Denken Sie an das letzte Mal, als Sie eine Entscheidung getroffen haben, die Ihnen wirklich Angst gemacht hat. Vielleicht haben Sie sich zu Wort gemeldet, obwohl es einfacher gewesen wäre, zu schweigen, oder Sie haben einen Standpunkt eingenommen, bei dem etwas Wichtiges auf dem Spiel stand. Diese Momente verraten mehr darüber, wer du bist, als es hundert bequeme Tage je könnten.
Mutig zu sein ist wichtig. Es geht nicht nur darum, sich gut zu fühlen oder uns selbst etwas zu beweisen. Mut formt unseren Charakter, hilft uns, im Einklang mit unseren Überzeugungen zu leben, treibt uns an, uns als Menschen weiterzuentwickeln, und erzeugt Wellen, die die Welt um uns herum verändern können. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie wichtig Mut in unserem Leben und in unseren Gemeinschaften ist.
Inhaltsübersicht
#Nr. 1: Mut offenbart unseren Charakter und unsere Werte
In ihrem Buch Wie wir lernen, mutig zu seinerklärt Mariann Edgar Budde, dass die Momente, in denen wir uns entscheiden, mutig zu sein, wichtig sind, weil sie als Fenster zu unserem wahren Charakter und unseren Werten dienen. Wenn wir vor einer wichtigen Entscheidung stehen, offenbart der von uns gewählte Weg, woran wir glauben und was uns wichtig ist, manchmal auf eine Weise, die sogar uns selbst überrascht. Solche Momente entstehen, wenn unsere Werte in Konflikt geraten. Zum Beispiel, wenn die Treue zu einer Verpflichtung das Brechen einer anderen erfordert oder wenn das Eintreten für das, was wir für richtig halten, ein großes Opfer verlangt. Indem wir diese Spannungen bewältigen, entdecken und zeigen wir, wer wir sind.
(Kurze Anmerkung: Buddes Erkenntnis, dass entscheidende Momente den Charakter offenbaren, deckt sich mit Annie Dillards Beobachtung in Pilgrim at Tinker Creek dass "wie wir unsere Tage verbringen, so verbringen wir unser Leben". Jeder Moment des Mutes funktioniert wie der kreative Prozess, dem Dillard beim Schreiben folgt: Wir treffen eine erste mutige Entscheidung und müssen dann ihren Weg mit Überzeugung und Verletzlichkeit verfolgen, während wir mit den Konsequenzen leben. Wie der Schriftsteller, der seine wahren Gedanken nur dannentdeckt , wenn er dem begonnenen Weg folgt, sich mitschwierigen Wahrheiten konfrontiertund sich mit widersprüchlichen Ideen auseinandersetzt, die auf dem Weg auftauchen, können wir unsere tiefsten Werte nur dann verstehen und artikulieren, wenn wir in entscheidenden Momenten dazu aufgefordert werden, sie zu verkörpern oder aufzugeben.)
Budde erzählt die Geschichte von Henry Caffey, einem schwarzen Eisenbahnarbeiter in Alabama zur Zeit der Bürgerrechtsbewegung. Als Caffeys Tochter an dem Marsch von Selma nach Montgomery teilnehmen wollte, stand er vor einer Entscheidung. Er konnte sie entweder unterstützen und riskieren, seinen Arbeitsplatz zu verlieren, oder er konnte sie von der Teilnahme abhalten, um seine Karriere zu schützen. Seine Entscheidung, sie zu dem Marsch zu fahren, verdeutlichte seine Werte wie Würde, Gerechtigkeit und Unterstützung. Die meisten unserer mutigen Momente sind vielleicht nicht so historisch bedeutsam wie der von Caffey, aber sie sind nicht weniger aufschlussreich für unseren Charakter. Ganz gleich, ob wir uns entscheiden, eine unbequeme Wahrheit auszusprechen, einer schwierigen Verpflichtung treu zu bleiben oder uns gegen Ungerechtigkeit zu stellen - unsere Reaktionen in diesen Momenten bilden die Geschichte unseres Lebens.
