Gabriele Oettingens WOOP: Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan

Ein Mann, von hinten gesehen, schaut auf ein Whiteboard, auf dem "WOOP" steht: Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihre ehrgeizigen Ziele trotz positiven Denkens unerfüllt bleiben? Was wäre, wenn es einen effektiveren Weg gäbe, um Wunschdenken in sinnvolle Erfolge zu verwandeln? Laut Gabriele Oettingen bietet WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan) einen praktischen Ansatz, um Ihre Ziele zu erreichen, indem Sie Optimismus und Realität in Einklang bringen. In Rethinking Positive Thinking erklärt Oettingen, dass es nicht ausreicht, sich den Erfolg nur vorzustellen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie diese Vier-Schritte-Methode anwenden können, um endlich das zu erreichen, was Ihnen am wichtigsten ist.

Vertrauen Sie nicht auf Ihr Bauchgefühl: Überblick (Seth Stephens-Davidowitz)

Eine Frau, die einen cremefarbenen Pullover und Jeans trägt, liest ein Buch, das sie auf ihrem Schoß hält

Sind Big Data der Leitfaden für bessere Entscheidungen im Leben? Können Millionen von Datenpunkten zum Verhalten Ihre eigene Intuition ersetzen? In seinem Buch Don't Trust Your Bauch: Using Data to Get What You Really Want in Life" zeigt Seth Stephens-Davidowitz, wie Big Data wissenschaftliche Antworten darauf liefern kann, welche Entscheidungen im Leben zu besseren Ergebnissen führen. Er argumentiert, dass Sie sich eher auf Daten als auf Ihre Intuition verlassen sollten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Zahlen, nicht Erzählungen oder Instinkte, Ihnen helfen können, klügere Entscheidungen zu treffen.

Die Rolle des Glücks für den Erfolg: Was große Daten zeigen

Eine lächelnde Frau in einem leuchtend gelben Pullover, die ein großes vierblättriges Kleeblatt hält, veranschaulicht die Rolle des Glücks für den Erfolg

Welche Rolle spielt das Glück bei der Erzielung von Erfolg? Können Sie Ihre Chancen auf eine glückliche Fügung strategisch erhöhen? In seinem Buch Don't Trust Your Bauchgefühl untersucht Seth Stephens-Davidowitz anhand von Datenanalysen die Rolle des Glücks beim Erfolg. Er stellt fest, dass das Glück zwar allen Menschen Chancen bietet, aber nur diejenigen erfolgreich sind, die diese Momente konsequent nutzen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie die Chancen zu Ihren Gunsten beeinflussen können, indem Sie Entscheidungen treffen, die Ihre Erfolgschancen maximieren.

Die 5 wichtigsten Glücksaktivitäten, basierend auf Forschungsdaten

Zwei lächelnde Frauen, die mit dem Rucksack in den Bergen unterwegs sind, illustrieren Glücksaktivitäten

Welche Aktivitäten machen die Menschen wirklich am glücklichsten? Wie können Sie Ihre tägliche Freude durch bewusste Entscheidungen maximieren? In seinem Buch Don't Trust Your Bauchgefühl zeigt Seth Stephens-Davidowitz, dass die effektivsten Glücksaktivitäten keine passiven Zeitvertreibe sind, sondern aktive Beschäftigungen. Die Daten zeigen außerdem, dass sich diese Aktivitäten verstärken, wenn sie kombiniert werden, und so einen noch stärkeren positiven Einfluss auf Ihr Leben haben. Lesen Sie weiter, um die fünf Aktivitäten zu entdecken, die Sie glücklich machen können, und erfahren Sie, wie Sie sie kombinieren können, um maximale Freude zu erleben.

Attention Span von Gloria Mark: Buchübersicht und Anregungen

Eine Frau liest ein Buch in ihrem Wohnzimmer

Worum geht es in dem Buch Attention Span? Fühlen Sie sich von dem Druck, produktiv zu sein, überwältigt? In ihrem Buch Attention Span stützt sich Gloria Mark auf jahrzehntelange Forschung darüber, wie das menschliche Gehirn seine geistige Energie verbraucht, auf die vielen Möglichkeiten, wie wir uns ablenken lassen, und wie unsere Konzentrationsfähigkeit schwankt. Sie erforscht auch die verschiedenen Arten der Aufmerksamkeit und wie wir unsere Aufmerksamkeit von den Ablenkungen der modernen Welt zurückgewinnen können. Lesen Sie mehr in unserem kurzen Überblick über das Buch Attention Span.

