Gewissenhaftigkeit als mit Leidenschaft korreliert.

Eine dritte Kritiklinie wendet sich gegen die Einbeziehung von Fragen, die sich auf Leidenschaft konzentrieren. Dieses Argument behauptet, dass nachfolgende Forschungen eine starke Korrelation zwischen Ausdauer und Erfolg, jedoch keine solche Korrelation zwischen Leidenschaft und Erfolg aufgezeigt haben. Tatsächlich deuten einige Studien darauf hin, dass eine einseitige Konzentration auf ein unveränderliches Ziel mit geringeren Erfolgsraten einhergeht, möglicherweise weil Menschen mit dieser Denkweise Schwierigkeiten haben, zu erkennen, wann es Zeit ist, die Richtung zu ändern.

Kritiker dieser Richtung merken an, dass es keinen Vorteil zu geben scheint, unbeirrt an einem Ziel festzuhalten, solange man nicht ständig seine Meinung ändert. Dabei sollte man nicht vergessen, dass Duckworth selbst zweimal den Beruf gewechselt hat – sie begann als Unternehmensberaterin, wechselte dann in den Mathematikunterricht an einer Highschool und ging schließlich in die Psychologie.

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Hier ist eine Vorschau auf den Rest der PDF-Zusammenfassung von Shortform zu „Grit“:

Vollständige PDF-Zusammenfassung lesen

PDF-Zusammenfassung Kurzform Einführung

...

Verbinden Sie sich mit Angela Duckworth:

Die Veröffentlichung des Buches

Grit wurde 2016 von Simon & Schuster veröffentlicht. Es war eine Fortsetzung der Theorien, die Duckworth erstmals 2007 entwickelt hatte, als sie eine Studie veröffentlichte, in der sie die Bedeutung von Grit untersuchte. Das Buch baute auf der Popularität auf, die sie nach ihrem TED-Vortrag 2013 erlangt hatte, der vor der Veröffentlichung des Buches über 8 Millionen Mal angesehen wurde (und seitdem viermal so oft angesehen wurde, sowohl auf der TED-Website als auch auf YouTube).

Das Buch stand mehrere Monate lang auf der Bestsellerliste der New York Times...

PDF-Zusammenfassung Teil 1.1: Einführung in Grit

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Unterscheidet sich Durchhaltevermögen von Gewissenhaftigkeit?

Kritiker von Duckworths Buch behaupten, dass „Grit“ kein neues Konzept sei, sondern lediglich eine tiefgreifende Untersuchung der Gewissenhaftigkeit, einer seit langem bekannten und anerkannten Persönlichkeitseigenschaft. Gewissenhaftigkeit ist eine der fünf großen Persönlichkeitseigenschaften, anhand derer Psychologen vorhersagen, wie eine Person auf das Leben und auf Widrigkeiten reagieren wird. (Die anderen vier Eigenschaften sind Offenheit, Extrovertiertheit, Verträglichkeit und Neurotizismus.)

Gewissenhaftigkeit beschreibt die Tendenz, verantwortungsbewusst, organisiert, ausdauernd, zielorientiert und selbstbeherrscht zu sein. Duckworth argumentiert, dass sich Durchhaltevermögen von Gewissenhaftigkeit dadurch unterscheidet, dass es auch Leidenschaftbeinhaltet –das Festhalten an hochgesteckten, langfristigen Zielen– und nicht nur kurzfristiges Engagement für Ziele. Daher beschreibt sie Durchhaltevermögen nicht nur als Resilienz – die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen –, sondern auch als Loyalität gegenüber Zielen über ...

PDF-Zusammenfassung Teil 1.2: Durchhaltevermögen basiert auf Leidenschaft

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Die körperliche Reaktion Ihres Körpers auf mangelnde Beständigkeit

In „The Talent Code“untersucht Daniel Coyle einige der physiologischen Gründe, warum wiederholtes, konsequentes Üben so wichtig ist. Er erklärt, dass die Entwicklung von Fähigkeiten vom Wachstum von Myelin abhängt, der Isolierung um unsere Nervenbahnen. Wenn wir eine Handlung wiederholt ausführen, nimmt die Myelinscheide zu und stärkt so die neuronale Verbindung. Wenn wir jedoch mit dem Üben nachlassen, nimmt die Myelinscheide ab und verschlechtert die Verbindung.

