3 habilidades de felicidade de Vishen Lakhiani: treine-se para a alegria

Uma imagem em close-up de uma jovem sorridente com cabelos castanhos encaracolados e penteados para cima ilustra as habilidades de felicidade

Você está procurando maneiras práticas de encontrar alegria em sua vida cotidiana? Como pode cultivar a felicidade genuína independentemente de suas circunstâncias? Em seu livro The Code of the Extraordinary Mind (O Código da Mente Extraordinária), Vishen Lakhiani revela que a felicidade não é apenas uma emoção, mas uma habilidade que pode ser desenvolvida. Ele descreve três habilidades essenciais de felicidade que qualquer pessoa pode praticar diariamente para criar contentamento e realização duradouros. Continue lendo para descobrir essas habilidades poderosas que podem ajudá-lo a construir uma vida mais alegre, mesmo em tempos difíceis.

Sem roteiro de Ernie Johnson Jr: Visão geral do livro e conclusões

Desenho animado de uma mulher sorridente com cabelos pretos e rodeada de flores lendo um livro

Qual é o papel da fé quando a vida lança desafios inesperados em seu caminho? Como você pode encontrar significado tanto nos momentos difíceis quanto nos belos momentos que moldam sua jornada? Conheça Ernie Johnson Jr., um renomado locutor esportivo cuja história de vida transcende os limites do sucesso profissional. Em seu livro de memórias Unscripted, ele compartilha sua jornada através de triunfos na carreira, batalhas pessoais contra o câncer e as alegrias de construir uma família diversificada - tudo isso guiado por uma fé inabalável. Continue lendo para ter uma visão geral de Unscripted, de Ernie Johnson Jr.

Ernie Johnson: O papel central da religião em sua vida (sem roteiro)

Uma Bíblia aberta em uma mesa de centro ilustra o papel da religião na vida de uma pessoa

Por que a fé permanece tão vital diante dos desafios mais difíceis da vida? O que os momentos inesperados podem nos ensinar sobre como encontrar alegria em meio às dificuldades? Em seu livro Unscripted, Ernie Johnson Jr. revela como a fé transformou sua abordagem às maiores provações da vida. Para Ernie Johnson, a religião se tornou a pedra angular que o ajudou a enfrentar tudo, desde os desafios da paternidade até o câncer, enquanto descobria uma profunda alegria em lugares inesperados. Continue lendo para descobrir como a jornada espiritual de um homem levou a um propósito mais profundo, a laços familiares mais fortes e a uma apreciação pelos surpreendentes "momentos de amora" da vida.

Paz consigo mesmo: 4 maneiras de percorrer esse caminho espiritual

A pintura de uma mulher com a cabeça inclinada para cima, olhos fechados e cercada de flores ilustra a paz consigo mesma

Você sente que vive consistentemente em paz consigo mesmo? Como você pode se libertar dos arrependimentos do passado e cultivar a felicidade genuína? Em seu livro Million Dollar Habits, Stellan Moreira compartilha estratégias para alcançar a paz interior e o crescimento pessoal. Suas percepções se concentram em quatro práticas principais: autoperdão, gratidão, conexão espiritual e orientação. Cada abordagem oferece maneiras práticas de abraçar uma vida mais satisfatória. Continue lendo para descobrir como esses métodos podem ajudá-lo a criar uma paz duradoura consigo mesmo.

Por que o budismo é verdadeiro, de Robin Wright: Visão geral do livro

Um budista lendo um livro perto da água

Do que trata o livro Why Buddhism Is True (Por que o budismo é verdadeiro)? A ciência e o budismo compartilham visões de mundo semelhantes? Em Why Buddhism Is True (Por que o budismo é verdadeiro), Robert Wright baseia-se em sua experiência como jornalista científico e meditador para mostrar que a ciência evolucionária moderna apóia as principais percepções do budismo sobre a condição humana. Wright explica como a evolução nos moldou para sermos cronicamente insatisfeitos, como isso nos leva a ter uma percepção errada da realidade e como a meditação da atenção plena oferece uma solução. Leia mais em nossa breve visão geral de Por que o budismo é verdadeiro.

O que significa a condição humana? A filosofia budista

Um homem se perguntando o que significa a condição humana, olhando para o céu

O que significa a condição humana? Por que o budismo acredita que os seres humanos são insatisfeitos na vida? Em Why Buddhism Is True (Por que o budismo é verdadeiro), Robert Wright afirma que os conceitos budistas de dukkha (sofrimento) e tanha (desejo) oferecem uma visão precisa da condição humana. De acordo com Wright, a ciência moderna apóia essas idéias. Continue lendo para saber qual é a interpretação budista da condição humana.

Anatta no budismo: Por que não existe um eu permanente

Um budista meditando representando anatta

O que significa "anatta" no budismo? Será que a ideia de seu "eu" existe? Em Why Buddhism Is True, Robert Wright explica como nos vemos com a ideia de "não-eu". No budismo, "anatta" é a afirmação de que o que você convencionalmente pensa como seu "eu" não tem existência inerente. Vamos nos aprofundar nesse conceito para entender melhor como nos percebemos.

Meditação budista da atenção plena: Os muitos benefícios

Uma estátua de um budista praticando a meditação da atenção plena em frente a um lago

Por que os budistas incentivam a prática da atenção plena? Como a atenção plena pode mudar a sociedade? O budismo e a ciência moderna concordam que estamos presos em um ciclo de insatisfação e que isso se deve, em grande parte, ao fato de não enxergarmos a realidade. Robert Wright diz que, embora a ciência valide essa crença, o budismo oferece uma solução: a meditação da atenção plena. Vamos dar uma olhada nos benefícios da meditação budista da atenção plena a seguir.

Por que a atenção plena é importante: como ela pode melhorar sua vida

Uma mulher feliz em um campo que aprendeu por que a atenção plena é importante

Por que a atenção plena é importante para a vida das pessoas? Como a atenção plena o ajuda a se comportar de forma mais moral? Em Why Buddhism Is True, Robert Wright explica que a meditação da atenção plena é uma prática da tradição Vipassana do Budismo Theravada. Ela envolve a observação de sua experiência interior com maior objetividade. Continue lendo para saber como a atenção plena beneficia você como indivíduo.

Como mudar seus maus hábitos praticando a atenção plena

Uma mulher fumando um cigarro e tentando mudar maus hábitos

Você quer aprender a mudar seus maus hábitos? Como a atenção plena pode ajudá-lo a superar práticas autodestrutivas? De acordo com Robert Wright, a atenção plena é uma maneira eficaz de mudar seus hábitos. Ele diz que os módulos mentais são como músculos - eles se fortalecem em resposta à repetição ou se enfraquecem em resposta ao desuso. Continue lendo para saber por que a atenção plena é a chave para o autoaperfeiçoamento.