PDF Zusammenfassung:Grit, von Angela Duckworth

Viele erfolgreiche Führungskräfte und Geschäftsleute werden als "große Genies" gepriesen, aber die Psychologin Angela Duckworth vertritt die Ansicht, dass Talent und Intelligenz für den Erfolg weniger wichtig sind als der "Grit", die Persönlichkeitseigenschaft, die hinter Ausdauer, harter Arbeit und Zielstrebigkeit steht. In Griterforscht sie, was Grit ist, woher er kommt, wie er zum Erfolg führt und wie man ihn entwickeln kann.

Duckworth interessiert sich in erster Linie dafür, wie man mutige Kinder erzieht, und ihre Erkenntnisse haben Eltern und Pädagogen auf der ganzen Welt seit der Veröffentlichung des Buches im Jahr 2016 inspiriert. Sie ist jedoch davon überzeugt, dass auch Erwachsene Grit entwickeln können, und zeigt konkrete, messbare Wege auf, wie sie dies tun können.

Ihre Arbeit hat Debatten darüber ausgelöst, was mehr zählt - Talent oder Anstrengung. In diesem Leitfaden untersuchen wir diese Kontroversen und berücksichtigen die Erkenntnisse anderer Psychologen, die Duckworths Ideen entweder unterstützen oder Nuancen davon aufzeigen.

(Fortsetzung)...

• Sie ist dienstleistungsorientiert und zielt darauf ab, anderen zu helfen.

Die vier Stufen des Grit

Duckworth identifiziert und erforscht vier psychologische Eigenschaften, die zu Grit führen, und sie betrachtet sie als vier Stufen:

• Zinsen
• Praxis
• Zweck
• Hoffnung

Duckworth argumentiert, dass diese Stufen aufeinander aufbauen. Interesse ist die erste Stufe - ohne Interesse an einer Fähigkeit oder einem Thema wird eine Person den Weg zur Beherrschung nicht einschlagen. Die nächste Stufe ist die Praxis - wenn sich das Interesse von der spielerischen Erkundung zu etwas Bewussterem entwickelt hat, übernimmt die Praxis die Führung. Zielsetzung kommt als nächstes, nachdem eine Person ein gewisses Maß an Beherrschung erreicht hat und beginnen kann, nach außen zu schauen, um herauszufinden, wie ihre Fähigkeiten anderen zugute kommen können. Hoffnung, so argumentiert Duckworth, ist keine abschließende, separate Stufe, sondern eine Stufe, die die anderen drei Stufen durchgehend begleitet, weil sie die anderen Stufen mit einem Gefühl von Optimismus und Ermächtigung antreibt.

Zusätzliche Elemente von Grit

Andere Psychologen, die sich mit dem Thema "Grit" befassen, haben weitere psychologische Eigenschaften vorgeschlagen, die eine "Gritty"-Haltung ausmachen. Einige haben festgestellt, dass eine kämpferische Einstellung Muterfordert - dieFähigkeit, über Angst zu triumphieren. Andere fügen der Liste Ehrgeiz hinzu, wobei sie anmerken, dass Ehrgeiz in diesem Zusammenhang nicht den Wunsch nach Überlegenheit bedeutet, sondern vielmehr den Wunsch nach Spitzenleistungen. Nicht wenige Psychologen erwähnen die Resilienz - dieFähigkeit, sich von Misserfolgen zu erholen.

Duckworth spricht diese Elemente nicht als separate Bestandteile von Grit an, aber wir können erkennen, wie sie mit einigen der von ihr definierten Elemente zusammenhängen. Zum Beispiel können Mut, Ehrgeiz und der Wunsch nach Spitzenleistungen Produkte eines Sinns für Ziele sein. Der Wunsch nach Spitzenleistungen kann auch die Motivation zum Üben fördern und selbst durch Interesse angetrieben werden. Resilienz ist in Duckworths Konzept der Hoffnung impliziert.

Insgesamt umreißt Duckworths Theorie ein grundlegendes Verständnis dafür, wie sich Grit entwickelt, und sie dient als Ausgangspunkt - als Rahmen - für die Identifizierung anderer Qualitäten, die eine Person ebenfalls dazu antreiben, eine Fähigkeit zu meistern.