Daher bremst ein Mangel an konsequenter Anstrengung nicht nur unseren Fortschritt, sondern wirft uns sogar zurück – wir verlieren Fähigkeiten, die wir bereits erworben haben. Das gilt für alles, vom Klavierlernen bis hin zu Verkaufsgesprächen.

Coyle argumentiert daher, dass mentale Fähigkeiten genauso auf Training reagieren wie körperliche Fähigkeiten. Wenn eine Sportlerin mit dem Training aufhört, verliert sie Muskelmasse in ihren Beinen und Armen, wodurch es für sie körperlich schwieriger wird, ihre Fähigkeiten zu beherrschen. Coyle sagt, dass auch ihr Gehirn physisch auf mangelndes Training reagiert, da die Myelinscheide verkümmert und es schwieriger macht, ...

Was unsere Leser sagen

Das ist die beste Zusammenfassung von „Grit“, die ich je gelesen habe. Ich habe alle wichtigen Punkte in nur 20 Minuten gelernt.

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PDF-Zusammenfassung Teil 1.3: Durchhaltevermögen ist formbar

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Die Debatte ist wichtig, denn diejenigen, die glauben, dass Durchhaltevermögen veränderbar ist, haben Schulen auf der ganzen Welt dazu ermutigt, Lehrpläne zu entwickeln, um es zu vermitteln, und sogar Tests, um es zu bewerten. Dies spricht für Duckworths These, dass Durchhaltevermögen gezielt entwickelt werden kann, und legt nahe, dass dies möglicherweise dadurch erreicht werden kann, dass man die Lebenseinstellung und die Einstellung zur Anstrengung der Menschen formt.

Genetische Merkmale können sich verändern

Duckworth weist darauf hin, dass selbst Merkmale, die typischerweise als vollständig genetisch bedingt angesehen werden, wie beispielsweise Körpergröße oder Intelligenz, nachweislich in gewissem Maße durch Umweltfaktoren beeinflusst werden.

  • Die durchschnittliche Körpergröße von Männern stieg von 165 cm im Jahr 1850 auf heute 178 cm.
  • Der durchschnittliche IQ ist stark gestiegen: Gemessen an modernen Normen hatten Menschen, die vor 100 Jahren lebten, einen durchschnittlichen IQ von 70, während der durchschnittliche IQ heute, gemessen an ihren Normen, bei etwa 130 liegt.

Die Humangenetik verändert sich nicht schnell, daher sind die wahrscheinlichsten Ursachen für eine schnelle Veränderung eines Merkmals wie Intelligenz oder Körpergröße in einer Population im Laufe der Zeit umweltbedingt – für...

PDF-Zusammenfassung Teil 1.4: Messung der Ausdauer: Der Ausdauertest

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  • Das 10. Perzentil, also deutlich unter dem Durchschnitt, hat einen Grit-Wert von 3,0.
  • Der 50. Perzentilwert, also der Durchschnitt, hat einen Grit-Wert von 4,6.
  • Das 80. Perzentil, also überdurchschnittlich, hat einen Grit-Wert von 5,2.
  • Das 99. Perzentil, also die Spitze, hat einen Grit-Wert von 5,9.

Duckworth entwickelte diesen Test, um sowohl Ausdauer als auch Leidenschaft zu messen. Die ersten sechs Fragen befassen sich mit Ausdauer – Ihrer Fähigkeit, Hindernisse zu überwinden. Die zweiten Fragen befassen sich mit Leidenschaft – wie konsequent Sie Ihre Interessen über einen längeren Zeitraum hinweg verfolgen.

Duckworth stellt fest, dass viele Menschen in Sachen Ausdauer besser abschneiden als in Sachen Leidenschaft. Für die meisten Menschen scheint es einfacher zu sein, hart zu arbeiten, als sich konsequent auf etwas zu konzentrieren. Es ist leicht, sich von einer neuen Idee begeistern zu lassen. Es ist jedoch schwer, diese Leidenschaft über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, ohne aufzugeben.

Kritik an Duckworths Grit-Test

Eine Reihe von Psychologen hat Duckworths Test kritisiert. Eine Kritik bemängelt, dass die Art und Weise, wie sie die Fragen formuliert, die Antworten beeinflusst– um eine hohe Punktzahl zu erzielen, muss ein Befragter die Fragen zur Ausdauer bejahen, aber...

