El podcast del Laboratorio Huberman ofrece estrategias para controlar sus niveles de cortisol. Aprende cuándo y cómo elevarlos y reducirlos de forma natural.
Autor: Elizabeth Whitworth
Ritmo circadiano del cortisol: Claves del laboratorio Huberman
Comprender el ritmo circadiano del cortisol puede ayudarle a mejorar su rutina diaria y la calidad del sueño. Más información en el Laboratorio Huberman.
Agotamiento por Cortisol: Identifique y alivie sus efectos (Laboratorio Huberman)
Andrew Huberman dice que el agotamiento está relacionado con la desregulación del cortisol. Aprende a reconocer los patrones y encuentra formas naturales de remediar el problema.