#Nr. 2: Mut ermöglicht es uns, authentisch zu leben
Im Grunde ermöglicht es uns der Mut, unser Handeln mit unseren Werten in Einklang zu bringen. Budde behauptet, dass wir ohne Mut oft Entscheidungen treffen, die eher auf Angst oder Bequemlichkeit als auf Überzeugung beruhen. Eine starke Übereinstimmung zwischen dem, was wir sind, und der Art, wie wir leben, zu kultivieren, spielt eine grundlegende Rolle für unser Wohlbefinden und unser Gefühl der Erfüllung. Wenn unsere Handlungen ständig im Widerspruch zu unseren Werten stehen, erleben wir das, was Psychologen "kognitive Dissonanz" nennen, einen unangenehmen inneren Konflikt, der Angst, Schuldgefühle und Unzufriedenheit hervorruft. Budde erklärt, dass Mut wichtig ist, weil er uns hilft, diesen Widerspruch aufzulösen, indem wir uns für Integrität entscheiden, auch wenn es schwierig ist.
(Kurzer Hinweis: Wenn unsere Handlungen im Widerspruch zu unseren Werten stehen, fühlt sich die daraus resultierende psychologische Spannung - kognitive Dissonanz -unangenehm an. Um dieses Unbehagen zu lindern, können wir unser Verhalten ändern, damit es mit unseren Werten übereinstimmt, unsere Werte anpassen, um unser Verhalten zu rechtfertigen, oder Rationalisierungen verwenden, um die Kluft zwischen unseren Werten und unseren Handlungen zu überbrücken. Die meisten Menschen wählen den Weg des geringsten Widerstands und revidieren ihre Überzeugungen, anstatt ihr Verhalten zu ändern. Buddes Vorstellung von Mut beinhaltet, den höheren Weg einzuschlagen: Die Entwicklung von Mut hilft uns, Dissonanzen aufzulösen, indem wir unsere Handlungen mit unseren Prinzipien in Einklang bringen, anstatt unsere Werte zu kompromittieren).
Budde betont, dass ein authentisches Leben ehrliche Selbsterkenntnis und die Bereitschaft erfordert, nach dem zu handeln, was wir entdecken, wenn wir nach innen schauen. Wir müssen verstehen, was uns am wichtigsten ist, und uns dann dafür entscheiden, diese Prioritäten in unserem Handeln zu berücksichtigen. Das kann bedeuten, eine unbequeme Wahrheit auszusprechen, in Beziehungen Grenzen zu setzen oder Risiken einzugehen, um das zu verfolgen, was sinnvoll ist. Ein authentisches Leben setzt nicht voraus, dass wir niemals Angst oder Zweifel erleben. Vielmehr bedeutet es, dass wir die Fähigkeit entwickeln, diese Gefühle anzuerkennen, ohne uns von ihnen beherrschen zu lassen. Wir finden Mut nicht in der Abwesenheit von Angst, sondern in unserer Entschlossenheit, trotzdem weiterzugehen - und das, was sinnvoll ist, dem vorzuziehen, was bequem oder sicher ist.
(Kurzer Hinweis: Buddes Einsicht, dass Mut bedeutet, die Angst anzuerkennen, ohne sie unser Handeln diktieren zu lassen, deckt sich mit der Idee der kognitiven Defusion, einem Werkzeug, das uns laut Psychologen hilft, Abstand zwischen uns und unseren Gedanken zu schaffen. Die kognitive Defusion beruht auf der Idee, dass unsere Probleme nicht von unseren Gedanken selbst herrühren, sondern von unserer Tendenz, diese Gedanken als Wahrheiten zu betrachten. Wenn wir erkennen, dass wir nicht durch unsere Gedanken definiert werden, indem wir beispielsweise sagen: "Ich stelle fest, dass ich den Gedanken habe, dass ...", lernen wir, unsere Ängste zu akzeptieren , ohne uns von ihnen beherrschen zu lassen. Anstatt darauf zu warten, dass unsere Ängste verschwinden, lässt uns die kognitive Defusion vorwärts gehen, während unsere ängstlichen Gedanken uns begleiten).