PDF-Zusammenfassung Teil 2.1: Die vier Phasen der Ausdauer

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Insgesamt bieten Duckworths vier Stufen also ein grundlegendes Verständnis dafür, wie Durchhaltevermögen entsteht, und dienen als Ausgangspunkt – als Rahmen – für die Identifizierung weiterer Eigenschaften, die eine Person ebenfalls dazu motivieren, eine Fertigkeit zu meistern.

Stufe 1: Interesse

Duckworth behauptet, dass Durchhaltevermögen mit Interesse beginnt, da Interesse der Keim der Leidenschaftist – ein gut entwickeltes Interesse führt zu einem langfristigen Engagement für ein Ziel. Duckworth beobachtet, dass Menschen mit Durchhaltevermögen ihre Tätigkeit lieben und sie mit großer Freude ausüben. Sie verfolgen Projekte nicht, weil sie dazu gezwungen sind oder sich dazu verpflichtet fühlen, sondern weil sie es wollen.

Warum sind Zinsen wichtig?

Duckworth argumentiert, dass Interesse aus zwei Gründen entscheidend für den Erfolg ist:

  1. Sie werden mit Ihrem Job viel zufriedener sein, wenn Sie sich dafür interessieren, was bedeutet, dass Sie länger dabei bleiben werden.
  2. Sie werden Ihre Arbeit besser ausführen, wenn Sie daran interessiert sind, was zu besseren Ergebnissen führt. Mitarbeiter, die ihre Arbeit mögen, verdienen mehr und steigen höher auf. Studenten, die ihr Studium mögen, erzielen bessere Noten.

Im Wesentlichen werden **Menschen, die kein intrinsisches Interesse an einer Tätigkeit haben, nicht so hart arbeiten oder so viel erreichen wie Menschen, die...

PDF-Zusammenfassung Teil 2.2: Stufe 2: Übung

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Kritiker merken an, dass bei geringerer Leistungsfähigkeit das Training möglicherweise eine größere Rolle spielt, da bei Menschen mit gleicher durchschnittlicher Intelligenz und Begabung das Training der entscheidende Faktor sein kann, der sie von ihren Mitbewerbern abhebt. Auf höchstem Leistungsniveau jedoch sind es angeborene Fähigkeiten wie Intelligenz oder natürliches Talent, die den wahren Unterschied zwischen sehr guten und den besten Leistungsträgern ausmachen, da auf einem bestimmten Leistungsniveau alle gleich viel trainieren – nämlich sehr viel.

Die Debatte erinnert an unsere frühere Diskussion, in der Duckworth feststellt, dass Anstrengung doppelt so viel zählt wie Talent, was bedeutet, dass bei gleichem Talent die fleißigere Person weiter kommt. Diese Analyse impliziert jedoch, dass bei gleicher Anstrengung die talentiertere Person weiter kommt. Das Problem scheint darin zu liegen, zu ermitteln, wie viel Talent die Anstrengung ausgleichen kann und umgekehrt.

Wie man bewusst übt

Um bewusstes Üben richtig anzuwenden, empfiehlt Duckworth den folgenden Prozess:

  • Setzen Sie sich ein ehrgeiziges Ziel: Konzentrieren Sie sich auf einen bestimmten, eng gefassten Aspekt Ihres übergeordneten Ziels, den Sie verbessern möchten....

PDF-Zusammenfassung Teil 2.3: Stufe 3: Zweck

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Ihre Handlungen und Emotionen mit Ihrem Ziel in Einklang bringen

Ein Ziel zu haben ist nicht nur für den beruflichen Erfolg wichtig, sondern auch für die persönliche Erfüllung und das Glück. Einige Experten raten, dass man Probleme oder Konflikte im Leben lösen kann, indem man sie genau untersucht, um herauszufinden, wo die eigenen Handlungen und Wünsche nicht mit dem eigentlichen Ziel übereinstimmen.

Zum Beispiel in seinem Buch Die 12 Regeln für das Lebenschlägt Jordan Peterson vor, dass man sich, wenn man sich darüber aufregt, dass man etwas haben möchte, das man nicht haben kann, fragen sollte, warum man dieses Ding haben möchte und warum man sich so fühlt, und so lange weiterfragen sollte, bis man zu dem Kernwunsch gelangt ist, der die Unzufriedenheit auslöst.