Stufe 1: Interesse

Duckworth behauptet, dass Grit mit Interesse beginnt, denn Interesse ist der Keim der Leidenschaft - eingut entwickeltes Interesse führt zu einem langfristigen Engagement für ein Ziel. Duckworth stellt immer wieder fest, dass Menschen mit Grit das, was sie tun, lieben und es mit Freude tun. Sie verfolgen Projekte nicht, weil sie dazu gezwungen werden oder weil sie sich dazu verpflichtet fühlen, sondern weil sie es wollen.

Shortform Hinweis: Aus diesem Grund sind einige Psychologen der Meinung, dass Schulen, die versuchen, Grit zu lehren, sich zu sehr auf den Teil der Beharrlichkeit konzentrieren und sich stattdessen auf die Förderung des Interesses konzentrieren sollten, da Interesse die Grundlage für Ausdauer auf Dauer ist. Sie argumentieren, dass der Erfolg weniger von einer reinen Durchhaltehaltung abhängt, sondern vielmehr von der intrinsischen Motivation einer Person beeinflusst wird, die durch Interesse angetrieben wird - und es ist die intrinsische Motivation, die eine Durchhaltehaltung schafft).

Duckworth stellt fest, dass die meisten Menschen nicht schon früh im Leben sinnvolle Interessen finden, und dass sie nicht einfach etwas finden und sich in die Idee verlieben und von da an eine feste Richtung haben. Stattdessen finden die Menschen ihre Interessen, indem sie verschiedene Bereiche und Aktivitäten ausprobieren, sich für einen Bereich entscheiden und sich dann mehr und mehr darauf einlassen.

Shortform AnmerkungShortform : In ihrem Buch Das definierende Jahrzehntsagt die Psychologin Meg Jay, dass aktives Experimentieren Teil einer produktiven Identitätskriseist - einProzess, in dem man herausfindet, wer man ist und was man mit seinem Leben anfangen soll. Sie stellt fest, dass die meisten Menschen Identitätskrisen als Perioden intensiven Nachdenkens betrachten. Sie räumt zwar ein, dass das Nachdenken ein wesentlicher Bestandteil einer Identitätskrise ist, argumentiert aber, dass der wirklich nützliche Teil nicht das bloße Nachdenken, sondern das aktive Tun ist. Nur durch das Tun, sagt sie, kann man wirklich herausfinden, was einem gefällt und zu welcher Art von Leben man sich hingezogen fühlt).

Stufe 2: Praxis

Duckworth stellt fest, dass harte Arbeit zwar entscheidend für den Erfolg ist, ihn aber nicht garantiert. Die Art der harten Arbeit ist entscheidend. Es kann vorkommen, dass jemand zahllose Stunden in eine Sache investiert, sie aber nur mittelmäßig beherrscht. Sie argumentiert, dass diese Art von Entwicklungsstillstand eintreten kann, wenn eine Person nicht bewusst übt: eine strukturierte, zielgerichtete und disziplinierte Art und Weise, ihre Bemühungen so zu lenken, dass sie echte Ergebnisse erzielen.

Sie behauptet, dass der Schlüssel zum absichtlichen Üben nicht nur darin liegt, dieselben Handlungen immer wieder zu tun, sondern danach zu streben, jedes Mal besser zu werden, wenn man es tut. Dies sei das Markenzeichen erfolgreicher Menschen: der Wunsch, ihr vorhandenes Fachwissen zu verbessern.

Shortform AnmerkungShortform : Duckworth schreibt dem Psychologen Anders Ericsson die Entwicklung der Theorie des absichtlichen Übens zu. Diese Theorie hat viele Diskussionen ausgelöst, da Ericsson der festen Überzeugung ist, dass absichtliches Üben den größten Teil des Erfolgs einer Person ausmacht, während natürliches Talent nur eine kleine Rolle spielt. Kritiker weisen darauf hin, dass es viele Ausnahmen von dieser Regel gibt, bei denen eine Person eine Fertigkeit viel schneller beherrscht als andere, die sich mehr Mühe geben. Ericsson entgegnet, dass in diesen Fällen die Personen, die sich mehr anstrengen, möglicherweise nicht die richtige Art von Anstrengung - nämlich absichtliches Üben - unternommen haben. Die Debatte darüber, wie viel Talent für oder gegen Anstrengung zählt, geht weiter).