#Nr. 3: Mut hilft uns, zu wachsen
Budde weist darauf hin, dass Mut auch deshalb wichtig ist, weil er mit der persönlichen Entwicklung zusammenhängt. Ohne die Bereitschaft, mutig zu sein - sich Herausforderungen zu stellen, Verletzlichkeit zuzulassen und sich auf das Unbekannte einzulassen - schränken wir unser Wachstum ein. Ganz gleich, ob wir neue Fähigkeiten entwickeln, Beziehungen vertiefen, uns mit persönlichen Schwächen auseinandersetzen oder ehrgeizige Ziele verfolgen, Wachstum erfordert, dass wir das Risiko des Scheiterns eingehen und uns unseren Ängsten stellen. Budde behauptet, dass wir jedes Mal, wenn wir uns für Mut statt für Bequemlichkeit entscheiden, Türen zur Entwicklung öffnen, die sonst verschlossen bleiben würden.
Diese Beziehung funktioniert in beide Richtungen: Mut ermöglicht Wachstum, und Wachstum befähigt uns, mutig zu sein. Wenn wir Herausforderungen meistern, gewinnen wir Vertrauen in unsere Fähigkeit, künftige Schwierigkeiten zu bewältigen. Jede mutige Entscheidung schafft einen positiven Kreislauf, in dem Mut zu Wachstum führt, was wiederum den Zugang zu künftigem Mut erleichtert - und uns hilft, weiser und widerstandsfähiger zu werden.
In seinem Buch Gewohnheiten für hohe Leistungenvertritt Brendon Burchard einen ähnlichen Standpunkt. Er schreibt, dass mutige Menschen Schwierigkeiten in Kauf nehmen und sich nicht über ihre Arbeit beklagen. Sie wissen, dass ihre Handlungen einem Zweck dienen, und konzentrieren sich auf das Gute, das sie tun, und nicht auf die Schwierigkeiten ihrer gegenwärtigen Situation. Uncouragierte Menschen hingegen fürchten Schwierigkeiten und beklagen sich häufig über ihre Arbeit. Sie haben kein klares Ziel für ihr Handeln und sind zu sehr auf die Schwierigkeiten ihrer gegenwärtigen Situation konzentriert, um in die Zukunft zu blicken.
Burchard argumentiert weiter, dass mutige Menschen in einer Krise schnell handeln. Sie lassen sich von den Umständen nicht überwältigen und reagieren auf die Bedürfnisse anderer. Uncouragierte Menschen erstarren in einer Krise. Sie lassen sich von den Umständen überwältigen und konzentrieren sich mehr auf ihre eigenen Bedürfnisse als auf die Bedürfnisse anderer.
(Kurzer Hinweis: Mut erfordert manchmal ein Leben auf Opernniveau und Entscheidungen, die unsere Identität verändern. Der Romanautor Alexander Chee erklärt, dass die Oper menschliche Erfahrungen mit überlebensgroßer Intensität und dramatischen Folgendarstellt - etwawenn sich seine Protagonisten für mutige Taten entscheiden, die eine völlige Neuausrichtung der Identität erzwingen. Unter Die Königin der Nachtwandelt sich Chees Protagonistin vom Bauernmädchen über die Zirkuskünstlerin zum Opernstar. In ähnlicher Weise wird in Edinburgheine Sopranistin in einem Knabenchor mit schwierigen Wahrheiten über Trauma und Identität konfrontiert. Chee erklärt, dass beide Romane von Figuren handeln, die "mit dem Schicksal ringen", um zu zeigen, dass Tapferkeit manchmal die Teilnahme an lebensverändernden Ereignissen bedeutet).