Wenn Sie beispielsweise den Job Ihres Chefs haben möchten, fragen Sie sich, warum. Möglicherweise fallen Ihnen mehrere Antworten ein, hinter denen jeweils ein einzigartiger Grund steckt:

  • Du willst mehr Geld. Warum?

    • Weil Sie für Ihre Familie sorgen möchten.

    • Weil Geld einem das Gefühl gibt, geschätzt und anerkannt zu werden.

  • Sie möchten einen höheren Titel. Warum?

    • Weil ein höherer Titel mehr Status hat.

    • Weil ein höherer Titel es Ihnen ermöglicht, Entscheidungen stärker zu beeinflussen, was...

Warum sind Kurzfassungen die beste Wahl?

Wir sind der effizienteste Weg, um die nützlichsten Ideen aus einem Buch zu lernen.

Entfernt den Ballast

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass ein Buch sich in Anekdoten verliert, die nicht weiterhelfen? Ärgern Sie sich oft über Autoren, die nicht auf den Punkt kommen?

Wir haben alles Unwichtige weggelassen und nur die nützlichsten Beispiele und Ideen beibehalten. Außerdem haben wir die Bücher übersichtlicher gegliedert und die wichtigsten Grundsätze an den Anfang gestellt, damit Sie schneller lernen können.

Immer umfassend

Andere Zusammenfassungen geben Ihnen nur einen Überblick über einige der Ideen in einem Buch. Wir finden diese zu vage, um zufriedenstellend zu sein.

Bei Shortform möchten wir alle wissenswerten Punkte des Buches behandeln. Lernen Sie Nuancen, wichtige Beispiele und entscheidende Details zur Anwendung der Ideen kennen.

3 verschiedene Detailstufen

Sie möchten zu unterschiedlichen Zeitpunkten unterschiedliche Detailstufen. Deshalb wird jedes Buch in drei Längen zusammengefasst:

1) Absatz zum Erfassen des Wesentlichen
2) 1-seitige Zusammenfassung mit den wichtigsten Punkten
3) Vollständige, umfassende Zusammenfassung und Analyse mit allen nützlichen Punkten und Beispielen

PDF-Zusammenfassung Teil 2.4: Stufe 4: Hoffnung

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Erlernte Hilflosigkeit führt zu geringerer Leistungsfähigkeit

In The Leadership Challengeuntersuchen Kouzes und Posner, wie sich diese Art der erlernten Hilflosigkeit auf die Mitarbeiter einer Organisation auswirken kann. Sie argumentieren, dass Botschaften, die entweder Kontrolle oder einen Mangel an Kontrolle vermitteln, das Selbstvertrauen einer Person beeinflussen können, was sich wiederum auf ihre Leistung auswirkt – Menschen haben mehr Selbstvertrauen und erzielen bessere Leistungen, wenn sie glauben, dass ihre Meinung die Entscheidungen anderer Menschen beeinflusst.

Studien bestätigen dies, indem sie das Verhalten von Menschen, denen gesagt wurde, dass ihre Kollegen auf ihre Meinung hören werden, mit dem Verhalten von Menschen vergleichen, denen gesagt wurde, dass sie ihre Meinung gerne äußern können, diese jedoch keinen Einfluss auf den Entscheidungsprozess haben wird. Die erste Gruppe zeigte mehr Engagement und übernahm mehr Führungsrollen, während die andere Gruppe demotiviert war.

Optimismus treibt Motivation an

Duckworth schlägt vor, dass das Gegenteil von erlernter Hilflosigkeit erlernter Optimismus. Sie erklärt, dass Optimisten ihr Leiden eher auf vorübergehende und spezifische Ursachen zurückführen, während Pessimisten dauerhafte und allgemeine Ursachen dafür verantwortlich machen. Diese unterschiedlichen Interpretationen...

PDF-Zusammenfassung Teil 3.1: Wie man bei anderen Durchhaltevermögen fördert

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Sich entwickelnde Begriffe

Duckworth benennt „autoritativ“ in „weise“ um, um keine Verwechslung mit „autoritär“ zuzulassen, aber Psychologen verwenden im Allgemeinen den Begriff „autoritativ“, wenn sie diesen Erziehungsstil beschreiben. Die anderen drei Begriffe, die Duckworth verwendet – autoritär, permissiv und vernachlässigend – sind diejenigen, die heute unter Psychologen gebräuchlich sind.