Wie man bewusst übt

Um sich richtig auf die bewusste Praxis einzulassen, empfiehlt Duckworth den folgenden Prozess:

• Setzen Sie sich ein Stretch Goal: Konzentrieren Sie sich auf einen bestimmten, engen Aspekt Ihres größeren Ziels, den Sie verbessern möchten.Shortform Hinweis: Forscher weisen in der Harvard Business Review darauf hin, dass Stretch-Ziele motivierend sind - wenn es um Teamarbeit geht, finden Menschen herausfordernde Ziele ansprechender und halten sie für erreichbarer als geringere Ziele).
• Schenken Sie diesem Ziel ungeteilte Aufmerksamkeit: Konzentrieren Sie sich auf das Erreichen dieses Ziels. Üben Sie in der Einsamkeit, ohne die Hilfe anderer Menschen.Shortform Hinweis: Cal Newport rät, sich regelmäßig und ohne Unterbrechung Zeit zu nehmen, um intensiv und konzentriert zu arbeiten, was er Deep Work nennt. Dann müssen Sie diese Zeit produktiv nutzen, indem Sie Ihre Fortschritte messen und sich selbst zur Verantwortung ziehen).
• Holen Sie sich Feedback: Bitten Sie um Rat oder lassen Sie sich von jemandem beurteilen, wie Sie vorgehen. Interessieren Sie sich mehr dafür, was Sie falsch gemacht haben, als dafür, was Sie richtig gemacht haben.
• Denken Sie über dieses Feedback nach: Fragen Sie sich, was das Feedback Ihnen sagt - was machen Sie richtig? Was machen Sie falsch?
• Widmen Sie Ihrem Stretching-Ziel weiterhin ungeteilte Aufmerksamkeit, bis Sie es erreicht haben.
• Setzen Sie sich ein neues Etappenziel.

Shortform Hinweis: Viele Psychologen betonen die Bedeutung von Feedback für diesen Prozess. Unter Danke für das Feedbackargumentieren Douglas Stone und Sheila Heen, dass Menschen nur dann erfolgreich sein können, wenn sie die Kritik und den Rat anderer annehmen und berücksichtigen. Sie weisen darauf hin, dass Feedback schwer zu hören sein kann und wir alle emotionale Auslöser haben, die uns dazu zwingen, Feedback, das uns nicht gefällt, zu ignorieren. Wenn wir uns dieser Auslöser bewusst werden (die sich in der Regel auf den wahrgenommenen Wahrheitsgehalt des Feedbacks, die Beziehung, die wir zu dem Feedbackgeber haben, oder die Art und Weise, wie das Feedback unsere Identität widerspiegelt, konzentrieren), können wir verhindern, dass unsere Emotionen hilfreiche Ratschläge blockieren.)

Stufe 3: Zweck

Die nächste Stufe von Grit, die Duckworth untersucht, ist der Zweck, den sie als den Wunsch definiert , das Wohlbefinden anderer zu steigern. Zusammen mit dem Interesse ist der Zweck wesentlich für die Leidenschaft, denn der Zweck ermöglicht es, dass Interessen über lange Zeiträume überleben. Leidenschaft mag mit Interesse beginnen, aber sie überlebt mit Sinn.

Der Zweck entspricht den "übergeordneten Zielen", die Duckworth in ihrer früheren Untersuchung der Leidenschaft erörtert. Das sind die obersten Ziele, für die man keine Antwort auf die Frage "Warum?" geben kann. Das Besondere an diesen übergeordneten Zielen - das, was sie zu einem Zweck macht - ist, dass sie einen anderen Fokus als das Eigeninteresse haben. Wenn Duckworth einen Menschen mit Grips nach seinen übergeordneten Zielen befragt, erwähnt er unweigerlich andere Menschen, entweder konkret (wie seine Kinder oder Kunden) oder durch ein abstraktes Konzept (wie die Gesellschaft, das Land oder die Wissenschaft).

