O exercício não é apenas bom para nós - é o que nosso corpo precisa para envelhecer bem. Confira esta pesquisa da biologia evolutiva e da neuropsiquiatria.
Autor: Elizabeth Whitworth
12 das melhores biografias políticas que valem a pena ler (2025)
As melhores biografias políticas não contam apenas o que aconteceu - elas revelam por que isso foi importante na época e hoje. Aqui estão 12 de nossas favoritas.
Implementação da DEI no local de trabalho: Táticas para 3 ambientes
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Exemplos de engenharia social: Malcolm Gladwell compartilha 3 casos
As ferramentas de mudança podem construir ou destruir o mundo ao nosso redor. Dê uma olhada nestes exemplos de engenharia social do Revenge of the Tipping Point.
A economia de doações é a alternativa da natureza para a economia de mercado
Robin Wall Kimmerer define a economia da dádiva como um sistema de compartilhamento baseado em relacionamentos. Saiba como ela difere de uma economia de mercado.
Entenda seu público (para que você possa explicar as ideias a qualquer pessoa)
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A filosofia judicial de Ketanji Brown Jackson (Lovely One)
Em seu livro de memórias, Ketanji Brown Jackson expõe sua filosofia judicial, que visa equilibrar precisão jurídica e impacto humano. Saiba mais.
Como gerenciar o cortisol: Estratégias do Laboratório Huberman
O podcast do Huberman Lab oferece estratégias para gerenciar seus níveis de cortisol. Saiba quando e como elevá-los e baixá-los naturalmente.
Ritmo circadiano do cortisol: Principais percepções do laboratório Huberman
A compreensão do ritmo circadiano do cortisol pode ajudá-lo a melhorar sua rotina diária e a qualidade do sono. Saiba mais no Huberman Lab.
Burnout de cortisol: Identifique e alivie seus efeitos (Huberman Lab)
Andrew Huberman diz que o esgotamento está ligado à desregulação do cortisol. Aprenda a reconhecer os padrões e encontre maneiras naturais de remediar o problema.