Duckworth hat die Theorie der vier Kategorien nicht selbst entwickelt. Sie wurde erstmals in den 1960er Jahren von Diana Baumrind, einer Forscherin an der University of California, entwickelt, die ursprünglich nur drei Kategorien unterschied, nicht vier: autoritativ, autoritär und permissiv. Später kamen Psychologen (zusammen mit Baumrind selbst) zu der Erkenntnis, dass die permissive Kategorie eigentlich zwei separate Kategorien umfasst: permissiv-nachsichtig und permissiv-gleichgültig (heute besser bekannt als „vernachlässigend” oder „unbeteiligt”).

Heute bewerten Psychologen Erziehungsstile anhand von vier Kriterien, nach denen Eltern eingestuft werden:

  • Reife erfordert

  • Kontrolle des Verhaltens des Kindes

  • Wärme und Fürsorge

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PDF-Zusammenfassung Teil 3.2: Außerschulische Aktivitäten und Durchhaltevermögen

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Andere Forscher, die sich mit diesem Thema befasst haben , sind zu dem Schluss gekommen, dass der stärkste Prädiktor für den Erfolg der Notendurchschnitt (GPA) ist, nicht jedoch SAT- oder andere standardisierte Testergebnisse. In allen High Schools aus unterschiedlichen geografischen und sozioökonomischen Gebieten besteht ein starker Zusammenhang zwischen dem GPA und den Hochschulabschlussquoten und den Studienleistungen, während standardisierte Testergebnisse keinen konsistenten Zusammenhang aufweisen – manchmal besteht ein positiver Zusammenhang, manchmal kein Zusammenhang und manchmal sogar ein negativer Zusammenhang, bei dem höhere ACT-Ergebnisse mit niedrigeren Abschlussquoten einhergehen.

Forscher gehen davon aus, dass der GPA nicht nur das Ergebnis der Fähigkeit ist, Tests zu absolvieren, sondern auch einer Vielzahl von Fähigkeiten, die für einen erfolgreichen Studienabschluss erforderlich sind. Im Gegensatz dazu messen standardisierte Tests nur einen begrenzten Satz von Fähigkeiten, auf die sich die Schüler auf bestimmte, begrenzte Weise vorbereiten können, was jedoch nicht unbedingt zu einer besseren College-Erfahrung führt.

Duckworths Theorien zum Durchhaltevermögen scheinen tatsächlich positiv mit dem Notendurchschnitt korreliert zu sein, da Schüler mit mehr Durchhaltevermögen...

PDF-Zusammenfassung Teil 3.3: Durchhaltevermögen in Ihrer Organisation

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Duckworth behauptet, dass man in der Regel beginnt, die Eigenschaften einer Gruppe zu übernehmen, wenn die eigene Identität mit der Identität dieser Gruppe verflochten ist. Wenn Ihre Gruppe also eine entschlossene Kultur hat, werden Sie beginnen, Entscheidungen mit einer entschlossenen Denkweise zu treffen, weil dies Teil Ihrer Selbstwahrnehmung wird. Sie stehen beispielsweise früh auf, um Sport zu treiben, nicht weil Sie eine rationale Kosten-Nutzen-Analyse durchführen, bei der Sie die Vorteile des Trainings gegen die Vorteile des Ausschlafens abwägen, sondern weil Sie sich selbst als jemanden sehen, der früh aufsteht, um Sport zu treiben. Schließlich werden solche Entscheidungen zur Gewohnheit.

(Kurzform: Die Macht einer Gruppe, Gewohnheiten zu beeinflussen, ist allgemein anerkannt. Das ist die Psychologie hinter Abnehmprogrammen wie Weight Watchers oder Entziehungsprogrammen wie den Anonymen Alkoholikern. Psychologen haben herausgefunden, dass der soziale Aspekt solcher Gruppen einer der Hauptgründe für ihren Erfolg ist – Menschen reagieren auf den Einfluss ihrer Mitmenschen, unter anderem weil sie von Natur aus darauf programmiert sind, soziale Bindungen zu pflegen, und soziale Bindungen werden oft gestärkt ...