Shortform Hinweis: Ein Ziel zu haben ist nicht nur für den beruflichen Erfolg wichtig, sondern auch für das persönliche Glück. In seinem Buch Die 12 Rules For Lifeschlägt Jordan Peterson vor, dass Sie sich, wenn Sie sich über etwas ärgern, das Sie nicht haben können, fragen sollten , warum Sie das wollen und warum Sie sich so fühlen, und zwar so lange, bis Sie den Kern Ihrer Unzufriedenheit gefunden haben. Wenn Sie Ihr höchstes "Warum", Ihr Ziel, bewusst erkannt haben, können Sie Ihre Gedanken und Verhaltensweisen darauf ausrichten und werden in der Lage sein, Ihr Glück zu finden).

Stufe 4: Hoffnung

Die vierte Stufe von Grit, die Duckworth identifiziert, ist Hoffnung. Duckworth definiert Hoffnung als den Glauben , dass man die Macht hat, Dinge zu verbessern.

Duckworth merkt an, dass dies eine andere Art von Hoffnung ist als die Hoffnung, die besagt, dass "morgen alles besser wird". Das Hoffen auf ein besseres Morgen ist ein Hoffen auf Glück. Diese Art von Hoffnung ist nicht nachhaltig, weil sie von äußeren Faktoren abhängt.

Im Gegensatz dazu ist die Hoffnung, die den Elan aufrecht erhält, ein Optimismus, dass Sie selbst das Morgen besser machen können. Diese Hoffnung - ein dauerhafter Glaube daran, dass Sie Ihre Ziele erreichen können - erhält die Leidenschaft über lange Zeiträume aufrecht.

Shortform Hinweis: Viele Psychologen haben festgestellt, wie wichtig die Hoffnung ist, um Fortschritte bei der Verwirklichung von Zielen aufrechtzuerhalten, weil sie uns über das negative Feedback, das uns ein Rückschlag gibt, hinweghelfen kann. Wenn ein Rückschlag Ihnen signalisiert, dass Sie aufhören sollen, weil er Ihnen sagt, was nicht funktioniert, kann die Hoffnung Sie ermutigen, weiterzumachen, indem sie verspricht, was funktionieren könnte. Psychologen betonen, dass Hoffnung keine Realitätsverweigerung ist - es geht nicht darum, Herausforderungen zu ignorieren oder abzutun, sondern vielmehr darum, die harte Arbeit zu akzeptieren, die nötig ist, um diese Herausforderungen zu überwinden, und daran zu glauben, dass sich die harte Arbeit auszahlen wird).

Wie man sich als Elternteil Grit

Duckworth vertritt die Ansicht, dass die beste Erziehungsmethode für die Förderung von Grit bei Kindern eine Kombination aus disziplinierter Führung und emotionaler Unterstützung ist. Sie nennt dies " weise Erziehung". Sie ist weder übermäßig streng noch nachsichtig. Sie gibt den Kindern das Gefühl, dass ihre Eltern, auch wenn sie anspruchsvoll sind, nur ihr Bestes im Sinn haben. Kinder, die von klugen Eltern erzogen werden, haben als Erwachsene weniger soziale und emotionale Probleme und führen einen gesünderen Lebensstil (weniger Drogen oder Alkohol).

Shortform Hinweis: Eine Führungskraft einer Organisation kann auch klug "erziehen". Wenn Führungskräfte ihren Teammitgliedern vermitteln, dass sie an ihre Fähigkeiten glauben, hohe Erwartungen haben und ihnen helfen wollen, sich zu verbessern, sind diese Teammitglieder am Ende motivierter und engagierter für das Unternehmen).

Außerschulische Aktivitäten fördern den Grit

Duckworth verweist auf zahlreiche Studien, die zeigen, dass Kinder, die an außerschulischen Aktivitäten teilnehmen, in fast allen Bereichen besser abschneiden: Noten, Selbstwertgefühl, Verhalten usw. Außerdem halten diese Vorteile über viele Jahre hinweg an - die Teilnahme an einem außerschulischen Bildungsangebot steht in einem positiven Zusammenhang mit der Abschlussquote, der Beschäftigung und dem Gehalt.