Burchard greift einige der Gedanken von Budde zu Mut und persönlicher Entwicklung auf. Er vertritt die Ansicht, dass mutige Menschen aktiv Schritte in Richtung Wachstum unternehmen, selbst wenn diese Schritte Risiken mit sich bringen. Dadurch können sie ihre Fähigkeiten schnell entwickeln und Wege beschreiten, von denen sie vorher vielleicht nichts wussten. Unmutige Menschen hingegen unternehmen nur dann Schritte in Richtung Wachstum, wenn sie kein Risiko eingehen. Dies hindert sie daran, sich schnell weiterzuentwickeln, und schließt sie von Wegen aus, die ihrer Entwicklung förderlich gewesen wären.
Mut hilft uns, Entscheidungen zu treffen und zu handeln
Der Kern von Buddes Verständnis von Mut ist, dass wir alle "entscheidende Momente" erleben - Wendepunkte in unserem Leben, an denen wir handeln, anstatt auf Autopilot zu laufen. Burchard bringt es noch direkter auf den Punkt: Mutige Menschen treffen schnelle Entscheidungen und ergreifen entschlossene Maßnahmen. Selbst im Angesicht von Angst oder Widrigkeiten reden sie nicht nur davon, etwas zu tun. Sie tun es tatsächlich, auch wenn sie Angst haben.
Auf der anderen Seite behauptet Burchard, dass unmutige Menschen keine Entscheidungen treffen oder Maßnahmen ergreifen. Sie reden oft davon, etwas zu tun, tun es aber selten, meist aus Angst vor Versagen, Verurteilung oder Vergeltung.
Wie mutige Entscheidungen unser Leben prägen
Budde vertritt die Ansicht, dass die entscheidenden Entscheidungen, die wir treffen, uns prägen und den Verlauf unseres Lebens beeinflussen. Sie erklärt, dass wir, wenn wir uns entscheiden, mutig zu handeln, oft verborgene Stärken freisetzen und neue Möglichkeiten entdecken, die wir uns vorher nicht vorstellen konnten. Diese mutigen Momente sehen für jeden anders aus. Für manche bedeutet es vielleicht, der Macht die Wahrheit zu sagen oder sich gegen Ungerechtigkeit zu wehren. Für andere bedeutet es vielleicht, einen bequemen Job aufzugeben, um einer Berufung zu folgen, sich auf eine herausfordernde Beziehung einzulassen oder schwierigen Umständen mit Würde zu begegnen.
(Kurzer Hinweis: Mutige Entscheidungen verändern nicht nur Ihre Lebensumstände, sondern stellen auch Ihr Gehirn um. Da sich das Gehirn als Reaktion auf Erfahrungen neu organisiert, können Sie Eigenschaften wie Mut absichtlich aufbauen, indem Sie positive Erfahrungen verinnerlichen. Nachdem Sie eine mutige Entscheidung getroffen haben, nehmen Sie sich 20 bis 30 Sekunden Zeit, um den Moment zu verarbeiten. Dies trägt dazu bei, diese mutige Handlung in Ihrer neuronalen Architektur zu verankern. Dieser Prozess wirkt der natürlichen "Negativitätsverzerrung" des Gehirns entgegen, die dafür sorgt, dass negative Erfahrungen haften bleiben, während positive Erfahrungen verloren gehen. Indem Sie die Erfahrung von Mut auskosten - länger dabei bleiben, darüber nachdenken, warum es wichtig ist, oder es intensiver fühlen - stärken Sie die mit Mut verbundenen neuronalen Bahnen).
#Nr. 4: Mut inspiriert andere
In ihrem Buch Die Macht der Momenteschreiben Chip Heath und Dan Heath, dass man, wenn man die harte Arbeit auf sich nimmt, um Mut zu üben, jemand anderen dazu inspirieren kann, dasselbe zu tun. Es liegt in der menschlichen Natur, dass wir uns davor hüten, gegen den Status quo zu verstoßen; wir wollen uns dem anpassen, was alle anderen tun, ganz gleich, ob es richtig oder falsch ist. Es ist jedoch sehr viel wahrscheinlicher, dass Menschen Vertrauen in ihre eigenen Überzeugungen haben - auch wenn sie unpopulär sind -, wenn sie sehen, dass jemand anderes dieselben Überzeugungen vertritt. Ebenso ist es viel wahrscheinlicher, dass Menschen das Richtige tun, wenn sie jemand anderen dabei beobachtet haben; Gerechtigkeit wird plötzlich viel wichtiger als sich anzupassen.