4 wirksame Zielsetzungstechniken für das Geschäfts- und Privatleben

Eine lächelnde Frau, die auf eine Tabelle mit Zielfortschritten blickt, veranschaulicht effektive Zielsetzungstechniken

Möchten Sie Ihre Geschäftsideen in messbare Erfolge umwandeln? Wie können Sie Ziele schaffen, die zum Handeln motivieren, anstatt in einem vergessenen Dokument zu verstauben? In Getting Everything You Can Out of All You've Got vermittelt Jay Abraham effektive Zielsetzungstechniken, um vielversprechende Ideen in greifbare Ergebnisse zu verwandeln. Er bietet einen Rahmen für die Priorisierung von Ideen auf der Grundlage von Wirkung und Machbarkeit, bevor er sie in konkrete Ziele umwandelt, die Sie voranbringen. Lesen Sie weiter, um einen praktischen Ansatz zur Erreichung von Zielen zu entdecken, sei es im Geschäft oder im Privatleben.

Die Wichtigkeit einer Routine (Das Geheimnis der Produktivität)

Die Wichtigkeit einer Routine (Das Geheimnis der Produktivität)

Wie kann eine Routine Ihnen helfen, produktiver zu sein? Warum ist mechanische Aufmerksamkeit für diejenigen wichtig, die sich leicht überwältigen lassen? Der Unterschied zwischen Gloria Marks Ansichten zum Thema Aufmerksamkeit und denen der traditionellen Produktivitätsexperten besteht darin, dass sie den Wert der mechanischen Aufmerksamkeit betont. Marks Buch Attention Span zeigt, dass Routineaufgaben, die nur mechanische Aufmerksamkeit erfordern, der Schlüssel zur Stärkung Ihrer geistigen Reserven und damit auch Ihrer Produktivität sind. Im Folgenden werden wir uns mit der Bedeutung einer Routine in Ihrem täglichen Leben befassen.

Gary Kleins "Sehen, was andere nicht sehen": Buchübersicht

Eine lächelnde Frau mit grauen Haaren und einem orangefarbenen Pullover liest ein Buch, während sie auf einem Stuhl vor einem Bücherregal sitzt

Was führt dazu, dass Durchbrüche bei manchen Menschen häufiger vorkommen als bei anderen? Wie können wir den Prozess der Einsicht besser verstehen und ihn zu unserem Vorteil nutzen? Gary Kleins Seeing What Others Don't: The Remarkable Ways We Gain Insights (Sehen, was andere nicht sehen: Die bemerkenswerten Wege, wie wir Einsichten gewinnen) legt die Mechanismen der Einsicht dar und zeigt, dass bahnbrechende Ideen auf drei verschiedenen Wegen entstehen. Kleins Forschungsergebnisse zeigen, dass die meisten Menschen und Organisationen unbeabsichtigt Bedingungen schaffen, die Einsichten unterdrücken. Lesen Sie weiter, um praktische Strategien zu entdecken, die Ihnen helfen können, empfänglicher für bahnbrechende Momente zu werden und zu lernen, wie Sie diese nutzen können, wenn sie eintreffen.

Warum Multitasking schlecht ist: Der psychologische Tribut, den es fordert

Eine Frau, die versucht, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun und dabei scheitert, weil Multitasking schlecht ist

Machen Sie oft Multitasking? Welche negativen Auswirkungen hat es, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun? Noch schädlicher als häufige Unterbrechungen ist der Druck, mehrere Dinge gleichzeitig tun zu müssen. Multitasking ist heute Teil unserer Lebenswelt, und es bringt erhebliche kognitive und physiologische Kosten mit sich. Erfahren Sie, warum Multitasking schlecht ist und welchen psychologischen Tribut es für Ihr Gehirn bedeutet.

Warum Lesen nützlich ist (+ Gestalten Sie Ihre Lesegewohnheiten neu)

Das Gemälde einer Frau, die ein Buch liest, mit bunten Strudeln, die vom Buch ausgehen, veranschaulicht, warum Lesen nützlich ist

Wie prägt das Lesen den Menschen? Warum ist Lesen nützlich? Nutzen Sie die Vorteile des Lesens voll aus? Lesen bietet uns mehr als nur Unterhaltung oder Information. In ihrem Buch Proust und der Tintenfisch erklärt die kognitive Neurowissenschaftlerin Maryanne Wolf, dass die Beschäftigung mit Büchern unser Denken und unsere persönliche Entwicklung beeinflusst. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie das Beste aus tiefgründigem, sinnvollem Lesen herausholen können.