Duckworth stellt die Theorie auf, dass außerschulische Aktivitäten stark mit positiven Leistungen im späteren Leben korreliert sind, weil sie den Kindern die Möglichkeit bieten, ihren Grit zu trainieren. Und wie bei jeder Fähigkeit gilt auch hier: Je mehr sie geübt wird, desto stärker wird der Grit ausgeprägt. Dies erklärt ihre Beobachtung, dass die langfristigen Vorteile von außerschulischen Aktivitäten nur bei Kindern zu beobachten sind, die sich länger als ein Jahr engagieren, und dass sie stärker mit Kindern korrelieren, die auch eine Art messbaren Fortschritt in der Aktivität erzielen (z. B. diejenigen, die es in die Schulmannschaft schaffen oder zum Redakteur der Schülerzeitung ernannt werden). Kinder, die über mehrere Jahre hinweg an außerschulischen Aktivitäten teilnehmen, üben sich einfach mehr im Umgang mit ihren Fähigkeiten.

Außerschulische Aktivitäten in Geschichte

Duckworths Bewunderung für außerschulische Aktivitäten ist Teil einer langen kulturellen Tradition - sowohl Eltern als auch Lehrer wissen seit langem um das charakterbildende Potenzial der Teilnahme an Sport und Vereinen. Psychologen begannen in den 1930er Jahren, diese Auswirkungen ernsthaft zu untersuchen, und führten drei Gründe an, um die Korrelation zwischen der Teilnahme an außerschulischen Aktivitäten und besseren Noten zu erklären:

• Durch organisierte Spiele lernen die Schüler, Anweisungen zu befolgen, auf sie zu hören und sie auf ein gewünschtes Ergebnis anzuwenden.

• Die Schüler lernen, wie man Ziele setzt und Probleme löst.

• Die Schüler lernen die Bedeutung von Motivation und Ausdauer.

Insbesondere der letzte Punkt entspricht Duckworths Aussage, dass Kinder, die an außerschulischen Aktivitäten teilnehmen, sowohl interessiert als auch herausgefordertsind - Begriffe, die Motivation und Ausdauer widerspiegeln.

Grit messen: Der Grit

Wie kann man Grit messen? Duckworth quantifiziert den Grit mit Hilfe einer Selbsteinschätzung, die sie entwickelt hat. Sie können ihn selbst durchführen und sehen, wie viel Grit Sie haben.

Shortform Hinweis: Das Buch umfasst nur 10 Punkte, aber das Quiz, das wir unten einfügen, ist eine Anpassung der ursprünglichen 12 Punkte umfassenden Grit aus Duckworths wegweisender Studie von 2007. Sie finden diesen Test und eine kürzere Version mit acht Fragen auf ihrer Website).

Antworten Sie für jede Aussage:

• Ganz und gar nicht wie ich
• Nicht so sehr wie ich
• Ein bisschen wie ich
• Meistens wie ich
• Sehr ähnlich wie ich

Die 12 Aussagen:

1. Ich habe ein Ziel erreicht, an dem ich jahrelang gearbeitet habe.
2. Ich habe Rückschläge überwunden, um eine wichtige Herausforderung zu bewältigen.
3. Ich beende alles, was ich anfange.
4. Von Rückschlägen lasse ich mich nicht entmutigen.
5. Ich bin ein harter Arbeiter.
6. Ich bin fleißig.
7. Oft setze ich mir ein Ziel, entscheide mich aber später für ein anderes.
8. Neue Ideen und Projekte lenken mich manchmal von früheren ab.
9. Ich interessiere mich alle paar Monate für neue Beschäftigungen.
10. Meine Interessen ändern sich von Jahr zu Jahr.
11. Ich war für kurze Zeit von einer bestimmten Idee oder einem Projekt besessen, habe dann aber das Interesse verloren.
12. Es fällt mir schwer, mich auf Projekte zu konzentrieren, die mehr als ein paar Monate in Anspruch nehmen.

Bewerten Sie die ersten sechs Fragen wie folgt:

• Überhaupt nicht wie ich = 1
• Nicht viel wie ich = 2
• Ähnlich wie ich = 3
• Meistens wie ich = 4
• Sehr ähnlich wie ich = 5

Bewerten Sie bei den zweiten sechs Fragen Ihre Auswahl wie folgt

• Ganz und gar nicht wie ich = 5
• Nicht viel wie ich = 4
• Ähnlich wie ich = 3
• Meistens wie ich = 2
• Sehr ähnlich wie ich = 1

Zählen Sie nun Ihre Punkte zusammen - Sie können insgesamt 60 Punkte erreichen. Dann teilst du das Ergebnis durch 10. Je höher deine Punktzahl, desto mehr Grit hast du.