(Kurzer Hinweis: Die Fähigkeit, Gefühle oder Handlungen auf diese Weise zu "verbreiten", ist eine Folge des Spiegelneuronensystems, das das Gehirn dazu anleitet, die Handlungen anderer zu spiegeln. Dieses System stammt aus der Frühzeit unserer Evolution, als der Mensch zum Überleben auf die Zugehörigkeit zu einer Gruppe angewiesen war. Die Nachahmung - insbesondere positiver oder prosozialer Verhaltensweisen - half den Menschen, sich in Gruppen zu integrieren, indem sie ein Gefühl der Ähnlichkeit und Verbundenheit schuf. Dank des Spiegelneuronensystems veranlasst das Beobachten von Handlungen anderer Menschen das Gehirn dazu, die Handlung so zu proben, als ob man sie selbst ausführen würde. Mit anderen Worten: Indem Sie mutig handeln, helfen Sie unbewusst einer anderen Person, ihren Mut zu üben.)
Mut ist ansteckend. Die Heaths behaupten, dass man, wenn man mit Mut einen entscheidenden Moment des Stolzes für sich selbst schafft, auch einen entscheidenden Moment für jemand anderen schafft, der durch die Erfahrung geprägt wird, dass jemand anderes für das Richtige einsteht und ihn dazu inspiriert, das Gleiche zu tun.
#Nr. 5: Mut verändert die Welt
Laut Budde verändert Mut unsere innere Landschaft - wie wir uns selbst und unseren Platz in der Welt verstehen. Die Welleneffekte unserer Entscheidungen reichen dann über unser eigenes Leben hinaus. Wenn wir mutig handeln, können wir andere inspirieren, kaputte Systeme in Frage stellen und positive Veränderungen in unseren Gemeinschaften bewirken. Indem wir Mut entwickeln, erweitern wir unsere Fähigkeit, einen sinnvollen Beitrag zur Welt zu leisten.
Budde weiß, dass Mut nicht nur eine persönliche Tugend ist, sondern auch eine spirituelle Praxis und ein Mittel, um einen sozialen Wandel zu bewirken. Sie erklärt, dass Mut wichtig ist, weil er uns hilft, unsere individuellen Sorgen zu überwinden und uns mit etwas Größerem als uns selbst zu verbinden, so dass wir Entscheidungen treffen können, die nicht nur unseren eigenen Interessen, sondern dem Gemeinwohl dienen.
Beispiel: Eisenbahner in der Bürgerrechtsbewegung
Während Budde Caffeys Tapferkeit und die damit verbundenen Werte hervorhebt, steht seine Geschichte im Zusammenhang mit einer breiteren Geschichte afroamerikanischer Eisenbahner, die durch ihren Mut gemeinsam die Bürgerrechte in Amerika vorantrieben. Die Eisenbahnindustrie war schon vor dem Bürgerkrieg auf schwarze Arbeiter angewiesen, die beim Bau der Südstaateneisenbahn oft Sklavenarbeit verrichteten. Im 20. Jahrhundert hatten diejenigen, die noch in der Eisenbahnindustrie arbeiteten, mehr wirtschaftliche Stabilität als viele andere schwarze Amerikaner. In den 1920er Jahren arbeiteten mehr als 20 000 Afroamerikaner als Pullman-Träger und anderes Zugpersonal, was die Eisenbahnarbeit zur größten Kategorie schwarzer Arbeitskräfte in den USA zu dieser Zeit machte.
