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Un escritorio desordenado no es sólo una monstruosidad, sino que sabotea activamente tu productividad y bienestar mental. Las investigaciones revelan que los espacios de trabajo desordenados aumentan los niveles de cortisol, lo que provoca un aumento del estrés, una mala toma de decisiones y una disminución de la satisfacción laboral, mientras que los entornos organizados fomentan la concentración y la eficiencia.
Sigue leyendo para conocer las ideas de expertos en organización como Marie Kondo y Scott Sonenshein en Joy at Work, así como Rachel Hollis en Girl, Stop Apologizing.
Por qué es tan importante un espacio de trabajo limpio
Es fácil sentirse abrumado en el trabajo, ya sea por el desorden de la oficina, la interminable avalancha de correos electrónicos o las reuniones consecutivas que se comen la jornada laboral. Según Marie Kondo y el psicólogo organizativo Scott Sonenshein en Joy at Workordenar tiene el poder de transformar tu vida laboral y aumentar la productividad, la alegría y la satisfacción en el trabajo. (Nota breve: Los estudios sugieren que sentirse abrumado por el trabajo se ha convertido en la norma. Según la Asociación Americana de Psicología, el 77% de los estadounidenses declararon sentirse estresados por el trabajo en 2025, y cerca de seis de cada 10 (57%) indicaron haber experimentado agotamiento debido al estrés laboral).
Los autores señalan que el desorden, tanto digital como físico, abruma el cerebro y dificulta el disfrute del trabajo. Los estudios demuestran que los entornos desordenados afectan tanto a las personas como a las organizaciones. A nivel individual, el desorden aumenta el cortisol (la hormona del estrés), lo que puede provocar depresión, problemas de tensión y mala toma de decisiones, con la consiguiente disminución de la productividad y la felicidad. En consecuencia, las organizaciones soportan el coste del tiempo perdido cuando los empleados trabajan de forma ineficiente. Por tanto, acabar con el desorden puede aumentar el bienestar y la productividad en el lugar de trabajo.
(Nota breve: Aunque Kondo y Sonenshein insisten en los efectos negativos del desorden, algunas investigaciones sugieren que el caos puede ayudar a potenciar la creatividad al alterar nuestra forma habitual de pensar y fomentar ideas nuevas e inesperadas. Cuando las cosas están un poco desordenadas o desorganizadas, nuestro cerebro puede conectar diferentes pensamientos de formas únicas, lo que da lugar a momentos creativos "ajá". Sin embargo, esto no significa que demasiado caos sea bueno; si las cosas se vuelven demasiado abrumadoras o estresantes, puede resultar más difícil concentrarse y ser creativo).
Los autores subrayan que el objetivo no es conseguir un escritorio estereotipadamente ordenado o una bandeja de entrada vacía, sino crear un espacio personalizado que te anime a centrarte en un trabajo significativo y que devuelva el propósito y la satisfacción a tu vida profesional. Los autores subrayan que ordenar va más allá de la mera organización: es un diálogo reflexivo con uno mismo que te ayuda a redescubrir tus valores, aspiraciones y estilos de trabajo preferidos.
(Nota breve: Más allá de la ordenación física, varias prácticas reflexivas pueden profundizar en la autorreflexión en entornos profesionales. El ejercicio de "clasificación de tarjetas de valores" ayuda a identificar los valores fundamentales al hacer que clasifiques valores como "creatividad", "liderazgo" o "seguridad", revelando lo que realmente importa en tu vida laboral. Documentar los logros diarios, los retos y las respuestas emocionales al trabajo brinda la oportunidad de procesar las experiencias en el lugar de trabajo y reconocer patrones en lo que aporta satisfacción).
Limpieza y hábitos
En su libro Girl, Stop Apologizing, Rachel Hollis afirma que tu entorno es a menudo un reflejo de tu vida interior, y cree que si quieres sentir que controlas tu vida, deberías empezar por controlar tu espacio.
Hollis cree que tu espacio debe estar limpio y organizado, además de reflejar tus objetivos y tu visión.
Señala que tu espacio puede ser una casa entera, o tan pequeño como tu escritorio en el trabajo. Sea cual sea tu situación, te recomienda que encuentres el espacio que te pertenece por completo y lo conviertas en algo extraordinario.
Además de un entorno de trabajo limpio, Hollis aconseja mostrar visualmente tu sueño en algún lugar de tu espacio como recordatorio diario de lo que estás trabajando para conseguir. Puede ser en forma de imágenes, palabras, tableros de visión, etc.
(Nota breve: los tableros de visión se refieren a la idea de la ley de la atracción (también conocida como manifestación). La teoría es que pensar en algo lo suficiente acabará atrayéndolo hacia ti. Quizá el libro más conocido sobre este tema sea El secreto, de Rhonda Byrne).
Profundizar
¿Quieres saber más sobre cómo los espacios de trabajo limpios y organizados pueden afectar a tu vida y a tu carrera profesional? Consulte las guías completas de los libros mencionados.
