El ejercicio no sólo es bueno para nosotros: es lo que nuestro cuerpo necesita para envejecer bien. Echa un vistazo a esta investigación de biología evolutiva y neuropsiquiatría.
Autor: Elizabeth Whitworth
12 de las mejores biografías políticas que merece la pena leer (2025)
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Las herramientas del cambio pueden construir o destruir el mundo que nos rodea. Echa un vistazo a estos ejemplos de ingeniería social de Revenge of the Tipping Point.
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Comprender el ritmo circadiano del cortisol puede ayudarle a mejorar su rutina diaria y la calidad del sueño. Más información en el Laboratorio Huberman.
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Andrew Huberman dice que el agotamiento está relacionado con la desregulación del cortisol. Aprende a reconocer los patrones y encuentra formas naturales de remediar el problema.