Trotz ihrer festen Anstellung bewegten sich Arbeiter wie Caffey in einem Arbeitsumfeld, das ihre Würde in Frage stellte. Pullman-Träger zum Beispiel ertrugen zermürbende 400-Stunden-Arbeitsmonate und wurden dabei mit erniedrigenden Namen wie "Junge" oder "George" beschimpft. Sie organisierten sich in Gewerkschaften wie der Brotherhood of Sleeping Car Porters (Bruderschaft der Schlafwagenträger) für ihre Rechte, und was die Eisenbahner für die Bürgerrechtsbewegung besonders wichtig machte, war ihre Mobilität. Auf ihren Reisen durch das Land wurden sie zu Informationskanälen, die Nachrichten und Ressourcen zwischen den schwarzen Gemeinden transportierten. Dadurch waren Arbeiter wie Caffey in der Lage, den breiteren Kampf zu verstehen und Momente zu erkennen, in denen Mut zum gemeinsamen Fortschritt beitragen konnte.
Im Jahr 1988 beteiligte sich Caffey an der Bewahrung des Vermächtnisses dieses wichtigen Beitrags zur Bürgerrechtsbewegung, als er gemeinsam mit anderen ehemaligen Eisenbahnarbeitern traditionelle Arbeitslieder der "Gandy Dancer" aufnahm. Caffey teilte auch "intensive" Erinnerungen an die Beziehungen zwischen den Ethnien während seiner Zeit bei der Eisenbahn und zeigte damit sein Engagement, Zeugnis sowohl von den Kämpfen als auch von den kulturellen Beiträgen der schwarzen Arbeiter abzulegen. Caffeys Auswahl spiegelt wider, wie afroamerikanische Eisenbahner oft ihren Mut, ihre Verbindungen und ihr strategisches Verständnis einsetzten, um den breiteren Kampf für Würde und Gleichheit voranzutreiben.
Beispiel: Die Quäker
Buddes Erkundung des persönlichen Wachstums steht im Einklang mit den Muttraditionen der Quäker. Für sie manifestiert sich Mut nicht in dramatischen Gesten, sondern in der konsequenten Entscheidung, die eigenen Werte durch das eigene Handeln zu verkörpern - was einige Quäker "das Leben sprechen lassen" nennen. Sie glauben, dass wahres Heldentum aus der Überzeugung für eine gerechte Sache und der Solidarität mit anderen, die diese Überzeugung teilen, entsteht. Diese kollektive Dimension des Mutes spiegelt Buddes Einsicht wider, dass mutige Entscheidungen auch über unser persönliches Leben hinaus Auswirkungen haben.
Die Quäkertradition legt auch mehr Wert auf Unterscheidungsvermögen als auf Dogmen: Statt starrer Regeln sollen die Quäker eine wohlüberlegte Entscheidung treffen. Diese Konzentration auf das Leben der eigenen Werte hat die Quäker historisch gesehen an die Spitze der sozialen Bewegungen gebracht. Lange bevor es gesellschaftlich akzeptabel war, haben sich Quäker gegen die Sklaverei eingesetzt (der erste dokumentierte Protest gegen die Sklaverei in Nordamerika kam von Quäkern im Jahr 1688), die Gleichstellung der Geschlechter in den 1700er Jahren gefördert und Pionierarbeit bei der Gefängnisreform geleistet. Ihre Bereitschaft, trotz gesellschaftlicher Widerstände Stellung zu beziehen, ist ein Beispiel für die Art von Mut, die Budde als notwendig für persönliches Wachstum und gesellschaftlichen Wandel beschreibt.
Erfahren Sie mehr über die Bedeutung des Mutes
Um besser zu verstehen, warum Mut in einem breiteren Kontext wichtig ist, lesen Sie die Shortform-Leitfäden zu den Büchern, auf die wir in diesem Artikel Bezug genommen haben:
- Wie wir lernen, mutig zu sein von Mariann Edgar Budde
- Gewohnheiten der Hochleistung von Brendon Burchard