Autor: Elizabeth Whitworth

O podcast do Huberman Lab oferece estratégias para gerenciar seus níveis de cortisol. Saiba quando e como elevá-los e baixá-los naturalmente.

A compreensão do ritmo circadiano do cortisol pode ajudá-lo a melhorar sua rotina diária e a qualidade do sono. Saiba mais no Huberman Lab.

Andrew Huberman diz que o esgotamento está ligado à desregulação do cortisol. Aprenda a reconhecer os padrões e encontre maneiras naturais de remediar o problema.