Hier sind die ungefähren Perzentile der Körnung in der Bevölkerung:

• Das 10. Perzentil, also weit unter dem Durchschnitt, hat einen Grit-Wert von 3,0.
• Das 50. Perzentil, also der Durchschnitt, hat einen Grit-Wert von 4,6.
• Das 80. Perzentil, also der überdurchschnittliche Wert, hat einen Grit-Wert von 5,2.
• Das 99. Perzentil, also der Spitzenreiter, hat einen Grit-Wert von 5,9

Duckworth entwickelte diesen Test, um sowohl Ausdauer als auch Leidenschaft zu messen. Die ersten sechs Fragen befassen sich mit Ausdauer - Ihrer Fähigkeit, Hindernisse zu überwinden. Die zweiten Fragen befassen sich mit der Leidenschaft - wie konsequent Sie Ihre Interessen über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten.

Duckworth stellt fest, dass viele Menschen bei der Beharrlichkeit besser abschneiden als bei der Leidenschaft. Es scheint den meisten Menschen leichter zu fallen, hart zu arbeiten, als sich konsequent zu konzentrieren. Es ist leicht, sich für eine neue Idee zu begeistern. Aber es ist schwer, diese Leidenschaft über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, ohne aufzugeben.

Kritiken an Duckworths Grit

Eine Reihe von Psychologen hat Duckworths Test kritisiert. Ein Kritikpunkt ist, dass die Art und Weise, wie sie die Fragen formuliert, sich auf die Antworten auswirkt -um eine hohe Punktzahl zu erreichen, muss ein Befragter die Fragen zur Ausdauer mit "Ja", die Fragen zur Leidenschaft jedoch mit "Nein" beantworten. So müssten sie beispielsweise auf die Frage "Ich bin fleißig" mit "Sehr ähnlich wie ich" antworten, aber auf die Frage "Meine Interessen ändern sich von Jahr zu Jahr" mit "Überhaupt nicht wie ich". Studien, bei denen die Fragen so angepasst wurden, dass alle Fragen mit "Ja" beantwortet werden mussten, um eine hohe Punktzahl zu erreichen, ergaben sehr unterschiedliche Ergebnisse, was darauf hindeutet, dass die Daten von Duckworth auf einer fehlerhaften Methodik beruhen, die die Denkweise der Probanden nicht wirklich genau erfasst hat.

Ein weiterer Kritikpunkt ist, dass Duckworth, obwohl sie sowohl Ausdauer als auch Leidenschaft messen will, eigentlich nur die Ausdauer misst. Duckworth selbst hat ihr Bedauern darüber geäußert, dass sie keine Fragen aufgenommen hat, die die langfristigen Ziele einer Person besser untersuchen, und eingeräumt, dass der Test stärker mit Merkmalen der Gewissenhaftigkeit als mit Leidenschaft korreliert.

Ein dritter Kritikstrang wendet sich gegen die Einbeziehung von Fragen, die sich auf die Leidenschaft beziehen. Dieses Argument besagt, dass spätere Untersuchungen eine starke Korrelation zwischen Ausdauer und Erfolg, aber keine solche Korrelation zwischen Leidenschaft und Erfolg ergeben haben. Tatsächlich deuten einige Studien darauf hin, dass eine zielstrebige Konzentration auf ein unveränderliches Ziel mit geringeren Erfolgsquoten einhergeht, möglicherweise weil Menschen mit dieser Einstellung Schwierigkeiten haben zu erkennen, wann es Zeit ist, die Richtung zu ändern.

Kritiker dieses Lagers merken an, dass es keinen Vorteil bringt, ein Ziel auf unbestimmte Zeit durchzuhalten, solange man nicht ständig seine Meinung ändert. Und es sei daran erinnert, dass Duckworth selbst zweimal den Beruf gewechselt hat - sie begann in der Unternehmensberatung, unterrichtete dann Mathematik an der High School und wechselte dann in die Psychologie.